Zitat von Mathelenlu:

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Mathelenlu:

Ich winke mal kurz, Gruß an alle - bin immer noch völlig out of order... Hab einen schweren Bandscheibenvorfall, falls ich es noch nicht erzählt hatte, weiß ich jetzt nicht mehr, und hab gestern unter CT schon Cortison in den Wirbelbereich bekommen, was aber erst mal noch nicht viel half und ich heute Morgen im KH war, weil die Schmerzen nicht mehr auszuhalten waren. Drei Schmerzmittel per Tropf waren ohne jede Wirkung, dann haben sie mich mit Opioiden abgeschossen - auch da ist der Schmerz nur gedämpft, aber ich konnte ein paar Stunden schlafen, was ich seit Sonntag nicht mehr getan hatte.

Abnehmen hat mal kurz an Priorität eingebüßt... Sitzen können wäre nett.

Oh je . Das klingt wirklich sehr übel!

So schlimm war es bei mir vor 7 Jahren zum Glück nicht.
Was wollen die Ärzte denn jetzt machen? Ich bekam damals eine Art Stromtherapie, und danach eine Schmerztherapie mit verschiedenen Schmerzmitteln ( Tramadol 1000, und Ibu Profen 800 in einem Tropf, und dazu Vomex mit in den Tropf). Davon war ich regelrecht ausgenockt.

Hoffentlich lassen Deine Schmerzen bald nach.

Therapie ist jetzt erst mal diese Spritzensache. Da wird mit CT geschaut, wo der Vorfall ist, dann markiert, Nadel gesetzt, wieder CT, Stückchen tiefer usw., immer wieder, bis man auf dem Bild sieht, die Nadel sitzt da, wo das Problem ist. Dann kommt Schmerzmittel und Cortison rein. Gestern erstes Mal, Mittwoch wieder. Solange Schmerztherapie mit Valoron und Novalgin... Bisher bekomme ich den Schmerz aber nie weg, selbst mit Dipidolor intravenös nicht, aber gedämpft ist schon mal besser als nix. Und dann irgendwann Physio usw., aber ich hab heute Nacht echt gesagt, ewig halte ich das so nicht aus. Ich hatte noch nie solche Schmerzen. Das muss jetzt anschlagen...

Gute Besserung weiter Das wünscht man ja auch seinem ärgsten Feind nicht sowas.

@ Heati: Welchen Joghurt nimmst du denn?

Mathelenlu, ich wünsche dir gute Besserung und viel Kraft das du schnell wieder schmerzfrei bist.

Mathelenlu das hört sich richtig mies an. Gute Besserung!

Heati Sahne mit Vollmilch ersetzen geht meist gut; falls die Sauce etwas dicker werden soll, etwas Mehl in der kalten Milch glatt rühren. Ansonsten wäre auf deinem Speiseplan für mich zu wenig Gemüse.

Sry ich habe jetzt mal ne komplette OFF-Topic Frage. Will dafür aber eigentlich nicht extra nen Thread aufmachen.

Und zwar musste meine Tochter letzte Woche Freitag im Sportunterricht die sogenannte "Planke" machen. Dies soll benotet werden. Und zwar will sich die Lehrerin nen eigenen Maßstab basteln. Also wer es am Längsten durchhält etc. Da sind dann welche mit über 3 Minuten bei (sind halt die sportlich Aktiven), was ich schon echt heftig finde. Na jedenfalls achtet die Lehrerin überhaupt nicht darauf, ob die Kids das korrekt machen. Ende vom Lied, meine Tochter hat über 2 Minuten in dieser Position das Becken durchhängen lassen und konnte diesen Montag bis Mittwoch nicht zur Schule, weil sie wegen der seitdem heftigen Rückenschmerzen kaum laufen konnte. So Rückenschmerzen hat sie nach wie vor (mal mehr, mal weniger stark) und morgen sollen sie den Spaß nochmal machen, diesmal soll benotet werden. Ich bin natürlich stinksauer, dass meine Tochter sich im Sportunterricht (aufgrund der Inkompetenz der Sportlehrerin(aus meiner Sicht jedenfalls)) dermaßen verletzen kann. Wir waren auch beim Arzt und sollte es nicht besser werden bis Montag, dann müssen wir zum Orthopäden. Nun überlege ich, der Lehrerin einen netten Brief zu schreiben inklusive Sportbefreiung für meine Tochter. Allerdings frag ich mich wie üblich, ob ich da mal wieder überreagiere. Was meint ihr denn?

@Mathelenlu: Gute Besserung....

Sry Rest schon wieder vergessen. Bin immer noch aufgeregt wegen dem Scheiß....

