Zitat von Nelaris:

Es ist Sonntag und damit Zeit für diesmal echt schmerzhafte Gym-Fails



Mein Wiegen am Freitag ergab 68,9kg und damit ein Minus von 0,5kg. Und! Und! Damit habe ich meine 10kg Abnahme tatsächlich erreicht ... vor 1,5 Jahren bin ich mit 79,3kg gestartet Da bin ich gerade ein klein wenig stolz auf mich.

Glückwunsch zur 68

Nach corona hatten wir jetzt 4 Wochen später heftig Magen darm. Ich bin weiter nur ein Schatten meines normalen ichs und hoffe, morgen schreibt mich meine Ärztin nochmal für nächste Woche krank
An Sport ist hier grade Null zu denken. Oder ans fasten etc

Zitat von Nickitierchen:

Nach corona hatten wir jetzt 4 Wochen später heftig Magen darm. Ich bin weiter nur ein Schatten meines normalen ichs und hoffe, morgen schreibt mich meine Ärztin nochmal für nächste Woche krank
An Sport ist hier grade Null zu denken. Oder ans fasten etc

ihr Armen, gute Besserung.

Ich hatte jetzt zwei Tage Trainingspause und freue mich schon arg auf das morgige Training.

Heute auf der Arbeit habe ich meinen Kollegen Frühstück mitgebracht, Croissants, Laugenbrezel, etc. Es fiel mir SO schwer, mich da nicht selbst durchzufressen - aber ich bin standhaft geblieben. Yeah!

Lasse Euch mein heutiges Essen mal schnell da.

Wasser: 2,1 Liter.

Zitat von Nickitierchen:

Nach corona hatten wir jetzt 4 Wochen später heftig Magen darm. Ich bin weiter nur ein Schatten meines normalen ichs und hoffe, morgen schreibt mich meine Ärztin nochmal für nächste Woche krank
An Sport ist hier grade Null zu denken. Oder ans fasten etc

Oh je...
Gute Besserung!

Memo an mich, Erdbeeren kaufen

Was ist das oben links neben dem Reis?

Glückwunsch zur Standhaftigkeit

Zitat von Nelaris:

Ich hatte jetzt zwei Tage Trainingspause und freue mich schon arg auf das morgige Training.

Heute auf der Arbeit habe ich meinen Kollegen Frühstück mitgebracht, Croissants, Laugenbrezel, etc. Es fiel mir SO schwer, mich da nicht selbst durchzufressen - aber ich bin standhaft geblieben. Yeah!

Lasse Euch mein heutiges Essen mal schnell da.

Wasser: 2,1 Liter.

Dann viel Erfolg morgen beim Training!

Und super das Du Croissants und co. widerstehen konntest.
Dein Essen sieht wie immer super aus!

Zitat von blattlaus:

hello zusammen! ich muss sagen, mich motivieren eure berichte immer so sehr, das macht richtig laune, sich zu bewegen und sich sportlich zu betätigen. am wochenende bin ich nicht zum trainieren gekommen, war mit der nachträglichen kindergeburtstagsparty beschäftigt und gestern musste ich noch etwas für meine arbeit erledigen. war dafür gestern am nachmittag eine ganz große runde mit der familie spazieren, das wetter dafür war herrlich bei uns in wien, das konnte ich richtig schön auskosten. heute habe ich schon 45min homeworkout gemacht und am abend habe ich einen fitnesskurs, der eine stunde geht. also heute wird alles, was ich die letzten tage verpasst habe, kompensiert mal sehen, wie es mir morgen geht, eigentlich habe ich vor, morgen laufen zu gehen, aber mit muskelkater würde ich dann wohl lieber pausieren. wird sich noch zeigen obs möglich ist! euch allen einen wunderbaren wochenstart!

Wie geht es Dir?
Wie war der Kurs am Montag Abend?

Zitat von Fjara:

Hallo ihr alle...

Maaan, das Essen hier sieht immer sooo lecker aus. Schade, dass ich so mäkelig bin und mir vieles nicht schmeckt, obwohl es toll aussieht.

Ich gehe weiterhin 15000-20000 Schritte am Tag. Alle 2 Tage nehm ich jetzt wieder die Kettlebells in die Hand. Meistens 3 Runden a:
- 10 Russian Swings
- 10 American Swings
- 10 Swings einarmig re/li
- 10 tja... wie heißen die? KB stehen am Boden und werden quasi aufgenommen... also der 1. Teil vom Snatch quasi... re/li
- 10 Überkopf drücken re/li
- 10 Snatches re/li
- 10 Frontsquats
- 10 vornübergebeugtes Rudern re/li
- 10 Deadlifts
- 10 Sumo High Pull
- 10 Halo re/li
Jede Runde auf Zeit.
Tja und dann täglich eben noch 5 bis 10min Beckenboden.

Ergebnis für Februar: -6,3kg .
Passt mir gut.

Das klingt nach einem guten Training!
Dran bleiben!

Zitat von Traumtänzerin84:

Memo an mich, Erdbeeren kaufen

Was ist das oben links neben dem Reis?

Glückwunsch zur Standhaftigkeit

Ja, das habe ich auch gedacht.
Aber ich habe noch Erdbeeren im TK.

Wie läuft es bei Dir mit dem HulaHoop?

Ich war heute wieder im Studio.
Und das tut soooo gut.

Für Freitag habe ich es nochmal geplant.

Gestern habe ich zu Hause gehullert, da mein Kurs nicht stattfinden konnte. (Die Halle war anderweitig belegt...)
Nächsten Dienstag ist dann wieder mein Kurs.

Zitat von Traumtänzerin84:

Memo an mich, Erdbeeren kaufen

Was ist das oben links neben dem Reis?

Glückwunsch zur Standhaftigkeit

Das ist Schafskäse in Olivenöl und Knoblauch mit Tomaten und Pilzen. Im Ofen gebacken. Zum Niederknien!

Danke!

Zitat von Maus82:

Zitat von Traumtänzerin84:

Memo an mich, Erdbeeren kaufen

Ja, das habe ich auch gedacht.
Aber ich habe noch Erdbeeren im TK.

Seit die frischen Erdbeeren zu haben sind, komme ich nur schwer dran vorbei. Porridge schmeckt mir mit Beeren einfach so viel leckerer als mit Äpfel, Birnen & Co.

Zitat von Maus82:

Ich war heute wieder im Studio.
Und das tut soooo gut.

Für Freitag habe ich es nochmal geplant.

Super!

Machst Du einen OK/UK- Split?

Zitat von Maus82:

Zitat von Traumtänzerin84:

Memo an mich, Erdbeeren kaufen

Was ist das oben links neben dem Reis?

Glückwunsch zur Standhaftigkeit

Ja, das habe ich auch gedacht.
Aber ich habe noch Erdbeeren im TK.

Wie läuft es bei Dir mit dem HulaHoop?

Rund manche Tage muss ich n bisschen kürzen machen weil mein Bauch mimimi macht, dazu die Pest schon wieder