Zitat von jessilein81:

juhu mädels

meine wagge zeigt heute 92,2 kilo an von 93,5 kilo

gegesse habe ich gestern

frühstück
apfel
zwei schokoriegel

mittagessen

chinapfanne mit reis

abendessen

ein lebkuchen
ein joghurt

Toll.... obwohl Du gesündigt hast.. ) Suuuper

Zitat von jessilein81:

Zitat von jessilein81:

meine gewichtsabnahme

11.01.2011 94,4 kilo
12.01.2011 93,4 kilo
13.01.2011 93,3 kilo
14.01.2011 94,0 kilo
15.01.2011 93.9 kilo
16.01.2011 93,7 kilo
17.01.2011 93,4 kilo
18.01.2011 93,4 kilo
19.01.2011 93,6 kilo
20.01.2011 94,4 kilo
21.01.2011 93.4 kilo
21.01.2011 93,5 kilo waren bei cindy aus mahrzahnn
22.01.2011 93,5 kilo
23.01.2011 93,5 kilo
24.01.2011 93,5 kilo
25.01.2011 93,9 kilo
26.01.2011 93,7 kilo
27.01.2011 94,5 kilo
28.01.2011 93,7 kilo
29.01.2011 93.5 kilo 200g weniger super
30.01.2011 93,5 kilo
31.01.2011 93,5 kilo
01.02.2011 93,5 kilo
02.02.2011 93,5 kilo
03.02.2011 93,5 kilo
04.02.2011 93,5 kilo
05.02.2011 92,2 kilo
06.02.2001 90,0 kilo

Mein essensplan für heute

05.02.2011

Frühstück

1 1/2 brötchen

Mittagessen

Fischstäbchen mit kratoffelbrei

Abendessen

1 Apfel

mein essensplan für heute

06.02.2011

Frühstück

1 1/2 brötchen

1 tasse kaffe

Mittagessen

chinapfanne mit reis

Abendessen

Brot
wurst

meine gewichtsabnahme

11.01.2011 94,4 kilo
12.01.2011 93,4 kilo
13.01.2011 93,3 kilo
14.01.2011 94,0 kilo
15.01.2011 93.9 kilo
16.01.2011 93,7 kilo
17.01.2011 93,4 kilo
18.01.2011 93,4 kilo
19.01.2011 93,6 kilo
20.01.2011 94,4 kilo
21.01.2011 93.4 kilo
21.01.2011 93,5 kilo waren bei cindy aus mahrzahnn
22.01.2011 93,5 kilo
23.01.2011 93,5 kilo
24.01.2011 93,5 kilo
25.01.2011 93,9 kilo
26.01.2011 93,7 kilo
27.01.2011 94,5 kilo
28.01.2011 93,7 kilo
29.01.2011 93.5 kilo 200g weniger super
30.01.2011 93,5 kilo
31.01.2011 93,5 kilo
01.02.2011 93,5 kilo
02.02.2011 93,5 kilo
03.02.2011 93,5 kilo
04.02.2011 93,5 kilo
05.02.2011 92,2 kilo
06.02.2011 90,0 kilo
07.02.2011 90,0 kilo
08.02.2011 90,0 kilo
09.02.2011 90,0 kilo

[/quote]
[/quote]
[/quote]

mein essensplan für


07.02.2011

frühstück

2 brote
1 Tasse kaffee

Mittagessen

Hähnchenschenkel mit kroketten

Abendessen

nichts

mein essensplan für

08.02.2011

frühstück

2 brote
1 tasse kaffee

Mittagessen
reis mit jägertopf
endiviensalat

abendessen

1 apfel

Mein Essensplan heute

09.02.2011

Frühstück

2 brötchen

Mittagessen

Kartoffel puffer mit apfelmus

Abendessen

nichts

Hallo Jessilein,
finde ich super was du hier machst!
Wie sieht denn dein Gewicht heute aus?
Hast ja jetzt schon einen ganzen Monat abnehmen hinter dir!
Ich werde auch so einen Thread aufmachen!
Möchte nämlich auch endlich abnehmen!

