Hey,
Ich habe am ende der schwangerschaft 83 kg gewogen. Nach über einem jahr bin ich nun bei 75 kg
Mein wunschgewicht ist es 65 kg zu wiegen. Ich bin 1.65 cm groß und laut bmi ubergewichtig das soll sich ändern.
Wer hat lust mit zu machen und freitags immer sein aktuelles gewicht zu schreiben.

Würde mich freuen wenn jemand mitmacht und tips zum abnehmen gibt

Bei mir gab es heut früh ein Brötchen mit wurst und Käse und ein Frühstücks ei.

Zu mittag chili con carne mit reis. Schlimm ist nur ich trink so gerne coal
Und süßes zeug.
Gummitiere hab ich heut auch ne hand voll gegessen.

Was esst ihr denn so?

Also ich versuch es damit abends keine kohlenhydrate mehr zu essen. Oder so gut wie nix zu essen. Damit hat es dann auch geklappt in 2 monaten von 78kg auf die 75kg.
Es geht halt leider nur in kleinen schritten voran aber es wird.

Hallo ich habe auch noch vor ein paar Monaten 76 Kilo gewogen bei 1.65,war mir auch zu viel...
Habe dann einfach mal konsequent ein paar Wochen nichts genascht,nur ein mal in der Woche gabs ein Stück Erdbeerkuchen,jetzt bin ich bei 67 Kilo und hätte ganz gerne noch 5-6 Kilo weg.
Aber im Moment ist irgendwie Stillstand

Wow so viel weniger. Da wäre ich jetzt auch gerne. Bei mir ist auch grad stillstand

Ich bin immer nur für kurze zeit konsequent.zb wollte ich nur noch wasser trinken aber trink dann noch mal nen eistee oder cola

Huhu
würde auch gern noch was abnehmen. Wollte auf 55-57kg. Bin 162cm klein und wiege momentan zwischen 63-64kg

Hey,
Wie schaffst du es denn abzunehmen?

Was für eine größe hast du denn bei 64 kg?
Ich pass jetz endlich wieder in ne 38 aber würde gern endlich wieder meine alten jeans tragen in der 36

Zitat von Püppi_1802:

Wow so viel weniger. Da wäre ich jetzt auch gerne. Bei mir ist auch grad stillstand

Ich bin immer nur für kurze zeit konsequent.zb wollte ich nur noch wasser trinken aber trink dann noch mal nen eistee oder cola

Gibt ja auch Limo ohne Zucker und Kalorien,wenn ich mal keine Selter mag,dann trinke ich sowas,schmeckt auch gut
Und was auch hilft,immer flotte Spaziergänge machen mit dem Kinderwagen,das strafft auch ordentlich die Beine

Habe nocb nie limo ohne zucker probiert aber ist ne super Idee. Das werde ich mal ausprobieren.
Haben nen kleinen garten.da häckel ich dann immer ne stunde oder spiel mit meiner tochter und meinen hund und rennen rum

Hallo,
ich würde auch gerne mit euch ein paar Kilos verlieren.
Ich bin 1,64m groß und wiege 61,9kg auf meiner neuen Waage und auf meiner alten Waage 59kg. Glauben wir mal der neuen Waage! Ich würde gerne ca. 4 kg verlieren. Ich versuche die Süßigkeiten zu reduzieren (ganz ohne geht es nicht) und die Kohlenhydrate zu minimieren. Ab Morgen wollte ich mal etwas strenger auf die Kohlendydratzufuhr achten, daher passt der Aufruf "gemeinsam abnehmen" super. In 6 Wochen möchte ich mein Ziel erreichen und das wird hart. Ich stehe nämlich total auf Kekse, Schokolade und Chips!
Liebe Grüße

Ps. Entbunden habe ich mit 76kg.

Hallo sommermelone. Da hast du ja sehr viel gewicht verloren. Da hast du dir viel vorgenommen. Aber zusammen schaffen wir das!

Hast du eine idee was man gegen heißhunger tun kann außer wasser trinken? Das hilft bei mir nicht

Zitat von Püppi_1802:

Hallo sommermelone. Da hast du ja sehr viel gewicht verloren. Da hast du dir viel vorgenommen. Aber zusammen schaffen wir das!

Hast du eine idee was man gegen heißhunger tun kann außer wasser trinken? Das hilft bei mir nicht

Gegen Heißhunger hab ich noch keine Lösung gefunden, welche immer hilft. Wenn ich tierisch hunger auf Süßes habe, dann knabbere ich eine rohe Möhre. Bei mir mindert das den Heißhunger. Quark mit frischen Apfel steht bei mir auch hoch im Kurs. Leider trinke ich 3-4 Milchkaffee am Tag. Ohne schaffe ich es meist nicht. Wenn einmal der Blutzuckerspiegel konstant niedrig ist, dann ist der Heißhunger ja auch weg. Ich bekomme nur die Kurve so schlecht. Du hast doch nach Entbindung auch schon gut abgespeckt. Sorry, ich schreibe später mal in Ruhe. Mein Smartphone macht mich wahnsinnig und führt ein Eigenleben. Lg

Ja ein bischen ist wieder runter zum glück aber es war lange stillstand bei 78 kg und dann hatte ich endlich 75kg .

Ja mit der Möhre ist ne gute idee. Überhaupt Gemüse. Aber so was hab ich immer wenig zu hause.

Zum abend gabs einen halben fleischkäse in würfeln geschnitten mit Käse und nun ess ich salzstangen weil ich wieder etwas hunger hab und kein gemüse mehr da.
Werd mir morgen erst mal wieder was kaufen