Zitat von Dani86:

Also ich stand eben auf der Waage und ich völlig überrascht. Schon wieder abgenommen bin jetzt bei 89 Kg. Bin so happy und mein Ziel war Ende des Monats bei 88 kg zu sein. Das ist nun zum greifen nahe was ich nie gedacht hätte.
Ich bin so happy und fühle mich schon um einiges wohler in meiner Haut. Und das obwohl ich bisher noch gar nicht so viel abgenommen habe

Ach ja ich messe auch regelmässig meinen Bauchumfang. Sind schon - 2 cm. Voll cool ich freu mich so

Tja Mädels, ich bin irgendwie Mega enttäuscht. Ich habe diese Woche kaum gefrühstückt, wenn dann nur 2 scheiben Brot. Mindestens 1 Stunde jeden Tag Rad gefahren, ABER dann abends Brot gegessen und siehe habe wieder 2kg zugenommen. Ich verzichte ab heute wieder auf abendbrot und dann schauen wir mal was nächste Freitag ist..Oh man ist das ein Kampf

Hallo Mädels,

habe heute gesündigt, aber zum Glück nicht großartig. Das krieg ich auch wieder runter. So nu zu meinem Gewicht.

Startgewicht 14.07. : 80,3kg
Gewicht 18.07. : 78kg

Bin so stolz das ich nach dieser kurz Zeit doch schon so viel geschafft habe.

Glückwunsch zu allen Abnahmen
Und die, die nicht abgenommen haben ... nächste Woche klappt es bestimmt.

Zitat von Rao12:

Tja Mädels, ich bin irgendwie Mega enttäuscht. Ich habe diese Woche kaum gefrühstückt, wenn dann nur 2 scheiben Brot. Mindestens 1 Stunde jeden Tag Rad gefahren, ABER dann abends Brot gegessen und siehe habe wieder 2kg zugenommen. Ich verzichte ab heute wieder auf abendbrot und dann schauen wir mal was nächste Freitag ist..Oh man ist das ein Kampf

Frühstück weglassen ist so ziemlich das Schlimmste was man machen kann, wenn man abnehmen will. Somit signalisierst du deinem Körper schon am frühen Morgen, dass er auf Sparflamme läuft. Und somit bunkert er den Rest des Tages alles was er bekommt und du nimmst zu.
Mind. 3x am Tag essen und nie das Frühstück auslassen. Dann klappt es auch ... wirst sehen

Wie schon gesagt ein Kilo wieder rauf also 97 wie beim startgewicht

An alle die abgenommen haben Glückwunsch

Sayra:Achsoo, aber das reicht doch auch und situps reichen doch auch

Startgewicht: 93,4 kg
11.07.14 : 92,7 kg ( -0,7 kg )
18.07.14 : 94,2 kg ( +1,5 kg / Gesamt: +0,8 kg )

Zitat von sunshine011210:

Zitat von Rao12:

Tja Mädels, ich bin irgendwie Mega enttäuscht. Ich habe diese Woche kaum gefrühstückt, wenn dann nur 2 scheiben Brot. Mindestens 1 Stunde jeden Tag Rad gefahren, ABER dann abends Brot gegessen und siehe habe wieder 2kg zugenommen. Ich verzichte ab heute wieder auf abendbrot und dann schauen wir mal was nächste Freitag ist..Oh man ist das ein Kampf

Frühstück weglassen ist so ziemlich das Schlimmste was man machen kann, wenn man abnehmen will. Somit signalisierst du deinem Körper schon am frühen Morgen, dass er auf Sparflamme läuft. Und somit bunkert er den Rest des Tages alles was er bekommt und du nimmst zu.
Mind. 3x am Tag essen und nie das Frühstück auslassen. Dann klappt es auch ... wirst sehen

Ja, danke! Ich esse ab heute wieder 3x am Tag.

Tadaa hätte mich heute wiegen müssen 1 kilo weniger als gestern also 100 gramm abgenommen zu letzter woche

Zitat von sushimum:

Tadaa hätte mich heute wiegen müssen 1 kilo weniger als gestern also 100 gramm abgenommen zu letzter woche

yeah, glückwunsch

Zitat von Sayra:

Zitat von sushimum:

Tadaa hätte mich heute wiegen müssen 1 kilo weniger als gestern also 100 gramm abgenommen zu letzter woche

yeah, glückwunsch

Danke
Ist zwar nicht viel aber mühsam ernährt sich das eichhörnchen

Zitat von sushimum:

Zitat von Sayra:

Zitat von sushimum:

Tadaa hätte mich heute wiegen müssen 1 kilo weniger als gestern also 100 gramm abgenommen zu letzter woche

yeah, glückwunsch

Danke
Ist zwar nicht viel aber mühsam ernährt sich das eichhörnchen

genau, und erfolg ist erfolg.

Wie wahr seid ner knappen woche komme ich auch wieder in meinen alten sport dem joggen sei denke ich dank was macht ihr denn so für sport wenn ihr einen macht?
Ich erlaube mir mal bilder zu posten villt wollt ihr ja auch mal welche zeigen

Hier mal meine Leidenschaft noch nicht so gut da grade erst wieder begonnen (nicht auf das äussere achten da ich da überhaupt nicht fertig gemacht war )

Glückwunsch allen Abnehmern und nächste Woche gehts dann auch wieder bergauf, die die nicht abgenommen haben.

sushimum echt tolle Bilder.

Ich mache nicht viel Sport und wenn dann eben laufen gehen oder vor der PS3 auspowern.

Bilder von mir möchte ich keine zeigen,schäme mich doch schon für meine Figur.

Zitat von Stellarina:

Glückwunsch allen Abnehmern und nächste Woche gehts dann auch wieder bergauf, die die nicht abgenommen haben.

sushimum echt tolle Bilder.

Ich mache nicht viel Sport und wenn dann eben laufen gehen oder vor der PS3 auspowern.

Bilder von mir möchte ich keine zeigen,schäme mich doch schon für meine Figur.

Naja dann kannst du aber in ein paar wochen vergleiche ziehen nur mut wir sind alle hier um gemeinsam unser Wunschgewicht zu erreichen und somit hast du auch ein ansporn