bei uns gab es heut zum mittag: mamas allerlei (hackfleisch, gurke, paprika und möhre) mit reis.... das war sooooooooooooo lecker. dürfte ich nur das allerlei zum abendbrot essen aber ohne reis

also nach dem frühstück die ersten 5h zu warten find ich ganz easy aber nach dem mittag wirds schwierig. mein freund hat heut zum kaffee ein stück kirschlikuchen gegessen aber ich bin stark geblieben
das trinken fällt mir auch schwer ich kann nicht soviel süffeln und nun habe ich zum abendbrot 3 scheiben eiweißbrot gegessen das ist saulecker aber auch sauteuer, 2,99€ für 500g. ich bin aber noch lange nicht satt. was kann ich denn jetzt noch essen???

Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt

*Wir sagen dem Speck den Kampf an*
für alle neuen wir haben hier ein liste und würden uns freuen wenn ihr eure daten an mamimaria schickt

Name: Maria (MamiMaria)
Größe: 1,62
Ausgangsgewicht: 64,4 kg
Wunschgewicht: 58 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Christiane (Vampirlady1984)
Größe: 1,72
Ausgangsgewicht: 104 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Andrea (Sunshine.Sunny)
Größe: 1,65
Ausgangsgewicht: 70 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Krisitin (LeonsMami)
Größe: 1,60
Ausgangsgewicht: 74 kg
Wunschgewicht: 64 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Kati (Palo)
Größe: 1,68
Ausgangsgewicht: 77 kg
Wunschgewicht: 70 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):

Also ich finde es für mich sehr schwer für abends was zu essen zu finden...
mag nicht gerne zweimal warm und in dem Buch stehen auch nur warme rezepte drin

Zitat von sunshine.sunny:

Also ich finde es für mich sehr schwer für abends was zu essen zu finden...
mag nicht gerne zweimal warm und in dem Buch stehen auch nur warme rezepte drin

das problem habe ich auch. und son bisschen salat "befriedigt" mich nicht

Zitat von MamiMaria:

bei uns gab es heut zum mittag: mamas allerlei (hackfleisch, gurke, paprika und möhre) mit reis.... das war sooooooooooooo lecker. dürfte ich nur das allerlei zum abendbrot essen aber ohne reis

also nach dem frühstück die ersten 5h zu warten find ich ganz easy aber nach dem mittag wirds schwierig. mein freund hat heut zum kaffee ein stück kirschlikuchen gegessen aber ich bin stark geblieben
das trinken fällt mir auch schwer ich kann nicht soviel süffeln und nun habe ich zum abendbrot 3 scheiben eiweißbrot gegessen das ist saulecker aber auch sauteuer, 2,99€ für 500g. ich bin aber noch lange nicht satt. was kann ich denn jetzt noch essen???

was haste denn noch so da??
ich habe heute buletten ohne paniermehr mit brot und eisbergsalat. sooooo lecker

Zitat von LeonsMami:

Zitat von sunshine.sunny:

Also ich finde es für mich sehr schwer für abends was zu essen zu finden...
mag nicht gerne zweimal warm und in dem Buch stehen auch nur warme rezepte drin

das problem habe ich auch. und son bisschen salat "befriedigt" mich nicht

also das eiweiß brot befriedigt mich sehr gut

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

bei uns gab es heut zum mittag: mamas allerlei (hackfleisch, gurke, paprika und möhre) mit reis.... das war sooooooooooooo lecker. dürfte ich nur das allerlei zum abendbrot essen aber ohne reis

also nach dem frühstück die ersten 5h zu warten find ich ganz easy aber nach dem mittag wirds schwierig. mein freund hat heut zum kaffee ein stück kirschlikuchen gegessen aber ich bin stark geblieben
das trinken fällt mir auch schwer ich kann nicht soviel süffeln und nun habe ich zum abendbrot 3 scheiben eiweißbrot gegessen das ist saulecker aber auch sauteuer, 2,99€ für 500g. ich bin aber noch lange nicht satt. was kann ich denn jetzt noch essen???

was haste denn noch so da??
ich habe heute buletten ohne paniermehr mit brot und eisbergsalat. sooooo lecker

ich hab jetzt nochmal mamas allerlei gegessen aber ohne reis. also von dem brot werde ich irgendwie garnicht satt :/

Zitat von sunshine.sunny:

Also ich finde es für mich sehr schwer für abends was zu essen zu finden...
mag nicht gerne zweimal warm und in dem Buch stehen auch nur warme rezepte drin

es gibt auch noch andere kochbücher von dem dr pape, zum für schnelle sachen besinders die beruftätig sind

