Mein Tagesplan für den 30.11.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
3 Scheiben Toast > 3 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
1 TL Marmelade > 0 Punkte
1 TL Honig > 0 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
2 Mandarinen > 0 Punkte

Mittagessen:
2 Scheiben Brot > 4 Punkte
4 TL Margarine > 2 Punkte
1 Scheibe Putenbrust > 0,5 Punkt
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte

Abendessen:
Leichter Gnocchisalat > 5,5 Punkte

Zwischendurch:
3 Haferflockenkekse > 3 Punkte

SUMME > 20 Punkte

Was hältst du davon, wenn wir uns gegenseitig schreiben, wieviel wir in einer Woche abgenommen haben?
Darf ich mich deinen Thread anschließen und auch Berichte senden?

Dauert es lange, bis man Fortschritte sehen kann?

Leichter Gnocchisalat

Zutaten für 2 Portionen
* 250g Gnocchis
* 500g Brokkoli
* 4 Tomaten
* 4 Scheiben Putenbrust
* 1 Paprikaschote
* 2 Knoblauchzehen
* 6 TL Miracle Whip Balance
* 100g Magerjoghurt
* Saft von 1/2 Zitrone
* Salz & Pfeffer
* etwas Zucker

Den Brokkoli ca. 5 Minuten in Salzwasser garen, dann für 2 Minuten die Gnocchi dazugeben, abgießen und auskühlen lassen. Die Tomaten in Würfel schneiden, ebenso die Putenbrust und die Paprika. Den Knoblauch pressen und mit der Mayonnaise, dem Joghurt, dem Zitronensaft verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken.

Dieses Gericht hat 5,5 Punkte

Hey,
du kannst dich gerne mir anschließen.
Würde dann aber sagen wir bleiben die einzigsten, sollte ja eigentlich nen Tagebuch von mir sein
Also kannst du gerne Erfahrungen eintragen, Fragen stellen und sowas..
Ich kann dir nicht sagen in wie fern man schnell Fortschritte sieht, es ist schon was her. Aber wenn du im Monat um die 4 Kilo verlierst ist das doch ne Menge...

Zitat von lavinia2206:

Hey,
du kannst dich gerne mir anschließen.
Würde dann aber sagen wir bleiben die einzigsten, sollte ja eigentlich nen Tagebuch von mir sein
Also kannst du gerne Erfahrungen eintragen, Fragen stellen und sowas..
Ich kann dir nicht sagen in wie fern man schnell Fortschritte sieht, es ist schon was her. Aber wenn du im Monat um die 4 Kilo verlierst ist das doch ne Menge...

Oh schön! Das freut mich, dass ich mich dich anschließen darf! Hab bestimmt Fragen, wenn ich ersteinmal los lege damit!
Na, 4 kg in einem Monat ist doch wahnsinn!
Bis April muß ich so um die 20kg abnehmen! Hoffentlich schaffe ich das!
Da wollen wir nämlich heiraten

Oh das ist schön
Das schaffst du bestimmt
Ich hab noch im 8. Monat geheiratet

Im 8. Monat? Wow! Wieviel hast du denn da schon drauf gehabt und in der ganzen SS?
Ich habe in der SS 21kg zugenommen! Und 11 sind erst wieder runter
Hast du viele leckere Rezepte! Freu mich auf Neue!

Das ist ja ne coole Waage! Ist das deine oder nur ein Bild?

Hey!
Hab mal noch nen paar Fragen! Und zwar: Gibt es auch Bücher (mit Points) von Restaurants (China, Mc Donalds)?
Und wenn ich jetzt z.B. Kassler mache, muß ich dann das Fett für die Zubereitung auch mitberechnen?

Einen schönen 2.Advent

Hey Colli,
sorry das ich erst jetzt antworte. Wir stecken hier im Schneechaos, 60cm Neuschnee

Also die Waage oben ist nur ein Bild, aber ich fand sie passend zur Überschrift
Willst du Kasseler machen musst du das Fett auch mitrechnen zum Anbraten, so ist es bei allem was du brätst...
Und ja es gibt von Mc Donald und Burger King und so Listen, aber die Punkte für einen Burger möchtest du nicht wissen Glaub mir

Guck mal auf der Seite www.fettrechner.de und gib Mc Donald ein da kannst du dir die Punkte ausrechnen.
Also nur ein Royal TS hat bereits 13 Punkte

Rezepte kommen noch mehr, alle nach und nach aber...

Ich hab in der Schwangerschaft gesamt 22 Kilo zugenommen, wieviel ich da hatte kann ich dir nicht sagen. Aber hier mal ein Foto

Zitat von lavinia2206:

Ich hab in der Schwangerschaft gesamt 22 Kilo zugenommen, wieviel ich da hatte kann ich dir nicht sagen. Aber hier mal ein Foto

Wow! Sehr hübsches Pärchen!

Ich hab in der SS 21kg zugenommen!

Man, sind das Punkte, da will man ja gar nichts mehr von essen

danke schön
Eben sag ich doch, da will man gar nichts mehr von essen...
Wenn du sowas mal machst, dann mach es als Ausnahme und genieße es in vollen Zügen...

Mein Tagesplan für den 01.12.2010

Punkteguthaben: 22 Punkte

Frühstück:
4 Scheiben Toast > 4 Punkte
3 TL Margarine > 1,5 Punkt
3 TL Pflaumenmus > 0,5 Punkte
1 TL Nutella > 0,5 Punkte
1 Mandarine > 0 Punkte

Mittagessen:
Frühlingssuppe > 4,5 Punkte

Abendessen:
1,5 Scheiben Brot > 3 Punkte
2 TL Margarine > 1 Punkt
2 Scheiben Lachsschinken > 0,5 Punkte
20g Mettwurst > 2 Punkte
4 kleine Scheiben Fleischwurst > 6 Punkte


SUMME > 23,5 Punkte