•*´¯`*•.¸ Vom Topmoppel zum Topmodel ¸.•*´¯`*•
02.12.2010 21:49
Hallo,
ich heiße Kathy, bin fast 25 Jahre alt und habe im Juni 2010 meinen kleinen Sonnenschein Lavinia zur Welt gebracht. Nun hängen noch einige Fettpölsterchen von der Schwangerschaft auf den Hüften, die nun schwinden sollen.
Ob man es glaubt oder nicht, ich hatte mal ein Traumgewicht von 65 Kilo. Zu der Zeit habe ich noch sehr aktiv Sport gemacht. Das Ganze ist jetzt fast 10 Jahre her. Durch einen blöden Sportunfall kann ich heute fast gar keinen Sport mehr ausführen. Und wenn nur mit Schmerzen verbunden. Also fällt das in meinem Abnehmprogramm schon mal total weg.
Ich habe schon so einige Diäten und Umstellungen hinter mir, mal mit mehr mal mit weniger Erfolg. Aber nie mit einem langfristigen. Damit soll jetzt Schluss sein.
Ich bin wieder auf das altbewährte Weight Watcher Programm gestiegen und werde nun wieder eifrig Punkte zählen. Damit habe ich nämlich vor geraumer Zeit dann doch das meiste abgenommen.
In erster Linie möchte ich erstmal die Kilos von der Schwangerschaft verlieren. Und wenn das Ganze gut läuft soll es in kleinen Etappen dem Wunschziel von 65 Kilo näher kommen.
Dies hier ist für mich wie eine Art Tagebuch. Ich werde meine Gewichtsverluste eintragen, meine Launen, meine Essenspläne sowie Rezepte die ich in meinen Speiseplan einbaue.
ich heiße Kathy, bin fast 25 Jahre alt und habe im Juni 2010 meinen kleinen Sonnenschein Lavinia zur Welt gebracht. Nun hängen noch einige Fettpölsterchen von der Schwangerschaft auf den Hüften, die nun schwinden sollen.
Ob man es glaubt oder nicht, ich hatte mal ein Traumgewicht von 65 Kilo. Zu der Zeit habe ich noch sehr aktiv Sport gemacht. Das Ganze ist jetzt fast 10 Jahre her. Durch einen blöden Sportunfall kann ich heute fast gar keinen Sport mehr ausführen. Und wenn nur mit Schmerzen verbunden. Also fällt das in meinem Abnehmprogramm schon mal total weg.
Ich habe schon so einige Diäten und Umstellungen hinter mir, mal mit mehr mal mit weniger Erfolg. Aber nie mit einem langfristigen. Damit soll jetzt Schluss sein.
Ich bin wieder auf das altbewährte Weight Watcher Programm gestiegen und werde nun wieder eifrig Punkte zählen. Damit habe ich nämlich vor geraumer Zeit dann doch das meiste abgenommen.
In erster Linie möchte ich erstmal die Kilos von der Schwangerschaft verlieren. Und wenn das Ganze gut läuft soll es in kleinen Etappen dem Wunschziel von 65 Kilo näher kommen.
Dies hier ist für mich wie eine Art Tagebuch. Ich werde meine Gewichtsverluste eintragen, meine Launen, meine Essenspläne sowie Rezepte die ich in meinen Speiseplan einbaue.
02.12.2010 22:03
Mach dem Graus ein Ende
So sehe ich aktuell aus. Und nein - so will ich nicht mehr aussehen.
Daher habe ich mich letzte Woche dafür entschieden wieder mit WW zu starten und setze dies seit Montag fleißig in die Tat um.
Mir stehen laut Punkteberechnung pro Tag 22 Punkte zu. Ich muss sagen bisher komme ich damit sogar sehr gut klar. Ich brauche teilweise sogar weniger und bin papp satt.
Dazu trinke ich pro Tag meine 2 Liter Flüssigkeit, bestehend aus Wasser und Tee.
Eigentlich müsste ich noch Sport machen, aber das bekomme ich halt nicht hin ohne Schmerzen, daher muss es auch ohne gehen.
Der einzigste Sport der mir bleibt - den Kinderwagen den Berg raufschieben
So sehe ich aktuell aus. Und nein - so will ich nicht mehr aussehen.
