huhu...
schön, dass so viele mitmachen, freut mich voll!
wollte eigentlich heute ins schwimmbad, aber hab mich gestern so mit schoki vollgefressen, so dass ich mich heute echt net wohlgefühlt habe...weiss auch nicht...kenne sowas gar net von mir...
das ende vom lied war, dass dirk mit lara alleine ins schwimmbad gegangen ist und ich nur geschlafen habe,anstatt wie geplant wäsche usw zu machen...
aber mich freuts echt dass so viele mitmachen,echt!
da bin ich gleich doppelt motiviert!
werde dann heute vorm schlafengehen hier üposten wie der tag war.

das mit freitags gewicht posten...mhm...freitags oder montags?
auf ein gutes abnehmen!ä
liebe grüsse liz+lara

huhu,aaalso hier kommt mein tag:

frühstück:
2 tassen kaffee mit milch
400 ml fructiv obstsaft
1 kl. dampfnudel

mittag(über den tag verteilt)+ abend:
2 tassen kaffee mit milch
400 gr. stachelbeeren
500 gr. erdbeeren
1 kl.vollkornbrot mit light-leberwurst

getrunken:
wasser und mache mir gleich noch 1/2 liter entwässerungstee(ist zwar eklig, aber hilft! tipp: gibts beim dm für 70 cent oder so bei den tees,falls einer das wissen mag...)

sport:
15 min sit ups
viiiiel spazieren gewesen mit dirk und der mausi
viel geputzt(ist ja auch anstrengend,vor allem bei dem wetter...)

und ihr?
wäre ja schön, wenn einer heisshunger bekommt, hier schreibt und eine von uns den anderen davon abhält! oder? das wäre mal ne idee...vorrausgesetzt es ist einer von uns on...

also mädels , euch noch einen schönen abend!
bis morgen dann, bye liz+lara

@heißhunger
ich hab gehört, wenn man heißhunger bekommt soll man zähne putzen dann ist der appetit weg
werd ich mal probieren

naja hilft net immer...ich weiss wovon ich rede,kenne fast jeden diättrick
aber versuchs doch mal

schade, wäre ja eigentlich viel zu einfach.aber ich probier es trotzdem, schadet ja nicht.

Zitat von kleinekitty:

hi,ich möchte auch so gerne mitmachen,ich habe seit letzten sommer über 10 kilo zugenommen und die müssen wieder runter.........ich habe letztes jahr 48 kilo gewogen hatte mir dann das verhütungsstäbchen einsetzen lassen und hab zugenommen.......stäbchen ist jetzte wieder draußen bloß der speck ist noch nicht runter........hab jetzt 60 kilo und möchte mindestens wieder auf 50 kilo,bloß alleine abnehmen ist immer soooo blöd

so war grad brav ne halbe stunde auf dem wii board..... jetzt ist es nur noch mit der richtigen ernährung so ne sache ......

warum muss mir aber auch stets und ständig nen mc doof oder burger king übern weg laufen..... gemein is das ........

Frühstück:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Hähnchenbrust

Mittag:
2 Bananen+ 1 Nektarine
2 Kartoffeln mit Schnittlauch und Olivenöl

Abend:
2 Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und Gurken+ Radieschen.

Getrunken nur Wasser.

Huhu ihr lieben..
Hier haben sich aber noch einige zusammen getahen.

Ja klar können wir das auch montags machen wenn ihr das wollt.

Also meine Tages verfassung:

Morgens nichts gegessen bekomme inmoment echt nichts runter (Wetter und inmoment so ziemlich am ende)

Mittags eine kinderportion Spaghetti und getrunken nur Wasser!

Ich weiß ist echt wenig aber ich bekomme absolut nichts runter, selbst die kinderportion war mir noch zu viel

huhu!
niemand mehr da?
ich hoffe nicht
aaalso:gestern musste ich abends noch was unerlaubtes essen leider...
ich schiebs mal auf den stress mit meinem schwiegermonster...
chips und 2 flaschen limo mussten dran glauben leider...
dafür war heute ein schöner tag!und ein guter:

3 kaffee mit bissel 1,5% milch
1 dicker obstsalat(3/4 ananas,200 gr. erdbeeren,1 kiwi)
1 actimel joghurt (typ müsli)
1 mini-WW-quark
1 schüssel fertigsalat mit bissel mais+bohnen mit light-dressing

sport:
keinen,mit meiner besten freundin ihre wohnung aufgeräumt,mache villeicht noch n paar sit ups(lara schläft wie ein stein...)

habe echt zugenommen im vergleich zu vor 4 wochen...naja habe ja meinen männe gestern rausgeworfen und seitdem gehts mir auch viiiiieeel besser...
ich muss das schaffen, ich will endlich mal wieder ein erfolgsgefühl haben, was mich betrifft, versteht ihr?
so einen schönen abend noch und allen einen schönen wochenstart!
eure liz

Oh ich will auch mitmachen, wenn ich noch darf?

