Zitat von MamiMaria:

guten morgen

so ab heute geht es ran an den speck ich muss mir noch unbedingt eine waage besorgen ... gestern hab ich nochmal richtig zugeschlagen bzw das ganze wochenende

gerade hab ich gegessen: 2 helle brötchen mit lätta und marmelade und 1 tasse kaffee mit wenig milch und KEINEN zucker wenn ich die milch beim kaffee ersetzen möchte, kann ich doch auch milchpulver nehmen oder?? wieviel darf dann davon in den kaffee wie ist es eigentlich mit 1 glas saft zum frühstück??? ist das erlaubt oder muss ich dann den kaffee weglassen??????

ich wünsche euch viel erfolg auf auf zur traumfigur

Guten morgen...
habe nochmal mein schlaues buch gewälzt
Zum Frühstück darfst du ein Glas Saftschorle trinken, Fruchtsaft, Gemüse oder Tomatensaft, Früchtetee,

Zitat von sunshine.sunny:

Zitat von MamiMaria:

guten morgen

so ab heute geht es ran an den speck ich muss mir noch unbedingt eine waage besorgen ... gestern hab ich nochmal richtig zugeschlagen bzw das ganze wochenende

gerade hab ich gegessen: 2 helle brötchen mit lätta und marmelade und 1 tasse kaffee mit wenig milch und KEINEN zucker wenn ich die milch beim kaffee ersetzen möchte, kann ich doch auch milchpulver nehmen oder?? wieviel darf dann davon in den kaffee wie ist es eigentlich mit 1 glas saft zum frühstück??? ist das erlaubt oder muss ich dann den kaffee weglassen??????

ich wünsche euch viel erfolg auf auf zur traumfigur

Guten morgen...
habe nochmal mein schlaues buch gewälzt
Zum Frühstück darfst du ein Glas Saftschorle trinken, Fruchtsaft, Gemüse oder Tomatensaft, Früchtetee,

supiiiiiiiiiiii, ich liebe saft danke für die schnelle antwort

Zitat von MamiMaria:

Zitat von Palo:

Zitat von CarlaColumna:

Wo bekommt man denn so ein Eiweißbrot her?
gibt's das normal im Laden zu kaufen oder muss ich da zu einem speziellen Bäcker gehen?
ich würde das ja auch mal probieren....
dann wäre mein Ernährungsplan für den TAg fast komplett
den rest mach ich eh schon ohne mich an diese diät zu halten
müsst ich nur noch die milch früh weglassen...

mußt halt mal die bäcker bei dir in der umgebung abklappern.Ich hatte gleich beim ersten glück Aber 500 g kosten 2,95 bei uns..das finde ich schon etwas happig Aber nun gut......muß mann dann wohl in kauf nehmen.

Ich habe aber heute mal überlegt...ich denke, wenn ich es machen sollte würde ich ein Zeitproblem bekommen .Das mit den 5 Std klappt nämlich nicht so.

Ich nehme mal das beispiel von morgen.

Wir müßten um 6.30 Uhr frühsücken damit ich dann um 11.30 wieder was essen darf.Wir frühstücken aber meist erst zwischen 7.30 und 8 Uhr.Folglich dürfte ich dann ja auch erst später essen.Wir müssen aber gegen 11.30-12 Uhr essen da mein mann um 13 Uhr zur arbeit fährt....Zwischen nachmitag und abend geht es dann wieder.

Und irgendwie ( nach meiner jetzigen Überlegeung) werde ich mittags immer dieses Zeitproblem haben .
Da weiß ich jetzt noch nicht wie ich das lösen soll.

Und ehrlich gesagt weiß ich auch noch nicht wie ich es morgens ohne meinen kaffee aushalten soll ( mit milch und zuckeer ) .Ich bin nämlich eine olle kaffeetante und ich trinke bestimmt so an die 5 tassen /Becher über den tag verteilt Naja morgen gibts erstmal früchtetee.

Ach ja das hier habe ich heute mittag gemacht

http://www.chefkoch.de/rezepte/1636701271232792/Bi nes-Schnitzel.html

da es aber ein Mitag gericht war habe ich kartoffelknödel gemacht.....das schmeckt sooooooooooooo lecker ....man kann echt auf das Fleisch verzichten ( in die richtung gegen auch einige bewerungen da ).

