achso, udn sport ist bei mir definitiv nicht drin...
ich hab weder motivation noch zeit dazu... ich bin alleinerziehend, hab niemand der aufs kind aufpasst wenn ich laufen gehen würde oder so. ausserdem hab ich asthma und schon 2 bandscheibenvorfälle und kann gar nicht wirklich laufen gehen damit (von meiner kondition mal ganz abgesehen )
und geld für nen stepper, fitnessstudio, etc. hab ich auch nich...
also muss das irgendwie auch mit dem täglichen spaziergang gehen....

hallöchen
da weisst du ja schon fast alles
also du sollst "turbo" nicht länger als 14 Tage machen.

und du kannst auch mit lifestyle anfangen, du trinkst morgens und abends so ein shake und mittags kannst essen. Darfst aber nicht mehr als 400 oder 450 kalorin zu dir nehmen, weiß es nicht genau.

wenn du dich an die anleitung haeltst nimmst nur ca. 2kg wieder zu weil dein bauch wieder gefüllt wird du dann aber deine ernährung umstellst.

trotz meiner suende gestern hab ich abgenommen. Stehe jetzt bei 63,6kg nicht super viel aber immerhin etwas

morgäähhnnn...

meine waage ist auch lieb...

82.3kg... das ist immerhin 1kg in 2 tagen

lg.

ich würde auch sooooooo gerne , aber ich bekomm das zeugs nicht runter. weder mit milch noch mit wasser .
gibts ne alternative die hilft aber nicht soo extrem schmeckt?

wenn man erstmal richtig hunger hat geht´s eigentlich ganz gut... ich lasse allerdings das öl weg und trinke es immer mit milch. so klappt es prima... ich habe mal gelesen, dass man echtes kakaopulver, also nicht dieses gesüsste was man so trinkt, mischen kann...

und was kann mann machen . ich mein die kinder schauen schon doof wenn ich nicht mitesse . und meine große tochter meint dann , wenn ich nix esse ißt sie auch nicht , weil sie will auch abnehmen ,
gerade das möchte ich vermeiden , sie kann sport machen, aber nicht hungern .

Zitat von Wilde-Rasselbande:

und was kann mann machen . ich mein die kinder schauen schon doof wenn ich nicht mitesse . und meine große tochter meint dann , wenn ich nix esse ißt sie auch nicht , weil sie will auch abnehmen ,
gerade das möchte ich vermeiden , sie kann sport machen, aber nicht hungern .

dazu kann ich dir keinen rat geben... meine tochter ist heute erst 4 wochen alt und da ich nicht stille ist ihr egal ob ich esse. meinem mann koche ich brav sein essen wenn er heim kommt. am ersten tag ist es mir sehr schwer gefallen nicht mit zu essen, doch danach war es okay die waage motiviert halt...

du kannst doch das andere programm machen... 2 mahlzeiten weg lassen und ein mal am tag essen...???

lg

Zitat von bamby1985:

Zitat von Wilde-Rasselbande:

und was kann mann machen . ich mein die kinder schauen schon doof wenn ich nicht mitesse . und meine große tochter meint dann , wenn ich nix esse ißt sie auch nicht , weil sie will auch abnehmen ,
gerade das möchte ich vermeiden , sie kann sport machen, aber nicht hungern .

dazu kann ich dir keinen rat geben... meine tochter ist heute erst 4 wochen alt und da ich nicht stille ist ihr egal ob ich esse. meinem mann koche ich brav sein essen wenn er heim kommt. am ersten tag ist es mir sehr schwer gefallen nicht mit zu essen, doch danach war es okay die waage motiviert halt...

du kannst doch das andere programm machen... 2 mahlzeiten weg lassen und ein mal am tag essen...???

lg

ja as ist aber fast da gleiche .
in der schuzeit geht das .
aber wir haben jetzt gleich sommerferien . und am wochenende ist es aucb blöd .

Zitat von bamby1985:

morgäähhnnn...

meine waage ist auch lieb...

82.3kg... das ist immerhin 1kg in 2 tagen

lg.

das ist doch super. Ich freue mich für dich.

Zitat von Wilde-Rasselbande:

Zitat von bamby1985:

Zitat von Wilde-Rasselbande:

und was kann mann machen . ich mein die kinder schauen schon doof wenn ich nicht mitesse . und meine große tochter meint dann , wenn ich nix esse ißt sie auch nicht , weil sie will auch abnehmen ,
gerade das möchte ich vermeiden , sie kann sport machen, aber nicht hungern .

dazu kann ich dir keinen rat geben... meine tochter ist heute erst 4 wochen alt und da ich nicht stille ist ihr egal ob ich esse. meinem mann koche ich brav sein essen wenn er heim kommt. am ersten tag ist es mir sehr schwer gefallen nicht mit zu essen, doch danach war es okay die waage motiviert halt...

du kannst doch das andere programm machen... 2 mahlzeiten weg lassen und ein mal am tag essen...???

lg

ja as ist aber fast da gleiche .
in der schuzeit geht das .
aber wir haben jetzt gleich sommerferien . und am wochenende ist es aucb blöd .

Ich wüsste auch nicht wie ich das machen soll. Sorry...

das ist dann voll bllöd , hab dann 4 kinder hier sitzen die event nicht essen , weil ich nicht esse .

steht das denn auch da, wie ich danach meine ernährung umstelle?

super dieses thema merke ich mir ..... ich habe gestern auch mit almased angefangen da ich so viel gutes gehört habe ...
mein ziel sind nur 5 kilo mein wunsch sind aber 10 kilo ... ich dachte das zeug sollte so ekelig sein ??? ich find das voll super ich schmeck nu soja ... und sojadrinks trinke ich für mein leben gern ... ich hab es gestern einmal mit milch und einmal mit wasser probiert ... es ist beides ok ich nehm jetzt aber wasser .... ich versuch auch die turbo ... bisher hab ich noch kein problem damit nix zu essen ... mir gehts sogar recht gut und ich bin fit =)

Zitat von Tiffylein:

steht das denn auch da, wie ich danach meine ernährung umstelle?

wenn du es in der apotheke kaufst bekommst glaub ich so eine Buch oder so dabei. Ich hab es im Inet gekauft, ich hab nix dabei bekommen auser den beipackzettel