Zitat von Janine2011:

Hallo Jessilein,
finde ich super was du hier machst!
Wie sieht denn dein Gewicht heute aus?
Hast ja jetzt schon einen ganzen Monat abnehmen hinter dir!
Ich werde auch so einen Thread aufmachen!
Möchte nämlich auch endlich abnehmen!

kannst dich ja gerne zu mir gesellen wen du willst

ich habe in 3 tage 3 kilo abgenommen und dadurch den jojoeffekt angeregt stehe heute bei 93 kilo wieder aber ich nehme ab und an frühs oder abends silm-fast jetzt mit ein . habe mir auch ein buch bestellt schlank im schlaf mal schauen ob es klappt meine tante hat dadurch 7 kilo abgenommen

lg jessy

ps achja ich habe von oktober 10- bis jetzt 6 kilo abgenommen

Zitat von jessilein81:

Zitat von Janine2011:

Hallo Jessilein,
finde ich super was du hier machst!
Wie sieht denn dein Gewicht heute aus?
Hast ja jetzt schon einen ganzen Monat abnehmen hinter dir!
Ich werde auch so einen Thread aufmachen!
Möchte nämlich auch endlich abnehmen!

kannst dich ja gerne zu mir gesellen wen du willst

ich habe in 3 tage 3 kilo abgenommen und dadurch den jojoeffekt angeregt stehe heute bei 93 kilo wieder aber ich nehme ab und an frühs oder abends silm-fast jetzt mit ein . habe mir auch ein buch bestellt schlank im schlaf mal schauen ob es klappt meine tante hat dadurch 7 kilo abgenommen

lg jessy

ps achja ich habe von oktober 10- bis jetzt 6 kilo abgenommen

6 Kilo sind doch schon gut, nur der Jojo Effekt nervt, gell?
Schlank im Schlaf soll gut sein, nur muss man nach der Gewichtsabnahme genauso weiter essen, sonst bekommt man doch auch den Jojo Effekt, wie bei WW auch usw., oder?
Okay, dann geselle ich mich mal zu dir!

So, dann stelle ich mich mal vor

Ich heiße Janine, bin 24 Jahre alt und komme aus dem schönen Hessen!
Im Moment wiege ich 71,7 kg (Stand 23.02.)
Ich möchte meine Ernährung etwas gesünder gestalten und auch regelmäßig essen, da ich eigentlich nie regelmäßig gegessen habe!
Ich würde gerne wieder 58 kg wiegen!
So viel habe ich gewogen als ich meinen Freund vor 5 Jahren kennen gelernt habe!
Dann schreibe ich dir auch einmal was ich alles heute essen werde oder schon gegessen habe!

Mein Plan für Heute 23.02.2011:

Morgens:
1 Apfel
1 Fruchtjoghurt 0,1% Fett

Mittags
1 Quark-Körner Brötchen mit Käse und eine Tomate
1 Banane
1 Kiwi

Abends
Ofen Maccaroni mit Brokkoli und light Käse

Zitat von Janine2011:

Zitat von jessilein81:

Zitat von Janine2011:

Hallo Jessilein,
finde ich super was du hier machst!
Wie sieht denn dein Gewicht heute aus?
Hast ja jetzt schon einen ganzen Monat abnehmen hinter dir!
Ich werde auch so einen Thread aufmachen!
Möchte nämlich auch endlich abnehmen!

kannst dich ja gerne zu mir gesellen wen du willst

ich habe in 3 tage 3 kilo abgenommen und dadurch den jojoeffekt angeregt stehe heute bei 93 kilo wieder aber ich nehme ab und an frühs oder abends silm-fast jetzt mit ein . habe mir auch ein buch bestellt schlank im schlaf mal schauen ob es klappt meine tante hat dadurch 7 kilo abgenommen

lg jessy

ps achja ich habe von oktober 10- bis jetzt 6 kilo abgenommen

6 Kilo sind doch schon gut, nur der Jojo Effekt nervt, gell?
Schlank im Schlaf soll gut sein, nur muss man nach der Gewichtsabnahme genauso weiter essen, sonst bekommt man doch auch den Jojo Effekt, wie bei WW auch usw., oder?
Okay, dann geselle ich mich mal zu dir!

naja ich habe vor 6 jahre noch 55 kilo gehabt bis ich schwanger wurde dann habe ich sage und schriebe 25 kilo zugenommen .bevor ich die 55 kilo hatte habe ich 84 kilo gewogen und habe in einem jahr 33 kilo abgenommen und hatte kein jojoeffekt gehabt

naja bei der der zweiten schwangerschaft hatte ich 84 und habe 10-16 kilo zugenommen und ware kurz vor den 100 kilo das hat mich geschockt .nach unserem tunesien urlaub ende august habe ich den schweinehund besiegt und habe angefangen ab zu nehmen

mein essensplan für heute

23.2 2011

frühstück

slim-fast

zwischenmahlzeit
joghurt

mittagessen
schnitzel
pommes
salat

zwischenmahlzeit

joghurt

abendessen
slim-fast