Zitat von Mama-Eule:

sagtmal, die sprossen die man über den salat machen kann, laufen die unter Kohlenhydrate???

Du meinst die asiatischen Sojasprossen? Ich denke nicht, die haben ja kaum welche

ja genau die, da sind verschiedene sorten drin. soja, linsen, kichererbsen und noch was. hab die gestern anstelle von croutons rein gemacht. war lecker

Zitat von Mama-Eule:

ja genau die, da sind verschiedene sorten drin. soja, linsen, kichererbsen und noch was. hab die gestern anstelle von croutons rein gemacht. war lecker

Also Linsensprossen und Kichererbsensprossen enthalten zwar schon einiges an KH, aber die sind ja sooooo leicht...also die wenigen Gramm die du da verwendest....das ist nüscht

supi danke dir

heute abend mach ich siedfleisch mit meerrettichsauce und grüne bohnen und für mich noch einen grossen salat.

bei dem kilokick, hab ich das richtig verstanden das ich das eiweiss steif schlage und dann unter en quark? werd das heute abend mal versuchen.

ich war heute beim FA zur Jahreskontrolle. mein eisenwert ist top das konnte er gleich sehen. nun warten wir noch auf das speichereisen vom labor. hoffe das gibt aufschluss warum ich immer so schlapp bin. hmm vielleicht wirds ja jetzt auch mit der nahrungsumstellung

ich hab einen haufen kochbücher von der glyxdiät, WW und sonstiger diäten. werd die mal wieder entstauben

Zitat von Mama-Eule:

supi danke dir

heute abend mach ich siedfleisch mit meerrettichsauce und grüne bohnen und für mich noch einen grossen salat.

bei dem kilokick, hab ich das richtig verstanden das ich das eiweiss steif schlage und dann unter en quark? werd das heute abend mal versuchen.

ich war heute beim FA zur Jahreskontrolle. mein eisenwert ist top das konnte er gleich sehen. nun warten wir noch auf das speichereisen vom labor. hoffe das gibt aufschluss warum ich immer so schlapp bin. hmm vielleicht wirds ja jetzt auch mit der nahrungsumstellung

ich hab einen haufen kochbücher von der glyxdiät, WW und sonstiger diäten. werd die mal wieder entstauben

Ich glaube den Kilokick sollte man aber statt der Abendmahlzeit essen.

Icetea, Willkommen. LowCarb find ich ja auch spannend.

MamaEule, ich war vor ca 3 Monaten bei meinem Hausarzt und habn großes Blutbild machen lassen. Weils mir nachm Essen immer extrem schlecht ging - also ich war hundemüde und das wirklich mit schweren Augenlidern und total ekeligem Gefühl. Bei meinem Blutbild war alles top, dann hab ich noch meinen Bauch schallen lassen - extrem viel Luft war dadrin. Seit ich meine Ernährung umgestellt habe hats so 2-3 Wochen gedauert und sämtliche Symptome sind plötzlich weg. Unglaublich, mir gings davor nämlich echt mies. Ich vermute aber das ich evtl. irgendetwas nicht vertrage und deshalb so reagiert habe.
Vielleicht ists bei dir ja ähnlich Berichte unbedingt. Hast du noch mehr außer "Schlappheit"?

Putsch, hat sich bei dir, außer der Abnahme eigentlich noch was geändert? Fühlst du dich besser, bist du fitter oder so?

Gurke, klingt ja alles spannend. Du scheinst begeistert?! Übrigens mein Hauptgrund warum ich unbedingt abnehmen will: Klamotten. Ja ich weiß, total oberflächlich und Faktoren wie Gesundheit, Fitness und co find ich auch nicht unwichtig. Aber meine größte Motivation: Shoooooooppen, Anziehen was ich mag und nicht was meiner Figur schmeichelt, nicht mehr so viel schwarz usw.

Mameule, ob du das Eis dann zusammen mitm Quark schlägst oder das Eiweiß unterhebst ist glaub ich egal. Die zweite Variiante ist aber fluffiger.
Ansonsten muss man nochmal unterscheiden zwischen dem großen Kilokick zum Abendbrot und dem kleinen eine halbe Std vorm Schlafen. Du hast den zweiten im Sinn,ne? Erzähl unbedingt was die Waage dazu sagt. Mein Kilokick hat mich ja letzte Woche geretter.

Ich würde meinen Kilokick ja gerne mit Agavendicksaft süßen, geht das?

ja genau dachte an die zweite version vor dem schlafengehen

hmm ich bin eigentlich nur dauermüde und schlapp. schlaf hab ich eigentlich genug. die kleine stillt sich nachts eigentlich von selbst. ich merk das gar nicht mehr. daran kann es nicht liegen.
ich glaub eher das sie mich langsam aber sicher aussaugt

Ja bin begeistert aber noch mehr wäre ich wenn mal eben 20kilo weg wären.

