•*´¯`*•.¸ Vom Topmoppel zum Topmodel ¸.•*´¯`*•
14.02.2011 10:46
Start am 29.11.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %
1.Woche am 06.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 88,8kg
Wasseranteil 47,6 %
Fettanteil 40,5 %
Muskelanteil 35,8 %
Zunahme
Abnahme -1,9kg
2.Woche am 13.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 87,3kg
Wasseranteil 47,9 %
Fettanteil 39,8 %
Muskelanteil 36,0 %
Zunahme
Abnahme -1,5kg
Abnahme gesamt -3,4kg
3.Woche am 20.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,6kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,3%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -4,1kg
4.Woche am 27.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,4%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,2kg
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -3,9kg
5.Woche am 03.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,9%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -3,9kg
6.Woche am 10.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,5kg
Wasseranteil 48,5%
Fettanteil 39,2%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,3kg
Abnahme gesamt -5,2kg
7.Woche am 17.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,7kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,2%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -6,0kg
8.Woche am 24.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,3kg
Wasseranteil 48,6%
Fettanteil 38,5%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,6kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -5,4kg
9.Woche am 31.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,3kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,0kg
Abnahme gesamt -6,4kg
10.Woche am 07.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 83,5kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 37,4%
Muskelanteil 36,6 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -7,2kg
11.Woche am 14.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,5kg
Wasseranteil 48,8%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +1,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -6,2kg
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %
1.Woche am 06.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 88,8kg
Wasseranteil 47,6 %
Fettanteil 40,5 %
Muskelanteil 35,8 %
Zunahme
Abnahme -1,9kg
2.Woche am 13.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 87,3kg
Wasseranteil 47,9 %
Fettanteil 39,8 %
Muskelanteil 36,0 %
Zunahme
Abnahme -1,5kg
Abnahme gesamt -3,4kg
3.Woche am 20.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,6kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,3%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -4,1kg
4.Woche am 27.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,4%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,2kg
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -3,9kg
5.Woche am 03.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,9%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -3,9kg
6.Woche am 10.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,5kg
Wasseranteil 48,5%
Fettanteil 39,2%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,3kg
Abnahme gesamt -5,2kg
7.Woche am 17.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,7kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,2%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -6,0kg
8.Woche am 24.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,3kg
Wasseranteil 48,6%
Fettanteil 38,5%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,6kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -5,4kg
9.Woche am 31.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,3kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,0kg
Abnahme gesamt -6,4kg
10.Woche am 07.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 83,5kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 37,4%
Muskelanteil 36,6 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -7,2kg
11.Woche am 14.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,5kg
Wasseranteil 48,8%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +1,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -6,2kg
14.02.2011 11:27
Süße, das war wohl nicht deine Woche, wa????
Kopf hoch!!! Auf in die nächste Woche
Kopf hoch!!! Auf in die nächste Woche
14.02.2011 11:28
Mein Gewicht Abnahme oder Zunahme? 
Startgewicht 78kg
06.12.2010: 78 kg
13.12.2010: 76,5 kg
20.12.2010 76,5 kg
27.12.2010 76,0 kg (trotz Weihnachten)
03.01.2011 77,0 kg (Auweia! In die Ecke!) :
10.01.2011 75,6 kg
17.01.2011 73,9 kg
24.01.2011 72,8 kg
31.01.2011 72,3 kg
07.02.2011 71,1 kg
14.02.2011 71,2 kg
Startgewicht 78kg
06.12.2010: 78 kg
13.12.2010: 76,5 kg
20.12.2010 76,5 kg
27.12.2010 76,0 kg (trotz Weihnachten)
03.01.2011 77,0 kg (Auweia! In die Ecke!) :
10.01.2011 75,6 kg
17.01.2011 73,9 kg
24.01.2011 72,8 kg
31.01.2011 72,3 kg
07.02.2011 71,1 kg
14.02.2011 71,2 kg
14.02.2011 11:37
Nö wwar es nicht, vor allem ist meine mens da und dann ess ich alels was schmeckt...