Zitat von Mathelenlu:

Zitat von BigGirl37:

Zitat von Mathelenlu:

Ich winke mal kurz, Gruß an alle - bin immer noch völlig out of order... Hab einen schweren Bandscheibenvorfall, falls ich es noch nicht erzählt hatte, weiß ich jetzt nicht mehr, und hab gestern unter CT schon Cortison in den Wirbelbereich bekommen, was aber erst mal noch nicht viel half und ich heute Morgen im KH war, weil die Schmerzen nicht mehr auszuhalten waren. Drei Schmerzmittel per Tropf waren ohne jede Wirkung, dann haben sie mich mit Opioiden abgeschossen - auch da ist der Schmerz nur gedämpft, aber ich konnte ein paar Stunden schlafen, was ich seit Sonntag nicht mehr getan hatte.

Abnehmen hat mal kurz an Priorität eingebüßt... Sitzen können wäre nett.

Oh je . Das klingt wirklich sehr übel!

So schlimm war es bei mir vor 7 Jahren zum Glück nicht.
Was wollen die Ärzte denn jetzt machen? Ich bekam damals eine Art Stromtherapie, und danach eine Schmerztherapie mit verschiedenen Schmerzmitteln ( Tramadol 1000, und Ibu Profen 800 in einem Tropf, und dazu Vomex mit in den Tropf). Davon war ich regelrecht ausgenockt.

Hoffentlich lassen Deine Schmerzen bald nach.

Therapie ist jetzt erst mal diese Spritzensache. Da wird mit CT geschaut, wo der Vorfall ist, dann markiert, Nadel gesetzt, wieder CT, Stückchen tiefer usw., immer wieder, bis man auf dem Bild sieht, die Nadel sitzt da, wo das Problem ist. Dann kommt Schmerzmittel und Cortison rein. Gestern erstes Mal, Mittwoch wieder. Solange Schmerztherapie mit Valoron und Novalgin... Bisher bekomme ich den Schmerz aber nie weg, selbst mit Dipidolor intravenös nicht, aber gedämpft ist schon mal besser als nix. Und dann irgendwann Physio usw., aber ich hab heute Nacht echt gesagt, ewig halte ich das so nicht aus. Ich hatte noch nie solche Schmerzen. Das muss jetzt anschlagen...

Oh man, das klingt echt fies!
Von Herzen gute Besserung!! Ich habe damals stationär eine Cortison Therapie ( nach Stennert Schema) bekommen und die hat eigentlich ziemlich schnell und gut angeschlagen. Nachteil: paar Kilos plus. Aber ich weiß noch, dass das Schnerzmittel das mit im Tropf war mich auch immer duselig gemacht hat und ich mich wie ausgeknockt gefühlt hab.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Sry ich habe jetzt mal ne komplette OFF-Topic Frage. Will dafür aber eigentlich nicht extra nen Thread aufmachen.

Und zwar musste meine Tochter letzte Woche Freitag im Sportunterricht die sogenannte "Planke" machen. Dies soll benotet werden. Und zwar will sich die Lehrerin nen eigenen Maßstab basteln. Also wer es am Längsten durchhält etc. Da sind dann welche mit über 3 Minuten bei (sind halt die sportlich Aktiven), was ich schon echt heftig finde. Na jedenfalls achtet die Lehrerin überhaupt nicht darauf, ob die Kids das korrekt machen. Ende vom Lied, meine Tochter hat über 2 Minuten in dieser Position das Becken durchhängen lassen und konnte diesen Montag bis Mittwoch nicht zur Schule, weil sie wegen der seitdem heftigen Rückenschmerzen kaum laufen konnte. So Rückenschmerzen hat sie nach wie vor (mal mehr, mal weniger stark) und morgen sollen sie den Spaß nochmal machen, diesmal soll benotet werden. Ich bin natürlich stinksauer, dass meine Tochter sich im Sportunterricht (aufgrund der Inkompetenz der Sportlehrerin(aus meiner Sicht jedenfalls)) dermaßen verletzen kann. Wir waren auch beim Arzt und sollte es nicht besser werden bis Montag, dann müssen wir zum Orthopäden. Nun überlege ich, der Lehrerin einen netten Brief zu schreiben inklusive Sportbefreiung für meine Tochter. Allerdings frag ich mich wie üblich, ob ich da mal wieder überreagiere. Was meint ihr denn?

So erledigt, hab jetzt doch nen Thread erstellt.

Zitat von BlödmannVomDienst:

Sry ich habe jetzt mal ne komplette OFF-Topic Frage. Will dafür aber eigentlich nicht extra nen Thread aufmachen.

