Hallo ihr Lieben,
Mensch ihr wart ja wieder aktiv heute.

Herzlich Willkommen Dani und Veertje. Immer herein spaziert.

Big Bavaria, mein herzliches Beileid. Das ist ja wirklich schlimm mit deiner Freundin

Mathelenlu ach man, so ein Mist. Wie sieht die Therapie aus? Ich drücke dir die Daumen und hoffe sehr, dass es dir so schnell wie möglich besser geht.

Iljuschka, Herzlichen Glückwunsch zu deinem Etappenziel. Richtig klasse

Ich hatte heute einen langen Tag und morgen muss ich auch wieder früh wieder zeitig auf Arbeit sein. Werde mir nun noch schnell mein Frühstück vorbereiten und dann gehts ins bett. Schatzi war heute einkaufen und hat viel Obst mitgebracht, da mache ich jetzt noch einen Overnight Oat.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Aduja:

@ Mathelenlu: Gute Besserung!

Wer macht denn hier gerade noch WW? Ich hab es jetzt wieder gestartet und trage zum Vergleich Kalorien bei Yazio ein. Und das zweite gefällt mir deutlich besser. Ich glaube bei WW würde ich mich zu sehr von den 0-Punkte-Lebensmitteln verleiten lassen. Und andersrum haben andere Sachen so unglaublich viele Punkte, dass es keinen Spaß macht.

Ich mache auch WW und nebenbei Fddb Kalorien zählen. Hab ja "nur" 23 SP bei WW und da komm ich im Schnitt auf 1250 Kalorien bei FddB mit 0-Punkte Lebensmitteln.

Puh, da kommt ja schon einiges zusammen mit den 0-Punkte-Lebensmitteln.

@ Heati: Vielleicht zählst du wirklich Mal für eine Woche um ein Gefühl dafür zu bekommen, was viel oder wenig ist. Manche Lebensmittel haben ja mehr Kalorien als man denkt.

Zitat von Aduja:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Zitat von Aduja:

@ Mathelenlu: Gute Besserung!

Wer macht denn hier gerade noch WW? Ich hab es jetzt wieder gestartet und trage zum Vergleich Kalorien bei Yazio ein. Und das zweite gefällt mir deutlich besser. Ich glaube bei WW würde ich mich zu sehr von den 0-Punkte-Lebensmitteln verleiten lassen. Und andersrum haben andere Sachen so unglaublich viele Punkte, dass es keinen Spaß macht.

Ich mache auch WW und nebenbei Fddb Kalorien zählen. Hab ja "nur" 23 SP bei WW und da komm ich im Schnitt auf 1250 Kalorien bei FddB mit 0-Punkte Lebensmitteln.

Puh, da kommt ja schon einiges zusammen mit den 0-Punkte-Lebensmitteln.

Naja es geht. Ich esse ja auch gern Obst und Gemüse. Neuerdings auch Skyr, aber lieber mit Frucht und der hat auch bei WW Punkte. Ansonsten mal so Fisch, Hähnchen oder so. Ich reiche komischerweise mit meinen 1250 Kalorien gut hin. Abends hab ich dann meist noch genug übrig (Punkte und Kalorien, jetzt gerade noch 8 Punkte und keine Ahnung 400 Kalorien offen ), so dass ich noch was Naschen kann.

Zitat von Aduja:

@ Heati: Vielleicht zählst du wirklich Mal für eine Woche um ein Gefühl dafür zu bekommen, was viel oder wenig ist. Manche Lebensmittel haben ja mehr Kalorien als man denkt.