ist immer schwer sich dann zurückzuhalten
ist immer schwer sich dann zurückzuhalten
15.02.2011 17:45
Mein Tagesplan für den 14.02.2011
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
Mittagessen:
4 Scheiben Toast > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
1 TL Honig > 0 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
1 EL Frischkäse > 0,5 Punkte
1 Scheibe Käse > 2,5 Punkte
Abendessen:
Cannelloni mit Mangold-Hüttenkäse Füllung > 7,5 Punkte
SUMME > 20,0 Punkte
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
Mittagessen:
4 Scheiben Toast > 4 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
1 TL Honig > 0 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
1 EL Frischkäse > 0,5 Punkte
1 Scheibe Käse > 2,5 Punkte
Abendessen:
Cannelloni mit Mangold-Hüttenkäse Füllung > 7,5 Punkte
SUMME > 20,0 Punkte
15.02.2011 17:47
Mein Tagesplan für den 15.02.2011
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
Mittagessen:
2 Brötchen > 4 Punkte
3 TL Margarine > 1,5 Punkte
1 TL Honig > 0 Punkte
2 TL Nutella > 1 Punkt
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
1/2 Scheibe Käse > 1,5 Punkte
Abendessen:
Cannelloni mit Mangold-Hüttenkäse Füllung > 7,5 Punkte
SUMME > 19,0 Punkte
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
Mittagessen:
2 Brötchen > 4 Punkte
3 TL Margarine > 1,5 Punkte
1 TL Honig > 0 Punkte
2 TL Nutella > 1 Punkt
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
1/2 Scheibe Käse > 1,5 Punkte
Abendessen:
Cannelloni mit Mangold-Hüttenkäse Füllung > 7,5 Punkte
SUMME > 19,0 Punkte
15.02.2011 18:15
Cannelloni mit Hüttenkäse-Mangold-Füllung
Zutaten für 4 Portionen
* 250g Hüttenkäse
* 300g Mangold
* Salz
* 2 Eigelb
* Pfeffer
* Muskat
* 8 Cannelloni-Hülsen
* 300g Tomatensauce (Fertigprodukt)
* 100g geriebener Käse
Hüttenkäse on einem Sieb abtropfen lassen. Inzwischen Mangold waschen, Stiele abschneiden und in feine Würfel schneiden. Blätter in feine Streifen schneiden. Zusammen in kochendem Salzwasser 3 Minuten garen, abgießen, abschrecken, in einem Tuch ausdrücken und hacken. Hüttenkäse mit Eigelb, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren. Den Mangold unterheben. Hüttenkäse-Füllung in einen Spritzbeutel geben und dann in die Cannelloni füllen (Mit Hilfe eines Teelöffels gehts auch, ist nur mehr Schweinkram). Cannelloni in eine ofenfeste Form geben und mit der Tomatensauce übergießen. Cannelloni im vorgeheizten Ofen bei 200°C auf der mittleren Schiene 35 Minuten backen. Käse 10 Minuten vor Ende der Backzeit über die Cannellonie geben.
Dieses Gericht hat 7,5 Punkte
Zutaten für 4 Portionen
* 250g Hüttenkäse
* 300g Mangold
* Salz
* 2 Eigelb
* Pfeffer
* Muskat
* 8 Cannelloni-Hülsen
* 300g Tomatensauce (Fertigprodukt)
* 100g geriebener Käse
Hüttenkäse on einem Sieb abtropfen lassen. Inzwischen Mangold waschen, Stiele abschneiden und in feine Würfel schneiden. Blätter in feine Streifen schneiden. Zusammen in kochendem Salzwasser 3 Minuten garen, abgießen, abschrecken, in einem Tuch ausdrücken und hacken. Hüttenkäse mit Eigelb, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren. Den Mangold unterheben. Hüttenkäse-Füllung in einen Spritzbeutel geben und dann in die Cannelloni füllen (Mit Hilfe eines Teelöffels gehts auch, ist nur mehr Schweinkram). Cannelloni in eine ofenfeste Form geben und mit der Tomatensauce übergießen. Cannelloni im vorgeheizten Ofen bei 200°C auf der mittleren Schiene 35 Minuten backen. Käse 10 Minuten vor Ende der Backzeit über die Cannellonie geben.
Dieses Gericht hat 7,5 Punkte
15.02.2011 18:18
Zitat von lavinia2206:
Cannelloni mit Hüttenkäse-Mangold-Füllung
Zutaten für 4 Portionen
* 250g Hüttenkäse
* 300g Mangold
* Salz
* 2 Eigelb
* Pfeffer
* Muskat
* 8 Cannelloni-Hülsen
* 300g Tomatensauce (Fertigprodukt)
* 100g geriebener Käse
Hüttenkäse on einem Sieb abtropfen lassen. Inzwischen Mangold waschen, Stiele abschneiden und in feine Würfel schneiden. Blätter in feine Streifen schneiden. Zusammen in kochendem Salzwasser 3 Minuten garen, abgießen, abschrecken, in einem Tuch ausdrücken und hacken. Hüttenkäse mit Eigelb, Salz, Pfeffer und Muskat verrühren. Den Mangold unterheben. Hüttenkäse-Füllung in einen Spritzbeutel geben und dann in die Cannelloni füllen (Mit Hilfe eines Teelöffels gehts auch, ist nur mehr Schweinkram). Cannelloni in eine ofenfeste Form geben und mit der Tomatensauce übergießen. Cannelloni im vorgeheizten Ofen bei 200°C auf der mittleren Schiene 35 Minuten backen. Käse 10 Minuten vor Ende der Backzeit über die Cannellonie geben.
