Zitat von AnGiE1984:

super dieses thema merke ich mir ..... ich habe gestern auch mit almased angefangen da ich so viel gutes gehört habe ...
mein ziel sind nur 5 kilo mein wunsch sind aber 10 kilo ... ich dachte das zeug sollte so ekelig sein ??? ich find das voll super ich schmeck nu soja ... und sojadrinks trinke ich für mein leben gern ... ich hab es gestern einmal mit milch und einmal mit wasser probiert ... es ist beides ok ich nehm jetzt aber wasser .... ich versuch auch die turbo ... bisher hab ich noch kein problem damit nix zu essen ... mir gehts sogar recht gut und ich bin fit =)

Mir schmeckt es auch

Und ich hab hunger... aber in ca. einer stunde kommt mein nächster shake

ich hatte seit dem ich das erste mal den shake getrunken habe nicht ein bischen appetit hab mir aber für den notfall schon mal gemüsebrühe gekauft *lach* ... morgen werd ich ein problem haben ... morgen ist grosser geburtstag bei den geschwistern meines freundes ... da gehn wir essen .... beim chinesen... aber chinesen kochen ja eigentlich ohne viel fett.... aber ich glaub ich geb mich wenn ich was essen sollte ( will ja nich unhöflich sein) mit purem reis zufrieden ich denke das wird nich so eine grosse sünde sein .... verdammt das die ersten 3 tage so wichtig sind .... wenns nach mir ginge würde ich meine nuckelflasche voll almased mit bringen

Zitat von Wilde-Rasselbande:

ich würde auch sooooooo gerne , aber ich bekomm das zeugs nicht runter. weder mit milch noch mit wasser .
gibts ne alternative die hilft aber nicht soo extrem schmeckt?

probier es mal mit 200 ml buttermilch

sind gleich auf einer hochzeit... hab gerade auch schon etwas gegessen und morgen mache ich wieder turbo... mach es dann einfach ein tag länger...

so... jetz muss ich euch mal nach euren erfahrungen fragen

also ich hab grad mal auf der alma hp gelesen, udn irgendwie schreiben da alle in ihren erfahrungsberichten, dass sie später wieder zugenommen haben, und immer mal wieder mit alma anfangen... das ist für mich aber schon jojo...

jetzt hab ich mir so für mich selbst einen "plan" ausgedacht, udn wollte euch mal fragen, ob das sinn macht. ihr kennt euch da ja schon besser aus wie ich

also, ich hab mir das so gedacht:
- 3-5 tage turbo (wenn ichs aushalte auch bis zu 2 wochen, aber ich glaub da nicht so an mich )
- dann ein paar wochen morgens und abends alma, mittags ganz normal essen
- und dann auf "schlank im schlaf" umstellen... heißt morgens kohlenhydratereich essen, wie müsli, mittags normal essen udn abends alma nehmen.

denkt ihr, das kann auf dauer funktionieren?

aber wenn ich IMMER alma nehme, also abends, nehm ich dann nicht auch immer ab?? das wäre ja auch schlecht, irgendwann will man sein gewicht ja auch mal halten... und möglichst NICHT mehr zunehmen... aber ich hatte auch nicht vor, mein leben lang alma zu trinken....

Zitat von AnGiE1984:

aber chinesen kochen ja eigentlich ohne viel fett....

Ganz böser Fehler Ich mach momentan auch ne Ernährungsumstellung (Acti Weight) und der Chinamann ist ganz böse, denk nur mal an die ganzen frittierten Sachen wie zB Frühlingsrollen, Ente mit Haut etc...

Ich war ja gestern auf einer Hochzeit und heute morgen hat es mich fast umgehauen. Ich war auf 65.6Kg dann musst ihr aber nochmal "groß" und Pipi, wog danach 64,6kg

hab gestern aber nicht so viel gegessen, hab auch vorwiegend Fisch zu mir genommen, was mich selber verwundert hat den ich hasse Fisch eigentlich, aber seit ich mit meiner Motte schwanger war, steh ich doch irgendwie auf Fisch.

