huhu melde mich aus einem kurzurlaubswe zurück
die waage fand den urlaub nicht so toll, jetzt muss ich mich diese woche wieder ran halten

wünsche euch allen einen schönen wochenstart

Tja Mädels,

wie war die Woche bis jetzt? Ich bin sehr gut drauf! Sit Freitag fahre ich jeden Tag Rad 10 bis 20 km jeden Tag und ich esse auch weniger. Ich bin echt gespannt....nur noch 2 Tag, dann kann ich wieder auf die Waage

Bei mir läuft es auch ganz gut

Bei mir läuft es auch supi. Habe ein Fitnessprogramm auf meiner PS3 entdeckt und das nutze ich fleißig. Powert einen ganz schön aus. Esse auch weniger,aber auch gezielter. Ich bin auf Freitag gespannt.

Bei mir sind bisher insgesamt 1,3 Kilo gepurzelt. Ich bin so stolz auf mich. Und es eigentlich so einfach. Mehr Bewegung nur noch Wasser trinken und einfach gezielter und bewusster essen.
Mit dem Aok Programm klappt es super und ich muss mir nicht mal die Schokolade verkneifen

Bei mir läuft es nicht so gut. Hab meine Tage bekommen, die mir eh immer ein wenig mehr auf der Waage bescheren und dann sind meine Eltern hier. Mamas Essen ist einfach zu lecker
Werde diese Woche wiegen auslassen

Zitat von Sunshine1012:

Bei mir läuft es auch ganz gut

SUPER!

Zitat von sunshine011210:

Bei mir läuft es nicht so gut. Hab meine Tage bekommen, die mir eh immer ein wenig mehr auf der Waage bescheren und dann sind meine Eltern hier. Mamas Essen ist einfach zu lecker
Werde diese Woche wiegen auslassen

Genieße die Woche und nächste Woche bist du wieder dran

Zitat von Rao12:

Zitat von sunshine011210:

Bei mir läuft es nicht so gut. Hab meine Tage bekommen, die mir eh immer ein wenig mehr auf der Waage bescheren und dann sind meine Eltern hier. Mamas Essen ist einfach zu lecker
Werde diese Woche wiegen auslassen

Genieße die Woche und nächste Woche bist du wieder dran

Genau, so sehe ich das auch.

Habe mich schon gewogen, aber verrate erst morgen mein Ergebnis.

Heute muss ich Sport ausfallen lassen. Habe es gestern wohl übertrieben und nu schmerzt jede Bewegung. War heute dafür nur ein bisschen laufen.

Meine woche läuft bescheiden
1 kilo runter ein kilo wieder rauf, was gerade los ist keine ahnung

Ich muss aber jetzt diät halten auch von Arzt aus...demnähst muss ich jetzt ein Tag ins KH

Allen anderen drück ich die daumen das es weiter gut läuft

Ich habe auch nicht wirklich abgenommen habe viel sport gemacht aber auch genug ungesundes gegessen stress bedingt
Naja abwarten was morgen ist

huhu

angie hier isses genauso: mal was runter, mal was rauf, nervt echt was hat denn der arzt gesagt? wir wiegen ja ungefähr das gleiche, das macht mir jetzt schon gedanken.

sport fällt hier heute aufgrund des wetters aus. heute morgen als es noch angenehm war, hab ich es verpeilt und jetzt geht gerade gar nicht. vielleicht heute abend

Mädels habe heute ein super sommer gericht ausprobiert schmeckt echt lecker man wird definitiv satt und ich denke viel kalorien erhält es auch nicht vielleicht ist es ja was für jemanden von euch also zuerst werden hierbei mal beilagen wie brot, kartoffeln, nudeln also die extremeren kholenhydrate weggelassen.
Man nimmt eine (eigtl gelbe) paprika schneidet sie in 2 hälften nun wird aubergine, zuchini und paprika (z.b rot) klein geschnitten das wird angeschmort dann in die zwei hälften gegeben dadrüber kommt schafskäse das ganze wird nochmal in den ofen gesteckt bis der käse überbacken ist. Es geht schnell und simpel ist gesund und meines erachtens wirklich lecker trotz wenig kalorien
Nur falls mal jemand keine idee hat

Zitat von sushimum:

Mädels habe heute ein super sommer gericht ausprobiert schmeckt echt lecker man wird definitiv satt und ich denke viel kalorien erhält es auch nicht vielleicht ist es ja was für jemanden von euch also zuerst werden hierbei mal beilagen wie brot, kartoffeln, nudeln also die extremeren kholenhydrate weggelassen.
Man nimmt eine (eigtl gelbe) paprika schneidet sie in 2 hälften nun wird aubergine, zuchini und paprika (z.b rot) klein geschnitten das wird angeschmort dann in die zwei hälften gegeben dadrüber kommt schafskäse das ganze wird nochmal in den ofen gesteckt bis der käse überbacken ist. Es geht schnell und simpel ist gesund und meines erachtens wirklich lecker trotz wenig kalorien
Nur falls mal jemand keine idee hat

hört sich gut an und ist auch keine kalorienbombe.
leider mag ich keine einzige zutat davon
aber ich mach ganz einfachen brokkoliegrantin. hat auch wenig kalorien

Zitat von Sayra:

huhu

angie hier isses genauso: mal was runter, mal was rauf, nervt echt was hat denn der arzt gesagt? wir wiegen ja ungefähr das gleiche, das macht mir jetzt schon gedanken.

sport fällt hier heute aufgrund des wetters aus. heute morgen als es noch angenehm war, hab ich es verpeilt und jetzt geht gerade gar nicht. vielleicht heute abend

Das mit dem Kh hat nichts mit dem gewicht zutun...ich habs mit dem Darm nur wissen wir nicht was weil ich das seit 2 1/2 vor mich herschiebe.

ist es bei dir auch so warm ja?