Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

so schlimm?

Ich darf nich zu viel Fleisch essen habe Gicht. Mein Mann ist fast kein Fleisch. Ich versuche es einfach mal

oh

und Fisch? muss ja nicht nur Fleisch sein. Soja, Tofu, Saitan is auch alles erlaubt. Wieviel würdest du denn gerne abnehmen?

Zitat von Julikind:

Zitat von Zauberfischli:

Soooo... als erstes stand ich heute auf der Waage... weiß noch nicht, ob ich lachen oder heulen soll... aber egal.

18.6.13 Startgewicht 110,7 kg

Bei mir gabs heute zum Frühstück schon nen Schafskäse ... Ich liebe Schafskäse.

Würde ich Frühstücken, dann wäre das bei mir ähnlich.

Darf ich den eigentlich unbegrenzt essen?

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Soooo... als erstes stand ich heute auf der Waage... weiß noch nicht, ob ich lachen oder heulen soll... aber egal.

18.6.13 Startgewicht 110,7 kg

Bei mir gabs heute zum Frühstück schon nen Schafskäse... Ich liebe Schafskäse.

Ich hoffe doch den 9% ????? und ohne Öl??!!

Öhm... keine Ahnung.. ich hab hier nur Schafskäse gelesen... ich geh mal schauen.

Ani, dass hört sich doch gut an. Ich würd probieren auf die Fette zu achten und die Kohlenhydrate stark zu reduzieren, vor allem Abends keine mehr essen. das hat bei mir letztes jahr bei weight watchers sehr gut geklappt.

nachher muss ich noch einkaufen - bei der Hitze *ahhhhhhhhhh* Im Büro ist es so schön kühl

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Zaubi, wo steht denn, dass man Schafskäse essen darf? auf meiner Liste steht das irgendwie nicht oder ich bin blind

darf man auch eigentlich nicht in Phase 1..erst Phase 2. Schafskäse gehört zu den "tolerierten " Lebensmitteln. Ich gehe eigentlich auch nur noch nach den Nährwerten. zB ,100gr Hack haben 18 gr Fett und 100gr Schafskäse 9. Also esse ich doch lieber Schafskäse

ohhhhhhh so nen Mist und ich habe fett eingekauft... gleich 10x schafskäse... und ja, ohne öl, aber 45% fett... na prima.

Also... da muß ich nun wohl doch erstmal ne runde lesen...

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Zaubi, wo steht denn, dass man Schafskäse essen darf? auf meiner Liste steht das irgendwie nicht oder ich bin blind

darf man auch eigentlich nicht in Phase 1..erst Phase 2. Schafskäse gehört zu den "tolerierten " Lebensmitteln. Ich gehe eigentlich auch nur noch nach den Nährwerten. zB ,100gr Hack haben 18 gr Fett und 100gr Schafskäse 9. Also esse ich doch lieber Schafskäse

ohhhhhhh so nen Mist und ich habe fett eingekauft... gleich 10x schafskäse... und ja, ohne öl, aber 45% fett... na prima.

ach herrje...den würd ich nu nich unbegrenzt essen

Der von Sala*is hat 9% oder der von Aldi ( mag ich am liebsten) Da gibts Feta und Schafskäse mit jeweils 9% . ( Aldi Süd)

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

Zitat von bvbana:

Zaubi, wo steht denn, dass man Schafskäse essen darf? auf meiner Liste steht das irgendwie nicht oder ich bin blind

darf man auch eigentlich nicht in Phase 1..erst Phase 2. Schafskäse gehört zu den "tolerierten " Lebensmitteln. Ich gehe eigentlich auch nur noch nach den Nährwerten. zB ,100gr Hack haben 18 gr Fett und 100gr Schafskäse 9. Also esse ich doch lieber Schafskäse

ohhhhhhh so nen Mist und ich habe fett eingekauft... gleich 10x schafskäse... und ja, ohne öl, aber 45% fett... na prima.

ach herrje...den würd ich nu nich unbegrenzt essen

Der von Sala*is hat 9% oder der von Aldi ( mag ich am liebsten) Da gibts Feta und Schafskäse mit jeweils 9% . ( Aldi Süd)

Da muß ich dann wohl nochmal hin nachher... aber ich darf es ja in der 1. phase eh nicht essen.. also hat es auch noch zeit.

dieses ganze Zeug wie haferkleie, weizenkleie etc.... das war vll. ein spaß im rewe.. ich hab mir eine verkäuferin geschnappt und sie beauftragt, mir zu zeigen, wo das steht... nachdem ich ne halbe stunde ziellos hin und her geirrt bin.. bei den haferflocken stands nämlich nicht... udn die verkäuferin wußte es auch nicht wirklich und hat immer nachgefragt, wie es denn aussieht... lol... und ich mußte immer sagen.. keine ahnung. und dieses Bierhefekram gabs gar nicht im supermarkt... man, ich geh doch eigentlich nicht in den supermarkt... wo bekomme ich das denn?

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

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ohhhhhhh so nen Mist und ich habe fett eingekauft... gleich 10x schafskäse... und ja, ohne öl, aber 45% fett... na prima.

ach herrje...den würd ich nu nich unbegrenzt essen

Der von Sala*is hat 9% oder der von Aldi ( mag ich am liebsten) Da gibts Feta und Schafskäse mit jeweils 9% . ( Aldi Süd)

Da muß ich dann wohl nochmal hin nachher... aber ich darf es ja in der 1. phase eh nicht essen.. also hat es auch noch zeit.

dieses ganze Zeug wie haferkleie, weizenkleie etc.... das war vll. ein spaß im rewe.. ich hab mir eine verkäuferin geschnappt und sie beauftragt, mir zu zeigen, wo das steht... nachdem ich ne halbe stunde ziellos hin und her geirrt bin.. bei den haferflocken stands nämlich nicht... udn die verkäuferin wußte es auch nicht wirklich und hat immer nachgefragt, wie es denn aussieht... lol... und ich mußte immer sagen.. keine ahnung. und dieses Bierhefekram gabs gar nicht im supermarkt... man, ich geh doch eigentlich nicht in den supermarkt... wo bekomme ich das denn?

