Ja, planke schaff ich vll auch max 90 sek. Werde aber wohl auf unterarmstütze gehen...

@nickitierchen, gute Besserung hast aber auch was gutes geschafft. Workout dann morgen wieder.

Lieb, wenn ich bleiben darf. Wobei meine Abnahme jetzt vielleicht etwas in den Hintergrund rückt. Es hat sich bei mir da so etwas angedeutet.
Kann aber noch nichts Genaues sagen
Möchte dennoch weiter laufen gehen solange es angenehm ist und natürlich auch die Ernährung im Blick behalten.

Ich korrigiere mich. Planke schaff ich ncjht mehr lange... 50 sek war schon schwer . Werde dann mal wohl auf die Unterarme dann gehen was über eine Minute ist...

Hullern muss heute ausfallen, ich habe blaue Flecken

Heute versuche ich 2 x10 min seilspringen zu machen

Beim Plank stützt du dich doch aber generell auf die Unterarme?!

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Beim Plank stützt du dich doch aber generell auf die Unterarme?!

Kenne beides auf die Hände stützen, oder eben auf Unterarme...

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Lieb, wenn ich bleiben darf. Wobei meine Abnahme jetzt vielleicht etwas in den Hintergrund rückt. Es hat sich bei mir da so etwas angedeutet.
Kann aber noch nichts Genaues sagen
Möchte dennoch weiter laufen gehen solange es angenehm ist und natürlich auch die Ernährung im Blick behalten.

Wie?!

Zitat von blubba272:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Beim Plank stützt du dich doch aber generell auf die Unterarme?!

Kenne beides auf die Hände stützen, oder eben auf Unterarme...

Ich mache meine Planks seit Beginn auf den Unterarmen. Ich dachte, der "Bescheißer-Modus" ist das Abstützen auf die Knie anstelle der Fußspitzen?

Zitat von Nelaris:

Zitat von blubba272:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Beim Plank stützt du dich doch aber generell auf die Unterarme?!

Kenne beides auf die Hände stützen, oder eben auf Unterarme...

Ich mache meine Planks seit Beginn auf den Unterarmen. Ich dachte, der "Bescheißer-Modus" ist das Abstützen auf die Knie anstelle der Fußspitzen?

Okay.
Ja das hatte ich dann als nächstes gemacht

Ich hab heute nur die planks gemacht. Heute muskelkater in den waden

Zitat von Nelaris:

Zitat von blubba272:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Beim Plank stützt du dich doch aber generell auf die Unterarme?!

Kenne beides auf die Hände stützen, oder eben auf Unterarme...

Ich mache meine Planks seit Beginn auf den Unterarmen. Ich dachte, der "Bescheißer-Modus" ist das Abstützen auf die Knie anstelle der Fußspitzen?

Ich mache die auch immer auf den Unterarmen.

Bei über 1 Minuten werde ich wohl auf die Knie gehen...
Aber wenn ich die einfachere Version dann am Ende für 5 Minuten halten kann finde ich das trotzdem gut.

Ich habe die 50 Sekunden Plank heute auch geschafft.
Sonst war ich heute faul.
Ich war mit meinem Mann frühstücken.
Außerdem habe ich ein paar kleine blaue Flecken am Bauch, so dass ich auf den Reifen verzichtet habe.
Und zum Crosstrainer oder anderem Workout konnte ich mich heute auch nicht aufraffen.
Morgen dann wieder.

Zitat von Nelaris:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Lieb, wenn ich bleiben darf. Wobei meine Abnahme jetzt vielleicht etwas in den Hintergrund rückt. Es hat sich bei mir da so etwas angedeutet.
Kann aber noch nichts Genaues sagen
Möchte dennoch weiter laufen gehen solange es angenehm ist und natürlich auch die Ernährung im Blick behalten.

Wie?!

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Lieb, wenn ich bleiben darf. Wobei meine Abnahme jetzt vielleicht etwas in den Hintergrund rückt. Es hat sich bei mir da so etwas angedeutet.
Kann aber noch nichts Genaues sagen
Möchte dennoch weiter laufen gehen solange es angenehm ist und natürlich auch die Ernährung im Blick behalten.

Wie?!

Ja, ich hatte doch in meiner Motivationsliste als Lohn damals "Shoppen, Haus, Baby, Hochzeit"
Jetzt bin ich bei 82kg und Haus hab ich schon

Arzttermin ist aber erst übernächste Woche. Daher schreie ich mal nicht so laut.

Zitat von blubba272:
Ich hab heute nur die planks gemacht. Heute muskelkater in den waden

In den Waden?! Wie hast Du das angestellt?

Zitat von Maus82:

Ich habe die 50 Sekunden Plank heute auch geschafft.
Sonst war ich heute faul.
Ich war mit meinem Mann frühstücken.
Außerdem habe ich ein paar kleine blaue Flecken am Bauch, so dass ich auf den Reifen verzichtet habe.
Und zum Crosstrainer oder anderem Workout konnte ich mich heute auch nicht aufraffen.
Morgen dann wieder.

Trainierst Du denn geplant täglich?
Oder hast Du Regenerationstage eingeplant?

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Zitat von Maus82:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Lieb, wenn ich bleiben darf. Wobei meine Abnahme jetzt vielleicht etwas in den Hintergrund rückt. Es hat sich bei mir da so etwas angedeutet.
Kann aber noch nichts Genaues sagen
Möchte dennoch weiter laufen gehen solange es angenehm ist und natürlich auch die Ernährung im Blick behalten.

Wie?!

Ja, ich hatte doch in meiner Motivationsliste als Lohn damals "Shoppen, Haus, Baby, Hochzeit"
Jetzt bin ich bei 82kg und Haus hab ich schon

Arzttermin ist aber erst übernächste Woche. Daher schreie ich mal nicht so laut.

Aaaawwww! Ich drücke die Daumen!