Zitat von MamiMaria:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

bei uns gab es heut zum mittag: mamas allerlei (hackfleisch, gurke, paprika und möhre) mit reis.... das war sooooooooooooo lecker. dürfte ich nur das allerlei zum abendbrot essen aber ohne reis

also nach dem frühstück die ersten 5h zu warten find ich ganz easy aber nach dem mittag wirds schwierig. mein freund hat heut zum kaffee ein stück kirschlikuchen gegessen aber ich bin stark geblieben
das trinken fällt mir auch schwer ich kann nicht soviel süffeln und nun habe ich zum abendbrot 3 scheiben eiweißbrot gegessen das ist saulecker aber auch sauteuer, 2,99€ für 500g. ich bin aber noch lange nicht satt. was kann ich denn jetzt noch essen???

was haste denn noch so da??
ich habe heute buletten ohne paniermehr mit brot und eisbergsalat. sooooo lecker

ich hab jetzt nochmal mamas allerlei gegessen aber ohne reis. also von dem brot werde ich irgendwie garnicht satt :/

ich ess da auch immer 200 g von und dann gehts ich merke voll nach zwei stunden wie das brot arbeitet

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

bei uns gab es heut zum mittag: mamas allerlei (hackfleisch, gurke, paprika und möhre) mit reis.... das war sooooooooooooo lecker. dürfte ich nur das allerlei zum abendbrot essen aber ohne reis

also nach dem frühstück die ersten 5h zu warten find ich ganz easy aber nach dem mittag wirds schwierig. mein freund hat heut zum kaffee ein stück kirschlikuchen gegessen aber ich bin stark geblieben
das trinken fällt mir auch schwer ich kann nicht soviel süffeln und nun habe ich zum abendbrot 3 scheiben eiweißbrot gegessen das ist saulecker aber auch sauteuer, 2,99€ für 500g. ich bin aber noch lange nicht satt. was kann ich denn jetzt noch essen???

was haste denn noch so da??
ich habe heute buletten ohne paniermehr mit brot und eisbergsalat. sooooo lecker

ich hab jetzt nochmal mamas allerlei gegessen aber ohne reis. also von dem brot werde ich irgendwie garnicht satt :/

ich ess da auch immer 200 g von und dann gehts ich merke voll nach zwei stunden wie das brot arbeitet

inwiefern arbeitet???

also meine schwester war grade da und hat gesagt, dass ich vor dem abendessen laufen gehen soll, weil der körper nach dem laufen noch viele kalorien verbrennt! Mal sehen! Mit dem essen muss ich mich echt dran gewöhnen!

Zitat von MamiMaria:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

bei uns gab es heut zum mittag: mamas allerlei (hackfleisch, gurke, paprika und möhre) mit reis.... das war sooooooooooooo lecker. dürfte ich nur das allerlei zum abendbrot essen aber ohne reis

also nach dem frühstück die ersten 5h zu warten find ich ganz easy aber nach dem mittag wirds schwierig. mein freund hat heut zum kaffee ein stück kirschlikuchen gegessen aber ich bin stark geblieben
das trinken fällt mir auch schwer ich kann nicht soviel süffeln und nun habe ich zum abendbrot 3 scheiben eiweißbrot gegessen das ist saulecker aber auch sauteuer, 2,99€ für 500g. ich bin aber noch lange nicht satt. was kann ich denn jetzt noch essen???

was haste denn noch so da??
ich habe heute buletten ohne paniermehr mit brot und eisbergsalat. sooooo lecker

ich hab jetzt nochmal mamas allerlei gegessen aber ohne reis. also von dem brot werde ich irgendwie garnicht satt :/

ich ess da auch immer 200 g von und dann gehts ich merke voll nach zwei stunden wie das brot arbeitet

inwiefern arbeitet???

das krippelt irgendwie, der darm arbeitet kommt vderbrennt durch die hohen balaststoffe

Zitat von LeonsMami:

also meine schwester war grade da und hat gesagt, dass ich vor dem abendessen laufen gehen soll, weil der körper nach dem laufen noch viele kalorien verbrennt! Mal sehen! Mit dem essen muss ich mich echt dran gewöhnen!

war ja der erste tag

hallo an alle
habe bis jetzt nur mitgelesen, es hört sich alles ja toll an.
hab da mal eine frage: habe in einem der videos gesehen dass morgens auch milchbrötchen erlaubt sind. ist es nicht so, milchbrötchen=milch -> milch=verboten (morgens).
wenn es nicht so ist, wäre echt praktisch für mich wenn ich frühschicht habe.

Zitat von kira84:

hallo an alle
habe bis jetzt nur mitgelesen, es hört sich alles ja toll an.
hab da mal eine frage: habe in einem der videos gesehen dass morgens auch milchbrötchen erlaubt sind. ist es nicht so, milchbrötchen=milch -> milch=verboten (morgens).
wenn es nicht so ist, wäre echt praktisch für mich wenn ich frühschicht habe.

na wenn doc es sagt (enthält nicht so viel eiweiß) es gibt da ein buch extra für beruftätige für ganz schnelle typs
werde mir auch milchbrötchen holen wenn ich wieder arbeiten gehe