Zitat von Diezicke:

Zaubi hat mich zu euch geführt. Wo kann man ausrechnen wie lange eine Phase geht

Schau mal auf der 1. Seite vom Thread... da hat Yiska alles verlinkt

Zitat von Julikind:

Zitat von Diezicke:

Zaubi hat mich zu euch geführt. Wo kann man ausrechnen wie lange eine Phase geht

Schau mal auf der 1. Seite vom Thread... da hat Yiska alles verlinkt

Ok ich Schau mal nach

Zitat von yiska:

Zitat von Kolloid:

Zitat von yiska:

Zitat von Kolloid:

und wenn ich gleich in phase 2 einsteige ?
frühstück , gabs 200 gr magerquark und 1 ei .
mittags gabs 2 stk seelacks gedünstet . . zwischendurch 1 ganze gurge und 3 tomaten . abends 200 gr quark .
geht das so nicht ?
. als abweichung
oder verliere ich soo nix ?
ja getrunken hab ich leider nur kaffee ca 700 ml und 0.5 wasser
aber jeder bemerkt das ich weniger bin , also im gesicht und an den rippen , BH rutscht schon .
aber die waage ich bin geschockt .

das is doch toll, wenn andere es schon bemerken...dann lass dich von der doofen Waage nich verunsichern. Du lagerst ja durch die Krankheit eh viel Wasser ein oder. Wenn du mehr verbrauchst als zu dir nimmst, dann nimmst du auch ab ( egal mit was)

Danke
Ja habe ja elefantisais . ( kann also eh nur am Oberkörper abnehmen und im Gesicht
zeit dem ich soviel quark und eier und gurge esse flitze ich oft wasser lassen. Nieren sind ja minimal beeinträchtigt .
also hilft bei mir sicher schon mehr trinken?
na ich bin gespannt

ja Trinken hilft, wenns deine Nieren verkraften.
Das Eiweiß muss wieder raus. Ich merke das sofort auf der Waage , wenn ich nicht genug trinke. ( muss mich auch echt dazu zwingen, weils ichs ständig vergessen)

du hattest recht . Was trinken so ausmacht .
gestern mehr getrunken . und schwups . gut 1,2 kg weg . freu

Zitat von Zauberfischli:

Soooo... als erstes stand ich heute auf der Waage... weiß noch nicht, ob ich lachen oder heulen soll... aber egal.

18.6.13 Startgewicht 110,7 kg

Bei mir gabs heute zum Frühstück schon nen Schafskäse... Ich liebe Schafskäse.

Ich hoffe doch den 9% ????? und ohne Öl??!!

Zitat von Diezicke:

Zitat von Julikind:

Zitat von Diezicke:

Zaubi hat mich zu euch geführt. Wo kann man ausrechnen wie lange eine Phase geht

Schau mal auf der 1. Seite vom Thread... da hat Yiska alles verlinkt

Ok ich Schau mal nach

Huhu

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Zaubi, wo steht denn, dass man Schafskäse essen darf? auf meiner Liste steht das irgendwie nicht oder ich bin blind

Zitat von Kolloid:

Zitat von yiska:

Zitat von Kolloid:

Zitat von yiska:

...

Danke
Ja habe ja elefantisais . ( kann also eh nur am Oberkörper abnehmen und im Gesicht
zeit dem ich soviel quark und eier und gurge esse flitze ich oft wasser lassen. Nieren sind ja minimal beeinträchtigt .
also hilft bei mir sicher schon mehr trinken?
na ich bin gespannt

ja Trinken hilft, wenns deine Nieren verkraften.
Das Eiweiß muss wieder raus. Ich merke das sofort auf der Waage , wenn ich nicht genug trinke. ( muss mich auch echt dazu zwingen, weils ichs ständig vergessen)

du hattest recht . Was trinken so ausmacht .
gestern mehr getrunken . und schwups . gut 1,2 kg weg . freu

suuuper

Zitat von bvbana:

Zaubi, wo steht denn, dass man Schafskäse essen darf? auf meiner Liste steht das irgendwie nicht oder ich bin blind

darf man auch eigentlich nicht in Phase 1..erst Phase 2. Schafskäse gehört zu den "tolerierten " Lebensmitteln. Ich gehe eigentlich auch nur noch nach den Nährwerten. zB ,100gr Hack haben 18 gr Fett und 100gr Schafskäse 9. Also esse ich doch lieber Schafskäse

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

Wenn man dann nen Stillstand hat , muss die eben wieder weglassen. Ich hab auch schnell gemerkt, was ich essen kann und was nicht

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

so schlimm?

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

ich mach einfach Dukan Light .
heißt , ich esse , kein Brot , Nudeln ,Reis , kartoffeln und auch kein obst . nix fettiges .

also überwiegend , Eier , Magerquarck mit bolero Pulver ( ich könnt drin baden ) Pute , Seelacks sowie grüne GurKe und Tomaten .
und viel wasser nun .
Abnehmen geht nun langsamer , aber es wird , und das halte ich gut durch

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

so schlimm?

Ich darf nich zu viel Fleisch essen habe Gicht. Mein Mann ist fast kein Fleisch. Ich versuche es einfach mal

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

so schlimm?

Ich darf nich zu viel Fleisch essen habe Gicht. Mein Mann ist fast kein Fleisch. Ich versuche es einfach mal

mmhh und wenn du was anderes probierst? weil wenn es schon so los geht, denke ich ist das nicht gut. wäre denn nicht weight watchers eher was für dich? da darf man ja alles, solange man in den Punkten bleibt.

Zitat von bvbana:

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

so schlimm?

Ich darf nich zu viel Fleisch essen habe Gicht. Mein Mann ist fast kein Fleisch. Ich versuche es einfach mal

mmhh und wenn du was anderes probierst? weil wenn es schon so los geht, denke ich ist das nicht gut. wäre denn nicht weight watchers eher was für dich? da darf man ja alles, solange man in den Punkten bleibt.

Schatzi ich und Punkte zählen mache gerade morgens nur Apfel oder Birne mittags normal und abends wieder Obst. Habe jetzt in 2 Wochen 5 Kilo weg