Daher habe ich mich letzte Woche dafür entschieden wieder mit WW zu starten und setze dies seit Montag fleißig in die Tat um.
Mir stehen laut Punkteberechnung pro Tag 22 Punkte zu. Ich muss sagen bisher komme ich damit sogar sehr gut klar. Ich brauche teilweise sogar weniger und bin papp satt.
Dazu trinke ich pro Tag meine 2 Liter Flüssigkeit, bestehend aus Wasser und Tee.
Eigentlich müsste ich noch Sport machen, aber das bekomme ich halt nicht hin ohne Schmerzen, daher muss es auch ohne gehen.
Der einzigste Sport der mir bleibt - den Kinderwagen den Berg raufschieben
02.12.2010 22:10
Wie geht es mir mit Punkten?
Vor gut 4 Jahren habe ich mit diesem System schon mal gute 10 Kilo verloren, aber leider gab es oftmals Tiefschläge in meinem Leben die mich wieder zum - ja man kann es so sagen - fressen gebracht haben. Zeiten in denen ich auf nichts geachtet habe und einfach gegessen habe. Nun soll dem halt einfach ein Ende gesetzt werden.
Ich selber finde WW passt zu mir, weil es doch recht flexibel ist. Ich kann essen was ich will, es muss halt nur in mein Punkteschema passen. Dafür habe ich ganz viele Listen zu Hause *grins*
Ich hoffe aber einfach wieder, das ich diese schnell im Kopf habe und so nicht oft schauen muss.
Zur Zeit trage ich Hosengröße 46 und ich möchte gerne bis Ende des Jahres auf eine 44 kommen.
Mein erstes Etappenziel heißt für mich 85 Kilo.
Ob ich dies bis Ende des Jahres schaffe, weiß ich nicht. Aber ich setze all meine Kraft und Motivation da hinein.
Die ersten Tage habe ich ja nun bereits hinter mir. Und ich werde auch noch die Tagespläne sowie Rezepte online stellen. Ich muss sagen mir geht es sehr gut, ich hab mich schnell wieder eingewöhnt. Hoffentlich geht jetzt auch das Gewicht runter
Falls sich wer fragt warum ich Punkte zähle, ich brauche für mich selber einfach diese strenge Kontrolle, weil ich weiß das ich sonst ganz schnell die Lust verliere und wieder in ein altes Schema falle.
Manchmal muss man sich halt auch quälen um seinem Glück ein Stück näher zu kommen.
Vor gut 4 Jahren habe ich mit diesem System schon mal gute 10 Kilo verloren, aber leider gab es oftmals Tiefschläge in meinem Leben die mich wieder zum - ja man kann es so sagen - fressen gebracht haben. Zeiten in denen ich auf nichts geachtet habe und einfach gegessen habe. Nun soll dem halt einfach ein Ende gesetzt werden.
Ich selber finde WW passt zu mir, weil es doch recht flexibel ist. Ich kann essen was ich will, es muss halt nur in mein Punkteschema passen. Dafür habe ich ganz viele Listen zu Hause *grins*
Ich hoffe aber einfach wieder, das ich diese schnell im Kopf habe und so nicht oft schauen muss.
Zur Zeit trage ich Hosengröße 46 und ich möchte gerne bis Ende des Jahres auf eine 44 kommen.
Mein erstes Etappenziel heißt für mich 85 Kilo.
Ob ich dies bis Ende des Jahres schaffe, weiß ich nicht. Aber ich setze all meine Kraft und Motivation da hinein.
Die ersten Tage habe ich ja nun bereits hinter mir. Und ich werde auch noch die Tagespläne sowie Rezepte online stellen. Ich muss sagen mir geht es sehr gut, ich hab mich schnell wieder eingewöhnt. Hoffentlich geht jetzt auch das Gewicht runter
Falls sich wer fragt warum ich Punkte zähle, ich brauche für mich selber einfach diese strenge Kontrolle, weil ich weiß das ich sonst ganz schnell die Lust verliere und wieder in ein altes Schema falle.
Manchmal muss man sich halt auch quälen um seinem Glück ein Stück näher zu kommen.
