Zitat von Loui83:

Sag mal, wer sagt eigentlich, dass man die Level in jeweils 10 Tage einteilen muss? Da steht doch drin, dass man wechseln soll, sobald man sich sicher fühlt

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Hieeeer icheeeee.....
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Neee.. mal im Ernst... ich bin einfach davon ausgegangen, dass man alle Level jeweils 10 Tage lang macht... weißt... 3 Level in 30 Tagen... ist für mich einfach die logische Reihenfolge, da ich auch wirklich die 10 Tage benötigt habe, um Kraft- und Ausdauermässig beim nächsthöheren Level mitmachen zu können... Hätte ich jetzt ein Level übersprungen, dann wäre auch meine Motivation flöten gegangen... so aber hab ich es super gut durchgehalten und beende meinen Selbsttest nun auch in 9 Tagen..
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Werde mir dann aber auch noch ne andere DVD holen und die dann abwechselnd mit Shred machen...

Zitat von Himbeerchen:

Juchuuuh, ich bin mittlerweile schmerzfrei dabei. Es kommt nämlich kein Muskelkater mehr, nur Schweiß...

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Also ich werd weiter brav Level 1 absolvieren, bis meine 10 Tage rum sind.

Stimmt schon, jeden Tag die gleichen Übungen machen ist jetzt nicht soooo spektakulär. Aber so hat man wenigstens nen Vergleich wie gut (bzw schlecht) man die Übungen hinkriegt...

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Genau, dass war bzw. ist mir auch sehr wichtig, denn ich konnte an Tag 1 nicht ännähernd so gut mithalten, wie dann z.B. an Tag 5 und so ungefähr ab Tag 8 ging es dann nochmals besser... Hatte ich in Level 1 und auch jetzt in Level 2... Naja und von Level 3 reden wir im Moment mal noch nicht...

Mache gerade ähnliche Erfahrungen. Heute war Tag 5.
Der innere Schweinehund hat sich heute einen Tag frei genommen.
Dem Rücken ging's wieder ganz gut. Also bin ich hochmotiviert in die
Sportklamotten und war echt überrascht, dass es wesentlich leichter ging. Von heut' auf Morgen, quasi. Rein konditionell.. aber auch vom Kopf her. Während am Anfang oft meine ganze Konzentration in die richtige Haltung oder die richtige Ausführung der Übungen (nicht vorne über Zehenspitzen mit dem Knie, Hintern nach hinten, Beine gestreckt lassen, etc, etc.) ging, funktioniert das inzwischen völlig automatisch. So bleibt mehr Konzentration übrig, um sich auf's Durchhalten zu fokussieren.
Heut' war echt gut!

Shred - 22. Tag
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Tag 2 und ich schwitze, schwitze, schwitze nur so vor mich hin....
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Und heute an Tag 2 hätte ich, wenn mein Schatzi mich nicht angefeuert hätte, einfach nur aufgegeben.... Nach all den Tagen hätte ich damit gar nimmer mehr gerechnet...
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Naja, sind halt völlig neue Übungen und die gehen echt an die Substanz... sie sagt ja auch, dass es jetzt daran geht den Stoffwechsel nochmals zu puschen.... Ja, ja.. kann ich echt nur bestätigen...
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Aber geschafft ist geschafft und ich bin wieder einen Schritt näher am Ziel... Maßband ich komme....
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Eure geschaffte Manu

Bin echt total gespannt

hey mädls,darf icih mitmachen?habe mir die dvd heute gekauft und werde morgen starten ..
kanns chon wer etwas berichten??also erfolgmäßig???

Zitat von NochOhne32:

Shred - 22. Tag
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Tag 2 und ich schwitze, schwitze, schwitze nur so vor mich hin....
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Und heute an Tag 2 hätte ich, wenn mein Schatzi mich nicht angefeuert hätte, einfach nur aufgegeben.... Nach all den Tagen hätte ich damit gar nimmer mehr gerechnet...
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Naja, sind halt völlig neue Übungen und die gehen echt an die Substanz... sie sagt ja auch, dass es jetzt daran geht den Stoffwechsel nochmals zu puschen.... Ja, ja.. kann ich echt nur bestätigen...
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Aber geschafft ist geschafft und ich bin wieder einen Schritt näher am Ziel... Maßband ich komme....
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Eure geschaffte Manu

bin so gespannt was das ergebnis ist.

Zitat von LuCaS2011:

hey mädls,darf icih mitmachen?habe mir die dvd heute gekauft und werde morgen starten ..
kanns chon wer etwas berichten??also erfolgmäßig???

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Klar.. immer reinspaziert... Berichten können wir nur soviel... es wird mit jeden Tag besser.... habe noch 7 Tage Level 3 vor mir und dann werden wir ganz genau sehen was es mir gebracht hat.....

Zitat von Gurke88:

bin so gespannt was das ergebnis ist.

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...und ich erstmal.....

Zitat von Marja:

Mache gerade ähnliche Erfahrungen. Heute war Tag 5.
Der innere Schweinehund hat sich heute einen Tag frei genommen.
Dem Rücken ging's wieder ganz gut. Also bin ich hochmotiviert in die
Sportklamotten und war echt überrascht, dass es wesentlich leichter ging. Von heut' auf Morgen, quasi. Rein konditionell.. aber auch vom Kopf her. Während am Anfang oft meine ganze Konzentration in die richtige Haltung oder die richtige Ausführung der Übungen (nicht vorne über Zehenspitzen mit dem Knie, Hintern nach hinten, Beine gestreckt lassen, etc, etc.) ging, funktioniert das inzwischen völlig automatisch. So bleibt mehr Konzentration übrig, um sich auf's Durchhalten zu fokussieren.
Heut' war echt gut!

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sehr gut beschrieben..... Mir gehts jetzt sogar bei Level 3 noch so... Die Übungen find ich echt anstrengend. Man braucht es viel Ausdauer....

Habt ihr alle eure Ernährng noch zusätzlich umgestellt oder esst ihr wie normal und macht die Übungen?????

Zitat von NochOhne32:

Zitat von LuCaS2011:

hey mädls,darf icih mitmachen?habe mir die dvd heute gekauft und werde morgen starten ..
kanns chon wer etwas berichten??also erfolgmäßig???

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Klar.. immer reinspaziert... Berichten können wir nur soviel... es wird mit jeden Tag besser.... habe noch 7 Tage Level 3 vor mir und dann werden wir ganz genau sehen was es mir gebracht hat.....

aso und hast du brust bauch oberschenkel usw bevor du angefangen hast abgemessen???
sollte ich das heute auch tun??bin gespannt

Mein 1.Tag

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War Hammermäßig anstrengend,wahnsiin und diese hammpelmänner mein sohn hat sich sicher gedacht die hat einen vogel !
ich glaube ,wenn man das 10tage durchmacht wird es immer besser!!ich bin gespannt was das ergebniss danach sein wird...
Die bauchmuskelübungen warena ber auch nicht ohne,mensch bin fast nicht hochgekommen !
Aber ich freue mich auf morgen =)

Welche DVD ist das denn genau? Finde es klasse, hier mit zu lesen Weiter so!!!

Zitat von kati04.07.2011:

Habt ihr alle eure Ernährng noch zusätzlich umgestellt oder esst ihr wie normal und macht die Übungen?????

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Habe vorher schon mit WW angefangen und dann irgendwann erst mit dem Sport.... Also kann ich von mir behaupten, dass ich erst die Ernährung umgestellt habe und dann mit dem Sport begonnen habe...