Zitat von schneegestöber:

boah endlich wieder zuhause, stadt war soo voll...

nachher meine buttermilch als abendessen und das wars für heute... hatte ja heute genug kalorien zum mittag
getrunken hab ich auch genug

Ich bin heute gar nicht zum Abendessen gekommen und jetzt hab ich keine Lust mehr mir was zu machen...
Werd noch 2 Tassen Brühe trinken und n bisschen Quark essen...

Zitat von Großstadtmeedchen:

Zitat von schneegestöber:

boah endlich wieder zuhause, stadt war soo voll...

nachher meine buttermilch als abendessen und das wars für heute... hatte ja heute genug kalorien zum mittag
getrunken hab ich auch genug

Ich bin heute gar nicht zum Abendessen gekommen und jetzt hab ich keine Lust mehr mir was zu machen...
Werd noch 2 Tassen Brühe trinken und n bisschen Quark essen...

brühe konnt ich auch mal wieder trinken

also abends wenn die kinder schlafen und ich gemütlich mit mann auf der couch lieg, dann ist es schon mega schwierig auf naschzeugs zu verzichten

Zitat von schneegestöber:

Zitat von Großstadtmeedchen:

Zitat von schneegestöber:

boah endlich wieder zuhause, stadt war soo voll...

nachher meine buttermilch als abendessen und das wars für heute... hatte ja heute genug kalorien zum mittag
getrunken hab ich auch genug

Ich bin heute gar nicht zum Abendessen gekommen und jetzt hab ich keine Lust mehr mir was zu machen...
Werd noch 2 Tassen Brühe trinken und n bisschen Quark essen...

brühe konnt ich auch mal wieder trinken

also abends wenn die kinder schlafen und ich gemütlich mit mann auf der couch lieg, dann ist es schon mega schwierig auf naschzeugs zu verzichten

Hab mir jetzt doch noch 300 g Pute, ne handvoll Pilze und 1,5 EL Creme fraiche in die Pfanne gehauen... war seeeeeeehr lecker... und die volle Eiweißdröhnung.

Nascht dein Mann denn neben dir? Macht meiner nicht, er geht in die Küche und schiebt es sich dort hinter

Zitat von Großstadtmeedchen:

Zitat von schneegestöber:

Zitat von Großstadtmeedchen:

Zitat von schneegestöber:

boah endlich wieder zuhause, stadt war soo voll...

nachher meine buttermilch als abendessen und das wars für heute... hatte ja heute genug kalorien zum mittag
getrunken hab ich auch genug

Ich bin heute gar nicht zum Abendessen gekommen und jetzt hab ich keine Lust mehr mir was zu machen...
Werd noch 2 Tassen Brühe trinken und n bisschen Quark essen...

brühe konnt ich auch mal wieder trinken

also abends wenn die kinder schlafen und ich gemütlich mit mann auf der couch lieg, dann ist es schon mega schwierig auf naschzeugs zu verzichten

Hab mir jetzt doch noch 300 g Pute, ne handvoll Pilze und 1,5 EL Creme fraiche in die Pfanne gehauen... war seeeeeeehr lecker... und die volle Eiweißdröhnung.

Nascht dein Mann denn neben dir? Macht meiner nicht, er geht in die Küche und schiebt es sich dort hinter

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neee der nascht gar nix, auch normal nicht... er ist auch generell kein grosser esser, obwohl er vom gewicht her recht gut was auf den rippen hat...
und ich liebe essen... gegensätze ziehen sich ja bekanntlich an

Weil du schriebst, das es schwer fällt nicht zu naschen... dann geht es ja...
Wenn du Appetit verspürst, trink ne Brühe oder geh Zähne putzen...

Zitat von Großstadtmeedchen:

Weil du schriebst, das es schwer fällt nicht zu naschen... dann geht es ja...
Wenn du Appetit verspürst, trink ne Brühe oder geh Zähne putzen...

ok dann geh ich gleich mal zähne putzen... danke für den tipp...

Hört sich interessant an, würd gern mitlesen und vielleicht auch mitmachen. Ich müsste 20kg abnehmen.
Bei mir gehts aber sooooo schleppend. Bin da schon ewig dran.
Nun hab ich immerhin seit 01.01. schon 5kg weg... :/

Mache mindestens 5mal die Woche Sport aber hilft auch ned so.
Gehe Montag früh zum Aquafitness und Abends 1,5 Stunden ins Fitnessstudio (meist 20 Min. Ausdauer, 1 Stunde Kraft und 10 Minuten Vibrationstraining)
Dienstag hab ich Abends kegeln
Mittwoch früh 1,5 Stunden Zirkeltraining und Abends 1,5 Stunden Zumba
Donnerstags wieder mein Studio
Freitags 1,5 Stunden schwimmen

Ich koche immer frisch und mit viel Gemüse, keine Sahne ect.

Bei mir liegts devinitiv an den Portionen die ich reinhaue. Ich ess halt nicht einen Teller sondern dann halt 2-3
Die 5kg sind dadurch denk ich weg dass ich nur noch 2mal am Tag gegessen hab und versucht hab 3l zu trinken.

