Oh, da bin ich ja nicht alleine mit den Knieproblemen. Irgendwas machen wir wohl alle falsch

Ich hab ja schon von Haus aus Probleme mit meinen Knien, aber da ich alle kniebelastenden Uebungen entweder abwandle oder ersetze hab ich - zumindest bis jetzt - keine Probleme.

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen

Zitat von NochOhne32:

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen

Hast du heute morgen schon das Haus geputzt.... oder war dein 2. Tag gestern

So Mädels: 30 Tage geshreddet.
Heute auch nochmal 45 Min. Thai Bo

Gewicht: leider geblieben also uunverändert

Maße: alles geblieben bis auf den Po Umfang, da habe ich immerhin 2cm weniger gemessen
Ich habe mir definitiv mehr erhofft. Werde nun weiter shredden und schauen ob sich nach den nächsten 30Tagen wenigstens mehr getan hat. Bin aber froh das sich überhaupt was verändert hat. Den Po merke ich definitiv an den schlabbernden Hosen.

Zitat von NochOhne32:

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen

viel erfolg

Zitat von mell85:

So Mädels: 30 Tage geshreddet.
Heute auch nochmal 45 Min. Thai Bo

Gewicht: leider geblieben also uunverändert

Maße: alles geblieben bis auf den Po Umfang, da habe ich immerhin 2cm weniger gemessen
Ich habe mir definitiv mehr erhofft. Werde nun weiter shredden und schauen ob sich nach den nächsten 30Tagen wenigstens mehr getan hat. Bin aber froh das sich überhaupt was verändert hat. Den Po merke ich definitiv an den schlabbernden Hosen.

Hm, bist du schon so gut trainiert? vielleicht probierst du mal ein anderes programm von ihr? gibt ja einige in der richtung?

Nein gut trainiert gar nicht. Hab noch ziemlich mit dem Bauch zu kämpfen.
Und Level 3 finde ich sehr hart.

Runde 2

Level 1
25.03. ---->
26.03. ---->
27.03. ---->
28.03. ---->
29.03. ---->
30.03. ---->
31.03. ---->
01.04. ---->

Level 2
02.04. ---->
03.04. ---->
04.04. ---->
05.04. ---->
06.04. ---->
07.04. ---->
08.04. ---->
09.04. ---->

Level 3
10.04. ---->
11.04. ---->
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04.

Mel... Ach schade. Kann nachvollziehen, dass du dir mehr erhoffst hast. Dabei warst du so fleißig

Poca, kannst du denn schon Gewichtsabnahme verzeichnen ?

Level 1
05.03.2014
06.03.2014
07.03.2014
08.03.2014
09.03.2014
10.03.2014
11.03.2014
12.03.2014 plus 1h walken
13.03.2014 2h Sportkurs
14.03.2014
15.03.2014

Level 2
16.03.2014
17.03.2014
18.3.2014
19.3.2014
20.3.2014 1h Sportkurs
21.3.2014 ausgesetzt
22.3.2014
23.3.2014
24.4.-5.4. ausgesetzt
06.04.2014
07.04.2014
08.04.2014
09.04.2014
10.04.2014
11.04.2014

Poca.... Tag 2 war Heute und da wir heute Majas Geburtstagsgäste zu Besuch hatten, stand der Hausputz noch auf dem Plan....

Wow so früh Hausputz. RESPEKT! ! !
Und wow sooo früh Shred (5:30 Uhr) !!! Auch RESPEKT.
Das würde ich beides nicht machen bzw. packen!
Weiter durchhalten an alle. Hier können wir uns nur Mut machen und positive wie auch manchmal negative Dinge berichten.

So, ich habe heute mal Level 3 probiert (immer die einfache Variante) und fand es zum Großteil tatsächlich einfacher als Level 2.
Heute abend habe ich dann noch Killer Buns and Thighs durchgeturnt. Aua, brennt das in den Oberschenkeln!
Insgesamt fühle ich mich nach 18 Tagen wirklich schon straffer und etwas fitter, mal sehen wie es dann nach 30 Tagen aussieht.