Mein Essenspan für heute

24.2.2011

Frühstück

Slim-fast

Zwischenmahlzeit
nichts

Mittagessen

Salat
Spagetthi bolognese

Zwischenmahlzeit
Joghurt

Abendessen
Slim-fast

meine Sportliche Aktivitäten

mit den kindern Spazieren gehen und zum orthopäden laufen

Hallo Jessilein!
Hier mal mein Essensplan!
Mein Plan für den 24.02.11

Morgens
1 Apfel
1 Joghurt

Mittags
1 Quark-Körnerbrötchen mit Hühnerbrustaufschnitt
1 Tomate

Abends
Spinat mit Rührei

Den ganzen Tag über trinke ich 2 Liter Früchtetee ohne Zucker und Abends dann Wasser!

Außerdem laufe ich Abends noch ne Runde mit meinen Hundis!

Startgewicht: 71,7 kg (23.02.11)
Nächste Wiegung: 02.03.2011
Wunschgewicht: 58 kg

meine gewichtsabnahmen

start gewicht : 99,9kilo nach der schwangerschaft
abgenommen :6,9 kilo
startgewicht am 24.2 2011 : 93 kilo
wohlfühlgewicht : 70kilo
traumgewicht : 65 kilo

24.2.2011 93 kilo

Zitat von Janine2011:

Hallo Jessilein!
Hier mal mein Essensplan!
Mein Plan für den 24.02.11

Morgens
1 Apfel
1 Joghurt

Mittags
1 Quark-Körnerbrötchen mit Hühnerbrustaufschnitt
1 Tomate

Abends
Spinat mit Rührei

Den ganzen Tag über trinke ich 2 Liter Früchtetee ohne Zucker und Abends dann Wasser!

Außerdem laufe ich Abends noch ne Runde mit meinen Hundis!

Startgewicht: 71,7 kg (23.02.11)
Nächste Wiegung: 02.03.2011
Wunschgewicht: 58 kg

ja super das hört sich doch gut an was für hunde haste den

Zitat von jessilein81:

Zitat von Janine2011:

Hallo Jessilein!
Hier mal mein Essensplan!
Mein Plan für den 24.02.11

Morgens
1 Apfel
1 Joghurt

Mittags
1 Quark-Körnerbrötchen mit Hühnerbrustaufschnitt
1 Tomate

Abends
Spinat mit Rührei

Den ganzen Tag über trinke ich 2 Liter Früchtetee ohne Zucker und Abends dann Wasser!

Außerdem laufe ich Abends noch ne Runde mit meinen Hundis!

Startgewicht: 71,7 kg (23.02.11)
Nächste Wiegung: 02.03.2011
Wunschgewicht: 58 kg

ja super das hört sich doch gut an was für hunde haste den

Ich habe zwei Bernersennenhunde!
Die halten einen ganz schön auf Trab!
Hoffentlich klappt das mit dem Abnehmen!
Ich habe mich eigentlich immer richtig ungesund ernährt und eigentlich nie einmal auf einen Apfel usw. zurück gegriffen!
Meine Lieblingsspeise war/ist eigentlich immer noch Nutella und ganz viel Süßes aber jetzt habe ich dem Süßen den Kampf angesagt!
Ab und zu was Süßes ist in Ordnung aber nicht immer und jeden Tag!
Wir packen das!!!!!!!!!!!

ja wir packen das

ich habe auch einen hund, von meinem mann, geschenkt bekommen zu meinem 30 geburtstag im märz dieses jahr . es ist ein boder collie welpe ist gerade 9 wochen alt .hält mich ganz schön auf trab naja nach hamburg werde ich mit ihm in die hunde schule gehen

Zitat von jessilein81:

ja wir packen das

ich habe auch einen hund, von meinem mann, geschenkt bekommen zu meinem 30 geburtstag im märz dieses jahr . es ist ein boder collie welpe ist gerade 9 wochen alt .hält mich ganz schön auf trab naja nach hamburg werde ich mit ihm in die hunde schule gehen

Kommst du aus Hamburg?

