Zitat von Angi93:

Guten Morgen

Ich werde ab Montag anfangen mit der Eiweiß diät und Kcal zählen, möchte nicht mehr wie 1300 kcal am Tag zu mir nehmen.

Verzichtet ihr auf etwas ?

finde ich gut.

Ich finde auch einmal in der Woche austauschen super. Ich verzichte meist abends auf essen und trinke dann viel. Manchmal klappt das einfach nicht wie gestern abend...habe dann noch 2 scheiben Brot gegessen.

Ich werde und muss auf Cola und co verzichten und dafür Selter trinken.
Auf süßigkeiten möchte ich ganz verzichten.

Werde viel wert auf Obst und Gemüse legen.

Zitat von Angi93:

Ich werde und muss auf Cola und co verzichten und dafür Selter trinken.
Auf süßigkeiten möchte ich ganz verzichten.

Werde viel wert auf Obst und Gemüse legen.

die cola bzw mezzo mix verschnitte sind auch mein laster

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Ich werde und muss auf Cola und co verzichten und dafür Selter trinken.
Auf süßigkeiten möchte ich ganz verzichten.

Werde viel wert auf Obst und Gemüse legen.

die cola bzw mezzo mix verschnitte sind auch mein laster

Genau das problem hab ich seit 5 Monaten, täglich cola und gerade die letzt mezzo mix neben mir ( soll die letzt bleiben).

Das wird wirklich das schwerste für mich, die Cola weglassen.

Hallöchen
Kann man sich noch mit anschließen?
Bin immer so unmotiviert es alleine zu schaffen

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Ich werde und muss auf Cola und co verzichten und dafür Selter trinken.
Auf süßigkeiten möchte ich ganz verzichten.

Werde viel wert auf Obst und Gemüse legen.

die cola bzw mezzo mix verschnitte sind auch mein laster

Genau das problem hab ich seit 5 Monaten, täglich cola und gerade die letzt mezzo mix neben mir ( soll die letzt bleiben).

Das wird wirklich das schwerste für mich, die Cola weglassen.

hihi genau. in der Ss kein tropfen getrunken und seit entbindung schütte ich das zeug in mich rein.
habs schon mit wasser verdünnt probiert --- bähhhh
wasser mit zitronensaft oder apfelschorle sind auf dauer auch nix für mich

Zitat von kampfkeks:

Hallöchen
Kann man sich noch mit anschließen?
Bin immer so unmotiviert es alleine zu schaffen

huhu
ach wer is das nicht
wir nutzen hier einfach mal den ww effekt und treten uns gegenseitig in den hintern

Zitat von Sayra:

Zitat von kampfkeks:

Hallöchen
Kann man sich noch mit anschließen?
Bin immer so unmotiviert es alleine zu schaffen

huhu
ach wer is das nicht
wir nutzen hier einfach mal den ww effekt und treten uns gegenseitig in den hintern

Das klingt doch schon mal gut...manchmal braucht man halt den Ar***tritt

Kurz zu mir: Bin 24J. 1,65 und wiege knapp über 90kg
Möchte gern wieder auf 65kg runter

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Ich werde und muss auf Cola und co verzichten und dafür Selter trinken.
Auf süßigkeiten möchte ich ganz verzichten.

Werde viel wert auf Obst und Gemüse legen.

die cola bzw mezzo mix verschnitte sind auch mein laster

Genau das problem hab ich seit 5 Monaten, täglich cola und gerade die letzt mezzo mix neben mir ( soll die letzt bleiben).

Das wird wirklich das schwerste für mich, die Cola weglassen.

hihi genau. in der Ss kein tropfen getrunken und seit entbindung schütte ich das zeug in mich rein.
habs schon mit wasser verdünnt probiert --- bähhhh
wasser mit zitronensaft oder apfelschorle sind auf dauer auch nix für mich

Ich dachte schon, ich bin die einzigste der es so nach der entbindung geht

Vielleicht einfach Apfelsaft mit Wasser verdünnen (normales wasser) ?

Unmotiviert...ständig aber jetzt muss was passieren.

