Aduja
Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg

Genki
Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
22.03.20: 87kg

Mathelenlu
Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
08.02.20: 85,8 kg
22.02.20: 85,0 kg
06.03.20: 84,0 kg
08.03.20: 83,9 kg
11.03.20: 84,3 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
29.02.20: 75,8 kg
07.03.20: 75,1 kg

Nelaris
Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg

Norimena
Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
01.03.20: 60,4 kg
25.03.20: 59,3 kg

Senami3
Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg

Weeni
Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg

Aduja
Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg

Genki
Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
22.03.20: 87kg

Mathelenlu
Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
08.02.20: 85,8 kg
22.02.20: 85,0 kg
06.03.20: 84,0 kg
08.03.20: 83,9 kg
11.03.20: 84,3 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
29.02.20: 75,8 kg
07.03.20: 75,1 kg

Nelaris
Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg

Norimena
Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
01.03.20: 60,4 kg
25.03.20: 59,3 kg

Senami3
Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg

Weeni
Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg

Umi, super!
Wie schaffst du das aktuell??

supwe Umi,

ich halte nur. etwas mehr als mein mindestgewicht, aber durch mehrmals Sport die Woche, kann ich damit Leben...
so nervig... ich WAR ja mal zuckerfrei soweit aber nun ja...in einem jahr haben wir die pandemie hoffentlich geschafft

Wir frühstücken um 10:00Uhr, wenn die Großen vorher Hunger haben gibt es Obst. Ich esse Salat zum Frühstück, die Kids vespern normal oder mal Müsli. Das dauert dann meist gut eine Stunde. Zwischendurch gibt es Obst/Gemüsesticks den Tag über für die Kids und ich trinke meist Tee. Abends versuche ich das Essen auf 18:00Uhr zu timen. Da dürfen es dann auch KH sein, aber ich versuche drauf zu achten es nicht zu übertreiben. Wir essen am Abend alle zusammen warm. Je nachdem was es gibt nehme ich mehr Gemüse und weniger Beilagen. Getränke habe ich auf Wasser / Tee reduziert und die Süßigkeiten lasse ich weg. Bei den Kids lasse ich sie ausschleichen und es werden keine nachgekauft. Advent, Weihnachten, Ostern,...das war jetzt wirklich genug und der Zucker wird herunter gefahren.
Sport gibt es in Form von Kinder hinterher jagen und Gartenarbeit.

Funktioniert für mich bisher ganz gut, ich fühle mich fit. Mal sehen ob es nun vor der nächsten Prüfung so bleibt. Ich neige da gerne dazu nebenbei was zu futtern und Studentenfutter ist nicht gerade gewichtsschonend.

Heute mal keine Diät

Nachdem ich gestern wieder in der Spur war und es zum Abendessen einen leckeren Salat gab, bin ich wieder bei 67,7.
So darf es weiter laufen oder zumindest bleiben.

Was bereitet euch gerade Schwierigkeiten?

Schön Umi, dass es gut bei dir läuft

Mir macht sport Schwierigkeiten, kann mich nicht aufraffen gerade u dann dieser Hunger andauernd. Vorallem abends dann...

Aber icg halte mehr oder weniger mein Gewicht zwischen 67,6 und 68,9..

Zitat von Umi:

Was bereitet euch gerade Schwierigkeiten?

ganz klar der Stress. Ich war sogut wie ziemlich fast Zuckerfrei, hatte meinen Tagesablauf und dementsprechen Esszeiten. kaum Lust auf Naschen.
Nun bin ich 24/7 zu Hause mit drei Kindern, Homeschooling und snacke mich durch den tag, vor allem immer wieder Schokolade.

dafür habe ich seit Corona und dem Zu Hause bleiben auch 4 Mal die Woche zeit für 20-30 Minuten Krafttraining und gehe 3-4 mal abends 45-60 Minuten walken.

Das rettet mir dann den Arsch und hat den Vorteil, dass ich zwar meine Zuckerplautze nicht loswerd, aber dadrunter auch Muskeln sind

mein corona-gewicht pendelt sich bei 66.5-67.5 ein, je nach tagesform, zyklus und sporteinheiten.

Aduja
Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg

Genki
Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
22.03.20: 87kg

Mathelenlu
Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
08.02.20: 85,8 kg
22.02.20: 85,0 kg
06.03.20: 84,0 kg
08.03.20: 83,9 kg
11.03.20: 84,3 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
29.02.20: 75,8 kg
07.03.20: 75,1 kg

Nelaris
Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg

Norimena
Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
01.03.20: 60,4 kg
25.03.20: 59,3 kg

Senami3
Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg

Weeni
Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg

Zitat von blubba272:

Schön Umi, dass es gut bei dir läuft

Mir macht sport Schwierigkeiten, kann mich nicht aufraffen gerade u dann dieser Hunger andauernd. Vorallem abends dann...

Aber icg halte mehr oder weniger mein Gewicht zwischen 67,6 und 68,9..

Für Sport fehlt mir Die Zeit.
Aber umso weniger Zucker ich esse, umso weniger Heißhunger habe ich.

