Meine Mama hat mir heute einen großen Beutel voller Weight Watchers-Unterlagen gegeben, den sie ausgemistet hat..Zeitschriften, Rezepthefte usw. die werde ich gleich mal nach interessanten Rezepten durchforsten

Zitat von lilly22:

@jen
haste richtig im kopf wir hatten grad im august/september eine recht schwierige phase in der wir uns zeitweise getrennt haben. nicht wegen streitigleiten, sondern weil wir uns beide nicht sicher waren ob die gefühle noch so stimmen. wir sind mit uni, arbeit und (er) mit fußball zeitlich total eingebunden, dass wir uns einfach aus den augen verloren haben. naja und diese "trennung auf zeit" hat gezeigt wieviel bewahrenswertes noch zwischen uns ist und seitdem läufts besser als lang zuvor.
ende november haben wir uns dann gefragt "sollen wir nochmal?" und ehe der gedanke richtig fertig gedacht war *peng* bin ich einfach sofort shwanger geworden.
also jaaah-geplant (aber dennoch überraschend fix)

ich kann von der liste, aber bleib trotzdem gern bei euch, wenn ich darf
beneide euch dann um eure stählernen hintern, während meiner sich gen süden wölbt!

Oh ja, bitte

Gemeinsam zum Wunschgewicht - Teilnehmer :


zartbitter , 30 Jahre alt, 1,68 m
Startgewicht: 65,5 kg
29.10.2014 - 64,6kg (-0,9kg)
05.11.2014 - 66kg (+1,4kg)
12.11.2014 - 64,8kg (-1,2kg)
Wunschgewicht: 60 kg

jenjae , 29 Jahre alt, 1,68 m
Startgewicht: 61 kg
03.11.2014: 61,9 kg (+0,9 kg )
06.11.2014: 60,4 kg
24.11.2014: 61,1 kg
08.12.2014: 61,2 kg
Wunschgewicht: 57 kg

nancy1979 , 35 Jahre alt, 1,54 m
Startgewicht: 47 kg
Wunschgewicht: 45 kg

Laraliii , 25 Jahre alt, 1,59 m
Startgewicht: 69,5 kg
29.10: 68,0 kg (-1,5 kg)
25.11: 66,7 kg (-1,3 kg)
10.12: 65,5 kg (-1,2 kg)
03.01: 65,2 kg (-0,3 kg)
Wunschgewicht: 60 kg

Blunatic , 35 Jahre alt, 1,70 m
Startgewicht: 61,8 kg
29.10.14: 61,9 (+ 0,1)
05.1114: 61,4 (-0,5)
12.11.14: 60,5 (-0,9)
02.12.14: 60,3
10.12.14: 59,6 (-0,7)
17.12.14: 59,8 (+0,2)
24.12.14: 60,0 (+0,2)
31.12.14: 60,0
07.01.14: 59,8 (-0,2)
14.01.14: 59,2 (-0,6)
Wunschgewicht: 58 kg

Lealein , 25 Jahre, 163 m
Startgewicht 64,0 kg
30.11.14: 62,3 (-1,7)
07.12.14: 62,4 (+0,1)
16.12.14: 62,9 (+0,5)
Wunschgewicht: 56,0 kg

Wollen wir vielleicht doch einen gemeinsamen Wiegetag einführen?

Gemeinsam zum Wunschgewicht - Teilnehmer :


zartbitter , 30 Jahre alt, 1,68 m
Startgewicht: 65,5 kg
29.10.2014 - 64,6kg (-0,9kg)
05.11.2014 - 66kg (+1,4kg)
12.11.2014 - 64,8kg (-1,2kg)
Wunschgewicht: 60 kg

jenjae , 29 Jahre alt, 1,68 m
Startgewicht: 61 kg
03.11.2014: 61,9 kg (+0,9 kg )
06.11.2014: 60,4 kg
24.11.2014: 61,1 kg
08.12.2014: 61,2 kg
01.01.2015: 63 kg
14.01.2015: 61,2 kg (mit Jeans und Schuhen )
Wunschgewicht: 57 kg

nancy1979 , 35 Jahre alt, 1,54 m
Startgewicht: 47 kg
Wunschgewicht: 45 kg

Laraliii , 25 Jahre alt, 1,59 m
Startgewicht: 69,5 kg
29.10: 68,0 kg (-1,5 kg)
25.11: 66,7 kg (-1,3 kg)
10.12: 65,5 kg (-1,2 kg)
03.01: 65,2 kg (-0,3 kg)
Wunschgewicht: 60 kg

