so leider habe ich gestern nicht durchgehalten.

Es gab bei uns Pommes mit Salat und ich habe leider mit gegessen.

Habe zwei Shakes getrunken und dann Pommes mit Salat gegessen.

Abends habe ich dann mit Milchzucker abgeführt.

Habe nur 200g zugenommen. Dafür verliere ich an Bauchumfang.

Montag hatte ich 98cm heute 94,5cm.
Ich hab mal irgendwo gelesen das 88cm bei Frauen im Normbereich liegt aber ob das stimmt keine Ahnung. Ich freue mich aber immer wenn die cm purzeln.
Ich denke aber in den nächsten 4 Monaten bildet sich mein Bauch ja eh noch zurück, weil ich ja erst vor knapp 6Monaten meine kleine Motte auf die Welt gebracht habe. Es heißt ja der bauch bildet sich genauso langsam zurück, wie das er in der Schwangerschaft wächst also 10 Monate

habt ihr morgens auch immer so kopfschmerzen?? Ich hab auch so ein krazten im hals, sonst habe ich keine Nebenwirkungen.

Zitat von philstern:

so leider habe ich gestern nicht durchgehalten.

Es gab bei uns Pommes mit Salat und ich habe leider mit gegessen.

Habe zwei Shakes getrunken und dann Pommes mit Salat gegessen.

Abends habe ich dann mit Milchzucker abgeführt.

Habe nur 200g zugenommen. Dafür verliere ich an Bauchumfang.

Montag hatte ich 98cm heute 94,5cm.
Ich hab mal irgendwo gelesen das 88cm bei Frauen im Normbereich liegt aber ob das stimmt keine Ahnung. Ich freue mich aber immer wenn die cm purzeln.
Ich denke aber in den nächsten 4 Monaten bildet sich mein Bauch ja eh noch zurück, weil ich ja erst vor knapp 6Monaten meine kleine Motte auf die Welt gebracht habe. Es heißt ja der bauch bildet sich genauso langsam zurück, wie das er in der Schwangerschaft wächst also 10 Monate

habt ihr morgens auch immer so kopfschmerzen?? Ich hab auch so ein krazten im hals, sonst habe ich keine Nebenwirkungen.

machst du derzeit eigentlich nur turbo???

Zitat von Angelina:

Zitat von philstern:

so leider habe ich gestern nicht durchgehalten.

Es gab bei uns Pommes mit Salat und ich habe leider mit gegessen.

Habe zwei Shakes getrunken und dann Pommes mit Salat gegessen.

Abends habe ich dann mit Milchzucker abgeführt.

Habe nur 200g zugenommen. Dafür verliere ich an Bauchumfang.

Montag hatte ich 98cm heute 94,5cm.
Ich hab mal irgendwo gelesen das 88cm bei Frauen im Normbereich liegt aber ob das stimmt keine Ahnung. Ich freue mich aber immer wenn die cm purzeln.
Ich denke aber in den nächsten 4 Monaten bildet sich mein Bauch ja eh noch zurück, weil ich ja erst vor knapp 6Monaten meine kleine Motte auf die Welt gebracht habe. Es heißt ja der bauch bildet sich genauso langsam zurück, wie das er in der Schwangerschaft wächst also 10 Monate

habt ihr morgens auch immer so kopfschmerzen?? Ich hab auch so ein krazten im hals, sonst habe ich keine Nebenwirkungen.

machst du derzeit eigentlich nur turbo???

Ja, ich mach turbo, nur zum wochenende klappt das nie so gut weil wir meist bei schwiegereltern sind und da kann ich nicht ständig sagen nee ich hab kein hunger, will denen nicht unbedingt sagen das ich gerade beim abnehmen bin, dann sagen die sowas brauche ich nicht und so, obwohl ich 15Kilo zuviel drauf habe ich will aber erstmal 10runter bekommen

achso...
ich mag ja erst ab montag anfangen, da meine mama heute aus bremen hier her kommt (450km) und dann zusammen gekocht oder gegrillt wird...
ich mag aber nur erstmal die 3 tage tubo versuchen, d ich ja eh jeden tag kochen muss, wird es mir schon schwer fallen...
wie lange machst du nun schon turbo??

seit letzter Woche Montag, hab aber immer wieder doch was gegessen und Freitag, samstag und Sonntag konnte ich es auch nicht durch ziehen.