Und zwar musste meine Tochter letzte Woche Freitag im Sportunterricht die sogenannte "Planke" machen. Dies soll benotet werden. Und zwar will sich die Lehrerin nen eigenen Maßstab basteln. Also wer es am Längsten durchhält etc. Da sind dann welche mit über 3 Minuten bei (sind halt die sportlich Aktiven), was ich schon echt heftig finde. Na jedenfalls achtet die Lehrerin überhaupt nicht darauf, ob die Kids das korrekt machen. Ende vom Lied, meine Tochter hat über 2 Minuten in dieser Position das Becken durchhängen lassen und konnte diesen Montag bis Mittwoch nicht zur Schule, weil sie wegen der seitdem heftigen Rückenschmerzen kaum laufen konnte. So Rückenschmerzen hat sie nach wie vor (mal mehr, mal weniger stark) und morgen sollen sie den Spaß nochmal machen, diesmal soll benotet werden. Ich bin natürlich stinksauer, dass meine Tochter sich im Sportunterricht (aufgrund der Inkompetenz der Sportlehrerin(aus meiner Sicht jedenfalls)) dermaßen verletzen kann. Wir waren auch beim Arzt und sollte es nicht besser werden bis Montag, dann müssen wir zum Orthopäden. Nun überlege ich, der Lehrerin einen netten Brief zu schreiben inklusive Sportbefreiung für meine Tochter. Allerdings frag ich mich wie üblich, ob ich da mal wieder überreagiere. Was meint ihr denn?

Ich finde nicht dass Du überreagierst!
Sowas geht mal gar nicht!!!
Ich würde der Lehrerin auch nen Brief schreiben inklusive Befreiung und das ganze auch im Sekretariat melden. Schließlich ist der „ich nenn es jetzt mal Unfall“ in der Schule passiert und damit greift die UV der Schule und muss für die Behandlungskosten aufkommen. Dafür muss es aber gemeldet werden.
Und es kann ja wohl nicht Sinn der Sache sein, dass wegen einer Sportnote ( und ich finde Schulsport gut und wichtig, aber leider meistens unnötig fürs spätere Berufsleben) ein Schulbesuch an mehreren Tagen in Folge nicht möglich ist!! Und dadurch wichtiger Stoff verpasst wird!

Heati,
Da sind einige leckere Gerichte dabei.
Naturjoghurt kannst du fettarmen nehmen, Sahne hat Mathe ja schon geschrieben ( creme Fine 7%).
Ansonsten muss mehr Gemüse oder Obst in deinen Speiseplan.
Spinat ist schon mal gut ( halt ohne Blubb) und statt Buttergemüse normales Gemüse.
Nudeln könnte man durch Gemüse ersetzen, zum Beispiel statt Spaghetti Bolognese also Zucchini Spaghetti mit Bolognese.
Woran liegt es denn dass Du vieles Gemüse nicht magst? Am Geschmack oder der Konsistenz?

Ich habe hier Kalorien reduziert in dem ich bei vielem einfach auf Light Produkte zurück greife. Und hier gibt’s viel Gemüse, sowohl roh als auch gekocht.
Morgens Müsli mit Skyr und Obst. Und wenns dann doch mal der Nutellatoast sein muss ( die Mens lässt grüßen ) halt weniger Nutella drauf. Unter Wurst aufs Brot hab ich die Butter durch körnigen Frischkäse ersetzt. Und gerade abends gibt’s oft erstmal nen großen Teller Rohkost mit fettarmem Kräuterquark zum Dippen, danach passt maximal ne kleine Scheibe Brot rein.

Zitat von BigBavaria:

Zitat von BlödmannVomDienst:

Sry ich habe jetzt mal ne komplette OFF-Topic Frage. Will dafür aber eigentlich nicht extra nen Thread aufmachen.

Und zwar musste meine Tochter letzte Woche Freitag im Sportunterricht die sogenannte "Planke" machen. Dies soll benotet werden. Und zwar will sich die Lehrerin nen eigenen Maßstab basteln. Also wer es am Längsten durchhält etc. Da sind dann welche mit über 3 Minuten bei (sind halt die sportlich Aktiven), was ich schon echt heftig finde. Na jedenfalls achtet die Lehrerin überhaupt nicht darauf, ob die Kids das korrekt machen. Ende vom Lied, meine Tochter hat über 2 Minuten in dieser Position das Becken durchhängen lassen und konnte diesen Montag bis Mittwoch nicht zur Schule, weil sie wegen der seitdem heftigen Rückenschmerzen kaum laufen konnte. So Rückenschmerzen hat sie nach wie vor (mal mehr, mal weniger stark) und morgen sollen sie den Spaß nochmal machen, diesmal soll benotet werden. Ich bin natürlich stinksauer, dass meine Tochter sich im Sportunterricht (aufgrund der Inkompetenz der Sportlehrerin(aus meiner Sicht jedenfalls)) dermaßen verletzen kann. Wir waren auch beim Arzt und sollte es nicht besser werden bis Montag, dann müssen wir zum Orthopäden. Nun überlege ich, der Lehrerin einen netten Brief zu schreiben inklusive Sportbefreiung für meine Tochter. Allerdings frag ich mich wie üblich, ob ich da mal wieder überreagiere. Was meint ihr denn?