Blunatic , 35 Jahre alt, 1,70 m
Startgewicht: 61,8 kg
29.10.14: 61,9 (+ 0,1)
05.1114: 61,4 (-0,5)
12.11.14: 60,5 (-0,9)
02.12.14: 60,3
10.12.14: 59,6 (-0,7)
17.12.14: 59,8 (+0,2)
24.12.14: 60,0 (+0,2)
31.12.14: 60,0
07.01.14: 59,8 (-0,2)
14.01.14: 59,2 (-0,6)
Wunschgewicht: 58 kg

Lealein , 25 Jahre, 163 m
Startgewicht 64,0 kg
30.11.14: 62,3 (-1,7)
07.12.14: 62,4 (+0,1)
16.12.14: 62,9 (+0,5)
Wunschgewicht: 56,0 kg

Also ich wiege mich eh täglich. Aber ich bin dabei

Ich habe jetzt mal die App Noom runtergeladen und habe mich damit unglaublich gut unter Kontrolle

Die WW Rezepte von meiner Mama sind auch toll. Heute gab es Ganz leichte Pfannkuchen mit Beerenquark. Jammi..

Morgen mache ich wohl Kartoffel-Wirsing-Pfanne mit Hack.

Zum Frühstück haue ich mir jetzt immer den Bauch mit ungezuckertem Müsli, Quark + Beeren oder anderem Obst voll. Oder wahlweise Fitnessbrot mit magerem frischkäse und Putenbrust. Und dazu immer viiiiiel Gemüse (Paprika, Gurken etc.)

Und meinem Magen geht es so gut wie schon lange nicht mehr. Nach 10 Jahren "Fast Food" hatte er wohl langsam die Nase voll. Ich konnte die letzte Zeit wirklich nichts fettiges mehr essen ohne dass es in Bauchweh/Sodbrennen/Durchfall ausartete.

Jetzt muss ich nur noch irgendeinen sport finden, den meine Knie mitmachen

Wie läufts bei euch?

Ich habe mir immer noch keine neue Waage gekauft-
somit weiss ich nicht, wieviel ich momentan wiege; ernähre mich aber immer noch vegan, also ich denke nicht, das ich zugenommen habe.

Was Sport angeht, bin ich immer noch eher unmotiviert und mache somit höchstens 30 Minuten täglich...

liegt wohl an der allgemeinen Unzufriedenheit und dem permanenten Schlafmangel

Ich hab aktuell auch keine Waage, will mir nächste Woche aber eine kaufen...

Ansonsten ist bei uns alles gut, Bastian ist extrem aktiv und mobil und der Meinung, dass sich festhalten völlig überbewertet wird... Dementsprechend oft knallt er hin

Hier was zu meinem "Wundermittel" Magerquark

https://sportzentrum.wordpress.com/2013/04/02/myth os-magerquark/

huhu ihrs.. hab den thread schon länger gemerkt und wollte jetzt fragen, ob ich mit machen darf?

ich mag mich nicht komplett low carb ernähren nun.. da finde ich keinen vernünftigen umgang mit, es sei denn ich betreibe die dukan diät, aber damit fühle ich mich derzeit nicht wohl wegen des stillens. ich zähle also kcal (das mach ich sowieso immer.. hach. diese automatismen ) und esse abends im regelfall keine kh. außerdem mag ich gerne abwechslungsreich essen (gemüse,fleisch, vollkornprodukte, eier, wenig obst, wenig süßigkeiten, milchprodukte) und mir zwischendurch auch etwas gönnen

irgendwann würde ich auch gerne wieder sport machen.

ich bin aktuell nun bei 69,5 kg und möchte erstmal zehn kg abnehmen.

darf ich? also mit euch ^^

Zitat von Blunatic:

Hier was zu meinem "Wundermittel" Magerquark

https://sportzentrum.wordpress.com/2013/04/02/myth os-magerquark/

ich find magerquark auch klasse.. benutze es gerne als basis für fettarme saucen aber die cremige variante von schwälbchen (0,2% fett) oder für abends mit etwas zuckerfreiem schokosirup als süßspeiße

Zitat von demianda:

huhu ihrs.. hab den thread schon länger gemerkt und wollte jetzt fragen, ob ich mit machen darf?