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

ja wir packen das

ich habe auch einen hund, von meinem mann, geschenkt bekommen zu meinem 30 geburtstag im märz dieses jahr . es ist ein boder collie welpe ist gerade 9 wochen alt .hält mich ganz schön auf trab naja nach hamburg werde ich mit ihm in die hunde schule gehen

Kommst du aus Hamburg?

nein ich komme nicht aus hamburg mein mann hat mir zu weihnachten 2 karten zum könig der löwen geschenkt da fahren wir am 25 märz für 3 tage hin unsere kinder sind bei der oma und der hund ist bei einer freundin in flensburg in den drei tagen .wennw ir zurück fahren hollen wir erst den hund und dann die kinder

hihi,dann schreib ich auch mal meinen essensplan von heute:
frühstück:
eiweiß vanille
mittag:
nudeln mit tomatensoße
abend:
eiweiß vanille.

anfangsgewicht:
anfang februar: 78.1 kg
aktuelles gewicht(heute): 74.6 kg
wunschgewicht: 64 kg

Zitat von zuckerschnute:

hihi,dann schreib ich auch mal meinen essensplan von heute:
frühstück:
eiweiß vanille
mittag:
nudeln mit tomatensoße
abend:
eiweiß vanille.

anfangsgewicht:
anfang februar: 78.1 kg
aktuelles gewicht(heute): 74.6 kg
wunschgewicht: 64 kg

Das hört sich doch gut an!
Was für Eiweiß Drinks nimmst du denn zu dir?
Molke oder Slim Fast?

Zitat von Janine2011:

Zitat von zuckerschnute:

hihi,dann schreib ich auch mal meinen essensplan von heute:
frühstück:
eiweiß vanille
mittag:
nudeln mit tomatensoße
abend:
eiweiß vanille.

anfangsgewicht:
anfang februar: 78.1 kg
aktuelles gewicht(heute): 74.6 kg
wunschgewicht: 64 kg

Das hört sich doch gut an!
Was für Eiweiß Drinks nimmst du denn zu dir?
Molke oder Slim Fast?

danke! weder noch die von multaben!die schmecken richtig lecker!*yummy*
und wie läufts bei dir?

Zitat von zuckerschnute:

hihi,dann schreib ich auch mal meinen essensplan von heute:
frühstück:
eiweiß vanille
mittag:
nudeln mit tomatensoße
abend:
eiweiß vanille.

anfangsgewicht:
anfang februar: 78.1 kg
aktuelles gewicht(heute): 74.6 kg
wunschgewicht: 64 kg

hallo zuckerschnute

willst du dich zu uns gesellen ich führe den thread schon ne weile alleine aber ich finde es gut wenn sich zwei drei mädels dazu gesellen dann bin ich nicht so alleine
das mit deinem gewicht hört sich sehr gut an

wollen wie einen festen wiegetag ausmachen

lg ts jessy

mein essensplan für heute

25 .2.2011

Frühstück

Slim-fast

Zwischenmahlzeit
Banane

Mittagessen

Reste von gestern
und salat

Zwischenmahlzeit

Joghurt

Abendessen

Slim-fast

Guten Morgen ihr Zwei!

Das mit dem festen Wiegetag finde ich gut!
Wollen wir dann immer den Montag nehmen?

Ich würde ja auch ehrlich gesagt gerne so einen Drink trinken aber irgendwie habe ich Angst, dass wenn ich damit aufhöre, ich wieder so einen dummen Jojo Effekt bekomme!
Ich muss einfach gucken, dass ich Abends keine Kohlenhydrate mehr esse und dann wird das schon!

Mein Essensplan für den 25.02.2011:

Morgens
1 Apfel
1 Brötchen mit Putenbrust
1 Banane

Mittags
Essen bei meiner Oma, ich weiß leider noch nicht was es gibt

Abends
Radieschen
1 Joghurt
1 Paprika

1,5 Liter Tee, 1 Kaffee mit Milch und ganz viel Wasser!

So, jetzt seid ihr dran!