Zitat von Sayra:

Zitat von Sunshine1012:

Zitat von Sayra:

ah danke für den tipp, wusste ich gar nicht. hmm dann werd ich mal meinen plan umschreiben
gibt es denn auch obst wo nicht soviel fruchtzucker drin enthalten ist?

Ich esse abends immer Wassermelone aber nur Melone die ist ja hauptsächlich aus Wasser dennoch hat sie fruchtzucker aber ich hab bis jetzt trotzdem abgenommen

das hab ich auch oder erdbeeren mit joghurt und sonnenblumenkerne. nur wassermelone nicht allzu spät, sonst renn ich die halbe nacht...

Oh Erdbeeren und Bananen sind pure Zuckerbomben aber natürlich eine gute Alternative bevor man sich Süßigkeiten reinstopft

Zitat von Sunshine1012:

Zitat von Sayra:

Zitat von Sunshine1012:

Zitat von Sayra:

ah danke für den tipp, wusste ich gar nicht. hmm dann werd ich mal meinen plan umschreiben
gibt es denn auch obst wo nicht soviel fruchtzucker drin enthalten ist?

Ich esse abends immer Wassermelone aber nur Melone die ist ja hauptsächlich aus Wasser dennoch hat sie fruchtzucker aber ich hab bis jetzt trotzdem abgenommen

das hab ich auch oder erdbeeren mit joghurt und sonnenblumenkerne. nur wassermelone nicht allzu spät, sonst renn ich die halbe nacht...

Oh Erdbeeren und Bananen sind pure Zuckerbomben aber natürlich eine gute Alternative bevor man sich Süßigkeiten reinstopft

oh ich liebe erdbeeren. und solange saison ist, gibt es die. da ist mir der zucker fast sogar egal
aber es kommt ja auch immer auf die menge an. esse ja keine 2 kg davon am tag

Früher hat man auch mit Obst am Abend abgenommen und sogar mit Brot! Alles in Maßen halt.
Jetzt erst weiß man, dass man mit Eiweiß schneller abnimmt.
Ich denke, nicht für jeden ist diese Eiweißernährung was. Und wenn man sich quält, dann fällt man schnell ins alte Essverhalten zurück

Zitat von sunshine011210:

Früher hat man auch mit Obst am Abend abgenommen und sogar mit Brot! Alles in Maßen halt.
Jetzt erst weiß man, dass man mit Eiweiß schneller abnimmt.
Ich denke, nicht für jeden ist diese Eiweißernährung was. Und wenn man sich quält, dann fällt man schnell ins alte Essverhalten zurück

soll ja auch jeder so machen wie er möchte.
war ja nur ein tip weil gefragt wurde und keine bevormundung

War auch nicht zickig gemeint
Wollt nur damit sagen, dass man auch abnehmen kann, wenn man Obst ist.
Ich denke, man nimmt eher ab, wenn man es auch mit Spaß macht und nicht jeden Abend denkt, schon wieder nur watt ohne Brot
Also alles gut

Guten Morgen

Wer hat gestern dieses wunderbare spiel geschaut ?

Danke an alle auch von meiner Mum.
Die gallenblase wird nun entfernt.

400 g abgenommen.

Es ist so unglaublich warm hier

Ich esse auch Obst...sonst würde ich zu Süßigkeiten greifen.
Nur keine Bananen.

Hab nun mit Abnehmen mit Genuss angefangen von der AOK
Ich finde das Programm ziemlich gut und hoffe ich schaffe damit endlich ab zu nehmen und mein Gewicht dann zu halten.
Ich bin jedenfalls fest entschlossen an meiner Ernährung zu arbeiten und glaube wenn man etwas unbedingt erreichen will dann schafft man das auch.

Zitat von Dani86:

Hab nun mit Abnehmen mit Genuss angefangen von der AOK
Ich finde das Programm ziemlich gut und hoffe ich schaffe damit endlich ab zu nehmen und mein Gewicht dann zu halten.
Ich bin jedenfalls fest entschlossen an meiner Ernährung zu arbeiten und glaube wenn man etwas unbedingt erreichen will dann schafft man das auch.