Dieses Gericht hat 7,5 Punkte
hmmmmmmmmm...das sieht echt lecker aus!!! Das werde ich mal ausprobieren. Danke
15.02.2011 18:32
Curry-Hähnchen mit Äpfeln
Zutaten für 4 Portionen
* 800g Hähnchenbrustfilet
* 3 Äpfel
* 3 Zwiebeln
* Salz & Pfeffer
* 2 EL Öl
* 1 Becher Creme legere (150g)
* 1 Flasche Curry Sauce (z.B. Kühne)
Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen un in ca. 2x2 cm große Würfel schneiden. Äpfel schälen und Zwiebeln abziehen. Die Äpfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen, Äpfel und Zwiebeln in Spalten schneiden. Backofen auf 180°C vorheizen. Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Zwiebeln im erhitzten Öl anbraten. Die Apfelspalten untermischen und in eine backofenfeste Form geben. Die Currysauce mit Creme legere verrühren, auf der Hähnchenmischung verteilen und ca. 15-20 Minuten bei 180°C überbacken.
Dieses Gericht hat 11 Punkte
Zutaten für 4 Portionen
* 800g Hähnchenbrustfilet
* 3 Äpfel
* 3 Zwiebeln
* Salz & Pfeffer
* 2 EL Öl
* 1 Becher Creme legere (150g)
* 1 Flasche Curry Sauce (z.B. Kühne)
Hähnchenbrustfilet waschen, trocken tupfen un in ca. 2x2 cm große Würfel schneiden. Äpfel schälen und Zwiebeln abziehen. Die Äpfel vierteln, das Kerngehäuse entfernen, Äpfel und Zwiebeln in Spalten schneiden. Backofen auf 180°C vorheizen. Hähnchenbrust mit Salz und Pfeffer würzen und mit den Zwiebeln im erhitzten Öl anbraten. Die Apfelspalten untermischen und in eine backofenfeste Form geben. Die Currysauce mit Creme legere verrühren, auf der Hähnchenmischung verteilen und ca. 15-20 Minuten bei 180°C überbacken.
Dieses Gericht hat 11 Punkte
17.02.2011 22:09
Mein Tagesplan für den 16.02.2011
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
3 Scheiben Toast > 3 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
1 EL Frischkäse > 0,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
Mittagessen:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
1 Optiwell Joghurt > 1 Punkt
1 Apfel > 0 Punkte
Abendessen:
Kartoffelpuffer-Kasseler-Auflauf > 8,5 Punkte
20 Salzstangen > 1 Punkt
SUMME > 19,5 Punkte
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
3 Scheiben Toast > 3 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
1 EL Frischkäse > 0,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
Mittagessen:
40g Cornflakes > 2 Punkte
100ml Milch > 1 Punkt
1 Optiwell Joghurt > 1 Punkt
1 Apfel > 0 Punkte
Abendessen:
Kartoffelpuffer-Kasseler-Auflauf > 8,5 Punkte
20 Salzstangen > 1 Punkt
SUMME > 19,5 Punkte
17.02.2011 22:11
Mein Tagesplan für den 17.02.2011
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
150ml Milch > 1,5 Punkte
Mittagessen:
2 Brötchen > 4 Punkte
3 TL Margarine > 1,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
1 Scheibe Käse > 2,5 Punkte
1 TL Honig > 0 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
Abendessen:
Kartoffelpuffer-Kasseler-Auflauf > 8,5 Punkte
SUMME > 21 Punkte
Punkteguthaben: 22 Punkte
Frühstück:
40g Cornflakes > 2 Punkte
150ml Milch > 1,5 Punkte
Mittagessen:
2 Brötchen > 4 Punkte
3 TL Margarine > 1,5 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkte
1 Scheibe Käse > 2,5 Punkte
1 TL Honig > 0 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
Abendessen:
Kartoffelpuffer-Kasseler-Auflauf > 8,5 Punkte
SUMME > 21 Punkte
21.02.2011 17:42
Meine Tagespläne vom 18.02. - 21.02.2011
Punkteguthaben: 22 Punkte
Meine Tagespläne für diese Tage fallen aus. Es waren Geburtstage und und und. Da wurde dann natürlich gegessen was es gab. Aber es hat nicht geschadet und heute werden Reste vernichtet.
