Zitat von mausen:

Zitat von Littleme87:

Zitat von AngelMia:

Zitat von Littleme87:

also ich werd morgen definitiv nix abgenommen haben.. bin gleich aufn gb eingeladen...... hab ich voll vergessen das mein onkel gb hat sons höt ich sofort gesagt ich mach ab morgen blöd

Aber Geburtstage gibt es immer und immer wieder... man muss einfach lernen, sich zu zügeln...

ja klar aber bis zum nächsten gb hab ich dann noch bis zum 28.02

Cola light oder wasser trinken weit von den süßen sachen weg setzen kopf an schalten wenn die hand zum süßen geht.wie schon gesagt geburtstage und ausreden gibt es immer wieder wenn mans will schafft man das auch. viel glück

die woche war eh fürn popo aber ich bemüh mich...

Zitat von SonCoerMonAme:

ich habe letzte nacht gesündigt =( ich hatte echt dolle schmerzen da hat mir mein schatz ne heiße schoki gemacht(kein pülverchen sondern echte schoki) 600kcal...
egaaal ich kauf mir heut bei Ross*mann nen bauchmuskeltrainer hatte schon mal einen und der war suuper und der den ich kauf kostet auch nur 13 euro=)

mein Plan heute
morgens: kein Hunger 4 Gläser Wasser und 3 Tassen Tee seit 6h
mittags: Pfannengyros mit Reis und ein bisschen Zaziki
zwischendurch: Granatapfel oder honigPomelo
abends: gibts dann paprika und gurke

Ich hab mir gestern den bauchmuskeltrainer vom aldi geholt für 17euro und heute morgen gleich nen steifen nacken hab wohl iwas falsch gemacht

den hab ich garnicht gesehen... mein tipp nimm die ein kissen und legs auf die stange... so machs ich immer...

Hey ihr fleissigen Abnehmerinnen, ich hab mich mal durch euren Thread etwas quer gelesen und muss euch mal was zu Cola Light und allgemein Suessstoff-Produkten sagen. So wenig Kalorien sie auch haben moegen, sie regen den Appetit an. Suessstoff wird in der Tierzucht als Mastmittel eingesetzt. Besser ist es also nur Wasser oder Tee zu trinken und wenn ihr kein Wasser trinken koennt, macht euch doch mal eine leichte Apfelschorle, aus naturtrueben Apfelsaft zum Beispiel. Oder Wasser mit einem Spritzer Zitrone oder Orange.
Hier nochmal der Link zum Nachlesen. http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/lig ht-produkte/light-produkte-suessstoff-regt-appetit -an/

Viel Erfolg euch allen!

Zitat von SonCoerMonAme:

den hab ich garnicht gesehen... mein tipp nimm die ein kissen und legs auf die stange... so machs ich immer...

Glaub letzte woche waren die im angebot hab gestern noch son teil bekommen. Da ist extra ein kopf polster dabei.hab aber den fehler gemacht und mich nicht aufgewãrmt.naja jab jetzt nen wärmepflaster drauf und morgen gehts aufgewärmt eeiter

Zitat von ancia:

Hey ihr fleissigen Abnehmerinnen, ich hab mich mal durch euren Thread etwas quer gelesen und muss euch mal was zu Cola Light und allgemein Suessstoff-Produkten sagen. So wenig Kalorien sie auch haben moegen, sie regen den Appetit an. Suessstoff wird in der Tierzucht als Mastmittel eingesetzt. Besser ist es also nur Wasser oder Tee zu trinken und wenn ihr kein Wasser trinken koennt, macht euch doch mal eine leichte Apfelschorle, aus naturtrueben Apfelsaft zum Beispiel. Oder Wasser mit einem Spritzer Zitrone oder Orange.
Hier nochmal der Link zum Nachlesen. http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/lig ht-produkte/light-produkte-suessstoff-regt-appetit -an/

Viel Erfolg euch allen!

Mach seid 1jahr jetzt ww und trink seiddem fast nur cola light glappt eig ganz gut. Apfelschorle hat wieder punkte deswegen trink ich es nicht und spar mir die punkte die ww gerichte sättigen gut und sind große portionen wenn dann mal der hunger kommt gibts nen joghurt oder obst.klappt nicht immer aber meistens

Muss ja jeder machen, wie er das fuer richtig haelt, nur wenn ich wuesste, dass ein Stoff, den ich zu mir nehme, den Appetit anregt und ich in der Zeit abnehmen wollte, dann wuerde ich auf diesen Stoff verzichten und dann eher die Kalorien oder Punkte der Apfelschorle in Kauf nehmen. War nur reine Anregung.

