Guten Morgen,

Sind wir echt nur zu zweit? Egal,hauptsache wir bewegen was

Esse gerade Joghurt mit Nüssen,Leinsamen und Banane.

Gleich jetzt ab in die Stadt zu dm und kurz bei real muss ich auch vorbei.alles schön zu Fuß.Da eine Brücke dazwischen ist,sehe ich das als Frühsport an

Empfinde es heute als schwer nicht zu wissen,wo man gewichtstechnisch steht aber ich halte dran fest,gewogen wird Samstag in eineR Woche!!! wo täglich wiegen sonst eher immer eine Motivation war,stellt es mir in letzter Zeit eher das Bein.

So,mache jetzt die Futterbox für meine Große. Und dann gehts los mit dem Frühsport. Bin heute morgen nämlich so langsam,ich warte schon auf die erste Schnecke,die mich aushubt

Meine heutige erungenschafft:

Eigentlich waren wir mal mehr

Vielleicht schreiben sie bald wieder mit

Also bei mir gab es heute rührei mit joghurt und erdbeeren.
Zu mittag gibt es spinat mit ei und ananas.

Ich hab jetz 3 tage frei und war auch schon in der stadt. Da habe ich zwei tolle bücher gefunden. Mit denen ich nun jeden tag 30 bis 45 min trainieren will. Und ich werde nun auch ein ernährungs und sporttagebuch führen.

Habe mich gewogen und leider ist mein gewicht so geblieben. Aber habe wenigstens nicht zugenommen.

Schön das der thread wieder lebt! Ich bin ss und deshalb fällt das abnehmen leider aus aber ich dürfte eigentlich nix zunehmen
Ich wünsche euch viel Erfolg und hasltet durch

Hallo Milka,
Wie geht es dir denn?
Schön das du schreibst. Und schon die 12 ssw. Wahnsinn wie die zeit vergeht.

Trotz soviel Gemüse,Salat und Äpfel,unveränderte 71 kg. Ob ich tonnenweise süß esse oder Gemüse und gesunde Sachen,keine Veränderung

Hallo SummerDream.

Du hast dich jetzt wohl doch schon gezogen? Bei mir ist es leider auch unverändert .
Wir dürfen aber nicht aufgeben. Das wird schon!!!

Ich habe heute auch Brötchen gegessen. Werde nur noch abends auf kohlenhydrate verzichten. Und dafür mehr Bewegung. War heute eine Stunde spazieren mit meiner Tochter. Und wenn sie gleich schläft mache ich eine halbe Stunde pilates. Das ist total entspannend und gut für den Rücken.

Nächste Woche ist bestimmt was runter bei uns beiden! Zu schnell hätte sicherlich auch nur einen jojo Effekt.

Überlege immer wieder mal almased zu nehmen.

Guten Morgen!

Habe heute schon 30 min workout gemacht und heute Nachmittag gehen wir in ein erlebnisbad. Da werde ich mal etwas schwimmen. Bin mal gespannt ab wann man Erfolge sehen kann bei tgl. Training

So jetzt gibt es erstmal frühstück mit Joghurt rührei und selber gemachten obstsalat.

Wünsche einen schönen Sonntag

darf man sich noch einreihen???

Zitat von Littleme30187:

darf man sich noch einreihen???

Hey, ja klar kannst du mitmachen. Erfreuen uns über jeden neuen Mitschreiber

Littleme du kannst uns ja mal ein bisschen was von dir erzählen. Zum Beispiel wie du versucht abzunehmen und wie viel kg du abnehmen möchtest usw

oh super
stell mich ma kurz vor.
bin 27, mama von 3 kids und hab derzeit 95kg. hab schon 25 abgenommen eig waren es mal 27 aber hab 2 wieder zugenommen :/ morgen fange ich wieder an kalorien zu zählen, mache 2 mal die woche sport mit ner freundin und laufe eh sehr viel. mein ziel wären erst mal 80kg

Zitat von Littleme30187:

oh super
stell mich ma kurz vor.
bin 27, mama von 3 kids und hab derzeit 95kg. hab schon 25 abgenommen eig waren es mal 27 aber hab 2 wieder zugenommen :/ morgen fange ich wieder an kalorien zu zählen, mache 2 mal die woche sport mit ner freundin und laufe eh sehr viel. mein ziel wären erst mal 80kg

Wow du hast schon 25 kg abgenommen. Das ist ja super. Wie viel Kalorien nimmst du denn da zu dir?
Hast du ein kalorienbuch?
Wenn ich nicht aufpasst habe ich auch schnell 1bis 2 kg wieder drauf.

Ich möchte auch mal 3 Kinder haben. Das ist bestimmt nicht immer einfach aber auch ein Kind kann anstrengend sein

Zitat von Püppi_1802:

Zitat von Littleme30187:

oh super
stell mich ma kurz vor.
bin 27, mama von 3 kids und hab derzeit 95kg. hab schon 25 abgenommen eig waren es mal 27 aber hab 2 wieder zugenommen :/ morgen fange ich wieder an kalorien zu zählen, mache 2 mal die woche sport mit ner freundin und laufe eh sehr viel. mein ziel wären erst mal 80kg

Wow du hast schon 25 kg abgenommen. Das ist ja super. Wie viel Kalorien nimmst du denn da zu dir?
Hast du ein kalorienbuch?
Wenn ich nicht aufpasst habe ich auch schnell 1bis 2 kg wieder drauf.

Ich möchte auch mal 3 Kinder haben. Das ist bestimmt nicht immer einfach aber auch ein Kind kann anstrengend sein

ich hab extra ne app aufm handy. nehm 1300-1400kcal zu mir. kann da meine lebensmittel eingeben, training aufzeichnen etc.
ja 3 kinder is schon manchmal anstrengend vorallem wenn man echt fast alles allein machen muss

Hatte auch mal eine app aber die hatte vieles gar nicht
Bist du da immer satt? Aber da nimmt man bestimmt auch gut ab.

Oh das ist nicht so toll. Habe ja nur ein Kind. Aber mein Freund ist Montagearbeiter und unter der Woche nicht da Da bleibt auch alles an mir hängen. Hast du Unterstützung

Zitat von Püppi_1802:

Hatte auch mal eine app aber die hatte vieles gar nicht
Bist du da immer satt? Aber da nimmt man bestimmt auch gut ab.

Oh das ist nicht so toll. Habe ja nur ein Kind. Aber mein Freund ist Montagearbeiter und unter der Woche nicht da Da bleibt auch alles an mir hängen. Hast du Unterstützung

von der app is vorgesehen 700gramm die woche abzunehmen... muss aber morgen wieder ordentlich damit anfangen hab letzte zeit schleifen lassen.... ich frühstücke selten hab daher dann mehr kcal für mittag etc über... versuche aber 5 mahlzeiten am tag zu essen 2 davon obst oder gemüse(roh) das is zumindest der plan...
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unterstützung hab ich nicht viel. 1 mal im monat hab ich nen tag alle 3 bei freunden um besuch zu erledigen, ansonsten... mach ich eig alles allein...