Jup das stimmt. Es war schon ne ziemliche Offenbarung als ich mit WW anfing. Zu sehen, wieviel Kalorien (auch Fett und KH) in manchen Lebensmitteln stecken. Ich esse ja bspw. für mein Leben gern Oliven und war bass erstaunt, dass die so reinhauen. Oder Eier. Ich mein, klar wusste ich, dass die Protein (aber eben auch viel Cholesterin) enthalten. Was ich nicht wusste, dass sie fast genauso viel Fett enthalten. Oder 1 große Banane enthält genauso viele Kohlenhydrate wie 2 Scheiben (normale) Brot. Oder 100 g Banane hat 3 mal so viel Kalorien wie 100 g Erdbeeren. Ich mag Erdbeeren eh viel lieber.

Wir werden 2018 zur Wucht!

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Name: Aduja (32)
Methode: Weight Watchers & Sport
Startgewicht: 96,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 35,1/0,92
Vorheriges Startgewicht: 98 Kg
Erstes Ziel: 90
Finalziel: 70
12.02.: 94,5 Kg
05.03.: 96,4 Kg
26.03.: 95,7 Kg
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme: 36 cm / Brust: 115 cm / Taille: 109 cm / Hüfte: 119 cm / Oberschenkel: 70 cm / Wade: 43 cm
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Name: Ana_Tidaephobie (30)
Methode: MyMiracle, Blutgruppenspezifisch essen, Sport
Startgewicht: 90,5 Kg Startdatum: 01.01.2018
Größe: 1,81m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,0/0,72 (27,6 / 0,72)
Vorheriges Startgewicht: 108 Kg
Erstes Ziel: 83kg
Finalziel: 75kg
02.03.: 85,5 Kg
15.03.: 85,2 Kg
02.04.: 84,6 Kg
Wiegetag: unterschiedlich
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade: 31/93/80/110/62/44 (32/96/82/114/67/45 = -1/-3/-2/-4/-5/-1)
Belohnung: Shopping, Baby, Haus, Hochzeit... Reihenfolge variabel
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Name: BigBavaria (36)
Methode: Ernährungsumstellung, kleinere Mengen, Fitnessstudio, Lymphdrainage
Startgewicht: 117,3kg (01.01.18 )
Größe: 1,73m
BMI/Waist-Hip-Ratio:39,1/0,91
Vorheriges Startgewicht:124,5kg(1.1.17)
Erstes Ziel: 100 Kg
Finalziel: 75 Kg
06.02.: 114,7 Kg
05.03.: 115,0 Kg
14.03.: 114,4 Kg
Handycap:Hashimoto, Lip/Lymphödem
Belohnung:Neue Klamotten
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Name: BigGirl37 (37)
Methode: FDH, weniger Fett & Zucker, mehr Bewegung
Startgewicht: 115,3 kg
Größe: 1,75m
Erstes Ziel:100 kg
Finalziel: 80 kg
28.02.: 113,3 Kg
10.03.: 113,2 Kg
22.03.: 112,6 Kg
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Bauch: 132 cm / Taille: 122 cm
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Name: BlödmannVomDienst (37)
Methode: Weight Watchers + zusätzl. seit Neuem Kalorien zählen
Startgewicht: 100,1 Kg (16.01.2018 )
Vorheriges Startgewicht: 106,3 kg (15.12.2017)
Größe: 1,67 m
BMI/Waist-Hip-Ratio Start: 35,9 / 0,88
Erstes Ziel: U90 bis Ostern
Finalziel: BMI 25 - 27
12.03.: 91,6 kg (BMI: 32,8; WHR: 0,85)
19.03.: 89,3 kg (BMI: 32,0; WHR: 0,839)
26.03.: 89,4 Kg
Wiegetag: Montag
Handycap: Sportmuffel
Umfang 04.02.18: Brust 125/Taille 110/Hüfte 125/Oberschenkel 66/Wade 43
