morgen Level 2

Bauch weg in 6 Wochen

1. Woche - Level 1
Tag 01 - 28.07. ---->
Tag 02 - 29.07. ---->
Tag 03 - 30.07. ---->
Tag 04 - 31.07. ---->
Tag 05 - 01.08. ---->

2. Woche - Level 1
Tag 06 - 04.08. ---->
Tag 07 - 05.08. ---->
Tag 08 - 06.08. ---->
Tag 09 - 07.08. ---->
Tag 10 - 08.08. ---->

3. Woche - Level 1
Tag 11 - 11.08. ---->
Tag 12 - 14.08. ---->
Tag 13 - 15.08. ---->
Tag 14 - 16.08. ---->
Tag 15 - 17.08. ---->

Vergleichsbild

Wow wahnsinn!!! Deine Taille ist viel schmaler geworden! Und überhaupt sieht man insgesamt eine deutliche Veränderung!
Glückwunsch!

jetzt mag auch ich mich hier mal als stille mitleserin outen...
(lese schon einige wochen heimlich mit )...

darf ich mich euch anschließen ??

Hab nun tag 5 in folge shred absolviert... da ich eh mind. 2x die woche sportel hab ich das ganz gut durchgehalten..
aber ich hab seit dem 1x solchen muskelkater in den oberschenkeln ,... das hör gar nicht auf

wieviel kg haben eure hanteln ??? nehme bisher nur wasserflaschen

lg

Zitat von steffifee27:

jetzt mag auch ich mich hier mal als stille mitleserin outen...
(lese schon einige wochen heimlich mit )...

darf ich mich euch anschließen ??

Hab nun tag 5 in folge shred absolviert... da ich eh mind. 2x die woche sportel hab ich das ganz gut durchgehalten..
aber ich hab seit dem 1x solchen muskelkater in den oberschenkeln ,... das hör gar nicht auf

wieviel kg haben eure hanteln ??? nehme bisher nur wasserflaschen

lg

Willkommen hier.
Also ich habe bei Shred erst mal mit 2 0,5l Flaschen gesportelt. Das reicht

Bauch weg in 6 Wochen, Level 2: Ich sag nur

Und ich bin nicht sicher ob ich das packe, weil mein Fuß mir nach wie vor Probleme bereitet. Level 2 ist ja deutlich Cardiolastiger (Sprünge usw.) Mal schauen

Und ich hab wieder bissl zugenommen Maße hab ich aber nicht gecheckt. Ich hoffe, es sind Muskeln.

Bauch weg in 6 Wochen

1. Woche - Level 1
Tag 01 - 28.07. ---->
Tag 02 - 29.07. ---->
Tag 03 - 30.07. ---->
Tag 04 - 31.07. ---->
Tag 05 - 01.08. ---->

2. Woche - Level 1
Tag 06 - 04.08. ---->
Tag 07 - 05.08. ---->
Tag 08 - 06.08. ---->
Tag 09 - 07.08. ---->
Tag 10 - 08.08. ---->

3. Woche - Level 1
Tag 11 - 11.08. ---->
Tag 12 - 14.08. ---->
Tag 13 - 15.08. ---->
Tag 14 - 16.08. ---->
Tag 15 - 17.08. ---->

4. Woche - Level 2
Tag 16 - 18.08. ---->
Tag 17 - 19.08. ---->
Tag 18 - 20.08.
Tag 19 - 21.08.
Tag 20 - 22.08.

Ich habe diese Woche auch noch keinen Sport getrieben
Morgen gehe ich aber wieder ins Sportstudio.
Gewicht ist geblieben
Und Level 2 bei Bauch weg ist echt demotivierend
Ich glaube ich mache Shred wieder und dann nochmal nen Neustart mit Bauch weg.

Wobei ich sagen muss, dass mir Level 2 mehr Spaß macht als Level 1. Ist eben nur noch anstrengender.

Nee ich mag Level 1 lieber!
Naja bin gespannt wie gut du es durchhälst und schaffst.

durchhalten schaffe ich sicher, aber ob es was bringt
Hab mich heute mal vermessen und hatte fast überall bissl mehr als am Ende von Shred

@ Poca

Machst du diese Bauch weg Challenge auch von der j. M ??

Hab da auf you Tube mal reingeguckt -

Hab heut vormittag Level 2 gemacht , abends wollt ich dann noch mal Level 1 machen aber hab entnervt aufgegeben weil meine Tochter mich als Turngerät benutzt hat

Ja, "Bauch weg in 6 Wochen" von Julian M.

Zitat von Poca:

Ja, "Bauch weg in 6 Wochen" von Julian M.

ich Wunder mich ja etwas das bei shred die Bauchmuskel übungen Nur 1 Minute gehen !

Machst du / ihr noch anderen Sport ??
Ich geh immer noch 1x die Woche zum BBP Kurs und zu Laufmamalauf

Nein, ich mach nix anderes. Bin froh, dass ich das überhaupt schaffe.

Ich gehe 1-3x die Woche ins Sportstudio und mache dort einen Kurs mit. Allerdings mache ich an dem Tag keinen Sport zuhause. Am WE mache ich nun erstmal keinen Sport. Letzte und diese Woche ist eher mau mit den Sport. Ich brauche es einfach mal.
Benutzen tue ich 1kg Hanteln.