Zitat von philstern:

Ich war ja gestern auf einer Hochzeit und heute morgen hat es mich fast umgehauen. Ich war auf 65.6Kg dann musst ihr aber nochmal "groß" und Pipi, wog danach 64,6kg

hab gestern aber nicht so viel gegessen, hab auch vorwiegend Fisch zu mir genommen, was mich selber verwundert hat den ich hasse Fisch eigentlich, aber seit ich mit meiner Motte schwanger war, steh ich doch irgendwie auf Fisch.

hey supi...

war heute morgen auch auf der waage, doch das gegrillte und der nudelsalat sind noch in mir. immerhin habe ich aber 0,1kg abgenommen und net zu

ich hab heute soooo kopfweh... das letzte bier war wohl schlecht (wobei ich nicht viel getrunken habe) eher zuviel geraucht

heute ist wieder turbo angesagt. bin gespannt was dann morgen die waage sagt

lg.

Zitat von Tiffylein:

so... jetz muss ich euch mal nach euren erfahrungen fragen

also ich hab grad mal auf der alma hp gelesen, udn irgendwie schreiben da alle in ihren erfahrungsberichten, dass sie später wieder zugenommen haben, und immer mal wieder mit alma anfangen... das ist für mich aber schon jojo...

jetzt hab ich mir so für mich selbst einen "plan" ausgedacht, udn wollte euch mal fragen, ob das sinn macht. ihr kennt euch da ja schon besser aus wie ich

also, ich hab mir das so gedacht:
- 3-5 tage turbo (wenn ichs aushalte auch bis zu 2 wochen, aber ich glaub da nicht so an mich )
- dann ein paar wochen morgens und abends alma, mittags ganz normal essen
- und dann auf "schlank im schlaf" umstellen... heißt morgens kohlenhydratereich essen, wie müsli, mittags normal essen udn abends alma nehmen.

denkt ihr, das kann auf dauer funktionieren?

aber wenn ich IMMER alma nehme, also abends, nehm ich dann nicht auch immer ab?? das wäre ja auch schlecht, irgendwann will man sein gewicht ja auch mal halten... und möglichst NICHT mehr zunehmen... aber ich hatte auch nicht vor, mein leben lang alma zu trinken....

wer einmal übergewicht hatte muss sein ganzes leben auf seine ernährung achten. so ist meine erfahrung. ich nehme seit meinem 18 lebensjahr direkt zu wenn ich net aufpasse. ich war als jugendliche leider sehr dick. doch diesmal ist die ss schuld (und mein nicht aufpassen in der zeit) schuld an meinem übergewicht. doch ich habe damals 20kg abgenommen da schaffe ich es auch wieder.

wie du hier deinen ernährungsplan aufstetellst so schreibt es doch auch das programm von alma vor... wer nach einer diät wieder isst wie vorher ist doch selber schuld wenn er den jojo bekommt

lg.

Zitat von philstern:

Ich war ja gestern auf einer Hochzeit und heute morgen hat es mich fast umgehauen. Ich war auf 65.6Kg dann musst ihr aber nochmal "groß" und Pipi, wog danach 64,6kg

hab gestern aber nicht so viel gegessen, hab auch vorwiegend Fisch zu mir genommen, was mich selber verwundert hat den ich hasse Fisch eigentlich, aber seit ich mit meiner Motte schwanger war, steh ich doch irgendwie auf Fisch.

geht mir genauso...steh seit gianni auch voll auf fisch. nur der geruch beim zubereiten is ekelhaft!!!

huhu ..... so ich hab nun den 2ten tag alma begonnen ... bzq eigentlich den dritten aber den ersten lass ich erstma promt weg .... gestern abend hab ich mich gewogen und war bei 68,6 und heut früh war ich total geplättet das ich bei 66,3 war .... wie geht das grosse frage ....
ich hoffe es wird kein jojo geben .... ich hab die kilos eig nur noch da wegen der ss die aber schon mitweile 3 jahre ... hab aber auch nie zugenommen egal was ich *gefressen* habe .... ich hoffe das ich das verlorene gewicht halte ..... heute fiel mir die alma suppe bissl schwärer runter zu bekommen mit milch ging es ein wenig besser ...