Danke fürs Willkommenheißen.

Ich hab grad Nachmittags auch immer so nen Tiefpunkt wo ich mich einfach nur hinlegen könnte, wenn nur die kleine nicht wäre

Zitat von Gurke88:

Ja bin begeistert aber noch mehr wäre ich wenn mal eben 20kilo weg wären.

Falls du die Wunderpille entdeckst, gib mir unbedingt Bescheid

Zitat von FrauUngewiss:

Icetea, Willkommen. LowCarb find ich ja auch spannend.

MamaEule, ich war vor ca 3 Monaten bei meinem Hausarzt und habn großes Blutbild machen lassen. Weils mir nachm Essen immer extrem schlecht ging - also ich war hundemüde und das wirklich mit schweren Augenlidern und total ekeligem Gefühl. Bei meinem Blutbild war alles top, dann hab ich noch meinen Bauch schallen lassen - extrem viel Luft war dadrin. Seit ich meine Ernährung umgestellt habe hats so 2-3 Wochen gedauert und sämtliche Symptome sind plötzlich weg. Unglaublich, mir gings davor nämlich echt mies. Ich vermute aber das ich evtl. irgendetwas nicht vertrage und deshalb so reagiert habe.
Vielleicht ists bei dir ja ähnlich Berichte unbedingt. Hast du noch mehr außer "Schlappheit"?

Putsch, hat sich bei dir, außer der Abnahme eigentlich noch was geändert? Fühlst du dich besser, bist du fitter oder so?

Gurke, klingt ja alles spannend. Du scheinst begeistert?! Übrigens mein Hauptgrund warum ich unbedingt abnehmen will: Klamotten. Ja ich weiß, total oberflächlich und Faktoren wie Gesundheit, Fitness und co find ich auch nicht unwichtig. Aber meine größte Motivation: Shoooooooppen, Anziehen was ich mag und nicht was meiner Figur schmeichelt, nicht mehr so viel schwarz usw.

Ich kann die Speckröllchen an mir auch nimmer sehen, vor allem beim sitzen quillt alles über

MamaEule, ich still ja seit 3,5 Jahren nun durchgehend. 10 Monate lang hab ich zwei Kinder gestillt. Ich glaub mehr Aussaugen geht nicht. Also daran liegts sicher nicht, ich hoffe du bist trotzdem bald schlauer und weißt was los ist.

IceTea, trag dich doch mal in die Liste ein, dann können wir deine Speckröllchen besser einschätzen.

Kilokick: Genau, Eiweiß aufschlagen und mit dem Quark vermischen. Dann noch den Saft einer Zitrone und etwas Süßstoff hinzu. Man muss das Abendessen dadurch ersetzen...wenn man Abendbrot + Kilokick isst bringt das nix

Veränderungen: Ich spüre körperlich eher wenig. Würde ich Sport treiben, wäre das wohl anders. Nur meiner Psyche geht's halt viel besser Ach doch: Ich hab das Gefühl meine Haare sind bisschen gesünder geworden (die sind eigentlich nahezu tot).

Motivation: Meine Motivation ist auch, dass ich wieder tragen möchte was ich will ohne dabei wie ne Presswurst auszusehen...bunte Farben, nicht mehr soviel schwarz. Manchmal surf ich einfach auf Klamottenseiten und guck mir Sachen an...dann träum ich immer davon, sowas auch bald tragen zu können.

Ich hab gerade Scheiße gebaut...Wir hatten im Süßigkeitenfach noch etliche Schokohasen von Ostern und da wir die eh nich alle aufessen, schmelz ich die dann irgendwann ein und verwende sie bei meinen Torten... Jedenfalls wollt ich sie aus dem Naschfach aussortieren und in die Vorratskammer bringen um sie dort in meinen Karton mit Backzeug zu legen... da ist mir einfach so'n dämlicher Schokohase in den Mund gerutscht

Bei euch überleben Schokohasen? Das klappt bei uns nie. Ärger dich nicht, dass kurbelt den Stoffwechsel an

Das mit der Kleidung geht mir genauso. Vorallem würde ich gerne mehr Kleider tragen, aber die betonen oft meine dicken Hüften, dass ich wie ne dicke Bäuerin aussehe.

Und nochmal zum Kilokick - man darf doch da sehr wohl sein Abendbrot (natürlich ohne Kohlenhydrate und nicht super viel...) essen? Also ich habs immer so gelesen, dass der große Kilokick das Abendbrot ersetzt und der Kleine Zusatz ist? Aber ich hab auch keine seriösen Quellen, nur so Googlezeug.
Und meinst du ich kann mit Agavendicksaft süßen?

Ich hab zur Zeit das Gefühl, je mehr ich abnehme, desto unwohler fühl ich mich. Fühl mich gerade wirklich "dick". Ich hoffe das vergeht schnell wieder.