Zitat von Kolloid:

Zitat von Muckeline:

Zitat von Kolloid:

Dazu gesellen is zwar gut , aber da ich die Waage , doch weiterhin meiden werde , bringt das nicht soo viel .
Ich versuche mit mehr zu bewegen , obwohl mit kindern und Arbeit , plus Haushalt doch eigentlich genug Bewegung da sein sollte .
Ich weiß nicht , zu wenig trinken tu ich auch , und Streß hab ich immer .

Habt ihr eure Familienplanung eigentlich alle schon abgeschlossen ?

d u kannst gern trotzdem hier bleiben. ganz egal wie man abnimmt. aber in ner gruppe ist man ja doch motivierter

ne kinderplanung ist noch nicht abgeschlossen

Danke .
Ich gehe zb doch sehr gerne Schwimmen. Spät Abends wenn fast keiner mehr da ist , der sich das Elend anschauen muss .
Meine familienplanung ist abgeschlossen .
Bin 39 Jahre und habe aber auch schon 5 Kinder .

schwimmen ist auch echt toll

wow 5 kinder das finde ich toll

Meine Kinderplanung ist auch abgeschlossen, zwangsläufig.

Und eine Waage habe ich auch nicht, werde mich aber dann und wann mal wiegen irgendwo
Ich muss echt sagen, mir tun die Muskeln weh bzw ich merk ich hab welche
Nicht so sehr in den Beinen aber in den Armen und Schultern...

Man man....
Ich werde jetzt noch was mit meinem Sohn essen und dann werden wir rausgehen und WIRKLICH diesen Marsch machen.
Scheiss auf saugen, das ist wichtiger

ach so ja ich schwimme auch super gerne aber alleine mit Kind geht das nicht
Ich kann ihn mir ja auf den Ruecken machen im Tuch

Zitat von Acacia_Wayne:

Wir sind am hibbeln.
Nach zwei ist abgeshlossen

Die Waage hat 125 kg angezeigt haette ich nun nicht erwartet.

aaach dat geht doch noch
man hat meißt ne ganz andere Wahrnehmung . aber mach dir keinen kopf. nun geht es den Kilos an den Kragen

Zitat von Muckeline:

Zitat von Acacia_Wayne:

Wir sind am hibbeln.
Nach zwei ist abgeshlossen

Die Waage hat 125 kg angezeigt haette ich nun nicht erwartet.

aaach dat geht doch noch
man hat meißt ne ganz andere Wahrnehmung . aber mach dir keinen kopf. nun geht es den Kilos an den Kragen

Ach, ich hab nochmal 15kg mehr, also es geht noch schlimmer

Zitat von born-in-helsinki:

Meine Kinderplanung ist auch abgeschlossen, zwangsläufig.

Und eine Waage habe ich auch nicht, werde mich aber dann und wann mal wiegen irgendwo
Ich muss echt sagen, mir tun die Muskeln weh bzw ich merk ich hab welche
Nicht so sehr in den Beinen aber in den Armen und Schultern...

Man man....
Ich werde jetzt noch was mit meinem Sohn essen und dann werden wir rausgehen und WIRKLICH diesen Marsch machen.
Scheiss auf saugen, das ist wichtiger

schön so ein Muskelkater nech

viel spaß nachher

Zitat von Acacia_Wayne:

Wir sind am hibbeln.
Nach zwei ist abgeshlossen

Die Waage hat 125 kg angezeigt haette ich nun nicht erwartet.

bist du sicher, das die das richtige angezeit hat? du hatest doch auf 90 geschätzt, oder? das sindja schon 30kg mehr... das hätte dir ja auffallen müssen, oder?

Zitat von born-in-helsinki:

ach so ja ich schwimme auch super gerne aber alleine mit Kind geht das nicht
Ich kann ihn mir ja auf den Ruecken machen im Tuch

Naja kein Wunder, erste eigene Wohnung, man kann alles essen was als Kind einem verboten wurde, das rächt sich xD

Zitat:

Zitat:

Zitat von Muckeline:

Zitat von yiska:

Zitat von Muckeline:

nö kein schlechtes Gewissen. bin gespannt wie mein Körper darauf reagiert

na du hast ja nicht soooo rein gehauen wa ?
11 wochen lang kein toast ??? oh das könnt ich nicht

hast du damit alle deine Punkte verbraucht??

Ach doch hab schon reingehauen, jede Menge Fleisch und Gemüse . Nachtisch gabs nen Pudding ( natürlich fettarm) und *hust* nen Sektchen^^
Nehme ca 800-1200gr in der Woche ab ( je nach dem was ich mir so erlaube^^)

schwiegermutti hat gekocht... sie kocht gerne deftig
ich traue mich gar nicht das aus zu rechnen.
heut morgen gab es ein brötchen und crossant

wow. wie lang machst du das schon ? mit der zeit wird es doch sicher weniger in der woche oder

Heute sind 11 Wochen beendet. Wenn ich mich wirklich streng an Dukan halte , dann sinds bis zu 1,2 kg in der Woche. Wenn ich dann mal sündige so wie an Ostern mit nem Toast oder nem Glas Sekt etc..dann sinds weniger. Ich hoffe dass ich bis Mai mein Ziel erreicht habe und ich in die nächste Phase wechseln kann( da sind auch wieder KH erlaubt) Ausserdem gehts in Urlaub und da will ich mir schon was gönnen
Deine Bilder: WOW! Hamma Mamma
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Sport
Muss auch unbedingt Sport machen, merk schon dass die Haut schlabbert. Hab ein paarmal Zumba und Kanga zu Hause gemacht aber da brauch man echt jemanden der einen motiviert.