Letztes Jahr haben mein Schatz und ich geheiratet. Dafür hatte ich extra nochmal 3 Kilo abgenommen, aber das zähl ich mal jetzt nicht. Jedenfalls bin ich dann auch recht flott schwanger geworden und dann gings steil bergauf.
Habe sage und schreibe 24 Kilo zugenommen , die jetzt bitte auch wieder weg sollen! Habe während der Schwangerschaft echt auf nichts verzichtet, aber vorher eigentlich immer drauf geachtet (einmal im Leben muss das sein!). Naja, nun hab ich die Quittung bekommen

Von meinen 24 Kilo sind zum Glück nur noch 8 übrig, die halten sich aber echt hartnäckig und müssen jetzt gezielt bekämpft werden!

Vor der Schwangerschaft: 66 Kilo
9ter Monat: 90 Kilo
3 Monate nach der Geburt (also jetzt): 74 Kilo
Wunschgewicht: wieder 66 Kilo!

Vor der Schwangerschaft hab nach dem GLYX-Prinzip gegessen. Viel Gemüse, Fisch, Geflügel, wenig Kohlenhydrate. Das mach ich im Moment auch.

Heute:
Frühstück: ein Kaffee mit Milch
Mittag: Salat mit Pilzen, Spaghetti mit Scampi
Nachmittag: Blaubeerkuchen und Latte Macchiato (pssst )
Abends: Tomatensalat (wollte eigentlich Nudeln machen, aber weils Mittags welche gab, gabs abends nur Tomaten)

Getränke: Wasser und jetzt grad ein Glas Weißwein

"Sport": 1 Stunde spazieren mim Kinderwagen

ich will auch!
ich mache jetzt mal eine woche strenge reis tomaten diät.
habt ihr noch ein wenig platz für mich?

Also,wenn meine Waage stimmt habe ich diese Woche 1kg abgenommen. Werde mrogen bei WW gewogen, dann mal sehn.

Mir wäre es lieb, wenn wir Monatg als Wiegetag nehmen.

Also von mir aus können wir uns gerne montags wiegen.

Zitat von Stolze_Mami1989:

Hallo Mädels...

Sooo ist jetzt nicht dahin geschrieben und vergessen sondern ich WILL endlich abnehmen, egal was es mich kostet...
Versuche jetzt seit zwei Jahren meine Kilos runter zu bekommen und ich habe endlich mal 4 kilo abgenommen...ja ja nicht viel, aber trotzdem hab ich gerade richtig schwung im hintern bekommen es endlich anzupacken...

Das einzige wovor ich angst habe ist...das mein Bauch hinterher dellig aussieht und damit das nicht passiert brauche ich noch ganz viele tipp und erfahrungsberichte...
Wie sieht es aus...will jemand von euch mitmachen?

Anfangsgewicht: 76 kg
Jetztiges Gewicht: 72 kg
BMI: 28,5

Hoffe es machen welche mit, weil abnehmen alleine macht keinen Spaß

Hallo Zusammen bin ganz neu hier, würde mich super gerne anschliessen beim gemeinsamen Kampf gegen die Kilos. Meine kleine ist jetzt 2Jahre alt und ich kämpfe immer noch mit den Schwangerschaftskilos.... hatte nach der Geburt 80kilo davor 65kilo... also 15Kilo müssen runter... habt ihr ein paar gute Ideen wie das alles wieder in den Griff zu bekommen ist? Liebe Grüsse

Hallo zusammen!
Darf ich mich auch noch anschließen?
Ich habe in den letzten 5 Monaten gut 8 Kilo zugenommen und die müssen dringend, dringend wieder runter.
Ich habe vor 3 Jahren schonmal 10 Kilo abgenommen und das ging sehr leicht, im Moment kriege ich aber absolut nicht die Kurve.
Eine spezielle Methode habe ich nicht. Wenig und gesund essen, nur essen wenn ich Hunger habe und nur essen bis ich satt bin. Tagsüber komme ich ganz gut hin damit aber abends geht das große Fressen los... gruselig!
Damals habe ich ganz ohne Sport abgenommen (absoluter Sportmuffel, ich esse lieber weniger) aber diesmal gehe ich auch 2-3 Mal die Woche ins Fitness.
Die Kilos müssen bei mir innerhalb der nächsten 3 Wochen purzeln deswegen ist mir mittlerweile jedes Mittel (auch wenn es erstmal ungesund ist) recht.
Das mit dem Essen aufschreiben find ich ne klasse Idee. Da wird man sich erst einmal bewusst was man alles reinschaufelt und außerdem schämt man sich dann schön vor den Anderen
Mein Startgewicht liegt bei 79 kg, ich habe derzeit einen BMI von 24,1 (da habe ich gerade mit Erschrecken festgestellt, dass der Normalwert für mein Alter bei 19-24 liegt )
Ich fühle mich einfach nur eklig im Moment und muss am 14.8. in eine Korsage passen, die mir mit 8 Kilo weniger maßgeschneidert wurde.
Das MUSS also klappen jetzt... auf in den Kampf!!!