Hihi keine Sorge Micky wieso sollte ich,ich bin ja selbst gerade voll am sündigen...
Ach so ja morgen gehen wir auch einkaufen da wird es natürlich alles Produkte sein die im Buch drin sind
Ach so weisst du was ich mir vorgenommen habe,also nach Plan zwar zu essen allerdings einmal in der Woche ein Obst u. Gemüsetag einzulegen (ich glaub das war ja die Woche auch im Buch) wills nur komplett so machen also immer einmal in der Woche u. Samstags oder Sonntags normal essen u. es mir gut gehen lassen mit Mann etc

ja ich hab das mit dem obst/gemüsetag auch überlegt, aber ich glaub das schaffe ich nich.....wenn dann erst im sommer, wenn es ordentliches obst/gemüse gibt
ich halt mich auch schon lange nich mehr an den plan, ich ess so ähnlich und nehm trotzdem ab.also ab montag schnattchen und wehe

Ok ok ab Montag u. wie vorne????
Aber eins muß ich sagen trotzallem gehe ich fleissig raus u. mach ja Zumba das hab ich beibehalten...
ach und wegen dem Plan das ist ja der Sinn der Sache das man es sich ja irgendwann so angewöhnt hat das man ähnlich ist u. gewicht verliert oder hält

Zitat von schnattchen:

Ok ok ab Montag u. wie vorne????
Aber eins muß ich sagen trotzallem gehe ich fleissig raus u. mach ja Zumba das hab ich beibehalten...
ach und wegen dem Plan das ist ja der Sinn der Sache das man es sich ja irgendwann so angewöhnt hat das man ähnlich ist u. gewicht verliert oder hält

nö nich von vorne, ganz normal weiter in der woche, oder?
ja raus gehen wir auch, aber zumba mach ich nich sport geht nich, hab ne rippenfellentzündung durch die bronchitis und ich mag mich noch ncih bewegen

ok dann normal weiter...oh du arme mensch gute besserung!!!wir packen das schon

ach so weisst du was ich schaue????germanys.....

Zitat von schnattchen:

ach so weisst du was ich schaue????germanys.....

nee das mag ich nich, da bekomm ich ja komplexe

Zitat von micky80:

Zitat von schnattchen:

ach so weisst du was ich schaue????germanys.....

nee das mag ich nich, da bekomm ich ja komplexe

Hihi ich nicht...die sind mir meistens zu dürre!!!

Danke Mädels

ich hoffe nur das läuft auch weiterhin so und hoffe das es bei euch genauso weiter läuft.....

@Plan eigentlich halte ich mich auch nicht mehr so sehr da dran ich schau was ich essen kann und darf....wie schon gesagt man hat es nach ne Zeit drauf und weiß was man eigentlich Essen kann Ich versuch auch schon das zu Essen was ich eigentlich Kochen würde aber dann lasse ich diese Zwischenmahlzeiten weg oder auch das Abendessen (wenn ich ein wenig zu deftig Koche) aber das stört mich dann nicht denn nachmittags hats ja gut geschmeckt und wenn der Hunger Abends wirklich kommt dann nehme ich mir einen Apfel und trinke viel

@Mens oh man ich weiß wie ihr euch fühlt meine müsste die nächsten Tage auch kommen und ich hoffe nur das ich dann nicht wieder 1 kilo drauf habe

So, ich drück euch und Mädels wir schaffen das wir machen weiter bis wir unser Wohlfühlgewicht erreicht haben auch wenn es erst im Juli ist aber wir schaffen das und ab und zu Sündigen ist erlaubt denn sonst würde es gar kein Spaß mehr machen

Schmetterling das hast du ganz toll gesagt!!! Wie geht es dir/Euch?

So die letzten Tage habe ich total rein gehauen,mit Schoki,Chips u. leckeres Essen das könnt ihr euch nicht vorstellen,war einfach frustriert!
Doch heute morgen meine Waage ich Liebe sieeeeeeeeeeee Ich hab kaum zugenommen nur 200g juppieeeeeee
Aber so mach ich natürlichnicht weiter
Ab heute wird wieder drauf geschaut!

