Zitat von Lina12:

*kurz reinschleich*

Hallo ich drück dir mal die Daumen das es klappt.
Ich habe seit April letzten Jahres ca. 16 Kg abgenommen. Und stehe jetzt seit Oktober bei 73,8 Kg. Ich hab meine Ernährung nur etwas umgestellt. Statt normalen Nudeln esse ich Vollkornnudeln, Schweinefleisch hab ich durch Geflügelfleisch ersetzt.

Momentan habe ich mir ein Ziel gesetzt das ich in den nächsten zwei Monaten auf 69 Kg komme. Das heißt bei mir viel Sport. Ich kann weder hungern noch auf meine heiß geliebten Kohlehydrate verzichten.

P.S: Der Stillstand auf der Waage hat viel mit Bösen Zahn Ops und noch böseren Pizza Bestellungen zutun

danke und wow 16kg ist schon 'ne ganze menge... bin froh wenn ich 7-8kg schaffe ohne power-fittness-programm allerdings... ob's machbar isst??? wird sich zeigen...

Zitat von Melly1976:

Moin.... also ich mache ja WW... hab 12,5 kg bis jetzt weg

Meine Nahrung am Tag (ungefähr)

Morgens:
Vollkornbrot mit Frischkäse (1%) und ner Scheibe Wurst (Kochschinken, Roher Schinken, Putenbrust, Lachsschinken o.ä.)
dazu 1 Tee

ZwiMa:
Magerquark/jogi 125 g mit Obst oder mit WW-Riegen kleingehackt

Mittags:
leichte Mahlzeit nach WW (hauptsächlich Gemüse mit bisschen fettarmen Fleisch/Hack)

ZwiMa:
Latte Macchiato und Obst/Gemüse

Abendessen:
leichte Mahlzeit nach WW
oder
Vollkornbrot mit Frischkäse (1%) und Wurst
dazu Gemüse

Leckerei:
WW-Riegen, Chips oder eine kleine Hand voll (von meinem Sohn) Gummibärchen

wow, 12,5kg sind auch toll
nur mag ich mich nicht auf eine spezielle-diät oder so festlegen... möchte es erstmal so versuchen, und wenn's nicht klappt dann muss ich schau'n was machbar ist...

und einen guten morgen an alle

gleich erstmal einen fencheltee trinken und dann mit meinen süssen mini's frühstücken... und später ab nach draussen...

Zitat von schneegestöber:

Zitat von Lina12:

*kurz reinschleich*

Hallo ich drück dir mal die Daumen das es klappt.
Ich habe seit April letzten Jahres ca. 16 Kg abgenommen. Und stehe jetzt seit Oktober bei 73,8 Kg. Ich hab meine Ernährung nur etwas umgestellt. Statt normalen Nudeln esse ich Vollkornnudeln, Schweinefleisch hab ich durch Geflügelfleisch ersetzt.

Momentan habe ich mir ein Ziel gesetzt das ich in den nächsten zwei Monaten auf 69 Kg komme. Das heißt bei mir viel Sport. Ich kann weder hungern noch auf meine heiß geliebten Kohlehydrate verzichten.

P.S: Der Stillstand auf der Waage hat viel mit Bösen Zahn Ops und noch böseren Pizza Bestellungen zutun

danke und wow 16kg ist schon 'ne ganze menge... bin froh wenn ich 7-8kg schaffe ohne power-fittness-programm allerdings... ob's machbar isst??? wird sich zeigen...

Power-Fitness war es jetzt auch nicht. Ich gehe mit meinem Mann ins Fitnessstudio nur ist er Schichtarbeiter. Dann muss ich noch eine kleine Mini-Maus unterbringen. Zu Hause hab ich nur meine Konsole zum Sporteln.

Zitat von Lina12:

Zitat von schneegestöber:

Zitat von Lina12:

*kurz reinschleich*

Hallo ich drück dir mal die Daumen das es klappt.
Ich habe seit April letzten Jahres ca. 16 Kg abgenommen. Und stehe jetzt seit Oktober bei 73,8 Kg. Ich hab meine Ernährung nur etwas umgestellt. Statt normalen Nudeln esse ich Vollkornnudeln, Schweinefleisch hab ich durch Geflügelfleisch ersetzt.

Momentan habe ich mir ein Ziel gesetzt das ich in den nächsten zwei Monaten auf 69 Kg komme. Das heißt bei mir viel Sport. Ich kann weder hungern noch auf meine heiß geliebten Kohlehydrate verzichten.

