sooo... nun will ich es wissen, ob es möglich ist... und fange heute und jetzt damit an
allerdings nix mit zusammen zählen oder abziehen
eher etwas einfacher... in dem ich auf meine heiss geliebten süssigkeiten und das knabberzeugs abends verzichte, mich viel bewege und viel gemüse esse... (obst mag ich leider gaaarnicht)...

wollte eigentlich so'n abnehm-ticker aber funktioniert irgendwie nicht
naja egal...

dann schreib es eben alles hier auf...

vielleicht mag wer mitmachen oder mitschreiben bzw. mitlesen...

also los geht's...

heute gewogen und genau 70,9 kg
und heut abend schreib ich auf was ich so alles gegessen hab...

wiege tag nehme ich spontan den donnerstag...

mal schau'n wie der rest des tages so wird...

Viel Glück und Erfolg!!!

Zitat von Melly1976:

Viel Glück und Erfolg!!!

dankeschön

*gemerkt*
ich werde deinen Thread verfolgen, obwohl ich echt bezweifle, dass das machbar ist, bzw. der jojo-effekt vorprogrammiert ist.

Zitat von bvbana:

*gemerkt*
ich werde deinen Thread verfolgen, obwohl ich echt bezweifle, dass das machbar ist, bzw. der jojo-effekt vorprogrammiert ist.

also 10 kg werden es mit sicherheit nicht...
hab mir da ein realistischeres ziel vorgenommen

wenn ich etwas unter 64 kg wäre, würde es mir schon reichen...

oh pardon das sollte 65 kg heissen

gleich geht's mit den kindern raus... ein flotter längerer spaziergang mit dem geschwisterwagen...
die kinder fertig machen, den kinderwagen runter bringen, kinder reinsetzen usw... da kommt man ganz schön ins schwitzen...da braucht man fast kein extra fittness-programm
und erst recht wenn der kleine dann anfäng zu schreien

bis später

Ah OK, dass ist realistisch

ich habe jetzt 5,5 kg weg seit Anfang Januar. Habe allerdings auch ein paar Feiern zwischendrin gehabt. Sonst wäre es bestimmt 1-2 kg mehr. Aber man soll sich ja auch mal was gönnen

Viel Spaß draussen.

Ich schau mal mit rein und mach mit... hab allerdings schon am Sonntag angefangen...

23.02.14 - 75,0 kg
24.02.14 - 74,6 kg
25.02.14 - 73,9 kg
26.02.14 - 73,6 kg
27.02.14 - 73,3 kg

Zitat von Großstadtmeedchen:

Ich schau mal mit rein und mach mit... hab allerdings schon am Sonntag angefangen...

23.02.14 - 75,0 kg
24.02.14 - 74,6 kg
25.02.14 - 73,9 kg
26.02.14 - 73,6 kg
27.02.14 - 73,3 kg

wow das flutscht ja.

was machst du?

Zitat von bvbana:

Zitat von Großstadtmeedchen:

Ich schau mal mit rein und mach mit... hab allerdings schon am Sonntag angefangen...

23.02.14 - 75,0 kg
24.02.14 - 74,6 kg
25.02.14 - 73,9 kg
26.02.14 - 73,6 kg
27.02.14 - 73,3 kg

wow das flutscht ja.

was machst du?

Esse max. 30 g Kohlenhydrate und sonst nur Eiweiß und Fett... natürlich achte ich auch auf die Kalorien...

Zitat von Großstadtmeedchen:

Ich schau mal mit rein und mach mit... hab allerdings schon am Sonntag angefangen...

23.02.14 - 75,0 kg
24.02.14 - 74,6 kg
25.02.14 - 73,9 kg
26.02.14 - 73,6 kg
27.02.14 - 73,3 kg

wow, da wird man ja glatt neidisch
was isst du denn so über den tag verteilt?

sind übrigens wieder da von unserem spaziergang

juhuu ticker hat funktioniert
nur wie gibt man täglich das gewicht an