Zitat von Julikind:

Du bist so tapfer

Ich mag momentan gar nicht auf die Waage - ich lass das einfach mal... Das wurde schon richtig zum Zwang - mehrmals täglich...

Ich steck momentan auch noch in den Proteintagen... nachher gibts lecker Putengeschnetzeltes.

echt mehrmals täglich ?

Ich gehe 2x die Woche..in der Angriffsphase war es auch tgl

Zitat von yiska:

Zitat von Julikind:

Du bist so tapfer

Ich mag momentan gar nicht auf die Waage - ich lass das einfach mal... Das wurde schon richtig zum Zwang - mehrmals täglich...

Ich steck momentan auch noch in den Proteintagen... nachher gibts lecker Putengeschnetzeltes.

echt mehrmals täglich ?

Ich gehe 2x die Woche..in der Angriffsphase war es auch tgl

Ja, das war schon echt nicht mehr normal

Wie so n Suchti...

naja, ich lass es jetzt erstmal und mess nur den Bauchumfang...

Zitat von Zimt:

hallo
ich bin stille mitleserin... wollte eigentlich nach deinem beispiel diese diät in angriff nehmen, jedoch habe ich vorletzte woche erfahren das ich wieder schwanger bin möchte aber unbedingt von meinen kilo's runter... ob ich in der sschaft diese diät auch machen kann? vielleicht etwas vorsichtiger oder so... bin nämlich extrem unglücklich mit meinem gewicht
75,6 kg bei einer größe von 1,59m

Huhu

erstmal Herzlichen Glückwunsch !
Ich würde die Diät auch nicht machen.
Wie Juli schon sagte, ernähre dich bewusster und ess einfach nicht für 2

Wünsch dir eine schöne Kugelzeit

Zitat von Julikind:

Zitat von yiska:

Zitat von Julikind:

Du bist so tapfer

Ich mag momentan gar nicht auf die Waage - ich lass das einfach mal... Das wurde schon richtig zum Zwang - mehrmals täglich...

Ich steck momentan auch noch in den Proteintagen... nachher gibts lecker Putengeschnetzeltes.

echt mehrmals täglich ?

Ich gehe 2x die Woche..in der Angriffsphase war es auch tgl

Ja, das war schon echt nicht mehr normal

Wie so n Suchti...

naja, ich lass es jetzt erstmal und mess nur den Bauchumfang...

das hätte ich auch mal machen sollen...wobei ichs immer erst auf der Waage gemerkt habe, die Haut brauch da ein bisschen länger.
Lecka Putengeschnetzeltes

Zitat von Julikind:

Zitat von Zimt:

hallo
ich bin stille mitleserin... wollte eigentlich nach deinem beispiel diese diät in angriff nehmen, jedoch habe ich vorletzte woche erfahren das ich wieder schwanger bin möchte aber unbedingt von meinen kilo's runter... ob ich in der sschaft diese diät auch machen kann? vielleicht etwas vorsichtiger oder so... bin nämlich extrem unglücklich mit meinem gewicht
75,6 kg bei einer größe von 1,59m

Ich würde es nicht in der Schwangerschaft machen, da diese Diät doch sehr eiweißlastig ist... und Obst darf du auch keins essen.

Verzichte doch einfach auf Dinge wie Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis... Ernähre dich von magerem Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse... lass versteckte Fette weg...

Und Herzlichen Glückwunsch

danke dir erstmal
also entweder ich muss auf die genannten dinge verzichten, oder ich verschiebe die diät bis nach der geburt... obwohl ich solange nicht warten will
ja für eine sache muss ich mich etscheiden

Zitat von yiska:

Zitat von Zimt:

hallo
ich bin stille mitleserin... wollte eigentlich nach deinem beispiel diese diät in angriff nehmen, jedoch habe ich vorletzte woche erfahren das ich wieder schwanger bin möchte aber unbedingt von meinen kilo's runter... ob ich in der sschaft diese diät auch machen kann? vielleicht etwas vorsichtiger oder so... bin nämlich extrem unglücklich mit meinem gewicht
75,6 kg bei einer größe von 1,59m

Huhu

erstmal Herzlichen Glückwunsch !
Ich würde die Diät auch nicht machen.
Wie Juli schon sagte, ernähre dich bewusster und ess einfach nicht für 2

Wünsch dir eine schöne Kugelzeit

danke dir
ich werd's versuchen, aber nach der geburt bin ich da
gaaanz sicher...