Belohnung: neue Klamotten
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Name: Christen (Alter)
Methode: Kalorien zählen (Yazio) und Sport
Startgewicht: 63,8Kg ( 01.01.2018 )
Größe: 1,66m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Finalziel: 56Kg
28.02.: 62,4 Kg
08.03.: 62,0 Kg
18.03.: 61,5 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: Engere Klamotten
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Cookie88 (29)
Methode: Süßes reduzieren & Sport
Startgewicht: 77,3 (04.01.2018.)
Größe: 1,68m
Erstes Ziel: 69,9 Kg
Finalziel: 66 Kg
19.02.: 75,0 Kg
02.03.: 75,2 Kg
09.03.: 74,9 Kg
Wiegetag: Freitag
Handycap: Stillen
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Name: Feloidea (29)
Methode: Genug trinken, keine Süßigkeiten, Sport
Startgewicht: 66 Kg (01.01.2018 )
Größe: 1,63m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,8 / 0,74
Erstes Ziel: 61 Kg
Finalziel: 57 Kg
04.03.: 66,0 Kg
11.03.: 64,8 Kg
31.03.: 64,9 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Hashimoto, Stillen
Umfang Start: Oberarme 29/Brust 99/Taille 74/Hüfte 100/Oberschenkel 57
Belohnung: gute Figur und bessere Lebensqualität
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Name: Genki (30)
Methode: Bewusster essen, Intervallfasten, spazieren, Fitnessübungen daheim
Startgewicht: 71,6 kg (04.01.2018 )
Größe: 1,71m
BMI/Waist-Hip-Ratio: BMI 24,5/WHR 0,74
Erstes Ziel: < 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetag: Donnerstag
08.02.: 71,8 Kg
15.02.: 70,4 Kg
21.02.: 69,9 Kg
Handycap: Stillen
Umfang Start: Oberarme 29 cm/Brust 92 cm/Taille 75 cm/Hüfte 102 cm/Bauch 93 cm/Oberschenkel 60 cm
Belohnung: neue Schuhe
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Name: Heati (22)
Methode: bewusster essen & Sport
Startgewicht: 90,1 kg (01.01.2018.)
Größe: 1,54m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 90,6 kg (24.12.2017)
Erstes Ziel: 80 kg
Finalziel: 50 kg
18.03.: 86,8 Kg
24.03.: 85,6 Kg
31.03.: 85,6 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Lumboischialgie (Rückenbeinschmerz), Asthma, Knieprobleme
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung: meine früheren Hosen die mir dann hoffentlich bald wieder passen
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Name: Iljuschka (28 Jahre)
Methode: Low Carb und Sport
Startgewicht: 79,5 kg
Größe: 1,78 m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 70 kg
Finalziel: 65 kg
Wiegetage: Sonntag
27.02.: 74,2 Kg (-1,0)
11.03.: 72,7 kg (-1,5)
02.04.: 71,2 kg (-1,5) Neuer BMI= 22.4
Umfang: Oberarme 30,5cm (32,5cm = -2) / Hüfte 105,5cm (115cm = -9,5)
Belohnung: Den Badeurlaub genießen können.
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Name: Jarla (29)
Methode: MyMiracle und Sport nach Möglichkeit
Startgewicht: 117,5 Kg (Startdatum)
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 141 Kg
Erstes Ziel: U100
Finalziel:
Gewicht 116 Kg (04.01.)
Gewicht (Datum)
Gewicht (Datum)
Handycap: SD, Lipödem