Zitat von ancia:

Muss ja jeder machen, wie er das fuer richtig haelt, nur wenn ich wuesste, dass ein Stoff, den ich zu mir nehme, den Appetit anregt und ich in der Zeit abnehmen wollte, dann wuerde ich auf diesen Stoff verzichten und dann eher die Kalorien oder Punkte der Apfelschorle in Kauf nehmen. War nur reine Anregung.

Klar war ja nicht böse von mir gemeint aber es klappt schon seid einem jahr gut so wenns nicht mehr laufen würde würde ich was dran änder ist ja auch bei jeden ist ja bei jedem wieder anders.manche bekommen auch vom kaugummi kauen oder putzen sich früh abends die zähne das sie nix mehr essen klappt bei mir auch nicht

mein Tagesplan
1 Erdbeershake
2 Teller Nudelsuppe (mist einer hätte reichen müssen )
heute Abend noch ein Shake

als "Zwischensnack" werde ich mir heute mal ne halbe Flasche Wasser mit Geschmack gönnen. habe so Lust drauf. und das sind dann ungefähr 100 kcal.

Gestern war ich einkaufen. Ich hätte heulen können. Müssen immer alle Leute "fressen". ist echt furchtbar. Da kommen einen die Leute mit Bratwurst und Döner und sonste was entgegen. und überall riecht es lecker.
Aber ich war standhaft. Wäre ja noch schöner, wenn ich da nachgebe

Zitat von grinsbacke:

mein Tagesplan
1 Erdbeershake
2 Teller Nudelsuppe (mist einer hätte reichen müssen )
heute Abend noch ein Shake

als "Zwischensnack" werde ich mir heute mal ne halbe Flasche Wasser mit Geschmack gönnen. habe so Lust drauf. und das sind dann ungefähr 100 kcal.

Gestern war ich einkaufen. Ich hätte heulen können. Müssen immer alle Leute "fressen". ist echt furchtbar. Da kommen einen die Leute mit Bratwurst und Döner und sonste was entgegen. und überall riecht es lecker.
Aber ich war standhaft. Wäre ja noch schöner, wenn ich da nachgebe

das sieht man aber auch nur wenn man abnimmt ist genau wie schwangere die sieht man vermehrt wenn man nicht schwanger ist

hab mir jetzt auch nen ticker gemacht
und ich hoffe mein männchen läuft ganz schnell zu seinem ziel

mmh ich habe gummibärchen-hunger und ich weiß wo welche sind. aber nein die kiste muss zu bleiben!!!

Huhu Mädels

Ich bin sooo motiviert Fahre gleich zu meiner Tante und hole das Rad ab und dann heute Abend vor dem TV wird ein wenig geradelt

Das Kalorienzählen ist genau mein Ding Ich darf MAL naschen und das beste, ich darf auch viel essen Am Tag darf ich ca 2000Kcal essen und je mehr ich abnehme umso weniger Kalorien...Das ist wichtig um den SToffwechsel wieder auf die Bahn zu bringen.Meiner ist ja leider im Popo

Bisher habe ich 1 Scheibe Bauernbrot mit Salami und Senf gefuttert

Zitat von stinkysmommy:

Huhu Mädels

Ich bin sooo motiviert Fahre gleich zu meiner Tante und hole das Rad ab und dann heute Abend vor dem TV wird ein wenig geradelt

Das Kalorienzählen ist genau mein Ding Ich darf MAL naschen und das beste, ich darf auch viel essen Am Tag darf ich ca 2000Kcal essen und je mehr ich abnehme umso weniger Kalorien...Das ist wichtig um den SToffwechsel wieder auf die Bahn zu bringen.Meiner ist ja leider im Popo

Bisher habe ich 1 Scheibe Bauernbrot mit Salami und Senf gefuttert

die salami würd ich gegen schinken oder putenwurst ersetzen!

Zitat von glücklich09:

Zitat von stinkysmommy:

Huhu Mädels

Ich bin sooo motiviert Fahre gleich zu meiner Tante und hole das Rad ab und dann heute Abend vor dem TV wird ein wenig geradelt

Das Kalorienzählen ist genau mein Ding Ich darf MAL naschen und das beste, ich darf auch viel essen Am Tag darf ich ca 2000Kcal essen und je mehr ich abnehme umso weniger Kalorien...Das ist wichtig um den SToffwechsel wieder auf die Bahn zu bringen.Meiner ist ja leider im Popo

Bisher habe ich 1 Scheibe Bauernbrot mit Salami und Senf gefuttert

die salami würd ich gegen schinken oder putenwurst ersetzen!

Mag ich nicht so gerne lol...Ich weiss ja noch gar nciht wie ich meine Kalorien zusammen bekommen soll