Jap, das kann sehr abenteuerlich sein, die Zutaten zu besorgen..

Bierhefe hab ich im DM gekauft. Habs bisher eigentlich auch nur fürs Knäckebrot gebraucht

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Oje habe meine Zweifel ob ich das packe

so schlimm?

Ich darf nich zu viel Fleisch essen habe Gicht. Mein Mann ist fast kein Fleisch. Ich versuche es einfach mal

oh

und Fisch? muss ja nicht nur Fleisch sein. Soja, Tofu, Saitan is auch alles erlaubt. Wieviel würdest du denn gerne abnehmen?

Ich muss viel abnehmen 50 Kilo

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von yiska:

Zitat von Zauberfischli:

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ach herrje...den würd ich nu nich unbegrenzt essen

Der von Sala*is hat 9% oder der von Aldi ( mag ich am liebsten) Da gibts Feta und Schafskäse mit jeweils 9% . ( Aldi Süd)

Da muß ich dann wohl nochmal hin nachher... aber ich darf es ja in der 1. phase eh nicht essen.. also hat es auch noch zeit.

dieses ganze Zeug wie haferkleie, weizenkleie etc.... das war vll. ein spaß im rewe.. ich hab mir eine verkäuferin geschnappt und sie beauftragt, mir zu zeigen, wo das steht... nachdem ich ne halbe stunde ziellos hin und her geirrt bin.. bei den haferflocken stands nämlich nicht... udn die verkäuferin wußte es auch nicht wirklich und hat immer nachgefragt, wie es denn aussieht... lol... und ich mußte immer sagen.. keine ahnung. und dieses Bierhefekram gabs gar nicht im supermarkt... man, ich geh doch eigentlich nicht in den supermarkt... wo bekomme ich das denn?

Jap, das kann sehr abenteuerlich sein, die Zutaten zu besorgen..

Bierhefe hab ich im DM gekauft. Habs bisher eigentlich auch nur fürs Knäckebrot gebraucht

Ahhh gut. dann halte ich da nachher nochmal an und hol die fix raus. und ja, knäckebrot wollte ich mir auch machen... oder darf ich das auch nicht in phase 1?

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

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Ich darf nich zu viel Fleisch essen habe Gicht. Mein Mann ist fast kein Fleisch. Ich versuche es einfach mal

oh

und Fisch? muss ja nicht nur Fleisch sein. Soja, Tofu, Saitan is auch alles erlaubt. Wieviel würdest du denn gerne abnehmen?

Ich muss viel abnehmen 50 Kilo

50????? Ani... warum denn soviel? Wenn ich gut bin, nehm ich 40 ab... aber eigentlich reichen mir auch schon 30.

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

Zitat von Diezicke:

...

oh

und Fisch? muss ja nicht nur Fleisch sein. Soja, Tofu, Saitan is auch alles erlaubt. Wieviel würdest du denn gerne abnehmen?

Ich muss viel abnehmen 50 Kilo

50????? Ani... warum denn soviel? Wenn ich gut bin, nehm ich 40 ab... aber eigentlich reichen mir auch schon 30.

Na ich Wiege 110 Kilo möchte gerne 60 wiegen. Bin doch so klein

Zitat von Diezicke:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von Diezicke:

Zitat von yiska:

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Ich muss viel abnehmen 50 Kilo

50????? Ani... warum denn soviel? Wenn ich gut bin, nehm ich 40 ab... aber eigentlich reichen mir auch schon 30.

Na ich Wiege 110 Kilo möchte gerne 60 wiegen. Bin doch so klein

Ja, ich wiege auch 110. ich nehem mir aber erstmal die U100 vor. Wenn ich das schaffe, bevor der Sommer um ist, freu ich mich... und bis Weihnachten mag ich dann gern U90 sein. Bis zuum frühjahr 2014 U80 dann pass ich schon in Kleidergröße 40/42 und mein Kleiderschrank wird explodieren... denn in der Größe habe ich tonnenweise Klamotten aufgehoben... und dann mach ich bis zum Sommer weiter und DANN wäre ich U70 das wäre phänomenal fantastisch und unfassbar.

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von Diezicke:

Zitat von Zauberfischli:

Zitat von Diezicke:

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50????? Ani... warum denn soviel? Wenn ich gut bin, nehm ich 40 ab... aber eigentlich reichen mir auch schon 30.

Na ich Wiege 110 Kilo möchte gerne 60 wiegen. Bin doch so klein

Ja, ich wiege auch 110. ich nehem mir aber erstmal die U100 vor. Wenn ich das schaffe, bevor der Sommer um ist, freu ich mich... und bis Weihnachten mag ich dann gern U90 sein. Bis zuum frühjahr 2014 U80 dann pass ich schon in Kleidergröße 40/42 und mein Kleiderschrank wird explodieren... denn in der Größe habe ich tonnenweise Klamotten aufgehoben... und dann mach ich bis zum Sommer weiter und DANN wäre ich U70 das wäre phänomenal fantastisch und unfassbar.

Habe mir vorgenommen bis zum Urlaub u100 zu wiegen