Mädels, 2,8 km Fahrradgefahren... ich bin am Arsch...

Huhu

@ice.tea: Schöner Ticker! Find's nur blöd, dass man die immer komplett neu machen muss wenn man sie aktualisieren will

@FrauUngewiss: ich nehm dir das gaaaar nicht übel! Hör ich zur Zeit oft und empfinde es selbst auch so. Ich mag es langsam wieder meine Gesichtszüge von früher wiederzukriegen.

@Almased: Turbo am besten 3-10 Tage. Danach geht's in Phase 2. Also 2 Shakes und eine Mahlzeit um die 500 Kalorien (am besten Mittag oder Frühstück). Diese Phase macht man so lange bis man sein Wunschgewicht hat. Dann gehts in Phase 3, also 2 Mahlzeiten und 1 Shake. Da stabilisiert man das alles quasi.

@RosaGlitzer + Presilla: Gute Besserung! Wir haben's gerade hinter uns.

Sooo, mein Futtertagebuch heute:

Frühstück: 1 Apfel, 1 halbe Nesquick Schnitte
Mittag: Senfeier mit Kapü
Abendbrot: Kilokick

Zitat von Shamea:

Mädels, 2,8 km Fahrradgefahren... ich bin am Arsch...

Suuuper!
Auf'm Hometrainer oder in der Natur? (:

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Mädels, 2,8 km Fahrradgefahren... ich bin am Arsch...

Suuuper!
Auf'm Hometrainer oder in der Natur? (:

In der freien Wildbahn, ich hatte einen Termin in der Stadt und war dann auch gleich noch neuen Kaffee für meine Dolce Gusto kaufen wollte jetzt unbedingt einen Latte Macchiato

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Mädels, 2,8 km Fahrradgefahren... ich bin am Arsch...

Suuuper!
Auf'm Hometrainer oder in der Natur? (:

In der freien Wildbahn, ich hatte einen Termin in der Stadt und war dann auch gleich noch neuen Kaffee für meine Dolce Gusto kaufen wollte jetzt unbedingt einen Latte Macchiato

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Du schaffst das! - & im Januar oder Februar wird dann Euer Traum wahr werden...

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Mädels, 2,8 km Fahrradgefahren... ich bin am Arsch...

Suuuper!
Auf'm Hometrainer oder in der Natur? (:

In der freien Wildbahn, ich hatte einen Termin in der Stadt und war dann auch gleich noch neuen Kaffee für meine Dolce Gusto kaufen wollte jetzt unbedingt einen Latte Macchiato

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Du schaffst das! - & im Januar oder Februar wird dann Euer Traum wahr werden...

Tschakkaaaaaaaaaaa
Ich hoffe doch sehr. Aber jetzt gerade bin ich guten mutes.

Ach ja, und hier noch mein Plan für heute:
Frühstück: 1 Scheibe Vollkorntoast und 2 Caramel Latte Macchiato
Mittag: 1 Becher Naturjoghurt (500 Gramm)
Abend: Weiß ich noch nicht.

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

...

In der freien Wildbahn, ich hatte einen Termin in der Stadt und war dann auch gleich noch neuen Kaffee für meine Dolce Gusto kaufen wollte jetzt unbedingt einen Latte Macchiato

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Du schaffst das! - & im Januar oder Februar wird dann Euer Traum wahr werden...

Tschakkaaaaaaaaaaa
Ich hoffe doch sehr. Aber jetzt gerade bin ich guten mutes.

Tschakkaaaaaaaaaaa!
Na klar. Das darfst du auch sein.
Nur nicht aufgeben & an jedem Tag das Beste draus machen, egal wie Scheiße es ist...
Für mich machen die kleinen Belohnungen viel aus... & wie hat meine Therapeutin heute so schön gesagt: Man muss wieder anfangen an sich selber zu glauben und sich auch mal etwas Gutes tun.

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

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Du schaffst das! - & im Januar oder Februar wird dann Euer Traum wahr werden...

Tschakkaaaaaaaaaaa
Ich hoffe doch sehr. Aber jetzt gerade bin ich guten mutes.

Tschakkaaaaaaaaaaa!
Na klar. Das darfst du auch sein.
Nur nicht aufgeben & an jedem Tag das Beste draus machen, egal wie Scheiße es ist...
Für mich machen die kleinen Belohnungen viel aus... & wie hat meine Therapeutin heute so schön gesagt: Man muss wieder anfangen an sich selber zu glauben und sich auch mal etwas Gutes tun.

An sich selbst glauben ist manchmal verdammt schwer. Aber ich für mein teil gebe mir mühe das es bald jeden Tag ist wo ich an mich glaube

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

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Tschakkaaaaaaaaaaa
Ich hoffe doch sehr. Aber jetzt gerade bin ich guten mutes.

Tschakkaaaaaaaaaaa!
Na klar. Das darfst du auch sein.
Nur nicht aufgeben & an jedem Tag das Beste draus machen, egal wie Scheiße es ist...
Für mich machen die kleinen Belohnungen viel aus... & wie hat meine Therapeutin heute so schön gesagt: Man muss wieder anfangen an sich selber zu glauben und sich auch mal etwas Gutes tun.

An sich selbst glauben ist manchmal verdammt schwer. Aber ich für mein teil gebe mir mühe das es bald jeden Tag ist wo ich an mich glaube

Da haste Recht... *Däumchen hoch*

An sich selbstglauben...ist so schwer
Klar gibt es dinge die man gemeistert hat aber immer mal wieder wird man trotzdem diskreminiert und ees wird nicht anerkannt was man tut und leistet.

Haushalt.kinder.kindererziehung.einkauf. Ausbildung.arbeit.geld.alles einfach im leben kommt von alleine.

Es ist schön wenn es leute gibt die an einen glauben. Weil man selber kaum an sich glaubt

An sich selbstglauben ist schwer, aber wir sind hier eine super Gruppe, die andere aufbaut und jeden Mut machen. Und wartet mal ein oder zwei Monate ab und dann schauen wir zurück was wir in dieser Zeit alles geschafft haben!!! Jedes Gramm führt zum Ziel, auch wenn man meint man kommt nie an GEBT NICHT AUF UND GLAUBT AN EUCH!!!

Zitat von Tscharmen:

An sich selbstglauben ist schwer, aber wir sind hier eine super Gruppe, die andere aufbaut und jeden Mut machen. Und wartet mal ein oder zwei Monate ab und dann schauen wir zurück was wir in dieser Zeit alles geschafft haben!!! Jedes Gramm führt zum Ziel, auch wenn man meint man kommt nie an GEBT NICHT AUF UND GLAUBT AN EUCH!!!

Oh ja das stimmt. Aber das ist ja mit den meisten dingen so. Man denkt das dauert ewig und ist nicht viel ... ein paar MOnate später ist man ganz erstaunt wieviel man schon erreicht hat.

Ich schließe mich da aber an

meine mens kommt, ich hab kopfschmerzen wie sau und übeslte fresskicks

Moah ich könnte jetzt so neee mega große Torte futtern... oder schoki oder Gummibärchen... Eis... oder einfach alles zusammen