puh ich bin ehrlich gesagt echt lesefaul und lese lieber gerne zusammenfassungen Weil wenns ums lesen geht, fange ich in 5 wochen noch nciht an!

Zitat von LeonsMami:

puh ich bin ehrlich gesagt echt lesefaul und lese lieber gerne zusammenfassungen Weil wenns ums lesen geht, fange ich in 5 wochen noch nciht an!

wir helfen dir schon

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

puh ich bin ehrlich gesagt echt lesefaul und lese lieber gerne zusammenfassungen Weil wenns ums lesen geht, fange ich in 5 wochen noch nciht an!

wir helfen dir schon

hihi j adas wäre super. habe grade gesehen dass es auch ein hörbuch gibt! Vielleicht lege ich mir so eins zu!

ALso aber zusammengefasst ist es doch so oder:

Morgens kohlenhydrate (darf man auch eiweiß dazu?)
Nach 5 std mittag: Was man will
Nach 5 std abend: Keine kohlenhydrate!

Oder?

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

puh ich bin ehrlich gesagt echt lesefaul und lese lieber gerne zusammenfassungen Weil wenns ums lesen geht, fange ich in 5 wochen noch nciht an!

wir helfen dir schon

hihi j adas wäre super. habe grade gesehen dass es auch ein hörbuch gibt! Vielleicht lege ich mir so eins zu!

ALso aber zusammengefasst ist es doch so oder:

Morgens kohlenhydrate (darf man auch eiweiß dazu?)
Nach 5 std mittag: Was man will
Nach 5 std abend: Keine kohlenhydrate!

Oder?

ne morgens nur kohlenhydrate keine eiweiß
mittags alles und abends fett und eiweiß
wichtig ist soschnell wie möglich gleich nachdem aufstehen essen, wenn man wartet denkt der körper wir sind auf hingerskur und speichert dann alles was du dann esst

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

puh ich bin ehrlich gesagt echt lesefaul und lese lieber gerne zusammenfassungen Weil wenns ums lesen geht, fange ich in 5 wochen noch nciht an!

wir helfen dir schon

hihi j adas wäre super. habe grade gesehen dass es auch ein hörbuch gibt! Vielleicht lege ich mir so eins zu!

ALso aber zusammengefasst ist es doch so oder:

Morgens kohlenhydrate (darf man auch eiweiß dazu?)
Nach 5 std mittag: Was man will
Nach 5 std abend: Keine kohlenhydrate!

Oder?

ne morgens nur kohlenhydrate keine eiweiß
mittags alles und abends fett und eiweiß
wichtig ist soschnell wie möglich gleich nachdem aufstehen essen, wenn man wartet denkt der körper wir sind auf hingerskur und speichert dann alles was du dann esst

NUR kohlenhydrate? Was ess ich denn da? keine wurst etc? Kann ja kein trocken brot essen!

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

puh ich bin ehrlich gesagt echt lesefaul und lese lieber gerne zusammenfassungen Weil wenns ums lesen geht, fange ich in 5 wochen noch nciht an!

wir helfen dir schon

hihi j adas wäre super. habe grade gesehen dass es auch ein hörbuch gibt! Vielleicht lege ich mir so eins zu!

ALso aber zusammengefasst ist es doch so oder:

Morgens kohlenhydrate (darf man auch eiweiß dazu?)
Nach 5 std mittag: Was man will
Nach 5 std abend: Keine kohlenhydrate!

Oder?

ne morgens nur kohlenhydrate keine eiweiß
mittags alles und abends fett und eiweiß
wichtig ist soschnell wie möglich gleich nachdem aufstehen essen, wenn man wartet denkt der körper wir sind auf hingerskur und speichert dann alles was du dann esst

NUR kohlenhydrate? Was ess ich denn da? keine wurst etc? Kann ja kein trocken brot essen!