Achso, aktuell wieg ich 88 Kilo

Zitat von Sweetestpoison:

Hört sich interessant an, würd gern mitlesen und vielleicht auch mitmachen. Ich müsste 20kg abnehmen.
Bei mir gehts aber sooooo schleppend. Bin da schon ewig dran.
Nun hab ich immerhin seit 01.01. schon 5kg weg... :/

Mache mindestens 5mal die Woche Sport aber hilft auch ned so.
Gehe Montag früh zum Aquafitness und Abends 1,5 Stunden ins Fitnessstudio (meist 20 Min. Ausdauer, 1 Stunde Kraft und 10 Minuten Vibrationstraining)
Dienstag hab ich Abends kegeln
Mittwoch früh 1,5 Stunden Zirkeltraining und Abends 1,5 Stunden Zumba
Donnerstags wieder mein Studio
Freitags 1,5 Stunden schwimmen

Ich koche immer frisch und mit viel Gemüse, keine Sahne ect.

Bei mir liegts devinitiv an den Portionen die ich reinhaue. Ich ess halt nicht einen Teller sondern dann halt 2-3
Die 5kg sind dadurch denk ich weg dass ich nur noch 2mal am Tag gegessen hab und versucht hab 3l zu trinken.

Achso, aktuell wieg ich 88 Kilo

hey willkommen...
total aktiv bist ja, find ich echt toll... und 5kg find ich auch ganz gut in 2 monaten...
wenn ich die zeit hätte, würd ich auch einiges machen wollen... aber mit zwei kleinkindern ist das echt schwierig... abgesehen davon rauben sie mir jegliche energie... abends bin ich manchmal total platt... das reicht mir dann auch als alternative zum sport
bin ja mal gespannt was die waage am donnerstag sagt...

also abends muss ich mich echt zusammen reissen nix mehr zu essen fällt mir echt schwer

heut hatte ich besuch und war wieder viel unterwegs, dementsprechend bin ich total fix und alle... war aber trotzdem schön...
schreibe morgen was ich heut alles gegessen hab...
wünsche allen, die das eventuell noch lesen, eine angenehme, ruhige nacht...

Guten Morgen zusammen,

wie gehts euch heute?

freitag abend wars toll, wir hatten mächtig spaß und haben viel getanzt.
gestern nachmittag waren wir dann auf dem geburtstag meiner kleinen cousine, die ist 9 geworden. da gabs lecker kuchen, dafür habe ich dann gestern abend nur eine paprika gegessen.

heute ist alles wieder im grünen bereich. wir haben eben gefrühstückt ich hatte zwei brötchen mit Putenwurst.
mein Mann ist nun arbeiten und Elias und ich lungern hier rum ;D
wenn mein Mann wieder da ist, werde ich mich an meine erste volle Stunde joggen wagen, bisher jogge ich immer nur 30-50 minuten. mal sehen ob ich das überlebe

was liegt bei euch heute so an?

lg

huhu

haben erst um 11 gefrühstückt...
heute gibt's eine leichte mittagsmahlzeit für mich, und zwar gekochte kartoffeln mit kräuterquark... und eventuell noch bisschen möhrensalat... und abends meine buttermilch und das wars...

gestern gab's zum mittag 2 lahmacun (von meiner mama selbstgemacht) und gemischten salat... dann später in der stadt 1/2 waffel mit sahne&kirschen (das war sooo lecker)...

also morgens esse ich meistens das gleiche deswegen schreib ich's nicht jedesmal auf...
das sind dann immer entweder 2 brötchen oder 4 scheiben mischbrot und drauf kommt immer einmal veggie-aufstrich und nutella jeweils... dazu gibt's ab und an mal ein ei... und ich trinke immer tee dazu... ach ja und ein teller mit paprika, gurken und tomaten steht auch immer bereit (ist dann aber für alle)...

soo und heut hab ich mal ausnahmsweise nix vor...

ach menno, meine mama hatte gestern berliner mitgebracht. hatten gestern aber keine zeit gehabt die zu esse, jetzt steht es hier rum und ich kämpfe drum es nicht zu essen... es fällt mir so schwer dran vorbei zu gehen...

kennt ihr das?

Zitat von schneegestöber:

ach menno, meine mama hatte gestern berliner mitgebracht. hatten gestern aber keine zeit gehabt die zu esse, jetzt steht es hier rum und ich kämpfe drum es nicht zu essen... es fällt mir so schwer dran vorbei zu gehen...

kennt ihr das?

Wir waren gestern bei Ikea und ich liebe diese Hotdogs... bin aber standhaft geblieben
Abends waren wir beim Griechen, hab n Rindersteak mit Metaxasauce und Reis verdrückt... lag insgesamt trotzdem bei guten 1600 Kalorien und hatte nur 200 g mehr auf der Waage... wird Wasser sein...

Mädels ich möchte auch ein wenig was machen und bei mir ist es schwer mit dem Abends essen. Wir essen oft erst um 14-15 Uhr Mittag wegen der Arbeit halt und dann hab in oft abends um 19-20 Uhr Lust/ Hunger. Was kann ich da machen oder essen was nicht so auf die Hüften geht??

Danke im Voraus

Huhu

wie war euer Tag heute? Wir waren mit unserm Hund und unserer kleine Spazieren. Gestern war mein Sünden-Tag . Es gab Pizza . Ansonsten sind bei mit wieder 600g weniger auf der Waage. Nächste Woche wird etwas schwieriger, aber gesportelt wird trotzdem.