Frage mich jetzt halt nur ob ich das als mittagessen essen kann und als abendbrot ( dann halt ohne knödel und mit dem eiweißbrot )oder ob ich eher nur das brot essen sollte ( wir haben nämlich noch ne gute menge übrig die vielleicht noch morgen für mittag und abendbrot reicht.

lg
kati

mhhhhhhhhhhhhhhhh das sieht aber lecker aus

und das schmeckt noch besser wie es aussieht .Freu mich heute schon wieder drauf...heute mittag mache ich nudeln dazu udn heute abend ( wenn dann noch was dasein sollte esse ich es mit eiweißbrot.

lg
kati

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

Zitat von MamiMaria:

Zitat von sunshine.sunny:

Zitat von MamiMaria:

guten morgen

so ab heute geht es ran an den speck ich muss mir noch unbedingt eine waage besorgen ... gestern hab ich nochmal richtig zugeschlagen bzw das ganze wochenende

gerade hab ich gegessen: 2 helle brötchen mit lätta und marmelade und 1 tasse kaffee mit wenig milch und KEINEN zucker wenn ich die milch beim kaffee ersetzen möchte, kann ich doch auch milchpulver nehmen oder?? wieviel darf dann davon in den kaffee wie ist es eigentlich mit 1 glas saft zum frühstück??? ist das erlaubt oder muss ich dann den kaffee weglassen??????

ich wünsche euch viel erfolg auf auf zur traumfigur

Guten morgen...
habe nochmal mein schlaues buch gewälzt
Zum Frühstück darfst du ein Glas Saftschorle trinken, Fruchtsaft, Gemüse oder Tomatensaft, Früchtetee,

supiiiiiiiiiiii, ich liebe saft danke für die schnelle antwort

ja super ich habe heute toast mit marmelade und honig gegessen, mutter soll besser sein weil sie mehr fett inhält. ich habe gelesen das man pro kg körperfett 1g fett am tag zu sich nehmen soll .

habtihr euch die beiden videos angeschaut???
sind ich gut

man darf alsfrau auch abends zum abendbrot 0,3l bier tringen oder ein glas wein

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

Zitat von sunshine.sunny:

Guten Morgen für alle die heute morgen anfangen....
Hab noch mal in meinem Buch gelesen, also wer nicht auf seinen Kaffee morgens verzichten kann, der sollte 1 EL Sahne dann rein mischen....
Oder wer morgens sein Müsöi nicht ohne milch runter bekommt, einfach 3 EL sahne mit 3 EL wasser verdünnen...

danke das du so lieb schaust , hilft den anderen super
also ich trinke meistens wasser. ab und zu nen tee

huhu...

Also bei mir gibt es heute zum mittag Putengeschnetzeltes mit Reis und heute Abend einen Salatteller...

Wenn ihr zwischendurch Hunger habt immer trinken, trinken, trinken

Mann soll ja eh bei SIS vieeeeel trinken

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

kannst du auch ruhig trinken, ahbe heute zum nachtisch zwei schokoriegel gegessen. man darf alles essen nur zu der richtigen tageszeit
mittag brauch man auf nichts achten

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

kannst du auch ruhig trinken, ahbe heute zum nachtisch zwei schokoriegel gegessen. man darf alles essen nur zu der richtigen tageszeit
mittag brauch man auf nichts achten

okkkkk na das hört sich doch gut an

ich war auch solch ein typ der erst oft um 14uhr das erste mal gegessen hat, vorher kam ein das würgen
dann habe ich mich dazu gezwungen und jetzt macht es mir gar nichts mehr aus

Zitat von vampirlady1984:

ich war auch solch ein typ der erst oft um 14uhr das erste mal gegessen hat, vorher kam ein das würgen
dann habe ich mich dazu gezwungen und jetzt macht es mir gar nichts mehr aus

ok na dann hab eich noch hoffnung dass ich mich auch mal dran gewöhnen werde! Danke für die infos

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

kannst du auch ruhig trinken, ahbe heute zum nachtisch zwei schokoriegel gegessen. man darf alles essen nur zu der richtigen tageszeit
mittag brauch man auf nichts achten

okkkkk na das hört sich doch gut an

ja das ist das gute man bekommt dann keine fressanfälle. wenn ich jetzt denke darauf habe ich hunger, dann sage ich mir. gut morgen zum mittag könnst du dir das

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

Hallo, ich mache auch SiS. Du mußt auf dein Glas cola nicht verzichten. Wenn du die -zero oder Light magst, darfst du sogar viel von trinken. Alles was Süßstoff enthält ist an Trinken erlaubt. Selter, Tee ,Kaffee natürlich auch