ich mag mich nicht komplett low carb ernähren nun.. da finde ich keinen vernünftigen umgang mit, es sei denn ich betreibe die dukan diät, aber damit fühle ich mich derzeit nicht wohl wegen des stillens. ich zähle also kcal (das mach ich sowieso immer.. hach. diese automatismen ) und esse abends im regelfall keine kh. außerdem mag ich gerne abwechslungsreich essen (gemüse,fleisch, vollkornprodukte, eier, wenig obst, wenig süßigkeiten, milchprodukte) und mir zwischendurch auch etwas gönnen

irgendwann würde ich auch gerne wieder sport machen.

ich bin aktuell nun bei 69,5 kg und möchte erstmal zehn kg abnehmen.

darf ich? also mit euch ^^

Herzlich Willkommen

Füg dich doch einfach selbst der Liste hinzu

morgen wiege ich mich wiiiiieder muhahah. bin so gespannt

Ich hab ja nun zwischen WW und Kalorien zählen geschwankt, aber WW ist mir eindeutig zu aufwendig, daher bleib ich beim kcal zählen, was mit der App Noom echt toll ist. Da stehen sämtliche Lebensmittel schon drin und man kann z. B. angeben Lieken Urkorn Müslibrot - 2 Scheiben. Sogar spezielle Marken an Café sind vorgegeben (Nescafe Latte Macchiato usw.)
Wenn ich dann abends alles eingebe, was ich nicht geschafft habe, sofort zu notieren, sehe ich direkt, ob ich mein kcal-Budget erreicht habe oder nicht und das hilft mir echt, meinen abendlichen verfressenen Schweinehund zu überwinden. Auch tagsüber lässt man mal eher die Finger von einem Schokoriegel, wenn man weiss, wieviel % des Tagesbudgets das sind
Ich habe auch tatsächlich weiter abgenommen.

@ demandia (oder so ) herzlich willkommen Schnapp dir ne neue Farbe und füg dich in die liste ein (und tritt uns bitte alle ordentlich in den arsch)

Gemeinsam zum Wunschgewicht - Teilnehmer :

zartbitter , 30 Jahre alt, 1,68 m
Startgewicht: 65,5 kg
29.10.2014 - 64,6kg (-0,9kg)
05.11.2014 - 66kg (+1,4kg)
12.11.2014 - 64,8kg (-1,2kg)
Wunschgewicht: 60 kg

jenjae , 29 Jahre alt, 1,68 m
Startgewicht: 61 kg
03.11.2014: 61,9 kg (+0,9 kg )
06.11.2014: 60,4 kg
24.11.2014: 61,1 kg
08.12.2014: 61,2 kg
01.01.2015: 63 kg
14.01.2015: 61,2 kg (mit Jeans und Schuhen )
Wunschgewicht: 57 kg

nancy1979 , 35 Jahre alt, 1,54 m
Startgewicht: 47 kg
Wunschgewicht: 45 kg

Laraliii , 25 Jahre alt, 1,59 m
Startgewicht: 69,5 kg
29.10: 68,0 kg (-1,5 kg)
25.11: 66,7 kg (-1,3 kg)
10.12: 65,5 kg (-1,2 kg)
03.01: 65,2 kg (-0,3 kg)
Wunschgewicht: 60 kg

Blunatic , 35 Jahre alt, 1,70 m
Startgewicht: 61,8 kg
29.10.14: 61,9 (+ 0,1)
05.1114: 61,4 (-0,5)
12.11.14: 60,5 (-0,9)
02.12.14: 60,3
10.12.14: 59,6 (-0,7)
17.12.14: 59,8 (+0,2)
24.12.14: 60,0 (+0,2)
31.12.14: 60,0
07.01.14: 59,8 (-0,2)
14.01.14: 59,2 (-0,6)
Wunschgewicht: 58 kg

Lealein , 25 Jahre, 163 cm
Startgewicht 64,0 kg
30.11.14: 62,3 (-1,7)
07.12.14: 62,4 (+0,1)
16.12.14: 62,9 (+0,5)
Wunschgewicht: 56,0 kg

demianda, 26 Jahre, 161 cm
Startgewicht: 69,5 kg
Wunschgewicht: 59 kg (vorerst)

ich bin auch für einen gemeinsamen wiegetag vllt ab nächster woche dann