Hab von gestern zu heute schon 800g abgenommen!
Die Plätzchen Rezepte werde ich am Samstag gleich mal ausprobieren!
Die sehen voll lecker aus!
Weißt du, wieviel Punkte nen Baguette mit Schinken hat?
Wieviele Punkte man gut hat beim Dart spielen und beim steppen?

Super aber geh nicht jeden Tag auf die Waage umso mehr bist du geschockt wenn es doch mal bergauf geht...

Also Baguette mit Schinken kann ich dir nicht sagen. Weiß nich was ein Bageutte hat...
Willst du das selber belegen?
Dann wieg das Baguette dochmal und guck unter fettrechner.de

Darten weiß ich nicht...
Steppen 15 Minuten 1,5 Punkt / 30 Minuten 3 Punkte

Zitat von lavinia2206:

Super aber geh nicht jeden Tag auf die Waage umso mehr bist du geschockt wenn es doch mal bergauf geht...

Also Baguette mit Schinken kann ich dir nicht sagen. Weiß nich was ein Bageutte hat...
Willst du das selber belegen?
Dann wieg das Baguette dochmal und guck unter fettrechner.de

Darten weiß ich nicht...
Steppen 15 Minuten 1,5 Punkt / 30 Minuten 3 Punkte

Genauso werd ich es machen!
Ja, jeden Tag auf die Waage ist glaub ich zu viel!
Danke schön

Mein Tagesplan für den 06.12.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
2 Brötchen > 4 Punkte
4 TL Margarine > 2 Punkt
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
1 TL Honig > 0 Punkte
2 TL Marmelade > 0,5 Punkte

Mittagessen:
8 EL Haferflocken > 4 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
2 Mandarinen > 0 Punkte


Abendessen:
2 Brötchen > 4
3 TL Margarine > 1,5 Punkte
1 EL Frischkäse > 0,5 Punkte
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
1 TL Marmelade > 0 Punkte

SUMME > 19 Punkte

Mein Tagesplan für den 07.12.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt

Mittagessen:
2 Scheiben Brot > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
2 EL Frischkäse > 1 Punkt
1 Tomate > 0 Punkte
2 Mandarinen > 0 Punkte


Abendessen:
Broccoli-Nudel-Auflauf > 9 Punkte

SUMME > 19 Punkte

Wie geht es mir nach einer Woche

Ja nun mache ich WW schon seit einer Woche und ich muss sagen ich fühl mich verdammt wohl. Obwohl man eigentlich denken müsste, was für ein Zwang, dieses ständige Zählen. Aber ich hab so gut wie wieder alles drin und komme super klar. Und ganz ehrlich, wenn das Gewicht runter geht, ist es mir egal ob ich Punkte zählen muss wie ein Blöden. Hauptsache man sieht den Erfolg auf der Waage.
Und da es zu Weihnachten ja das schöne Kinec für die Xbox gibt, habe ich meinem Mann heute erstmal erzählt das ich dann schön das Spiel Your Shape haben möchte. Denn so kann ich mir trotz Kind mein Fitnessprogramm zusammenstellen und hoffentlich ohne Schmerzen trainieren. Von Yoga über Pilates und was weiß ich nicht was geht damit alles. Ich freu mich schon drauf, denn dann schwinden die Kilos noch besser.
Allen die auch WW machen drücke ich die Daumen das es bei ihnen auch gut geht, sie schön abnehmen und ihre Erfolge sehen.
Und ich hoffe das diese Ernährungsumstellung mir auch hilft, was meine Haut angeht. Vielleicht heilt meine Neurodermitis dann doch ganz gut ab und ich seh wieder aus wie ein Mensch im Gesicht.

Zitat von lavinia2206:

Wie geht es mir nach einer Woche

Ja nun mache ich WW schon seit einer Woche und ich muss sagen ich fühl mich verdammt wohl. Obwohl man eigentlich denken müsste, was für ein Zwang, dieses ständige Zählen. Aber ich hab so gut wie wieder alles drin und komme super klar. Und ganz ehrlich, wenn das Gewicht runter geht, ist es mir egal ob ich Punkte zählen muss wie ein Blöden. Hauptsache man sieht den Erfolg auf der Waage.
Und da es zu Weihnachten ja das schöne Kinec für die Xbox gibt, habe ich meinem Mann heute erstmal erzählt das ich dann schön das Spiel Your Shape haben möchte. Denn so kann ich mir trotz Kind mein Fitnessprogramm zusammenstellen und hoffentlich ohne Schmerzen trainieren. Von Yoga über Pilates und was weiß ich nicht was geht damit alles. Ich freu mich schon drauf, denn dann schwinden die Kilos noch besser.
Allen die auch WW machen drücke ich die Daumen das es bei ihnen auch gut geht, sie schön abnehmen und ihre Erfolge sehen.
Und ich hoffe das diese Ernährungsumstellung mir auch hilft, was meine Haut angeht. Vielleicht heilt meine Neurodermitis dann doch ganz gut ab und ich seh wieder aus wie ein Mensch im Gesicht.

Heilt davon Neurodermitis?
Wieso denn das?
Wann war nochmal dein Wiegetag? Wollen wir das jeden Montag machen?

Ich hoffe es einfach das es besser geht dadurch...
Ich stehe jeden Montag auf der Waage
also Wiegetag

Broccoli-Nudel-Auflauf

Zutaten für 2 Portionen
* 450g Nudeln
* 1000g Broccoli
* 200g geriebenen Käse
* 2 Eier
* 250ml Milch 1,5 %
* 150ml Brühe
* Salz & Pfeffer
* 100g gekochter Schinken

Broccoli in Salzwasser 5 Minuten blanchieren. Danach abgießen und gut abtropfen lassen.
Die gegarten Nudeln und den Broccoli in eine Auflaufform geben. Den Schinken in Streifen schneiden und darauf verteilen. Die Milch mit den Eiern und der Brühe verquirlen. Mit Salz, Pfeffer würzen und dann über die Nudeln verteilen. Darüber den Käse streuen.
Im vorgeheizten Backofen bei 180°C ca. 45 Minuten backen.

Dieses Gericht hat 9 Punkte

Sieht wieder sehr lecker aus

Au ja das war es auch, ist so viel das ich für heute auch noch genügend habe

vielleicht mach ich das heut auch Aber werd die zutaten reduzieren, essen ja nur ich&mein sohn

Ja, das sieht mal wieder lecker aus!
Hat das ganze Gericht 9 Punkte oder nur eine Portion?

Zitat von sweety801:

vielleicht mach ich das heut auch Aber werd die zutaten reduzieren, essen ja nur ich&mein sohn

Ja dann machst einfach die Hälfte, sollte dann für euch reichen, erzähl mal ob es dann geschmeckt hat

Zitat von Colli85:

Ja, das sieht mal wieder lecker aus!
Hat das ganze Gericht 9 Punkte oder nur eine Portion?

Nein die Punkte sind immer pro Portion. Wenn das ganze Gericht 9 Punkte hätte wäre das echt toll.