Zitat von dani81:

Ich will auch abnehmen ich schaffe es einfach nicht ich habe schon so viele Diäten gemacht

hast du es mal mit ernähtung umstellen versucht?
dann kannst dann eigentlich essen soviel du willst solange du nicht
über die festgesetze kalorien kommst! wichtig ist das du gut satt dabei wirst. so kommt kein heisshunger auf

Zitat von Lilagiraffe:

Zitat von luckyangel:

Ich hab auch shcon vieles probiert. Und am besten finde ich WW. Damit klappts am besten.

aber das ist doch so teuer oder?

39€ im Monat. Ist zwar teuer, aber es hilft echt. Damit wird ja deine komplette Ernährung umgestellt und du lernst dich einfach gesünder zu ernähren und verzichtest auf nix.
Ihr verzichtet momentan auf einiges und schraubt euren Stoffwechsel nach unten. Fangt ihr irgendwann wieder normal an, habt ihr den Jojo Effekt.

Zitat von luckyangel:

Zitat von Lilagiraffe:

Zitat von luckyangel:

Ich hab auch shcon vieles probiert. Und am besten finde ich WW. Damit klappts am besten.

aber das ist doch so teuer oder?

39€ im Monat. Ist zwar teuer, aber es hilft echt. Damit wird ja deine komplette Ernährung umgestellt und du lernst dich einfach gesünder zu ernähren und verzichtest auf nix.
Ihr verzichtet momentan auf einiges und schraubt euren Stoffwechsel nach unten. Fangt ihr irgendwann wieder normal an, habt ihr den Jojo Effekt.

hast schon recht, ich hatte eigentlich wärend der schwangerschaft viel umgestellt. bin grade wieder dabei. mal sehen wenn ich doch hilfe brauche wende ich mich mal an die...die haben ja ne schnupperzeit

So war heute den ganzen tag schwimmen und habe mir zwischendurch Milonen zwischen den kiefern gehauen...mehr ging nicht...appetit habe ich kaum.
Getrunken habe ich den ganzen tag nur wasser!
Ich verzweifel bald wenn ich das bald mal nicht alleine schaffe werde ich zum arzt latschen und mich von ihm beraten lassen, weil irgendwas muss ich ja falsch machen

Zitat von Lilagiraffe:

also ich habe recht gut durchgehalten!

hatte heute 4 reiswaffeln
im zoo ein wasser slushi
und viiiiiiiiel wasser.

naja heute abend bin ich schwach geworden und hatte ein milchshake!
jetzt im nach hinein ärger ich mich richtig das ich nicht widerstehen konnte!

und ich kann dir sagen, wenn du weiter so wenig isst dann schaltet dein körper auf sparflame und dann nimmst du keinen gramm ab.....
der körper braucht nahrung..und um die nahrung zu verbrennen und verdauen muss unserer körper energie aus unserem fett nehmen...dadurch nimmt man ab......
aber wenn keine nahrung kommt dann wird auch nicht abgenommen....

ich hab vor der SS WW in Eigenregie gemacht Das ging super. Irgendwann hat man die Punkte im Kopf. Hab auf die Art und Weise damals 15 KG abgenommen. Mit WW fange ich aber nicht mehr an. Ich schau einfach das ich nicht soviel esse, und vorallem viel fettarm. Statt Margarine nehm ich Quark oder Frischkäse, kein fettes Fleisch, lieber Hähnchen etc. Damit kann ich mich ganz gut anfreunden.

Mädels was frühstück ihr eigentlich?

Ich werd umsteigen auf roggenbrötchen mit frischkäse und darauf tomaten oder gurken oder so
normalerweise nutellatoast aber das ist natürlich nich gut

Ich denke man kann 1 1/2 semmel mit Nutella schon essen aber dann auch Sport machen und eine Vollkornsemmel nehmen

Ich esse Vollkorn Müsli mit Banane lecker

ich bin nich so der müslityp...ich fahr nachher einkaufen, mal sehen was ich so gesundes finde

Zum Frühtück gibts bei mir Vanille Joghurt mit Haferflocken und Obst oder 1 Vollkornbrötchen mit Frischkäse und Gurke/Radieschen oder Hähnchenbrust

da ich eine protein-diät mache gibts bei mir zum frühstück kräuterquark und thunfisch.

Zitat von Dreambaby:

find ich ich auch

Zitat von Dreambaby:

meinst du mein frühstück?