Meine beiden Töchter (7+9)wollen unbedingt mitmachen bei der Challenge!
Selbst der Verzicht auf helle Nudeln und Mischbrot konnte sie nicht abschrecken..
Gerade sind sie in der Küche und vernichten die letzten wassereis

Ist doch super
ich bin mal gespannt wie es mein Mann findet. Denke er wird dann heimlich Süßes essen

Bis jetzt bin ich voller Enthusiasmus für den Start morgen sie ersten Tage Zucker Entzug werden schlimm werden....

Wollen wir echt einen kalten Entzug machen, oder einen naschtag die Woche?

Zitat von Christen:

Wollen wir echt einen kalten Entzug machen, oder einen naschtag die Woche?

Öhm.... Urlaub. Ich nasche 1x die Woche. Oder versuche, es darauf zu beschränken.

Soo, habe mich mit den Mädels jetzt auf ein Gericht für morgen fest gelegt. Es gibt Karotten, Kartoffelbrei und Gemüsebratlinge...
Sie hatten auch noch so tolle Ideen wie Bananenchips, werde ich mal googlen!
Für Dienstag ist Zucchinisuppe geplant, was steht bei euch auf dem Plan?
Cappo, dir ganz viel Spaß im Urlaub, wohin geht es?

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

Zitat von Danii90:

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

hören sich lecker an, deine Ideen.. Naturreis habe ich auch hier.

Und zwalls noch jemand ein Clean Washing Rezept braucht, hier unser Rezept für Shampoo :
50:50Bio -Flüssigseife und Kokosnussmilch
Dazu ein paar tropfen Lieblingsduftöl

Zitat von Christen:

Zitat von Danii90:

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

hören sich lecker an, deine Ideen.. Naturreis habe ich auch hier.

Danke, deine auch. Was kommt in die Gemüsebratlinge bei dir?
Bananenchips müssten sich doch im Ofen recht easy machen lassen - gute Idee!
Wie toll dass deine Töchter schon mitziehen wollen, mein Mann hat es sich nicht mal richtig angehört und verteufelt mich jetzt schon.... gestern hat er demonstrativ ein paar TK Pizzen gekauft soll er mal machen, ich bin trotzdem top motiviert

Zitat von Danii90:

Zitat von Christen:

Zitat von Danii90:

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

hören sich lecker an, deine Ideen.. Naturreis habe ich auch hier.

Danke, deine auch. Was kommt in die Gemüsebratlinge bei dir?
Bananenchips müssten sich doch im Ofen recht easy machen lassen - gute Idee!
Wie toll dass deine Töchter schon mitziehen wollen, mein Mann hat es sich nicht mal richtig angehört und verteufelt mich jetzt schon.... gestern hat er demonstrativ ein paar TK Pizzen gekauft soll er mal machen, ich bin trotzdem top motiviert

gut, dass er für sich selbst sorgt!
Für die bratlinge reibe ich Kartoffeln, Zucchini und Zwiebeln. Drücke sie aus und würze sie natürlich vor dem braten. Sind ganz lecker... Dazu passt auch gut ein dip aus naturjoghurt mit vielen Kräutern!

Zitat von Christen:

Zitat von Danii90:

Zitat von Christen:

Zitat von Danii90:

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

hören sich lecker an, deine Ideen.. Naturreis habe ich auch hier.

Danke, deine auch. Was kommt in die Gemüsebratlinge bei dir?
Bananenchips müssten sich doch im Ofen recht easy machen lassen - gute Idee!
Wie toll dass deine Töchter schon mitziehen wollen, mein Mann hat es sich nicht mal richtig angehört und verteufelt mich jetzt schon.... gestern hat er demonstrativ ein paar TK Pizzen gekauft soll er mal machen, ich bin trotzdem top motiviert

gut, dass er für sich selbst sorgt!
Für die bratlinge reibe ich Kartoffeln, Zucchini und Zwiebeln. Drücke sie aus und würze sie natürlich vor dem braten. Sind ganz lecker... Dazu passt auch gut ein dip aus naturjoghurt mit vielen Kräutern!

Die nicht -Veganer können natürlich noch ein Ei hinzu fügen und eventuell noch vollkornhaferflocken, wenn es dann zu flüssig ist!

Ich werde versuchen es erstmal ohne geplanten Naschtag anzugehen. Sollte ich gar nicht klarkommen, dann kann ich mir ja immer noch einen genehmigen. Außerdem habe ich dieses Wochenende nochmal Zucker und ungesundes Zeug auf Vorrat vernichtet.

Morgen früh gibt es Overnight Oats mit Banane. Für das Büro nehme euch mir morgen ein Vollkornbrot mit Ziegenfrischkäse sowie Rohkost mit. Und abends gibt es Naturreis und Gemüse in Kokossoße. Für Nachmittag muss ich mal schauen. Vielleicht einfach Erdbeeren.

Gerade bin ich total motiviert. Mal schauen, wie lange das anhält.

Zitat von Danii90:

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

Was sind denn Energy Balls?

Zitat von wolkenschaf:

Zitat von Danii90:

Also ich lass das mit dem Naschtag, hab mich dieses Wochenende (entgegen aller Gewohnheiten) soooo ungesund ernährt, dass 40 Tage gesunde Ernährung gerade recht kommen.
Morgen früh gibt es wieder Haferbrei, zwischendurch Obst oder Rohkost, mittags Vollkornbrot mit körnigem Frischkäse (ich esse sonst nur Philadelphia und bin gespannt) und Avocado und Nachmittags wollte ich für die Woche einen Vorrat Energy Balls machen. Abends gibt es dann Kaftoffel-Zucchini-Hähnchen-Spieße.
Dienstag tendiere ich zu Naturreis mit irgendwas, mal schauen

Was sind denn Energy Balls?

Das sind natursüße Sacks für zwischendurch oder auch gegen den Heißhunger auf Süßes, die nur mit Mixer auf Basis von Datteln und Nüssen gemacht werden wenn es was wird und schmeckt, kann ich später mal das Rezept, das ich probiere, posten

Guten Morgen Mädels! Hoffe, ihr seid fit und schön ausgeschlafen, viel Spaß bei der Challenge.
Meine erste Bilanz nach dem verfressenen Wochenende :65,5kg, dachte, es sei schlimmer.
Cappo, euch eine gute Fahrt in den Urlaub, hoffentlich ohne weitere Zwischenfälle. Habe nachgelesen, die arme Maus...