Mache also seit diesem Montag erneut turbo. Erstmal bis sonntag und dann will ich auf LS umsteigen.

ls meinst du damit dann eine mahlzeit und 2 shakes am tag??

Zitat von Angelina:

ls meinst du damit dann eine mahlzeit und 2 shakes am tag??

genau und dann ne menge sport, ich steppe immoment immer 3x 10 Minuten mit 2 Minuten Pause.

Zitat von philstern:

Zitat von Angelina:

ls meinst du damit dann eine mahlzeit und 2 shakes am tag??

genau und dann ne menge sport, ich steppe immoment immer 3x 10 Minuten mit 2 Minuten Pause.

wow....
mein crosstrainer kam leider noch nicht zum einsatz, denn alishia will während ich damit sport mache darauf rum klettern

Zitat von Angelina:

Zitat von philstern:

Zitat von Angelina:

ls meinst du damit dann eine mahlzeit und 2 shakes am tag??

genau und dann ne menge sport, ich steppe immoment immer 3x 10 Minuten mit 2 Minuten Pause.

wow....
mein crosstrainer kam leider noch nicht zum einsatz, denn alishia will während ich damit sport mache darauf rum klettern

Ich mache das auch nur wenn die kinder schlafen. Mittags oder Abends bei TV schauen, nur leider habe ich es gestern und heute nicht gemacht weil das ding angefangen hat zu quitschen, muss mein Mann mal aufschrauben und ölen. das ist echt schlimm.

bei uns ist es so, das alishia gar nicht mehr schläft tagsüber

mein Sohn 2 jahre brauch noch sein Mittagsschlafe sonst wird er unausstehlich.

ob ich irgendwas falsch mache???
alishia schläft ca 12-13 stunden nachts.....

Zitat von Angelina:

ob ich irgendwas falsch mache???
alishia schläft ca 12-13 stunden nachts.....

Das weiß ich nicht. Also ich lege Phil so gegen 20.00-20.30Uhr ins Bett. Dann lese ich ein Buch vor und er schläft meist so um 21.00Uhr -21.30Uhr. Manchmal natürlich auch mal um 20.00Uhr kommt drauf an wie müde er ist. Dann steht er morgens zwischen 8.00Uhr und 9.00Uhr auf. Kann manchmal auch später sein.

Und dann geht es um 13.00Uhr zum mittagsschlaf ins Bett.

Alles natürlich +- 15Minuten

So der 5te Tag mit Turbo ist vorbei, obwohl ich gestern nicht turbo gemacht habe. Ich habe gestern unverhoft besuch von meinen Schwestern und ihrem Papa besuch bekommen.

Die haben gestern selbst gepflückte Erdbeeren und alles was man für erdbeertörchen brauch mit gebracht.
Dann konnte ich ja schlecht sagen nee nee kann ich nicht essen mache gerade ne turbo diät wo ich garnichts esse.
Da habe ich zwei gegessen, dann haben die uns noch auf ein eis eingeladen und ich habe mir ein Bananensplit gegönnt und zuhause noch mal zwei Erdbeertörtchen und heute nacht als die Kinder mich so auf trab gehalten haben nochmal zwei Erdbeertörtchen

Habe also zwei Shakes und ein Eis und insgesamt 6 Erdbeertörtchen gegessen.

Laut waage habe ich nur 100g zugenommen. Also waren das meine knapp 400-450 kalorien die man zu sich nehmen soll wenn man nur zwei Mahlzeiten ersezt.

hab auch noch erdbeeren mit Vanille Pudding gegessen

Ich habe sogar bauchschmerzen bekommen, aber mehr im Oberbauch so drei Fingerbreit unter meiner Brust.

Hätte ich das alles auf einmal gegessen hätte ich bestimmt und mega bauchschmerzen gehabt.