[color]
Ran an den Speck! Wir sind dabei:

Sternchen (Rebecca 20 J.) :
Startgewicht: 75kg
Wunschgewicht: 60-65kg
1.Woche Abnahme :

Micky (Claudia 30J.) :
Startgewicht: 107kg
Wunschgewicht: 75-80kg
1 Woche Abnahme : -3,0 kg (104,0 kg)
[color=#00AE5F]2 Woche Abnahme : -1,7 kg (102,3 kg) [/color]
[color=#00AE5F]3 Woche Abnahme: -1,8 kg (100,5 kg) [/color]
[color=#00AE5F]4 Woche Abnahme : -1,9 kg (98,6 kg) [/color]
[color=#00AE5F]5 Woche Abnahme : -500g (98,1 kg) [/color]

[color=#8A0035] Schnattchen (Mari 31J) :
Startgewicht: 104,4kg
Zielgewicht: 70-75kg
1 Woche Abnahme :[color=#00AE5F]-2,2kg (102,2Kg) [/color]
2 Woche Abnahme: Keine
3 Woche Abnahme:-1kg (101,2 Kg)
4 Woche Abnahme:-800g (100,4kg)
5 Woche Abnahme :[color=#FB0034]+200g/color] (100,6kg)
Schmetterling (Amina 26J) :
Größe: 1,70 cm
Startgewicht: 75,5
Zielgewicht: 60
1 Woche Abnahme : -1,1kg(74,4) [/color]
2 Woche Abnahme : -0,9kg(73,5) [/color]
3 Woche Abnahme : -2,3kg(71,2) [/color]

Sunny (33 J.):
Startgewicht: 87kg
Zielgewicht: 77kg
1 Woche Abnahme :

[/quote]

[color] Ran an den Speck! Wir sind dabei:

Sternchen (Rebecca 20 J.) :
Startgewicht: 75kg
Wunschgewicht: 60-65kg
1.Woche Abnahme :

Micky (Claudia 30J.) :
Startgewicht: 107kg
Wunschgewicht: 75-80kg
1 Woche Abnahme : -3,0 kg (104,0 kg)
[color=#00AE5F]2 Woche Abnahme : -1,7 kg (102,3 kg) [/color]
[color=#00AE5F]3 Woche Abnahme: -1,8 kg (100,5 kg) [/color]
[color=#00AE5F]4 Woche Abnahme : -1,9 kg (98,6 kg) [/color]
[color=#00AE5F]5 Woche Abnahme : -500g (98,1 kg) [/color]
[color=#00AE5F]6 Woche Abnahme : +1,7 (99,8 kg) [/color]

[color=#8A0035] Schnattchen (Mari 31J) :
Startgewicht: 104,4kg
Zielgewicht: 70-75kg
1 Woche Abnahme :[color=#00AE5F]-2,2kg (102,2Kg) [/color]
2 Woche Abnahme: Keine
3 Woche Abnahme:-1kg (101,2 Kg)
4 Woche Abnahme:-800g (100,4kg)
5 Woche Abnahme :[color=#FB0034]+200g/color] (100,6kg)
Schmetterling (Amina 26J) :
Größe: 1,70 cm
Startgewicht: 75,5
Zielgewicht: 60
1 Woche Abnahme : -1,1kg(74,4) [/color]
2 Woche Abnahme : -0,9kg(73,5) [/color]
3 Woche Abnahme : -2,3kg(71,2) [/color]

Sunny (33 J.):
Startgewicht: 87kg
Zielgewicht: 77kg
1 Woche Abnahme :

Huhu Mädels wie geht es euch?
Alles in Ordnung?
Hier wird es gerade sehr ruhig....
Was macht ihr so?
Es wäre schön wenn wir irgendwie auch ein bisschen hier schreiben würden über den Alltag...
Ich hab die Woche dauernd Besuch u. es macht spass u. Elektra der gefällt es die hat spass,gestern war ihr kleiner Freund da u. es war schön....war echt lustig!
Heute kommen meine zwei (Nichte u. Neffen) u. ich grübble was ich kochen soll....hab schon mal Putenfleisch draussen....aber weiss nicht was machen!
LG

Huhu *reinschleich*
hab mir vor ein paar Tagen das Buch von bei E*ay ersteigern
Ich hab jetzt hier nicht alles nachgelesen... seid ihr denn noch aktiv am abnehmen mit dieser Methode?
Habt ihr vielleicht ein paar Tips für mich?
LG CoolMama