Punkteguthaben: 22 Punkte
Meine Tagespläne für diese Tage fallen aus. Es waren Geburtstage und und und. Da wurde dann natürlich gegessen was es gab. Aber es hat nicht geschadet und heute werden Reste vernichtet.
21.02.2011 17:44
Start am 29.11.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %
1.Woche am 06.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 88,8kg
Wasseranteil 47,6 %
Fettanteil 40,5 %
Muskelanteil 35,8 %
Zunahme
Abnahme -1,9kg
2.Woche am 13.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 87,3kg
Wasseranteil 47,9 %
Fettanteil 39,8 %
Muskelanteil 36,0 %
Zunahme
Abnahme -1,5kg
Abnahme gesamt -3,4kg
3.Woche am 20.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,6kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,3%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -4,1kg
4.Woche am 27.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,4%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,2kg
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -3,9kg
5.Woche am 03.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,9%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -3,9kg
6.Woche am 10.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,5kg
Wasseranteil 48,5%
Fettanteil 39,2%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,3kg
Abnahme gesamt -5,2kg
7.Woche am 17.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,7kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,2%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -6,0kg
8.Woche am 24.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,3kg
Wasseranteil 48,6%
Fettanteil 38,5%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,6kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -5,4kg
9.Woche am 31.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,3kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,0kg
Abnahme gesamt -6,4kg
10.Woche am 07.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 83,5kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 37,4%
Muskelanteil 36,6 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -7,2kg
11.Woche am 14.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,5kg
Wasseranteil 48,8%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +1,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -6,2kg
12.Woche am 21.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 83,4kg
Wasseranteil 49,1%
Fettanteil 37,9%
Muskelanteil 36,6 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,1kg
Abnahme gesamt -7,3kg
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 90,7kg
Wasseranteil 46,9 %
Fettanteil 41,7 %
Muskelanteil 35,5 %
1.Woche am 06.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 88,8kg
Wasseranteil 47,6 %
Fettanteil 40,5 %
Muskelanteil 35,8 %
Zunahme
Abnahme -1,9kg
2.Woche am 13.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 87,3kg
Wasseranteil 47,9 %
Fettanteil 39,8 %
Muskelanteil 36,0 %
Zunahme
Abnahme -1,5kg
Abnahme gesamt -3,4kg
3.Woche am 20.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,6kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,3%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -4,1kg
4.Woche am 27.12.2010
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,4%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,2kg
Abnahme -0,7kg
Abnahme gesamt -3,9kg
5.Woche am 03.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 86,8kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 39,9%
Muskelanteil 36,1 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -3,9kg
6.Woche am 10.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,5kg
Wasseranteil 48,5%
Fettanteil 39,2%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,3kg
Abnahme gesamt -5,2kg
7.Woche am 17.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,7kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,2%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -6,0kg
8.Woche am 24.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 85,3kg
Wasseranteil 48,6%
Fettanteil 38,5%
Muskelanteil 36,3 %
Zunahme +0,6kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -5,4kg
9.Woche am 31.01.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,3kg
Wasseranteil 48,7%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,0kg
Abnahme gesamt -6,4kg
10.Woche am 07.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 83,5kg
Wasseranteil 48,1%
Fettanteil 37,4%
Muskelanteil 36,6 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -0,8kg
Abnahme gesamt -7,2kg
11.Woche am 14.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 84,5kg
Wasseranteil 48,8%
Fettanteil 38,0%
Muskelanteil 36,4 %
Zunahme +1,0kg
Abnahme -0,0kg
Abnahme gesamt -6,2kg
12.Woche am 21.02.2011
Meine Gewichtsdaten
Gewicht 83,4kg
Wasseranteil 49,1%
Fettanteil 37,9%
Muskelanteil 36,6 %
Zunahme +0,0kg
Abnahme -1,1kg
Abnahme gesamt -7,3kg
21.02.2011 18:38
Glückwunsch zur Abnahme!
Ich werde erst einmal ne Pause einlegen
Ich werde erst einmal ne Pause einlegen
21.02.2011 18:51
Danke
Hab am We auch ganz viel positive Resonanz bekommen von Leuten die mich schon länger nicht gesehen haben...
Wieso machst du Pause?
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Wieso machst du Pause?
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