02.12.2010 22:15
Da hat die Kathy einen neuen Thread 
Hab ich mir direkt mal gemerkt
Ich drück dir die Daumen dass du schnell an dein Wunschgewicht rankommst aber das weißt du ja
Du schaffst das, Süße ... und du musst da nicht allein durch, Antje & ich sind für dich da Ich denke, ich kann es auch in ihrem Namen sagen ... wir drei sind schon so 'n paar verrückte Hühner
Hab ich mir direkt mal gemerkt
Ich drück dir die Daumen dass du schnell an dein Wunschgewicht rankommst aber das weißt du ja
Du schaffst das, Süße ... und du musst da nicht allein durch, Antje & ich sind für dich da Ich denke, ich kann es auch in ihrem Namen sagen ... wir drei sind schon so 'n paar verrückte Hühner
02.12.2010 22:16
Start am 29.11.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %
02.12.2010 22:17
Zitat von EnqelRina:
Da hat die Kathy einen neuen Thread
Hab ich mir direkt mal gemerkt
Ich drück dir die Daumen dass du schnell an dein Wunschgewicht rankommst aber das weißt du ja
Hallo du verrücktes Huhn.
Ja wir schaffen das davon gehe ich aus, und du weißt ja Gut Ding will Weile haben
Ich will da ehrlich gesagt gar nicht schnell ran, sondern langsam. Damit die Haut mit zurückgeht sonst kann ich jetzt schon mal für ne OP sparen.
02.12.2010 22:19
Zitat von lavinia2206:
Zitat von EnqelRina:
Da hat die Kathy einen neuen Thread
Hab ich mir direkt mal gemerkt
Ich drück dir die Daumen dass du schnell an dein Wunschgewicht rankommst aber das weißt du ja
Hallo du verrücktes Huhn.
Ja wir schaffen das davon gehe ich aus, und du weißt ja Gut Ding will Weile haben
Ich will da ehrlich gesagt gar nicht schnell ran, sondern langsam. Damit die Haut mit zurückgeht sonst kann ich jetzt schon mal für ne OP sparen.
Für die OP spare ich schon seit Jahren
Nee, nee, Spaß beiseite
Ich weiß, dass wir es schaffen. Mein Onkel Doktor meinte auch, ich soll da ruhig zwei Jahre drüber tun, das ist gesünder
04.12.2010 11:15
Wünsche dir alles Gute! Du wirst das schon schaffen!
Das selbe Problem habe ich auch! Habe am 22.08.2010 meinen kleinen Finn Luca auf die Welt gebracht und hab jetzt auch mit meinem Gewicht zu tun!
Wieg jetzt 78 kg und früher hab ich sogar schon mal 62 kg gewogen! ICH WILL DA WIEDER HIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wie ist das mit Weight Watchers? Ist das doll teuer?
Hab mal gehört, dass es ziemlich teuer sein soll!
Darf ich fragen, wie groß du bist
Thread gemerkt!
Das selbe Problem habe ich auch! Habe am 22.08.2010 meinen kleinen Finn Luca auf die Welt gebracht und hab jetzt auch mit meinem Gewicht zu tun!
Wieg jetzt 78 kg und früher hab ich sogar schon mal 62 kg gewogen! ICH WILL DA WIEDER HIN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wie ist das mit Weight Watchers? Ist das doll teuer?
Hab mal gehört, dass es ziemlich teuer sein soll!
Darf ich fragen, wie groß du bist
Thread gemerkt!
04.12.2010 11:35
Hallo Colli
also wenn du es online machst ist es definitiv teuer. Ich hab noch eine CD von WW, die ich mal geschenkt bekommen habe, da sind die wichtigsten Daten drauf. Hab mir da meine Punkte ausgerechnet und alles...
Also so schwer ist das nicht das alleine zu machen...
Stelle gleich auch mal meine Tagespläne ein mit Rezepten
also wenn du es online machst ist es definitiv teuer. Ich hab noch eine CD von WW, die ich mal geschenkt bekommen habe, da sind die wichtigsten Daten drauf. Hab mir da meine Punkte ausgerechnet und alles...
Also so schwer ist das nicht das alleine zu machen...
Stelle gleich auch mal meine Tagespläne ein mit Rezepten
04.12.2010 11:59
Zitat von lavinia2206:
Hallo Colli
also wenn du es online machst ist es definitiv teuer. Ich hab noch eine CD von WW, die ich mal geschenkt bekommen habe, da sind die wichtigsten Daten drauf. Hab mir da meine Punkte ausgerechnet und alles...
