Abnehm irrtürmer
Kein Abendessen:
öfter mal aufs abendessen verzichten! im prinzip hilft das tatsächlich beim abnehmen, doch ohne kleines abendessen droht die heisshunger attake in der nacht.
im schlimmstem fall leert man dann den kühlschrank. auch schlafstörungen können folge sein.

Tipp: Abends nur noch wenig essen und auf die GesamtEnergiebilanz achten !

guten morgen ihr lieben,

ich bin gestern eingeschlafen ohne kick in hintern versuch es heut nochmal.
war wirklich diszipliniert und hab nur salat gegessen und zwei naturjoghurt mit paar frischen himbeeren.

zum frühstück hab ich aber schokolade gebraucht und mir ein vollkornbrötchen mit nutella gegönnt und nen milchcafe. jetzt hab ich auch schon fast 1 liter tee getrunken und momentan hab ich keinerlei hungergefühl.
ich stöbere gerade meine kochbücher durch.

gestern hab ich einen kohl gekauft und überlege was ich damit mache

das mit dem schokohasen könnte ich gewesen sein ich hab auch noch solche fundstücke im schrank

heut geh ich erstmal neue batterien für die waage besorgen die hat mir zu komische schwankungen

MamEule, hört sich richtig gut. Ich ess morgens auch gerne mal nen halbes oder ganzes Nutellabrötchen
Aber du bist so langsam drinne,ne?

Aus Kohl mach ich immer Krautsalat, von dem ich tagelang was habe.
Über Nacht salzen, dann wird er weich und dann schön lecker anmachen, ich liebe Krautsalat

Kraut anbraten.wasser aufgiessen kochen lassen. Hackbällchen rein und fertig ist krautgulasch.jamjam

dachte an schichtkraut sollte ja gehn nur mit hack und dann noch salat dazu was meint ihr?

mein mann kommt heute abend aber nicht zum essen. hab ich völlig vergessen das er heute länger arbeitet. morgen leider auch. dann mach ich das am freitag denk ich.
für mich reicht salat und gut. die kids bekommen die reste vom mittag oder brot.

heute gab es fleischkäse mit dinkelnudeln und grüne bohnen. ich hab nur wenig nudeln gehabt und dafür doppelte menge an bohnen und auch nur ein teller. hat mir tatsächlich gereicht.
ich glaub tatsächlich so langsam bin ich angekommen

Zitat von FrauUngewiss:

Bei euch überleben Schokohasen? Das klappt bei uns nie. Ärger dich nicht, dass kurbelt den Stoffwechsel an

Das mit der Kleidung geht mir genauso. Vorallem würde ich gerne mehr Kleider tragen, aber die betonen oft meine dicken Hüften, dass ich wie ne dicke Bäuerin aussehe.

Und nochmal zum Kilokick - man darf doch da sehr wohl sein Abendbrot (natürlich ohne Kohlenhydrate und nicht super viel...) essen? Also ich habs immer so gelesen, dass der große Kilokick das Abendbrot ersetzt und der Kleine Zusatz ist? Aber ich hab auch keine seriösen Quellen, nur so Googlezeug.
Und meinst du ich kann mit Agavendicksaft süßen?

Ich hab zur Zeit das Gefühl, je mehr ich abnehme, desto unwohler fühl ich mich. Fühl mich gerade wirklich "dick". Ich hoffe das vergeht schnell wieder.

Ich kenn das so, dass er in jedem Fall das Abendessen ersetzt Aber mein Wissen stammt auch nur aus Blogs und Facebookgruppen

Ich glaub jetzt wo man bewusst das Abspecken angeht guckt man einfach viiiel mehr auf seinen Körper und hat viel mehr Ansprüche an sich selbst...dadurch entsteht sicher die Unzufriedenheit. Aber ich bin mir sicher ab einer bestimmten Kilozahl an Abnahme ist das weg.

Zitat von Gurke88:

Abnehm irrtürmer
Kein Abendessen:
öfter mal aufs abendessen verzichten! im prinzip hilft das tatsächlich beim abnehmen, doch ohne kleines abendessen droht die heisshunger attake in der nacht.
im schlimmstem fall leert man dann den kühlschrank. auch schlafstörungen können folge sein.

Tipp: Abends nur noch wenig essen und auf die GesamtEnergiebilanz achten !

Du sollst ja Abendbrot essen - nur eben was anderes
Also dieser Kilokick ist dann quasi das Abendessen

So Mädels...ich hab seit 3 Tagen Stillstand (ich bin so ein furchtbar ungeduldiger Mensch, der täglich auf die Waage geht), deshalb bin ich heut besonders diszipliniert. Die letzten Tage hab ich einfach zu "gut" gegessen und hatte einige doofe Ausrutscher...damit ist heut Schluss und es gibt zum Abendbrot den KK

Bin gespannt was das Wochenende mit sich bringt...Alkohol, Pizza, morgens Brötchen

Putsch, vergiss nicht das die letzten zwei Kilos bei dir ja rekordverdächtig schnell gepurzelt sind. Außerdem wird abnehmen ja auch schwieriger, je weniger man wiegt Ansonsten bin ich wegen deinen 11 Kilo echt neidisch, ich wär dann nämlich fertig
Bei mir hat sich übrigens seit 1,5 Wochen nix mehr getan.
Ich mach das mitm Kilokick mal so wie du das sagst und lass das Abendbrot ausfallen oder trink nur ne Brühe oder so

Ansonsten konnte ich mich heute Abend bei der Spinatlasange nicht nein sagen. Mist, war die lecker.

schreibt doch bitte noch einer das rezept für den kilokick noch mal ganz groß hier rein. bitte,

ich mag auch mal,

250 Gramm Magerquark
den Saft einer halben Zitrone
zwei Eiweiß

für den großen Kilokick einfach die doppelte Menge nehmen.

oki das werde ich morgen mal organisieren. und mal kosten. hört sich ja sehr eckelig an.,

Bei den Eiern bitte nicht die doppelte Menge nehmen, die bleibt so

MissUngewiss ich weiß ja, dass du recht hast ich bin viel zu ungeduldig. 1,5 Wochen Stillstand? Aua! Eigentlich nicht ungewöhnlich, viele haben das wochenlang. Aber ich würde durchdrehen. Respekt, dass du da so gut mit umgehen kannst. Ich glaub der Grund warum ich so gut dranbleiben kann ist, dass ich auf der Waage seh wie es stetig bergab geht. Das spornt mich am meisten an wenn ich Erfolge seh

bei mir ging es auch jeden tag berg ab heute aber still stand und ich habe den tag zum fresstag gemacht und nun ärger ich mich sehr.