Kurz meine daten.
21 jahre alt, 1,67 groß und 97 kilo.
Erstesziel die 90 zum 50. meiner Mum, möchte wenigstens mein Kleid anziehen können.
Werde in 5 kilo schritten gehen und hoffe im Winter mein ziel von 70 Kilo erreicht zuhaben.

Hallöchen... Darf ich auch noch mitmachen?!

Ich hab so knapp 8kg vor mir, und brauch auch irgendwie den Anschub, bzw gleichgesinnte...
Bin derzeit noch im Babyjahr, und meine Sünde ist es geworden stets zwischen Tür und Angel mir was reinzuschieben...

Zitat von MiMo2011:

Hallöchen... Darf ich auch noch mitmachen?!

Ich hab so knapp 8kg vor mir, und brauch auch irgendwie den Anschub, bzw gleichgesinnte...
Bin derzeit noch im Babyjahr, und meine Sünde ist es geworden stets zwischen Tür und Angel mir was reinzuschieben...

Herzlich Willkommen
Ohja das kenne ich auch zu gut...vorallem hatten wir die letzten 6 Wochen keine Küche...da gab es auch nur noch Fast Food

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

...

Genau das problem hab ich seit 5 Monaten, täglich cola und gerade die letzt mezzo mix neben mir ( soll die letzt bleiben).

Das wird wirklich das schwerste für mich, die Cola weglassen.

hihi genau. in der Ss kein tropfen getrunken und seit entbindung schütte ich das zeug in mich rein.
habs schon mit wasser verdünnt probiert --- bähhhh
wasser mit zitronensaft oder apfelschorle sind auf dauer auch nix für mich

Ich dachte schon, ich bin die einzigste der es so nach der entbindung geht

Vielleicht einfach Apfelsaft mit Wasser verdünnen (normales wasser) ?

Unmotiviert...ständig aber jetzt muss was passieren.

Kurz meine daten.
21 jahre alt, 1,67 groß und 97 kilo.
Erstesziel die 90 zum 50. meiner Mum, möchte wenigstens mein Kleid anziehen können.
Werde in 5 kilo schritten gehen und hoffe im Winter mein ziel von 70 Kilo erreicht zuhaben.

auf gar keinen fall, ich glaub ich hab in den 4 monaten seit dem er da ist, einen jahresvorrat an cola intus
ich versuche jetzt immer zu wechseln, ich trinke ca 2+ 1,5 l pro tag. ich wollte 1 flasche so und eine flasche apfelschorle trinken.

das mit den 5 er schritten finde ich gut. wann ist der geb von deiner mum?

meine daten: ich bin 28 J., 1,74 m groß und z. Zt. bei 95 kg

macht ihr sport und wenn ja welchen? ich finde es irgendwie schwierig mit dem kleinen. geh zwar jeden tag mit ihm raus spazieren aber das scheint auch nicht den erwünschten effekt zu bringen.

hi mimo

Also die Cola scheint ja ein Laster von vielen zu sein. Meins nämlich auch. Ich will jetzt auf Wasser umstellen.
Und was ich auch dringend ändern muss ist das ich regelmässig essen muss. Das hat mir schon mal gut geholfen. Fällt mir einfach schwer da ich im Alltag hier mal was esse aber im Endeffekt nur scheiß sag ich mal.

Deshalb hole ich mir Tipps wie ich mein Essverhalten auf Dauer verbessern kann. Fühle mich nicht wohl und das muss sich ändern.

5 Schritte sind echt eine gute Idee. Ich will bis Ende nächsten Monat auch 5 kg geschafft haben. Ein realistisches Ziel oder?

Trage das nun in meinen Kalender ein und markiere es rot so hab ich es immer vor Augen

Danke ihr lieben... Meine Daten sind

1,68cm
72,2kg

Wunsch 65kg

Cola kauf ich erst gar nicht, da bin ich auch sehr gut drin...
Momentan fehlt mir bisschen die Organisition mir was vernünftiges zum esse zu machen... Guck in erster Linie nach dem kleinen, und an mich denk ich zwischendurch mit krims-krams kalorienbomben...
Und wehe der ist abends im Bett-dann brauch ich mittlerweile fast nahezu Knabberreien auf der Couch...