Aduja
Start : 92,5 kg || Ziel : 58 kg
01.01.20: 92,5 kg
01.02.20: 91,4 kg

BlödmannVomDienst
Start : 64,4 kg || Ziel : 58 kg
07.01.20: 64,4 kg
10.01.20: 62,6 kg
17.01.20: 60,3 kg
24.01.20: 60,0 kg
31.01.20: 60,3 kg
07.02.20: 59,7 kg
14.02.20: 59,1 kg

blubba272
Start : 75,6 kg || Ziel : 60 kg
01.01.20: 75,6kg
09.01.20: 74,2kg
06.03.20:69,2 kg
12.03.20:67,8 kg
21.03.20: 68,2kg
27.03.20: 67,6 kg

Genki
Start : 69,5 kg || Ziel : 62 kg
01.01.20: 69,5 kg

Magnolia___
Start : 87 kg || Ziel : 75 kg
01.01.20: 85,9 kg
10.02.20: 88kg
22.03.20: 87kg

Mathelenlu
Start : 89,2 kg || Ziel : unter 85 kg
01.01.20: 89,2 kg
10.01.20: 87,9 kg
08.02.20: 85,8 kg
22.02.20: 85,0 kg
06.03.20: 84,0 kg
08.03.20: 83,9 kg
11.03.20: 84,3 kg

Maus82
Start : 78,3 kg || Ziel : 65 kg
04.01.20: 76,4 kg
01.02.20: 75,8 kg
08.02.20: 74,7 kg
29.02.20: 75,8 kg
07.03.20: 75,1 kg

Nelaris
Start : 74,8 kg || Ziel : <72 kg
03.01.20: 73,9 kg

Nickitierchen
Start : 70 kg || Ziel : 65 kg
03.01.20: 69.9 kg
11.01.20: 67,7 kg
14.02.20: 66.5 kg
15.03.20: 65,7 kg
02.04.20: 65,2 kg

Norimena
Start : 77,9 kg || Ziel : 65 kg
01.01.20: 77,9 kg
06.01.20: 77,6 kg
18.01.20: 76,4 kg

nyckelpiga
Start : 61.7 kg || Ziel : 54 kg
07.01.20: 61.7 kg
17.01.20: 61,3 kg
25.01.20: 60.9 kg
05.02.20: 60.3 kg
01.03.20: 60,4 kg
25.03.20: 59,3 kg

Senami3
Start : xy kg || Ziel : xy kg
01.01.20: xy kg

Umi
Start : 70kg || Ziel : >65 kg
01.01.20: 70.3kg
09.01.20: 69.0kg
24.04.20: 68.1kg
11.05.20: 67.4kg
16.05.20: 67.2kg
19.05.20: 66,9kg

Weeni
Start : 119 kg || Ziel : >100 kg
09.01.20: 119.1 kg
18.01.20: 118.3 kg

Zitat von Nickitierchen:

Zitat von Umi:

Was bereitet euch gerade Schwierigkeiten?

ganz klar der Stress. Ich war sogut wie ziemlich fast Zuckerfrei, hatte meinen Tagesablauf und dementsprechen Esszeiten. kaum Lust auf Naschen.
Nun bin ich 24/7 zu Hause mit drei Kindern, Homeschooling und snacke mich durch den tag, vor allem immer wieder Schokolade.

dafür habe ich seit Corona und dem Zu Hause bleiben auch 4 Mal die Woche zeit für 20-30 Minuten Krafttraining und gehe 3-4 mal abends 45-60 Minuten walken.

Das rettet mir dann den Arsch und hat den Vorteil, dass ich zwar meine Zuckerplautze nicht loswerd, aber dadrunter auch Muskeln sind

mein corona-gewicht pendelt sich bei 66.5-67.5 ein, je nach tagesform, zyklus und sporteinheiten.

Hört dich doch gut an, auch wenn du gerade nicht abnimmst!
Die Muskeln kurbeln deine Verbrauch an und dann tut sich sicher schnell was sobald du die Schoko los bist.

Zitat von Umi:

Zitat von Nickitierchen:

Zitat von Umi:

Was bereitet euch gerade Schwierigkeiten?

ganz klar der Stress. Ich war sogut wie ziemlich fast Zuckerfrei, hatte meinen Tagesablauf und dementsprechen Esszeiten. kaum Lust auf Naschen.
Nun bin ich 24/7 zu Hause mit drei Kindern, Homeschooling und snacke mich durch den tag, vor allem immer wieder Schokolade.

dafür habe ich seit Corona und dem Zu Hause bleiben auch 4 Mal die Woche zeit für 20-30 Minuten Krafttraining und gehe 3-4 mal abends 45-60 Minuten walken.

Das rettet mir dann den Arsch und hat den Vorteil, dass ich zwar meine Zuckerplautze nicht loswerd, aber dadrunter auch Muskeln sind

mein corona-gewicht pendelt sich bei 66.5-67.5 ein, je nach tagesform, zyklus und sporteinheiten.

Hört dich doch gut an, auch wenn du gerade nicht abnimmst!
Die Muskeln kurbeln deine Verbrauch an und dann tut sich sicher schnell was sobald du die Schoko los bist.

Tatsächlich habe ich gestern das Zuckerreduzieren begonnen. Mal sehen, wie es die Tage läuft.
ich hoffe, in einer Woche bin ich wieder runter von dem Zeug. Dann geht auch die Zuckerplautze wieder weg.

bei dir läufts ja grad ziemlich gut weiter. Es macht echt was aus, wenn der Blutzucker nicht ständig hoch und runter geht.

Umi. Schön, dass es läuft bei dir.

Ich beweg mich zur Zeit einfaxh voll wenig. -. -