Zitat von Sunny-04:

das wäre nett wenn mich jemand dazu schreiben könnte.

sagt mal wieviele situps muss man täglich machen damit es auch effektiv ist, weiss das jemand??

sunny das weiß ich leider nich.ich dacht mal gehört zu haben, dass min 20min sport nötig sind, bis man auch wirklich was verbrennt.

sunny: mach einfach so viele du möchtest... einfach jede woche um 5 mehr und fang mit 10 an und das 3 mal tägl.

micky: ich bin mit den 1,6 kg diese woche echt zufrieden.... je länger man es macht, desto langsamer geht es. und wenn man mehr ausgangsgewicht hat, gehts anfangs sehr schnell, weil es einfach viel wasser ist.

Ran an den Speck! Wir sind dabei:

Sternchen (Rebecca 20 J.) :
Startgewicht: 75kg
Wunschgewicht: 60-65kg
1.Woche Abnahme :

Micky (Claudia 30J.) :
Startgewicht: 107kg
Wunschgewicht: 75-80kg
1 Woche Abnahme : -3,0 kg
Grösse: 165 cm

Glücklich09 (Elke 31 J.) :
Startgewicht: 78kg
Wunschgewicht: 63kg
1 Woche Abnahme : -1,6 kg
Grösse: 165 cm

Schnattchen (Mari 31J) :
Startgewicht: 104,4kg
Zielgewicht: 70-75kg
1 Woche Abnahme :

Schmetterling (Amina 26J) :
Größe: 1,70 cm
Startgewicht: 75,5
Zielgewicht: 60
1 Woche Abnahme :

Sunny (33 J.):
Startgewicht: 87kg
Zielgewicht: 77kg
1 Woche Abnahme :

Zitat von glücklich09:

sunny: mach einfach so viele du möchtest... einfach jede woche um 5 mehr und fang mit 10 an und das 3 mal tägl.

micky: ich bin mit den 1,6 kg diese woche echt zufrieden.... je länger man es macht, desto langsamer geht es. und wenn man mehr ausgangsgewicht hat, gehts anfangs sehr schnell, weil es einfach viel wasser ist.

kannst du auch.also zufrieden sein.
davor hab ich ein wenig angst, wenn man dann nich mehr so schnell abnimmt, fehlt es bestimmt an der motivation irgendwann.

Hallo Mädels,

erstmal Glückwunsch zu jedem Gramm Purzelfett was wir verloren haben ....vergisst nie unser Motto:
Ran an den Speck!!! Ob 200g oder 3kilo alles ist gut u. super!!!!
Freut euch!!!
Ich hab mich heute morgen gewogen u. muß sagen bin zufrieden da ich gestern gesündigt habe da meine Ma leider hier war u. gleich 1000 leckere Sachen mitgebracht hat....
Ich bin also 2,2Kg weniger schon mal....aber es geht weiter!
Und klar irgendwann gibt es auch Stopp aber das ist nicht schlimm irgendwann gehts weiter,wir müssen nur am Ball sein!
Meine kleine ist seit gestern Krank,hat Fieber,Husten,Schnupfen u. gehe bad mit ihr zum Arzt (hab sie leider doch angesteckt)....hoffe das wird bald besser,was es heute zu essen gibt moment muß mal schauen:
Ach so ja:
Also ich mache heute Pute anstatt Tofu, u. anstatt Endivien,Broccoli....so fahr ich besser u. mir schmeckts!
Denk an euch u. meld mich wahrscheinlich später wenn meine Maus schläft (hoffe ich )
LG

Ran an den Speck! Wir sind dabei:

Sternchen (Rebecca 20 J.) :
Startgewicht: 75kg
Wunschgewicht: 60-65kg
1.Woche Abnahme :

Micky (Claudia 30J.) :
Startgewicht: 107kg
Wunschgewicht: 75-80kg
1 Woche Abnahme : -3,0 kg
Grösse: 165 cm

Glücklich09 (Elke 31 J.) :
Startgewicht: 78kg
Wunschgewicht: 63kg
1 Woche Abnahme : -1,6 kg
Grösse: 165 cm

