Zitat von Sunshine1012:

Zitat von sushimum:

Mädels habe heute ein super sommer gericht ausprobiert schmeckt echt lecker man wird definitiv satt und ich denke viel kalorien erhält es auch nicht vielleicht ist es ja was für jemanden von euch also zuerst werden hierbei mal beilagen wie brot, kartoffeln, nudeln also die extremeren kholenhydrate weggelassen.
Man nimmt eine (eigtl gelbe) paprika schneidet sie in 2 hälften nun wird aubergine, zuchini und paprika (z.b rot) klein geschnitten das wird angeschmort dann in die zwei hälften gegeben dadrüber kommt schafskäse das ganze wird nochmal in den ofen gesteckt bis der käse überbacken ist. Es geht schnell und simpel ist gesund und meines erachtens wirklich lecker trotz wenig kalorien
Nur falls mal jemand keine idee hat

hört sich gut an und ist auch keine kalorienbombe.
leider mag ich keine einzige zutat davon
aber ich mach ganz einfachen brokkoliegrantin. hat auch wenig kalorien

Wie machst du das ? das Brokkoli gratin das ich kenne ist mit sahne und schinken und nudeln daher auch nicht grade so kalorienarm ich meine ich esse es trotzdem ab und an mal aber wäre auch schön zu wissen wenns da ne kalorienärmere variante gibt

Zitat von sushimum:

Zitat von Sunshine1012:

Zitat von sushimum:

Mädels habe heute ein super sommer gericht ausprobiert schmeckt echt lecker man wird definitiv satt und ich denke viel kalorien erhält es auch nicht vielleicht ist es ja was für jemanden von euch also zuerst werden hierbei mal beilagen wie brot, kartoffeln, nudeln also die extremeren kholenhydrate weggelassen.
Man nimmt eine (eigtl gelbe) paprika schneidet sie in 2 hälften nun wird aubergine, zuchini und paprika (z.b rot) klein geschnitten das wird angeschmort dann in die zwei hälften gegeben dadrüber kommt schafskäse das ganze wird nochmal in den ofen gesteckt bis der käse überbacken ist. Es geht schnell und simpel ist gesund und meines erachtens wirklich lecker trotz wenig kalorien
Nur falls mal jemand keine idee hat

hört sich gut an und ist auch keine kalorienbombe.
leider mag ich keine einzige zutat davon
aber ich mach ganz einfachen brokkoliegrantin. hat auch wenig kalorien

Wie machst du das ? das Brokkoli gratin das ich kenne ist mit sahne und schinken und nudeln daher auch nicht grade so kalorienarm ich meine ich esse es trotzdem ab und an mal aber wäre auch schön zu wissen wenns da ne kalorienärmere variante gibt

also das ist ohne nudel und sahne usw
ganz einfach und man wird satt

http://www.chefkoch.de/rezepte/1029371208164549/Br okkoli-Tomaten-Auflauf.html

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

huhu

angie hier isses genauso: mal was runter, mal was rauf, nervt echt was hat denn der arzt gesagt? wir wiegen ja ungefähr das gleiche, das macht mir jetzt schon gedanken.

sport fällt hier heute aufgrund des wetters aus. heute morgen als es noch angenehm war, hab ich es verpeilt und jetzt geht gerade gar nicht. vielleicht heute abend

Das mit dem Kh hat nichts mit dem gewicht zutun...ich habs mit dem Darm nur wissen wir nicht was weil ich das seit 2 1/2 vor mich herschiebe.

ist es bei dir auch so warm ja?

ach so, oh je, dann lass das mal schnell abklären. gute besserung auf diesem wege. gehts deiner mama wieder besser?

hier ist es immer noch mega warm, waren ü 30 Grad heute. mini war nur am jammern und meckern nach seinem mittagsschlaf jetzt schläft er und ist völlig fix und fertig. und mami auch also kein sport mehr heute.
naja ich hab ja gestern doppelt sport gemacht.

beide rezepte klingen super lecker. hab ich mir gleich mal geklaut

Zitat von sushimum:

Mädels habe heute ein super sommer gericht ausprobiert schmeckt echt lecker man wird definitiv satt und ich denke viel kalorien erhält es auch nicht vielleicht ist es ja was für jemanden von euch also zuerst werden hierbei mal beilagen wie brot, kartoffeln, nudeln also die extremeren kholenhydrate weggelassen.
Man nimmt eine (eigtl gelbe) paprika schneidet sie in 2 hälften nun wird aubergine, zuchini und paprika (z.b rot) klein geschnitten das wird angeschmort dann in die zwei hälften gegeben dadrüber kommt schafskäse das ganze wird nochmal in den ofen gesteckt bis der käse überbacken ist. Es geht schnell und simpel ist gesund und meines erachtens wirklich lecker trotz wenig kalorien
Nur falls mal jemand keine idee hat

Oh danke, das ist ja was schönes für uns. Nimmt das gleich für Samstag

Zitat von Sayra:

beide rezepte klingen super lecker. hab ich mir gleich mal geklaut

ich auch, danke!

