Zitat von SchatzisMama:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

Hallo, ich mache auch SiS. Du mußt auf dein Glas cola nicht verzichten. Wenn du die -zero oder Light magst, darfst du sogar viel von trinken. Alles was Süßstoff enthält ist an Trinken erlaubt. Selter, Tee ,Kaffee natürlich auch

aber nur zwischen durch nicht, da der zuckerspiegel und insulinspiegel in den 5h pasieren soll. durch süßes auch ost wird er immer wieder in die höhe geschoßen

Hallo ich heiße Maria, bin 26 Jahre alt und möchte gerne bei euch mitmachen wenn ich darf

Zitat von Maria85:

Hallo ich heiße Maria, bin 26 Jahre alt und möchte gerne bei euch mitmachen wenn ich darf

na sicher freuen uns über jeden. zusammen macht das abnehmen doch mehr spaß

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von Maria85:

Hallo ich heiße Maria, bin 26 Jahre alt und möchte gerne bei euch mitmachen wenn ich darf

na sicher freuen uns über jeden. zusammen macht das abnehmen doch mehr spaß

schön freu mich , dann leg ich morgen mit der diät los....
hab leider heut zu frühstück wurst gegessen...

Was gibt es denn bei euch so leckeres zum Mittag???

Zitat von sunshine.sunny:

Was gibt es denn bei euch so leckeres zum Mittag???

ick habe nudeln mit frischen champion, zwiebeln und sahne und zum nachtisch zwei schokis

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von sunshine.sunny:

Was gibt es denn bei euch so leckeres zum Mittag???

ick habe nudeln mit frischen champion, zwiebeln und sahne und zum nachtisch zwei schokis

Auch lecker

Ich hatte gestern abend so Hunger auf Schoki wie gut das ich nix im Haus habe an Süsses

ich hab da mal ne frage, zum frühstück darf ich da normales brot essen?

wenn ja wie viele denn?

sorry für die doofe frage

Zitat von MamiMaria:

Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt

*Wir sagen dem Speck den Kampf an*
für alle neuen wir haben hier ein liste und würden uns freuen wenn ihr eure daten an mamimaria schickt

Name: Maria (MamiMaria)
Größe: 1,62
Ausgangsgewicht: 64,4 kg
Wunschgewicht: 58 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Christiane (Vampirlady1984)
Größe: 1,72
Ausgangsgewicht: 104 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Andrea (Sunshine.Sunny)
Größe: 1,65
Ausgangsgewicht: 70 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Krisitin (LeonsMami)
Größe: 1,60
Ausgangsgewicht: 74 kg
Wunschgewicht: 64 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):

Zitat von Maria85:

ich hab da mal ne frage, zum frühstück darf ich da normales brot essen?

wenn ja wie viele denn?

sorry für die doofe frage

hier mal zwei links die sind echt hilf reich sind zwei vidios
http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet
http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet-teil-2

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von MamiMaria:

Nichts schmeckt so gut, wie Schlanksein sich anfühlt

*Wir sagen dem Speck den Kampf an*
für alle neuen wir haben hier ein liste und würden uns freuen wenn ihr eure daten an mamimaria schickt

Name: Maria (MamiMaria)
Größe: 1,62
Ausgangsgewicht: 64,4 kg
Wunschgewicht: 58 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Christiane (Vampirlady1984)
Größe: 1,72
Ausgangsgewicht: 104 kg
Wunschgewicht: 80 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Andrea (Sunshine.Sunny)
Größe: 1,65
Ausgangsgewicht: 70 kg
Wunschgewicht: 55 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):



Name: Krisitin (LeonsMami)
Größe: 1,60
Ausgangsgewicht: 74 kg
Wunschgewicht: 64 kg
Zwischenergebnisse (wöchentlich):

für die neuen, wär toll wenn ihr eure daten an mamamaria schickt

Zitat von Maria85:

ich hab da mal ne frage, zum frühstück darf ich da normales brot essen?

wenn ja wie viele denn?

sorry für die doofe frage

brot und brötchen darfst du, aber nicht in verbindung mit eiweis, also kein käse keine wurst! Aber erlaubt sind honig, marmelade und alles andere was kein eiweis hat!

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von Maria85:

ich hab da mal ne frage, zum frühstück darf ich da normales brot essen?

wenn ja wie viele denn?

sorry für die doofe frage

hier mal zwei links die sind echt hilf reich sind zwei vidios
http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet
http://www.sat1.de/ratgeber/fett-diaet-teil-2

ok danke

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von SchatzisMama:

Zitat von LeonsMami:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von LeonsMami:

Guten morgen ihr lieben,

na supi, jetzt hats hier die ganze nacht geschneit :/
also habe ja heute begonnen und bisher gabs ein brötchen mit marmelade und gegen 14 uhr mittag! Bin mir noch nicht banz schlüssig was ich heute machen soll! Aber mein magen knurrt schon ganz schön! Bin halt nicht so die frühstückerin! Esse liebe immer etwas so zwischendurch! Aber damit ist ja nun schluss.

morgen, du kannst ruhig zwei brötchen essen. der experte sagt sogar 3 schaffe ich aber auch nicht!
die diät heist ja fett mit fett bekämpfen also kann du ruhig alles essen. zum mittag
am anfang haben mir die 5h stunden pause auch zuschaffen gemacht. dauert so drei tage

genau das ist ja mein problem: ich hasse frühstück Kriege morgens kaum was runter! Und dann 5 std warten ist schon hart! Naja vielleicht pendelt sich das im laufe der zeit ein. aber zum mittag kann ich ruhig mischen oder? Also kohlenhydrate und eiweis? Und meint ihr 1 glas cola ist drin?

Hallo, ich mache auch SiS. Du mußt auf dein Glas cola nicht verzichten. Wenn du die -zero oder Light magst, darfst du sogar viel von trinken. Alles was Süßstoff enthält ist an Trinken erlaubt. Selter, Tee ,Kaffee natürlich auch

aber nur zwischen durch nicht, da der zuckerspiegel und insulinspiegel in den 5h pasieren soll. durch süßes auch ost wird er immer wieder in die höhe geschoßen

Doch, auch zwischendurch. Der insulin und zuckerspiegel wird durch die Zero oder light-getränke nicht beeinflußt.Säfte sollte man wegen des Fruchtzuckers meiden

Zitat von sunshine.sunny:

Zitat von vampirlady1984:

Zitat von sunshine.sunny:

Was gibt es denn bei euch so leckeres zum Mittag???

ick habe nudeln mit frischen champion, zwiebeln und sahne und zum nachtisch zwei schokis

Auch lecker

Ich hatte gestern abend so Hunger auf Schoki wie gut das ich nix im Haus habe an Süsses

ich reiß mich immer zusammen sage immer laut: nein ich bleibe eisern. mein freund hat gerade mit den rauchen aufgehört dann sage ich zu ihn: schatz es geht mir wie dir ich würde das jetzt auch gerne essen und er rauchen