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade
Belohnung:
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Name: KRÄTZÄ (31)
Methode: WW
Startgewicht: 76kg (05.01.2018.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 25,4/0,75
Vorheriges Startgewicht: 90kg (Höchstgewicht nach Schwangerschaft)
Erstes Ziel: 72 kg
Finalziel: 66 kg
29.01.: 73,4 Kg
17.03.: 74,3 Kg
25.03.: 73,3 Kg
Wiegetag: Sonntag
Handycap: Kind in der Autonomiephase und Stillen, eine böse Symphyse und Hypermobilität
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade ;
32/103/80/107/65/38 (Stand bei Start 05.01.2018
Belohnung: Ganz viel wunderschönen Stoff kaufen und mir meine neue Garderobe selbst nähen. <3
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Name: Magnolia___ (32)
Methode: auf Kalorien achten (Yazio), Sport
Startgewicht: 95kg (28.12.17)
Größe: 1,78m
Waist-Hip-Ratio: 0,8
Erstes Ziel:80kg
Finalziel:75kg
17.03.: 89,7 Kg
23.03.: 89,2 Kg
29.03.: 88,4 Kg
Handycap: Stillen
Belohnung: neue Klamotten
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Name: mamamarina (29)
Methode: MyMiracle
Startgewicht: 90 Kg (02.01.2018.)
Größe: 1,69m
Vorheriges Startgewicht: 102 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 75 Kg
11.02.: 84,5 Kg
05.03.: 85,4 Kg
11.03.: 83,3 Kg
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Name: Mathelenlu (40)
Methode: MyMiracle & Sport
Startgewicht: 92,7 (02.01.2018.)
Größe: 1,74m
Finalziel: 83 - 85 kg
16.03.: 86,7 Kg
18.03.: 87,5 Kg
03.04.: 88,8 Kg
Start BMI 30.72
BMI 28,9 (28.01. - 29.59)
Handycap: Schweinehund
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Name: Maufmauf (28.)
Methode: Yazio, mehr Trinken, Sport
Startgewicht: 81,0 kg (01.01.18 )
Größe: 1,60m
BMI: 30,1 (31,6)
Erstes Ziel:75 kg
Finalziel: 65 kg
20.02.: 76,9 Kg
05.03.: 76,4 Kg
19.03.: 75,6 Kg
Handycap: Schilddrüse, Prolaktinom, Stillen
Umfang: Brust: 126cm, Taille: 98 cm Hüfte: 111cm
Belohnung: shoppen
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Name: Maus82 (35)
Methode: weniger Süßes, genug trinken, Yazio, mehr Sport
Startgewicht: 81,4 kg (01.01.2018 )
Größe: 1,72m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 / 0,83
Erstes Ziel: 75 kg
Finalziel: 65 kg
19.02.: 77,5 Kg
05.03.: 76,3 Kg
12.03.: 76,6 Kg
Umfang: Brust 91 / Taille 85 /Hüfte 102 /Oberschenkel r 54 , l 54
Belohnung: shoppen für 10. Hochzeitstag
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Name: Nelaris (34)
Methode: Bewusste Ernährung, weniger Futterei zwischendurch
Startgewicht: 75,3Kg (02.01.)
Größe: 1,73m
BMI: 24,3
Erstes Ziel: 72,5Kg
Finalziel: 70 Kg
23.02.: 73,1 Kg
02.03.: 73,2 Kg (KF: 29,0%)
09.03.: 73,0 Kg
Handycap: Rotwein, Sportmuffel
Umfang: Bein 57 (58 = -1) / Hüfte 102 (106 = -4) / Bauch 82 (89 = -7)
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Name: Nickitierchen (32)
Methode: Kalorien zählen (Lifesum) & Sport
Startgewicht: 82,5Kg (2.1.18 )
Größe: 1,75m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 26,9 / 0,8