Bewunder die, die das konsequent schaffen

das klingt nach einem Langen weg. wie lange genau geht das denn? sind mehrere phasen ?

hamma mamma du bist gut .danke

sport ist auch nicht sooo meins. würde gerne schwimmen gehen aber mit 2 kindern schlecht.

Mal die Kurzfassung:
Es sind 4 verschiedene Phasen..
Angriffsphase. .da werden nur Proteine gegessen..Fleisch, Joghurt, Quark, Fisch etc..ca 3-10 Tage..je nach dem wie viel man abnehmen will. Meine hab ich gleich 10 Tage gemacht..da geht schon ne Menge runter. Jetzt bin ich in Phase 2 Aufbauphase . .da kommt das Gemüse dazu. Immer 1 Tag nur Proteine und 1 Tag Gemüse.Die Phase macht man solange, soviel man abnehmen möchte , rechnet ca 1kg/Woche..Hat man sein Gewicht erreicht wechselt man in die Stabilisationsphase ...da kommen die Kohlenhydrate + Obst dazu..Die Phase muss man auch solange machen, solange man die Aufbauphase gemacht hat. Anschliessend die Erhaltungsphase. , wieder alles essen nur 1x in der Woche ein Proteintag und du hälst das Gewicht. Die Phase sind dazu da um ein JOJO zu verhindern. Es gibt 100 Lebensmittel die erlaubt sind..aber von denen darf man soviel essen wie man möchte.

Bis ich mein Wunschgewicht erreicht habe , dauert es ca. 5 Monate ( 20kg) nochmal das Gleiche um es zu halten. Geht eigentlich. Bin nich so der Mensch der versch. Diäten ausprobiert aber das is das einzige was zu mir gepasst hat.

Schwimmen würde ich auch gerne aber das würde meinem breiten Kreuz und Oberarme nich guttun^^

So hab grad bei FB mal einen aprilscherz probiert, mal sehen wer drauf reinfällt

Und ja Muskelkater ist in der Tat was tolles, denn da weiss man das man was getan hat

Bin vor Monaten mal wieder geritten nach, puh... JAHREN...Dann natuerlich auch gleich 2 Stunden.
Danach konnte ich fuer 2 Tage nicht mehr laufen

Zitat von born-in-helsinki:

So hab grad bei FB mal einen aprilscherz probiert, mal sehen wer drauf reinfällt

Und ja Muskelkater ist in der Tat was tolles, denn da weiss man das man was getan hat

Bin vor Monaten mal wieder geritten nach, puh... JAHREN...Dann natuerlich auch gleich 2 Stunden.
Danach konnte ich fuer 2 Tage nicht mehr laufen

meinst du das mit zurück nach deutschland du doofe?!

yiska, breites Kreuz habe ich leider auch
Und mit der Diät, habe mal geschaut, da ist ja auch wieder nur mit Anmeldung was
Kann man denn dann soviel essen wie mal will davon oder ist es begrenzt?
Habe da einen Plan gesehen und die Lebensmittel waren wirklich alle "ausgefallen" und ich hab einfach nicht viel Geld und kann da nicht wirklich teures kaufen UND dann ist ja das Problem das mein sohn das nicht mitmachen kann und immer 2mal kochen ,ach blöd. ...

Zitat von cookie86:

Zitat von born-in-helsinki:

So hab grad bei FB mal einen aprilscherz probiert, mal sehen wer drauf reinfällt

Und ja Muskelkater ist in der Tat was tolles, denn da weiss man das man was getan hat

Bin vor Monaten mal wieder geritten nach, puh... JAHREN...Dann natuerlich auch gleich 2 Stunden.
Danach konnte ich fuer 2 Tage nicht mehr laufen

meinst du das mit zurück nach deutschland du doofe?!

Ja
Habe die Gedanken ab und an mal, habe da auch mit ein paar freunden drueber geredet, mal sehen

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von cookie86:

Zitat von born-in-helsinki:

So hab grad bei FB mal einen aprilscherz probiert, mal sehen wer drauf reinfällt

Und ja Muskelkater ist in der Tat was tolles, denn da weiss man das man was getan hat

Bin vor Monaten mal wieder geritten nach, puh... JAHREN...Dann natuerlich auch gleich 2 Stunden.
Danach konnte ich fuer 2 Tage nicht mehr laufen

meinst du das mit zurück nach deutschland du doofe?!

Ja
Habe die Gedanken ab und an mal, habe da auch mit ein paar freunden drueber geredet, mal sehen

du torfkop ich hab das gliked, weil ich dachte du machst in DE urlaub ;D