Ich finde nicht dass Du überreagierst!
Sowas geht mal gar nicht!!!
Ich würde der Lehrerin auch nen Brief schreiben inklusive Befreiung und das ganze auch im Sekretariat melden. Schließlich ist der „ich nenn es jetzt mal Unfall“ in der Schule passiert und damit greift die UV der Schule und muss für die Behandlungskosten aufkommen. Dafür muss es aber gemeldet werden.
Und es kann ja wohl nicht Sinn der Sache sein, dass wegen einer Sportnote ( und ich finde Schulsport gut und wichtig, aber leider meistens unnötig fürs spätere Berufsleben) ein Schulbesuch an mehreren Tagen in Folge nicht möglich ist!! Und dadurch wichtiger Stoff verpasst wird!

Daran habe ich gar nicht gedacht. So gesehen stimmt das. Ja ich war auch stinksauer. Aber ich bin ne Glucke und weiß immer nicht, wann ich jetzt überreagiere und wann nicht.

Ich war heute sowohl essenstechnisch ( hab noch 400kcal über und liege schon im Bett ) als auch Sporttechnisch echt erfolgreich. Ich war im Fitnessstudio und bin 45 Minuten geradelt, immerhin schon 2 Stufen höher als sonst und hab dann noch ne Runde effective Circle gemacht, danach noch meine Gewichte gestemmt. Ich weiß noch wie da am Anfang immer dieser Muskelkater folgte und die 36 Wiederholungen die reinste Qual waren- jetzt stemm ich es bis auf die letzten sechs ganz locker und hab auch keinen Muskelkater! So solls doch sein.
Und trotz Plateau tut sich was am Umfang- alles schlabbert oder sitzt besser

Zitat von BigBavaria:

Ich war heute sowohl essenstechnisch ( hab noch 400kcal über und liege schon im Bett ) als auch Sporttechnisch echt erfolgreich. Ich war im Fitnessstudio und bin 45 Minuten geradelt, immerhin schon 2 Stufen höher als sonst und hab dann noch ne Runde effective Circle gemacht, danach noch meine Gewichte gestemmt. Ich weiß noch wie da am Anfang immer dieser Muskelkater folgte und die 36 Wiederholungen die reinste Qual waren- jetzt stemm ich es bis auf die letzten sechs ganz locker und hab auch keinen Muskelkater! So solls doch sein.
Und trotz Plateau tut sich was am Umfang- alles schlabbert oder sitzt besser

Wieviel Kalorien hast du als Tagesbudget denn? Hab heute auch noch knapp 900 Kalorien über. Irgendwie hab ich heute das Essen versäumt.
Sport schaff ich nach wie vor nicht (zeitlich, Lust etc.), aber dafür in letzter Zeit jede Menge Schritte (also für meine Verhältnisse).

@Mathelenlu: Gute Besserung! Das klingt überhaupt nicht gut, ich wünsch dir gutes Durchhaltevermögen und dass die Schmerzen bald weg sind.

Ok, Cremefine werd ich mal ausprobieren, Joghurt nehm ich den Hansano Bulgaria Joghurt mit 3,5% Fett. 0,1 erschien mir doch so arg wenig, der 3,5%ige schmeckt mir auf jeden Fall gut.
Bei Gemüse kommts ganz aufs Gemüse an. Gurke, Karotte (ungekocht), Mais, Erbsen, die esse ich. Paprika, Tomate und vieles mehr mag ich geschmacklich gar nicht, da reicht allein schon der Geruch und mir wird ganz anders...
Bei Obst ähnlich - Apfel, Weintrauben, Wassermelone, das wars dann leider auch schon. Alles andere - nee ...

Zitat von Heati:

@Mathelenlu: Gute Besserung! Das klingt überhaupt nicht gut, ich wünsch dir gutes Durchhaltevermögen und dass die Schmerzen bald weg sind.

Ok, Cremefine werd ich mal ausprobieren, Joghurt nehm ich den Hansano Bulgaria Joghurt mit 3,5% Fett. 0,1 erschien mir doch so arg wenig, der 3,5%ige schmeckt mir auf jeden Fall gut.
Bei Gemüse kommts ganz aufs Gemüse an. Gurke, Karotte (ungekocht), Mais, Erbsen, die esse ich. Paprika, Tomate und vieles mehr mag ich geschmacklich gar nicht, da reicht allein schon der Geruch und mir wird ganz anders...
Bei Obst ähnlich - Apfel, Weintrauben, Wassermelone, das wars dann leider auch schon. Alles andere - nee ...

Essen deine Kinder dann auch nur so eingeschränkt Obst und Gemüse?