Erstes Ziel: 75 Kg
Finalziel: 70 Kg
16.02.: 80,4 Kg
18.02.: 80,1 Kg
13.03.: 78,1 kg
Handycap: Bandscheibenvorfälle seit 10 Jahren
Umfang: Brust: 111cm (113 = -2) Taille: 85cm (87 = -2) Bauch: 109cm (110 = -1) Po: 107cm Oberschenkel: 58cm
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Name: Norimena (34)
Methode: Eine Mischung aus Weight Watchers und Kalorien zählen
Startgewicht: 86,5 Kg (04.01.18 )
Größe: 1,58m
Vorheriges Startgewicht: 97 Kg
Erstes Ziel: 80 Kg
Finalziel: 60kg, vielleicht auch mehr
24.02.: 82,0 Kg (15KG Gesamtabnahme )
10.03.: 82,6 Kg
24.03.: 82,0 Kg
Handycap: Schilddrüsenunterfunktion
Belohnung: Ein neues Lebensgefühl und natürlich neue Klamotten! *~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: nyckelpiga (37)
Methode: Intervallfasten (16:8 ) & Sport
Startgewicht: 67,2kg (1.1.2018 )
Größe:
BMI/Waist-Hip-Ratio:25 / 0,88
Vorheriges Startgewicht: 67,5 kg
Erstes Ziel: BU 88cm, <63kg
Finalziel: 55-57 Kg, 81cm BU
12.02.: 66,3 Kg
25.02.: 67,5 Kg
18.03.: 67,2 Kg
Handycap: Hypothyreose, Antidepressiva
Umfang: Oberarme re 31cm, li 30cm /BU 95cm/Taille 85cm/Hüfte 97cm/Oberschenkel re 61,5cm, li 60,5cm/Wade re 37cm, li 36cm
Belohnung: neue Trainingsklamotten beim 1. Ziel
ausgiebiges Klamotten kaufen bei Endzielerreichung
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Name: Paujoo (33)
Methode: Gesündere Ernährung (weniger Fleisch/Wurst, Süßkram, Weizen, stark verarbeitete Lebensmittel etc.) und Sport (Shred, Laufen)
Startgewicht: 74,0 kg (Startdatum 01.01.2018 )
Größe: 1,64m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 27,5 /0,82
Erstes Ziel: 69,0 kg
Finalziel: 64,0 kg
26.02.: 71,6 Kg
05.03.: 72,8 Kg
26.03.: 69,7 Kg
Umfang: Oberarme 35/ Brust 99/ Taille 90/ Hüfte 110/ Oberschenkel 64/ Wade 42
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Name: Pinguinchen (Alter)
Methode: Kalorienzählen mit der fitbit-App und einem Fitbit-Armband zeichne ich meine Bewegung auf.
Startgewicht: (Startdatum)
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio:
Vorheriges Startgewicht: 80Kg (Weihnachten)
Finalziel: 68 Kg
02.02.: 75,4 Kg
13.02.: 75,0 Kg
26.02.: 76,0 Kg
Handycap: Sportmuffel und Baby
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Name: rabenglucke (24)
Methode: Trinken und Essen: Frisch und Gesund, ausschließlich Wasser trinken, My Miracle, Sport: Rückbildung, ansonsten viel bewegen und spazieren gehen
Startgewicht: 78 kg (01.01.18.)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,65
Vorheriges Startgewicht: 84kg (11.11.17 - nach der Geburt)
Erstes Ziel: 69 Kg
Finalziel: 63 kg
22.01.: 74,4 Kg
29.01.: 74,2 Kg
07.03.: 71,8 Kg
Handycap: stillen
Belohnung: Neue, schicke Kleiderausstattung für den Berufseinstieg
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ ~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*
Name: Senami3 (37)