Bitte bitte

Ich danke auch fürs zweite rezept

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

huhu

angie hier isses genauso: mal was runter, mal was rauf, nervt echt was hat denn der arzt gesagt? wir wiegen ja ungefähr das gleiche, das macht mir jetzt schon gedanken.

sport fällt hier heute aufgrund des wetters aus. heute morgen als es noch angenehm war, hab ich es verpeilt und jetzt geht gerade gar nicht. vielleicht heute abend

Das mit dem Kh hat nichts mit dem gewicht zutun...ich habs mit dem Darm nur wissen wir nicht was weil ich das seit 2 1/2 vor mich herschiebe.

ist es bei dir auch so warm ja?

ach so, oh je, dann lass das mal schnell abklären. gute besserung auf diesem wege. gehts deiner mama wieder besser?

hier ist es immer noch mega warm, waren ü 30 Grad heute. mini war nur am jammern und meckern nach seinem mittagsschlaf jetzt schläft er und ist völlig fix und fertig. und mami auch also kein sport mehr heute.
naja ich hab ja gestern doppelt sport gemacht.

Danke

Ja aber es ist anscheind nicht die Galle woher die schmerzen kommen sondern die bandscheiben oder ein entzündung im Wirbel...aber ihr gehts besser zum glück

So warm wars in Berlin auch und Emi war nörgelig..ich hab Kopfschmerzen und freu mich auf mein Bett aber erstmal muss die Maus schlafen

Ich würde so gerne Sport machen aber darf halt nicht zu extrem sein.

Bitte

Wiegetag
startgewicht 72,6 kg
am 11.7.14= 71,6 kg
am 18.7.14= 70,3 kg

Bin zufrieden! Hab abgenommen obwohl ich zwischendurch auch Schokolade gegessen habe und Kekse
so kann es weiter gehen

Supi Sunshine

Bei mir sind's heut ... wie erwartet um einiges mehr ... 94,2 Letzte Woche waren es 92,7 ... ach ja

Soo mädels bei mir ist wie erwartet auch ein wenig mehr leider verfälscht sich das gewicht etwas da ich nach dem kaffee gewogen habe und sonst immer vorher habe allerdings 900 gramm zugenommen was auch zu erwarten war da ich nun 2 mal abends im restaurant essen war und durch das heiße wetter auch nicht täglich joggen war naja nächste woche wirds wieder mehr in angriff genommen
Woche 1 :58kg
Woche 2 :56.4kg
Woche 3 :57.3kg

HUHU

darf ich mich euch anschliessen?

habe auch 2 Kids, wiege 80kg bei 1,65 m und würde gerne wieder auf 70 kg

Zitat von Hummelchen2:

HUHU

darf ich mich euch anschliessen?

habe auch 2 Kids, wiege 80kg bei 1,65 m und würde gerne wieder auf 70 kg

Herzlich willkommen

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

Zitat von Angi93:

Zitat von Sayra:

huhu

angie hier isses genauso: mal was runter, mal was rauf, nervt echt was hat denn der arzt gesagt? wir wiegen ja ungefähr das gleiche, das macht mir jetzt schon gedanken.

sport fällt hier heute aufgrund des wetters aus. heute morgen als es noch angenehm war, hab ich es verpeilt und jetzt geht gerade gar nicht. vielleicht heute abend

Das mit dem Kh hat nichts mit dem gewicht zutun...ich habs mit dem Darm nur wissen wir nicht was weil ich das seit 2 1/2 vor mich herschiebe.

ist es bei dir auch so warm ja?

ach so, oh je, dann lass das mal schnell abklären. gute besserung auf diesem wege. gehts deiner mama wieder besser?

hier ist es immer noch mega warm, waren ü 30 Grad heute. mini war nur am jammern und meckern nach seinem mittagsschlaf jetzt schläft er und ist völlig fix und fertig. und mami auch also kein sport mehr heute.
naja ich hab ja gestern doppelt sport gemacht.

Danke

Ja aber es ist anscheind nicht die Galle woher die schmerzen kommen sondern die bandscheiben oder ein entzündung im Wirbel...aber ihr gehts besser zum glück

So warm wars in Berlin auch und Emi war nörgelig..ich hab Kopfschmerzen und freu mich auf mein Bett aber erstmal muss die Maus schlafen

Ich würde so gerne Sport machen aber darf halt nicht zu extrem sein.

du ich mache auch keinen sport im klassischen sinne. ich mache meine rübi übungen mit ein paar situps. aber das ist für mich untrainiertes wesen schon sport
mini ist bei dem wetter auch mega nöselig, allerdings immer erst nach seinem mittagsschlaf. da hat man vormittags noch zeit kräfte zu sammeln.

Also ich stand eben auf der Waage und ich völlig überrascht. Schon wieder abgenommen bin jetzt bei 89 Kg. Bin so happy und mein Ziel war Ende des Monats bei 88 kg zu sein. Das ist nun zum greifen nahe was ich nie gedacht hätte.
Ich bin so happy und fühle mich schon um einiges wohler in meiner Haut. Und das obwohl ich bisher noch gar nicht so viel abgenommen habe