Hallo ihr lieben!
Ich würde langsam auch gerne a... hoch bekommen und Sport machen. Würde gerne Fitter werden, habe nie wirklich Sport gemacht, und die Wehwehchen nehmen langsam zu rücken etc.. Ja und paar Kilo zu viel.
Habe jetzt durch Zufall Shred entdeckt und die DVD bestellt.
Habe Ne yogamatte zu Hause und würde gerne bald starten. Ist das wirklich was für jedermann zu Hause?
Habt ihr damit Muskeln aufgebaut (bei mir schwachstelle bauch, daher kommen wohl auch die rückenschmerzen).
Hätte jetzt längere Zeit krankengym aber will endlich aktiv Sport machen. Ist das was zum einsteigen?

Hallo Jule!

ja shred ist wirklich für jeden! kannst du gut zu Hause machen... am Anfang hast du dann wahrscheinlich richtig Muskelkater aber dran bleiben....
Und wenn sich auf der Waage vorerst nichts tut, ganz normal, du baust Muskeln auf! Unbedingt messen, da siehst du die Erfolge!
Ich habe auch von Shred noch die Bauch Weg DVD - auch super!

Guten Start und toi toi toi

Hallo ihr lieben lese schon die ganze zeit still mit und habe mir gedacht jetzt musst du mal schreiben
Ich habe schon einiges ausprobiert vieles war einfach nur müll und für vieles war ich einfach zu faul
Ich finde dieses SHRED hört sich super an was habt ihr denn bis jetzt durch das Programm so verloren? bzw merkt ihr es an den Klamotten?
Habt ihr die ernährung komplett umgestellt oder nur teilweise?
Ich denke ich werde es mir im Januar mal holen mit hanteln und matte und dann mal los
LG

Bin wieder daaahaaa.....

Und heute wird auch schon Tag 7 von Level 2 absolviert....

Noch wer dahaaa????

Hallo! bin gerade die 2. runde Bauch weg dabei

fühlt sich gut an oder?

Huhu, bin auch noch da aber habe krankheitsbedingt noch nicht anfangen können aber nächste Woche

Zitat von Julemaus:

Huhu, bin auch noch da aber habe krankheitsbedingt noch nicht anfangen können aber nächste Woche

Habe mir schon 1kg hanteln und Ne Matte besorgt

Leute, hab gerade 2. mal Shred hinter mir puh... Ist das anstregend und die "alte" lässt einen keine Sekunde verschnaufen Musste eben einmal unterbrechen Babymaus wach. Hatte nur irgendwie seitenstiche bekommen

Viel Erfolg euch hier !

Ich möchte auch wieder mit Shred anfangen.
Aber erst fahre ich am Mittwoch für 3 Wochen zur MuKiKur.
Danach werde ich dann hoffentlich wieder starten.

Bei mir beginnt heute Level 3...

Sagt mal, wie habt ihr Sherry in der SS gemacht, gar nicht oder?

ich habe jetzt 2 x Shred und 2 x Bauch weg durch und jetzt bin ich schwanger und es fehlt mir total

Zitat von drea9:

Sagt mal, wie habt ihr Sherry in der SS gemacht, gar nicht oder?

ich habe jetzt 2 x Shred und 2 x Bauch weg durch und jetzt bin ich schwanger und es fehlt mir total

ich würde es erst mal mit dem FA besprechen, bevor ich da überhaupt was mache..... sind ja doch sehr viele Sprungübungen dabei....

Zitat von NochOhne32:



Bei mir beginnt heute Level 3...

Tag 5 ist geschafft....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von NochOhne32:



Bei mir beginnt heute Level 3...

Tag 5 ist geschafft....

Bin durch und starte nun noch einmal neu....

Habt ihr wirklich jeden Tag gemacjt? Und wie ist eurer Ergebnis? Ich hatte so einen guten Lauf aber nur ca 3x die Woche. Jetzt bin ich falsch aufgetreten, traue mich nie in Wohnjng zu hüpfen, wegen den Nachbarn, so das ich Blöd aufgekommen bin und mein rechter Zeh total schmerzt. Kann kaum laufen und muss leider pausieren oder ohne kardio aber bringt das was? Was meint ihr?