Methode: Auf die Trinkmenge und die Bewegung achten (mit mifit-Armband)- aktueller Durchschnitt 5.050 Schritte am Tag ; zudem bin ich vom Freizeitschwimmen wieder ins Training der DLRG gewechselt - 2xwöchentlich richtig auspowern
Startgewicht: 95.1 kg/ 1.1.18
Größe: 1,70 m
BMI/Waist-Hip-Ratio 33,01/0,84
Vorheriges Startgewicht: 114 kg/ 21.7.17
Erstes Ziel: 85 kg
Finalziel: 75 kg
28.01.: 96,2 Kg
23.02.: 95,4 kg
16.03.: 93,9 Kg
Handycap: Hashimoto, nicht mehr: stillen (leider), Blutarmut/ Eiseninfusion (endlich)
Umfang: Oberarme 35/35 cm/Brust 113/110cm/Taille 106/103cm/Hüfte 124/123cm /Oberschenkel 75/75cm/Wade 46/44cm
Belohnung: Klamotten vom Dachboden runter holen, die aktuell zu klein sind
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Name: Viala (31)
Methode: clean-vegetarische Ernährung, Intuitives Essen, Bewegung (Shred, Schrittzähler)
Startgewicht: 112 (02.01.2018 ) 46,9% KF
Größe: 1,68m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 37,66 (39,6 /0,91
Erstes Ziel: U100 Kg
Finalziel: U70 Kg
26.02.: 107 Kg (44,6% KF)
05.03.: 107,5 Kg
15.03.: 106,2 Kg
Wiegetag: Montag
Handycap: Stillen
Umfang: Oberarme/Brust/Taille/Hüfte/Oberschenkel/Wade - 34/115/122/134/66/41
Belohnung: 1 Song pro Kilo (4 gekauft bisher), etwas größeres alle 5 Kg ( https://www.amazon.de/registry/wishlist/1IMMONUXEL LS6 )
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Name: vroenchen (29)
Methode: regelmäßig vegetarisch essen, viel trinken, WW
Startgewicht: 92,2 (01.01)
BMI/Waist-Hip-Ratio: 36,9
Erstes Ziel: 80kg
Finalziel: 72
11.03.: 85,45 Kg (-0,3)
17.03.: 86,7 Kg
24.03.: 85,15 Kg
Gesamtabnahme: -6,44kg / -2,6 BMI (Stand: 03.03.)
Wiegetag: Samstag
Handycap: Rauchentwöhnung,...
Belohnung: je 5kg eine Zeitschrift/ 1. Ziel neue Hose und neues Oberteil/ Finalziel ?
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Name: Weeni (26)
Methode: Weight Watchers und Sport
Startgewicht: 99,1Kg (Startdatum)
Größe: 1,86m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 28,6 /0,69
Vorheriges Startgewicht: 123 Kg
Erstes Ziel: 90 kg
Finalziel: 80 kg
16.02.: 98,3 Kg
??: 100,8 Kg
16.03.: 99,2 Kg
Handycap: stillen
Umfang: Oberarme 36 /Brust 100 /Taille 81 /Hüfte118 /Oberschenkel 74 /Wade 45
Belohnung: ne richtig geile Figur im Brautkleid
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Name: Danii90 (27)
Methode: Gesunde Ernährung & Sport
Startgewicht: 65,3 Kg ( 11.04.2018 )
Größe: 1,64 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 24,2
Erstes Ziel: 60 Kg
Finalziel: 55 Kg
Umfang: Oberarme: cm / Brust: cm / Taille: cm / Hüfte: cm / Oberschenkel: cm / Wade: cm
Belohnung: 1. Ziel neue Badekleidung, Finalziel Kleiderschrank neu bestücken
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freier Platz
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freier Platz
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Aduja, ja das steht ja auch in fettlogik.
Quasi jeder Mensch irrt sich im Bezug auf seine Kalorienzufuhr... Es ist so schwer da einen subjektiven Blick drauf zu haben.

