Zitat von SchatzisMama:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

Hallo, ich mache auch SiS. Du mußt auf dein Glas cola nicht verzichten. Wenn du die -zero oder Light magst, darfst du sogar viel von trinken. Alles was Süßstoff enthält ist an Trinken erlaubt. Selter, Tee ,Kaffee natürlich auch

aber nur zwischen durch nicht, da der zuckerspiegel und insulinspiegel in den 5h pasieren soll. durch süßes auch ost wird er immer wieder in die höhe geschoßen

Doch, auch zwischendurch. Der insulin und zuckerspiegel wird durch die Zero oder light-getränke nicht beeinflußt.Säfte sollte man wegen des Fruchtzuckers meiden

mhh ach habe danach kein verlangen, brauche ich nicht
mir scheckt auch süßstoff nicht hat solchnachgeschmack

ich will mir auch das buch besorgen bin ich dann gespannt was da noch alles so interessantes drinsteht

Zitat von vampirlady1984:

ich will mir auch das buch besorgen bin ich dann gespannt was da noch alles so interessantes drinsteht

ich glaube ich habe das buch in marktkauf gesehen im prospekt, kostet 20€

soooo ich bin jetzt so satt, na wenn das nicht 5 std anhält weiß ich auch nicht weiter. es gab hähnchengullasch mit nudeln und einem großen glas cola (ich lieeeeeeebe cola)

Zitat von Maria85:

Zitat von vampirlady1984:

ich will mir auch das buch besorgen bin ich dann gespannt was da noch alles so interessantes drinsteht

ich glaube ich habe das buch in marktkauf gesehen im prospekt, kostet 20€

ja ist ja echt teuer geworden meine mom hatte damals 10 für neu bezahlt
werde mal bei uns in die gebrauchte buchhandlung gehn

Zitat von LeonsMami:

soooo ich bin jetzt so satt, na wenn das nicht 5 std anhält weiß ich auch nicht weiter. es gab hähnchengullasch mit nudeln und einem großen glas cola (ich lieeeeeeebe cola)

na wird schon
hier mal ne liste was was für inhaltstoffe hat
http://www.cluster-a.de/gesundheit/abnehmen/kalori entabelle.php
also zum frühstück könntest
auch cola trinken zum abendbrot eher nicht

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

bei uns gibt es heute buletten,
haste keine eier, schönes rüheei mit speak und zwiebel???

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

bei uns gibt es heute buletten,
haste keine eier, schönes rüheei mit speak und zwiebel???

nee eier sind seid heute mittag leer Ich dreh am rad! Was ist mit majo und ketchup? Darf ich frikandeln mit majpo und ketchup? Oder nicht wegen dem zucke???

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

bei uns gibt es heute buletten,
haste keine eier, schönes rüheei mit speak und zwiebel???

nee eier sind seid heute mittag leer Ich dreh am rad! Was ist mit majo und ketchup? Darf ich frikandeln mit majpo und ketchup? Oder nicht wegen dem zucke???

majo ist gut hat wenig kohlenhydrate und sehr sehr gute fette

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

bei uns gibt es heute buletten,
haste keine eier, schönes rüheei mit speak und zwiebel???

nee eier sind seid heute mittag leer Ich dreh am rad! Was ist mit majo und ketchup? Darf ich frikandeln mit majpo und ketchup? Oder nicht wegen dem zucke???

majo ist gut hat wenig kohlenhydrate und sehr sehr gute fette

und ketchup?

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

bei uns gibt es heute buletten,
haste keine eier, schönes rüheei mit speak und zwiebel???

nee eier sind seid heute mittag leer Ich dreh am rad! Was ist mit majo und ketchup? Darf ich frikandeln mit majpo und ketchup? Oder nicht wegen dem zucke???

majo ist gut hat wenig kohlenhydrate und sehr sehr gute fette

und ketchup?

ist nicht so gut

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

Brate doch das Haehnchenbrustfiket an dazu gurke und tomate und ein leichtes dressing

Zitat von sunshine.sunny:

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

Brate doch das Haehnchenbrustfiket an dazu gurke und tomate und ein leichtes dressing

und das panierte??? aber besser als brot

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von sunshine.sunny:

Zitat von LeonsMami:

hmm ich weiß nicht was ichheute abend essen soll. habe grade irgendwie nen depri. war nicht einkaufen und habe da: parniertes hähnchenbrustfilet, tomate, gurke, pizza, frikandeln, brot, toast und nichts dabei außer tomate und gurke was ich futtern dürfte! Hmm... habe einfach nicht geschafft einzukaufen heute! Also was mach ich nun??

Brate doch das Haehnchenbrustfiket an dazu gurke und tomate und ein leichtes dressing

und das panierte??? aber besser als brot

Hmm gute frage....ich glaube ivh würde es trotzdem machen
Bei mir gibt es zum abendessen eine paprika, eine tomate. ein ei und schafskäse..