Schnattchen (Mari 31J) :
Startgewicht: 104,4kg
Zielgewicht: 70-75kg
1 Woche Abnahme :[color=#00AE5F]-2,2kg [/color]

Schmetterling (Amina 26J) :
Größe: 1,70 cm
Startgewicht: 75,5
Zielgewicht: 60
1 Woche Abnahme :

Sunny (33 J.):
Startgewicht: 87kg
Zielgewicht: 77kg
1 Woche Abnahme :

Morgen Mädels
Juhuuu es geht hab mich heute morgen auf die Waage gestellt 74,4kg also 1,1kg runter und das obwohl wir am Samstag bei meinen Schwiegereltern Essen waren......man fühlt sich gleich besser wenn die Waage ein bissl weniger zeigt
Es ist zwar nicht sehr viel was ich runter bekommen habe (im gegensatz zu euch , ihr seid echt super ) aber ich denke mit der Zeit geht es schon und man hat sich auch schon ein bissl dran gewöhnt ...

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Ran an den Speck! Wir sind dabei:

Sternchen (Rebecca 20 J.) :
Startgewicht: 75kg
Wunschgewicht: 60-65kg
1.Woche Abnahme :

Micky (Claudia 30J.) :
Startgewicht: 107kg
Wunschgewicht: 75-80kg
1 Woche Abnahme : -3,0 kg
Grösse: 165 cm

Glücklich09 (Elke 31 J.) :
Startgewicht: 78kg
Wunschgewicht: 63kg
1 Woche Abnahme : -1,6 kg
Grösse: 165 cm

Schnattchen (Mari 31J) :
Startgewicht: 104,4kg
Zielgewicht: 70-75kg
1 Woche Abnahme :[color=#00AE5F]-2,2kg [/color]

Schmetterling (Amina 26J) :
Größe: 1,70 cm
Startgewicht: 75,5
Zielgewicht: 60
1 Woche Abnahme : -1,1kg(74,4) [/color]

Sunny (33 J.):
Startgewicht: 87kg
Zielgewicht: 77kg
1 Woche Abnahme :

ich denke auch JEDES GRAMM IST ES WERT!!!!

Freu mich auch für euch, jeder hat abgenommen.
und schaut mal, zb schnattchen und ich ,wir wiegen über 100 und da sind 2 oder 3 kilo doch ähnlcih wert wie bei 75 kilo nur paar gramm,
wisst ihr wie ich mein.

Zitat von micky80:

ich denke auch JEDES GRAMM IST ES WERT!!!!

Freu mich auch für euch, jeder hat abgenommen.
und schaut mal, zb schnattchen und ich ,wir wiegen über 100 und da sind 2 oder 3 kilo doch ähnlcih wert wie bei 75 kilo nur paar gramm,
wisst ihr wie ich mein.

Das stimmt du hast schon recht.... wir werden es schon schaffen und jedes gramm zählt

Hallo Mädels hoffe euch gehts gut! Mir soweit auch aber meine Mausi ist ja Krank also seit mir nicht böse wenn ich die Tage nicht so oft hier bin....Essen ist trotzdem ok!
Liebe Grüße!

mir gehts gut, gestern das essen war sehr wenig, fand ich.also morgens und mittag.ich hatte abends so einen hunger.

mein kleiner ist nun auch krank

gute besserung an alle kranken.

Zitat von micky80:

mir gehts gut, gestern das essen war sehr wenig, fand ich.also morgens und mittag.ich hatte abends so einen hunger.

mein kleiner ist nun auch krank

gute besserung an alle kranken.

Wenn sehr starken Hunger hattest konntest du einen Apfel essen....wenn man Hunger hat kann man ja gar nicht einschlafen

Gute Besserung an eure Babys hoffe denen geht es bald besser....weiß wie ihr euch fühlt...

Hey Mädels...
sorry ihr süßen aber meiner Maus geht es gar nicht gut....die arme kleine Maus.Weiss gar nicht was machen....
Und mit mein Plan komme ich gerade auch nicht klar weil ich immer zu spät esse aber ok ich versuch irgendwie was zu machen...am plan halte ich mich aber ist echt gerade schwierig,ich bin krank,mein Mann ist auch krank u. meine Maus....
LG von mir!