Ina, ach Mist. wie machst du das mit der Arbeit. Hoffentlich schlägt die Therapie an!

Dani, du kannst auch nur deinen Blick Posten,vdann scrollen wir uns nicht zu Tode

Cool Dani, wir haben ziemlich ähnliche Werte
Ich versuche mich mal von dir anstacheln zu lassen mit dem Abnehmen, bisher hab ich nur weiter vor mich hin gelebt.

Ich mache auch WW bzw nehme ich die Rezepte. Da ich viel Gewicht habe, habe ich viele Punkte. Am Ende des Tages bleiben mir immer noch Punkte die ich dann in süßes umsetze, zu meinem abendlichen Kaffee. Und das ist für mich nicht das richtige. Ich will jetzt versuchen nur dann zu essen wenn ich Hunger habe. Und nicht weil grad Frühstückszeit ist, ich Pause mache, ich gestresst bin etc.

Wir machen jetzt morgens oft Smoothie mit Obst, Milch und Joghurt (Skyr oder optimel 0%).
Hauptsache für Mint und ihr Stuhlgang. Sie verwertet halt gut und macht nur alle 7 Tage. Und das was sie isst, ist dann aber nicht viel und nicht ausgewogen.
Aber wir profitieren da alle von.

Ansonsten esse ich gern Huhn, Rind, Lachs. Brot habe ich komplett gestrichen weil es sich sonst wieder reinschleicht .

Ich mache mich mal an die Liste ran.

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Name: Veertje (36)
Methode: WW-Rezepte, Essen nach Bedarf (auf den Körper hören), Dehnungsübungen/ Bewegung
Startgewicht: 148,3 kg (31.03.2018 )
Größe: 1,74 m
BMI/Waist-Hip-Ratio: 48,6
Erstes Ziel: 135 kg
Zweites Ziel: 120 kg
Finalziel: 100 kg
07.04.: 146,9 kg
14.04.
Wiegetag: Samstag
Handycap: Sportmuffel
Umfang:
Belohnung: ...(muss ich mal drüber nachdenken)
*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~

Ach herrje, so viele Beiträge, aber auch so unschöne Sachen

Big, mein Beileid. Das muss schrecklich für alle sein...

Mathe, das ist ja auch super blöd.. ums mal milde auszudrücken.

Dani und veertje, willkommen

Wer hatte die 10kg Marke geknackt? GLÜCKWUNSCH jedenfalls!!

Kalorienzählen ist irgendwie ziemlich nervig, zudem verschätz ich mich bei den Mengenangaben auch (und abwiegen will ich auch nicht dauernd alles). Habe mal eine Woche Yazio ausprobiert gehabt und am zweiten Tag schon eher nebenbei Sachen eingetragen. Ich versuche eher instinktiv zu essen, wenn ich keinen Hunger hab lass ich eine Mahlzeit aus und achte insgesamt auf die Menge dessen was ich esse. (Und ja, Nudeln, Reis und co. haben schon viele Kalorien, aber man kann mich mit dem meisten Obst und gemüse jagen ...)
Es gibt vieles was ich nicht esse, leider ...
Beim Brot z. B. esse ich gern dunkleres Mischbrot, Vollkorn schmeckt mir überhaupt nicht. Mit Salaten, Smoothies etc. kann ich auch nichts anfangen, und Gerichte mit Gemüse gibts eigentlich auch nicht. Es sei denn mal Buttergemüse zu Kartoffeln o. Ä. aber davon ess ich auch nur minimal etwas.
Was ich aber doch noch mag ist Spinat

Ich wusste gar nicht, dass Oliven so viele Kalorien haben, ess ich zwar gern mal ab und an ...
Und Bananen mag ich nicht, Glück gehabt ^^

Ich hatte schon mal daran gedacht eine Ernährungsberatung zu machen, aber alles was mir da empfohlen werden würde mag ich überhaupt nicht. Fisch, Gemüse, Salate ...

Ich bin schon etwas speziell in meinen Essgewohnheiten, und das geht mir sehr auf die Nerven. Aber immer wieder probieren bringt auch nichts, es wird von mal zu mal unapetitlicher ...