Zitat von Zimt:

Zitat von Julikind:

Zitat von Zimt:

hallo
ich bin stille mitleserin... wollte eigentlich nach deinem beispiel diese diät in angriff nehmen, jedoch habe ich vorletzte woche erfahren das ich wieder schwanger bin möchte aber unbedingt von meinen kilo's runter... ob ich in der sschaft diese diät auch machen kann? vielleicht etwas vorsichtiger oder so... bin nämlich extrem unglücklich mit meinem gewicht
75,6 kg bei einer größe von 1,59m

Ich würde es nicht in der Schwangerschaft machen, da diese Diät doch sehr eiweißlastig ist... und Obst darf du auch keins essen.

Verzichte doch einfach auf Dinge wie Brot, Nudeln, Kartoffeln und Reis... Ernähre dich von magerem Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse... lass versteckte Fette weg...

Und Herzlichen Glückwunsch

danke dir erstmal
also entweder ich muss auf die genannten dinge verzichten, oder ich verschiebe die diät bis nach der geburt... obwohl ich solange nicht warten will
ja für eine sache muss ich mich etscheiden

du hast ja nix anderes übrig ( warten)
genieß lieber deine SS und mach dir kein Kopp um ne Diät...das kommt hinterher früh genug

Endlich . Das neue Buch

Hallo,
ich möchte auch gerne mitmachen , habe mir alles durchgelesn und habe mir die Bücher gekauft.
Ich möchte gerne 10 kg abnehmen ,jaa jetzt will ich wirklich ,habe soviele schöne Sachen im Schrank die sollen auch ihr recht haben getragen zu werden
Also Fleisch esse ich schon gerne aber den ganzen tag kann ich mir noch nicht richtig vorstellen. Aber trotzem soll mich das nicht abhalten.
Es wäre schön wenn wir uns austauschen können.
Ihr könnt mir bestimmt ein paar Tipps geben.
Lieben dank fürs zuhören

Zitat von grete:

Hallo,
ich möchte auch gerne mitmachen , habe mir alles durchgelesn und habe mir die Bücher gekauft.
Ich möchte gerne 10 kg abnehmen ,jaa jetzt will ich wirklich ,habe soviele schöne Sachen im Schrank die sollen auch ihr recht haben getragen zu werden
Also Fleisch esse ich schon gerne aber den ganzen tag kann ich mir noch nicht richtig vorstellen. Aber trotzem soll mich das nicht abhalten.
Es wäre schön wenn wir uns austauschen können.
Ihr könnt mir bestimmt ein paar Tipps geben.
Lieben dank fürs zuhören

Hallooooo und Herzlich Willkommen!!
Hast Du dir denn schon die Phasen ausrechnen lassen?
Wann willst Du loslegen?
Du kannst auch Fleisch durch Sojahack und Tofu ersetzen oder Fisch,Eier,Quark essen.
Wenn du Fragen hast, immer her damit

Ja 10kg müssen es sein dann wäre es lt rechner optimal.
Ich werde Montag anfangen.
Ich möchte es auch unbedingt durchhalten.
Darf ich in der ersten Phase frühs zum KaffeeMilch trinken?
Was hast du dann immer gefrühstückt , gerade wenn es mal schnell gehen soll?
Du merkst schon viele Fragen

Zitat von grete:

Ja 10kg müssen es sein dann wäre es lt rechner optimal.
Ich werde Montag anfangen.
Ich möchte es auch unbedingt durchhalten.
Darf ich in der ersten Phase frühs zum KaffeeMilch trinken?
Was hast du dann immer gefrühstückt , gerade wenn es mal schnell gehen soll?
Du merkst schon viele Fragen

Ich bin ein spät frühstücker..eigentlich garnicht aber bei Dukan is es wichtig oft zu essen, bzw keine Mahlzeiten auszulassen.
Ich esse dann mal ne Schüssel Quark und ein Ei oder das Dukan Knäckebrot oder nen Joghurt, die Haferkleiebrötchen oder die Pfannkuchen.
Trinke kein Kaffee aber mache auch Milch in Cappuccino..die 1,5%

Es ist unglaublich was man an den Proteintagen an Wasser verliert, wenn man vorher gesündigt hat.

Bin jetzt zumindest fast wieder in meinem Plan.

Außer das ich gestern n paar Stücke frische Ananas gefuttert hab. Konnte nicht widerstehen.

Ich frühstücke übrigens gar nicht. Ess morgens ein Ei - mehr nicht. Dazu nen Liter Tee.

Zitat von Julikind:

Es ist unglaublich was man an den Proteintagen an Wasser verliert, wenn man vorher gesündigt hat.

Bin jetzt zumindest fast wieder in meinem Plan.

Außer das ich gestern n paar Stücke frische Ananas gefuttert hab. Konnte nicht widerstehen.

weiter so