@ Gianni2009 : wow... du hast ja schon einiges abgenommen... in welchem zeitraum denn???

huhu ihr lieben...

ahhh ich ärgere mich... so ein wochenende macht die ganze diät kaputt... gestern gab es selbstgemachte pizza und bananenweizen... natürlich konnte ich von beiden die finger nicht lassen.

fazit: kein gramm mehr abgenommen aber wie denn auch... schlimmeres als weizen gibt´s ja wohl kaum, da hätte ich auch ne tafel schokolde essen können... so schluss jetzt. aber heute und dann die ganze nächste woche...

Zitat von bamby1985:

Zitat von Tiffylein:

so... jetz muss ich euch mal nach euren erfahrungen fragen

also ich hab grad mal auf der alma hp gelesen, udn irgendwie schreiben da alle in ihren erfahrungsberichten, dass sie später wieder zugenommen haben, und immer mal wieder mit alma anfangen... das ist für mich aber schon jojo...

jetzt hab ich mir so für mich selbst einen "plan" ausgedacht, udn wollte euch mal fragen, ob das sinn macht. ihr kennt euch da ja schon besser aus wie ich

also, ich hab mir das so gedacht:
- 3-5 tage turbo (wenn ichs aushalte auch bis zu 2 wochen, aber ich glaub da nicht so an mich )
- dann ein paar wochen morgens und abends alma, mittags ganz normal essen
- und dann auf "schlank im schlaf" umstellen... heißt morgens kohlenhydratereich essen, wie müsli, mittags normal essen udn abends alma nehmen.

denkt ihr, das kann auf dauer funktionieren?

aber wenn ich IMMER alma nehme, also abends, nehm ich dann nicht auch immer ab?? das wäre ja auch schlecht, irgendwann will man sein gewicht ja auch mal halten... und möglichst NICHT mehr zunehmen... aber ich hatte auch nicht vor, mein leben lang alma zu trinken....

wer einmal übergewicht hatte muss sein ganzes leben auf seine ernährung achten. so ist meine erfahrung. ich nehme seit meinem 18 lebensjahr direkt zu wenn ich net aufpasse. ich war als jugendliche leider sehr dick. doch diesmal ist die ss schuld (und mein nicht aufpassen in der zeit) schuld an meinem übergewicht. doch ich habe damals 20kg abgenommen da schaffe ich es auch wieder.

wie du hier deinen ernährungsplan aufstetellst so schreibt es doch auch das programm von alma vor... wer nach einer diät wieder isst wie vorher ist doch selber schuld wenn er den jojo bekommt

lg.

nö da steht nix von wie man seine ernährung umstellen soll... also wie man wieder von alma entwöhnt, ja, aber nich wie man danach dann essen soll. da stehen 4 oder 5 rezepte, aber ich esse doch nicht jede woche 2x das gleiche.... nä! ausserdem bin ich sehr schlauchig und mag die hälfte der sachen da überhaupt nicht....
und da steht dass man abends immer noch alma trinken soll. ich trink doch nicht mein ganzes leben lang alma?!

sorry, aber ich raffs nich so ganz.....

Zitat von Tiffylein:

nö da steht nix von wie man seine ernährung umstellen soll... also wie man wieder von alma entwöhnt, ja, aber nich wie man danach dann essen soll. da stehen 4 oder 5 rezepte, aber ich esse doch nicht jede woche 2x das gleiche.... nä! ausserdem bin ich sehr schlauchig und mag die hälfte der sachen da überhaupt nicht....
und da steht dass man abends immer noch alma trinken soll. ich trink doch nicht mein ganzes leben lang alma?!

sorry, aber ich raffs nich so ganz.....

16 wochen lang jeden abend noch... steht so da... also wie man seine ernährung gesund umstellt weiss man doch eigentlich ganz gut. ist doch klar dass geflügel gesünder ist als gehacktes. das pizza mehr kalorien als fisch hat usw. vollkornprodukte (z.b. auch vollkornnudeln) machen länger satt und lassen den insulinspiegel nicht so schnell hoch schnellen wie beim weissen mehl...

ich bin kein profi was ernährung angeht. doch man kann sich alles beibringen und auch vieles hier im netz finden...

lg.