Zitat von Heati:

Kalorienzählen ist irgendwie ziemlich nervig, zudem verschätz ich mich bei den Mengenangaben auch (und abwiegen will ich auch nicht dauernd alles). Habe mal eine Woche Yazio ausprobiert gehabt und am zweiten Tag schon eher nebenbei Sachen eingetragen. Ich versuche eher instinktiv zu essen, wenn ich keinen Hunger hab lass ich eine Mahlzeit aus und achte insgesamt auf die Menge dessen was ich esse. (Und ja, Nudeln, Reis und co. haben schon viele Kalorien, aber man kann mich mit dem meisten Obst und gemüse jagen ...)
Es gibt vieles was ich nicht esse, leider ...
Beim Brot z. B. esse ich gern dunkleres Mischbrot, Vollkorn schmeckt mir überhaupt nicht. Mit Salaten, Smoothies etc. kann ich auch nichts anfangen, und Gerichte mit Gemüse gibts eigentlich auch nicht. Es sei denn mal Buttergemüse zu Kartoffeln o. Ä. aber davon ess ich auch nur minimal etwas.
Was ich aber doch noch mag ist Spinat

Ich wusste gar nicht, dass Oliven so viele Kalorien haben, ess ich zwar gern mal ab und an ...
Und Bananen mag ich nicht, Glück gehabt ^^

Ich hatte schon mal daran gedacht eine Ernährungsberatung zu machen, aber alles was mir da empfohlen werden würde mag ich überhaupt nicht. Fisch, Gemüse, Salate ...

Ich bin schon etwas speziell in meinen Essgewohnheiten, und das geht mir sehr auf die Nerven. Aber immer wieder probieren bringt auch nichts, es wird von mal zu mal unapetitlicher ...

Puh das is echt doof. Ich hab da Glück. Ich LIEBE Obst und Gemüse. Wenn wir warm essen, dann ess ich zum größten Teil Gemüse (ich esse so ziemlich alles außer Spargel und Schwarzwurzeln, wobei das für mich gleich ekelig schmeckt), danach Kartoffeln. Fleisch oder was auch immer muss ich nicht unbedingt haben, dementsprechend is das meist die kleinste Portion aufm Teller. Fisch, Hähnchen etc. gibt es neuerdings aber auch ab und an. Ich esse tatsächlich gern Fisch, aber die Kinder gar nicht (Ausnahme Fischstäbchen), daher stand das bei uns eher nie so auf dem Speiseplan (jetzt schon, zumindest bei mir). Also das neue WW mit den 0-Punkte Lebensmitteln kommt mir da tatsächlich schon seeeeehr entgegen.

Achso ich wiege alles ab (wobei man bei WW die 0-Punkte Sachen gar nicht abwiegen, geschweige denn eintragen muss), da gewöhnt man sich aber dran und macht das irgendwann so ganz nebenbei. Anfangs is das doof, aber wie gesagt irgendwann gehörts einfach mit dazu.

@Heati: Wobei ne Ernährungsberatung sollte ja schon auch auf die Vorlieben des Beratenen abzielen, oder irre ich mich da jetzt.

Und es geht ja nicht nur um Gemüse und Obst etc. Aber bspw. beim Braten, da reicht 1 Tee- bis Esslöffel ÖL. Viele machen das einfach nach Gefühl und schütten sich dann viel zu viel Öl in die Pfanne. Oder Rührei kann man auch komplett ohne Fett machen, viele benutzen auch dafür Öl etc.

Solche Tipps werden dann sicherlich auch bei ner Ernährunsberatung noch mitgegeben.

Wenn ich beim Hausarzt z. B. über mein Gewicht gesprochen hatte kam auch nur immer "Sport machen, Obst, Gemüse, Fisch essen, etc." Und dass bei einer Ernährungsberatung diese Lebensmittel auch im Vordergrund stehen, ich hatte bisher das Gefühl dass man dort dann auch nur die gesunden Lebensmittel "aufgezwungen" bekommt und alles andere gleich als falsch und ungesund dargestellt wird.
(Und ich habe hier nicht alles voll mit Pommes, Pizza, Pudding usw., ich ess z. B. gern kleingeschnittene Gurke mit Joghurt, etwas Wasser und Salz so anstelle von Salat)

Ich könnte eigentlich mal etwas mit Gemüse kochen und das Gemüse dann anschließend pyrieren, das könnte vielleicht klappen.