P.S: Der Stillstand auf der Waage hat viel mit Bösen Zahn Ops und noch böseren Pizza Bestellungen zutun

danke und wow 16kg ist schon 'ne ganze menge... bin froh wenn ich 7-8kg schaffe ohne power-fittness-programm allerdings... ob's machbar isst??? wird sich zeigen...

Power-Fitness war es jetzt auch nicht. Ich gehe mit meinem Mann ins Fitnessstudio nur ist er Schichtarbeiter. Dann muss ich noch eine kleine Mini-Maus unterbringen. Zu Hause hab ich nur meine Konsole zum Sporteln.

ich seh grad unsere töchter sind gleich alt

sooo sind wieder da, püppchen schläft schon, der kleine wird grad gestillt, während mein mittagessen im ofen ist... tortellini-auflauf lecker...

wenn mini's wach sind, sind wir allerdings wieder unterwegs

Zitat von bvbana:

achsooooo ja klar, dann ists ja gut. hack haut rein...

ich hatte heute
morgens
1 smoothie mit einer banane, 150 g erdbeeren und 200 ml o-saft

mittags
salat mit tomate, gurke, thunfisch und feta
als nachtisch 30 g weingummi

nachmittags
1 berliner

abends wieder ein smoothie wie heute morgen

das hab ich ja voll übersehen...

du isst aber auch wenig... finde ich jetzt...

führe hier voll die selbstgespräche
naja egal

Zitat von schneegestöber:

führe hier voll die selbstgespräche
naja egal

Ich bin noch da. Obwohl ich nebenbei essen mache.

Mit unseren Töchtern hab ich auch grade gesehen. Hab schon meine Sporteinheit fertig. Und war einkaufen. Heute mach ich definitiv nichts mehr. Meine kleine schläft und die Wäsche will irgendwie aufgehängt werden

Zitat von Lina12:

Zitat von schneegestöber:

führe hier voll die selbstgespräche
naja egal

Ich bin noch da. Obwohl ich nebenbei essen mache.

Mit unseren Töchtern hab ich auch grade gesehen. Hab schon meine Sporteinheit fertig. Und war einkaufen. Heute mach ich definitiv nichts mehr. Meine kleine schläft und die Wäsche will irgendwie aufgehängt werden

mache meine hausarbeit meistens wenn meine kleine abends im bett ist, aber auch so zwischendurch wenn sie mich lässt
sport müsste ich auch ein wenig machen... muss mal nachher die youtube-videos durchsuchen ob da was passendes für mich ist

Zitat von schneegestöber:

Zitat von Lina12:

Zitat von schneegestöber:

führe hier voll die selbstgespräche
naja egal

Ich bin noch da. Obwohl ich nebenbei essen mache.

Mit unseren Töchtern hab ich auch grade gesehen. Hab schon meine Sporteinheit fertig. Und war einkaufen. Heute mach ich definitiv nichts mehr. Meine kleine schläft und die Wäsche will irgendwie aufgehängt werden

mache meine hausarbeit meistens wenn meine kleine abends im bett ist, aber auch so zwischendurch wenn sie mich lässt
sport müsste ich auch ein wenig machen... muss mal nachher die youtube-videos durchsuchen ob da was passendes für mich ist

Bei mir wird alles morgens gemacht. Da sind alle irgendwie beschäftigt. Der große ist in der Schule, mein Mann meistens arbeiten und die kleine spielt dann.

Bei YouTube höre ich meistens Musik

Schneegestöber, ja vielleicht wars gestern wenig, aber meine Kalorien habe ich verbraucht, die smoothies liegen jeweils bei ca. 250, der berliner auch und der salat mit dem feta, dressing etc hat auch gut kalorien.

Hatte übrigens 400 g weniger diese woche *freu*

bin heute leider etwas im stress, auf der arbeit ist der teufel los. falls ich nicht mehr zum Schreiben komme - ich wünsche euch ein tolles Wochenende

LG

Zitat von bvbana:

Hatte übrigens 400 g weniger diese woche *freu*

bin heute leider etwas im stress, auf der arbeit ist der teufel los. falls ich nicht mehr zum Schreiben komme - ich wünsche euch ein tolles Wochenende

LG

dir auch ein schönes weekend, bye bye

boah endlich wieder zuhause, stadt war soo voll...

nachher meine buttermilch als abendessen und das wars für heute... hatte ja heute genug kalorien zum mittag
getrunken hab ich auch genug