honig, marmelade, auch nutella, müsli, obst

gute nacht an alle

hallo mädels,
habe seit 2 tagen auch mit der sogenannten fett diät angefangen. die hat mich neugierig gemacht und ich bin sehr gespannt. meine schwester und ihr freund haben jeweils 10 kilo verloren in paar monaten.
das ist verrückt, traue mich gar nicht auf die waage, weil man denkt, zu viel gegessen zu haben
habe vor paar tagen ein tolles video dazu gefunden:

http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet

Zitat von mi-ma-monilein:

hallo mädels,
habe seit 2 tagen auch mit der sogenannten fett diät angefangen. die hat mich neugierig gemacht und ich bin sehr gespannt. meine schwester und ihr freund haben jeweils 10 kilo verloren in paar monaten.
das ist verrückt, traue mich gar nicht auf die waage, weil man denkt, zu viel gegessen zu haben
habe vor paar tagen ein tolles video dazu gefunden:

http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet

wow super video.

eine frage habe ich noch! Wenn ich mein gewicht erreicht habe, was mache ich dann? Man sagt ja, dass man die ernährung auf dauer umstellen muss. Aber ich möchte ja dann nicht mehr abnehmen!

Zitat von LeonsMami:

Zitat von mi-ma-monilein:

hallo mädels,
habe seit 2 tagen auch mit der sogenannten fett diät angefangen. die hat mich neugierig gemacht und ich bin sehr gespannt. meine schwester und ihr freund haben jeweils 10 kilo verloren in paar monaten.
das ist verrückt, traue mich gar nicht auf die waage, weil man denkt, zu viel gegessen zu haben
habe vor paar tagen ein tolles video dazu gefunden:

http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet

wow super video.

eine frage habe ich noch! Wenn ich mein gewicht erreicht habe, was mache ich dann? Man sagt ja, dass man die ernährung auf dauer umstellen muss. Aber ich möchte ja dann nicht mehr abnehmen!

hmmm, gute Frage....
ich hab mal irgendwo gelesen dass jeder Körper sein eigenes Gewicht hat
und das wird man dann auch nicht unterschreiten....
das war nicht im zusammenhang mit schlank im schlaf
aber irgendwie so, dass man wenn man Abnimmt irgendwann stagniert und dann das gewicht hält

ne freundin von mir hat mal angefangen nach 17 oder 18 Uhr abends nichts mehr zu essen
am anfang purzelten die kilos gaaanz schnell aber nach ein paar wochen war schluss....

huhu

christiane ich habe dein gewicht schon geändert. musst mal die letzte liste anschauen die ich reingesetzt habe

ohjeeeeeeeee heut ist sündentag ich habe einen kirschlikuchen gebacke und heute gibt es brokkoliauflauf meine männe und ich haben heut 2 jähriges

hmmm, das ist wirklich eine gute frage, was man dann macht, wenn man sein wunschgewicht erreicht hat...
evtl damit aufhören und sich streng gesund ernähren und abends ab 18 nichts mehr essen?!

Zitat von MamiMaria:

huhu

christiane ich habe dein gewicht schon geändert. musst mal die letzte liste anschauen die ich reingesetzt habe

ohjeeeeeeeee heut ist sündentag ich habe einen kirschlikuchen gebacke und heute gibt es brokkoliauflauf meine männe und ich haben heut 2 jähriges

glückwunsch Ja ich fange eh erst montag an! Bekommen heute besuch und ich habe erdbeertiramisu gemacht! Lecker mit quark und mascarpone

Zitat von LeonsMami:

Zitat von MamiMaria:

huhu

christiane ich habe dein gewicht schon geändert. musst mal die letzte liste anschauen die ich reingesetzt habe

ohjeeeeeeeee heut ist sündentag ich habe einen kirschlikuchen gebacke und heute gibt es brokkoliauflauf meine männe und ich haben heut 2 jähriges

glückwunsch Ja ich fange eh erst montag an! Bekommen heute besuch und ich habe erdbeertiramisu gemacht! Lecker mit quark und mascarpone

danke aber die vorfreude auf mein männe ist mir gründlich vergangen.
mhhhhhh lecker ich fang auch erst montag an.

Zitat von mi-ma-monilein:

hmmm, das ist wirklich eine gute frage, was man dann macht, wenn man sein wunschgewicht erreicht hat...
evtl damit aufhören und sich streng gesund ernähren und abends ab 18 nichts mehr essen?!

es geht immer noch mehr runter muss nur jeder für sich entscheiden