Also so schwer ist das nicht das alleine zu machen...
Stelle gleich auch mal meine Tagespläne ein mit Rezepten
Könntest du die CD kopieren und mir verkaufen? Bitte!!!!
04.12.2010 15:59
Mein Tagesplan für den 29.11.2010
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
2 Scheiben Brot > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
4 TL Marmelade > 1 Punkt
2 Mandarinen > 0 Punkte
Mittagessen:
4 Scheiben Knäckebrot > 2 Punkte
4 TL Margarine > 2 Punkte
2 Scheiben Putenbrust > 1 Punkt
Abendessen:
Gnocchi mit Paprika-Tomaten-Gemüse > 7 Punkte
Zwischendurch:
1 Mandarine > 0 Punkte
2 Haferflockenkekse > 2 Punkte
SUMME > 20 Punkte
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
2 Scheiben Brot > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
4 TL Marmelade > 1 Punkt
2 Mandarinen > 0 Punkte
Mittagessen:
4 Scheiben Knäckebrot > 2 Punkte
4 TL Margarine > 2 Punkte
2 Scheiben Putenbrust > 1 Punkt
Abendessen:
Gnocchi mit Paprika-Tomaten-Gemüse > 7 Punkte
Zwischendurch:
1 Mandarine > 0 Punkte
2 Haferflockenkekse > 2 Punkte
SUMME > 20 Punkte
04.12.2010 16:09
Zitat von lavinia2206:
Mein Tagesplan für den 29.11.2010
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
2 Scheiben Brot > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
4 TL Marmelade > 1 Punkt
2 Mandarinen > 0 Punkte
Mittagessen:
4 Scheiben Knäckebrot > 2 Punkte
4 TL Margarine > 2 Punkte
2 Scheiben Putenbrust > 1 Punkt
Abendessen:
Gnocchi mit Paprika-Tomaten-Gemüse > 7 Punkte
Zwischendurch:
1 Mandarine > 0 Punkte
2 Haferflockenkekse > 2 Punkte
SUMME > 20 Punkte
Hab auch genau 22 Punkte! Wie ist das eigentlich, ist es egal, wann man was ist (Abends auch Kohlenhydrate)?
Und die Punktzahl darf nicht übersteigt werden?
04.12.2010 16:13
Gnocchi mit Paprika-Tomaten-Gemüse
Zutaten für 2 Portionen
* 250g Gnocchi
* 2 Paprika
* Knoblauch
* 1 Bund Frühlingszwiebeln
* 1 Schale Cocktailtomaten
* Salz & Pfeffer
* 1 Becher Kondensmilch 4%
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, Gnocchis darin anbraten. Gemüse waschen und kleinschneiden. Alles zu den Gnocchis geben und kurz anbraten. Würzen. Kondensmilch angießen und alles kurz einkochen.
Dieses Gericht hat 7 Punkte
Zutaten für 2 Portionen
* 250g Gnocchi
* 2 Paprika
* Knoblauch
* 1 Bund Frühlingszwiebeln
* 1 Schale Cocktailtomaten
* Salz & Pfeffer
* 1 Becher Kondensmilch 4%
Etwas Öl in einer Pfanne erhitzen, Gnocchis darin anbraten. Gemüse waschen und kleinschneiden. Alles zu den Gnocchis geben und kurz anbraten. Würzen. Kondensmilch angießen und alles kurz einkochen.
Dieses Gericht hat 7 Punkte
04.12.2010 16:19
Hey Colli
ja du kannst auch abends Kohlenhydrate essen, du musst dich da an nichts halten außer deine Punkte.
Diese solltest du eigentlich jeden Tag einhalten, sprich nicht mehr essen. Es darf aber auch mal weniger sein...
Und wenn du mal überschreitest ist es auch nicht schlimm, aber nicht jeden Tag
ja du kannst auch abends Kohlenhydrate essen, du musst dich da an nichts halten außer deine Punkte.
Diese solltest du eigentlich jeden Tag einhalten, sprich nicht mehr essen. Es darf aber auch mal weniger sein...
Und wenn du mal überschreitest ist es auch nicht schlimm, aber nicht jeden Tag
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