Ist das umsetzbar mit Kind und co im Alltag?!
Ich tue mir immer so schwer im moment mit "Diät per Rezept"... wenn ich schon lese 1Tl davon, 50gramm hiervon, da ist es bei mir schon vorbei mit der lust irgendwie...
Weil ich mir denke "oh je mit dem mausbär-und dann in der küche, waage rausholen etc" neeee...

Ich war heute auch richtig gut... und eisern...

Frühstück einfach mal weggelassen, Mittags eine kleinigkeit, und abends nur rohkost...
Jetzt beginnt die harte Zeit-KEIN Naschkram vorm Fernseher...
Aber ich schaff das...

Kein Frühstück? Ich würde sterben
*
@ Angi
Glückwunsch zur Abnahmen
*
Bei mir läufts nicht so gut. Nehme zwar nicht zu aber leider auch nicht ab. Ich glaube, ich bin ein wenig nervös vor meiner großen Birthdayparty Die ist in knapp 2 Wochen. Bin nur am organisieren und vorbereiten. Macht Spaß ... aber Nervosität macht hungrig ... bin leider ein totaler Stressfresser

Zitat von sunshine011210:

Kein Frühstück? Ich würde sterben
*
@ Angi
Glückwunsch zur Abnahmen
*
Bei mir läufts nicht so gut. Nehme zwar nicht zu aber leider auch nicht ab. Ich glaube, ich bin ein wenig nervös vor meiner großen Birthdayparty Die ist in knapp 2 Wochen. Bin nur am organisieren und vorbereiten. Macht Spaß ... aber Nervosität macht hungrig ... bin leider ein totaler Stressfresser

hast du geburtstag oder dein kind? wie alt wirst du?sie?
hast du denn so viele gäste?

Ich organisiere gerade die einschulungsparty von meiner großen.

Zitat von MiMo2011:

Zitat von Dani86:

Hab nun mit Abnehmen mit Genuss angefangen von der AOK
Ich finde das Programm ziemlich gut und hoffe ich schaffe damit endlich ab zu nehmen und mein Gewicht dann zu halten.
Ich bin jedenfalls fest entschlossen an meiner Ernährung zu arbeiten und glaube wenn man etwas unbedingt erreichen will dann schafft man das auch.

Ist das umsetzbar mit Kind und co im Alltag?!
Ich tue mir immer so schwer im moment mit "Diät per Rezept"... wenn ich schon lese 1Tl davon, 50gramm hiervon, da ist es bei mir schon vorbei mit der lust irgendwie...
Weil ich mir denke "oh je mit dem mausbär-und dann in der küche, waage rausholen etc" neeee...

Genau das will ich nicht mehr. Abwiegen oder immer überlegen. Ich habe einen Tagesteller der nach meinen Bedürfnissen berechnet ist. Ich kann essen was ich will. Nur wenn ich halt viel süßes esse ist mein Tagesbedarf gleich voll.
Deshalb arbeite ich nun daran besser zu essen. Ich mach das erst heute Tag 3 und es klappt. Ich sehe bereits mini Erfolge auf der Waage sind nur 200 g aber weniger und das zählt

Hi Sunshine
Ich habe Geburtstag ... mein 29+11.
Es werden so um die 30 Leute kommen. Es wird ne Gartenparty

Zitat von sunshine011210:

Hi Sunshine
Ich habe Geburtstag ... mein 29+11.
Es werden so um die 30 Leute kommen. Es wird ne Gartenparty

29+11 ist ja niedlich

Wir machen das gleiche und sind auch zwischen 30-35 Leute.
was planst du wegen essen oder grillt ihr?

Mädels heute ist wiegetag

Startgewicht 72,6 kg
Gewicht am 11.07.14 71,6 kg

Ja, also meine Woche war eigentlich ganz gut. Ich hab mich meistens an meinen Plan gehalten außer Gestern Aber ich find es ok einmal in der Woche zu sündigen von daher. Ich habe ja trotzdem 1 Kilo abgenommen.
Jetzt ist durchhalten angesagt. Ich gehe jetzt übrigens jeden Tag mit Kind und Hund 7-8 Kilometer. Hab ich mir zumindestens vorgenommen