Wie läufts bei dir, schneegestöber?

hallöchen, da bin ich wieder
ich hatte die letzten tage sehr viel um die ohren, bin einfach nicht zum schreiben gekommen... hatte spontanen besuch, meine mama war paar tage bei mir und wir waren ständig unterwegs mit den minis
konnte mich natürlich nicht gaaanz meiner diät bzw. ernährung widmen aber hab trotzdem aufgepasst...
ab heute schreib ich wieder regelmäßig auf was ich gegessen hab... und das bis auf den kleinsten krümel
bis jetzt hab ich noch nix gegessen, wir frühstücken sehr spät gegen 11 uhr immer... weiss nicht ob man das noch frühstück nennen kann...
ich schreb detailliert auf was es gab...

Großstadtmeedchen; wie geht's dir ? was sagt deine waage? mensch man vermisst sich ja total irgendwie

Zitat von schneegestöber:

hallöchen, da bin ich wieder
ich hatte die letzten tage sehr viel um die ohren, bin einfach nicht zum schreiben gekommen... hatte spontanen besuch, meine mama war paar tage bei mir und wir waren ständig unterwegs mit den minis
konnte mich natürlich nicht gaaanz meiner diät bzw. ernährung widmen aber hab trotzdem aufgepasst...
ab heute schreib ich wieder regelmäßig auf was ich gegessen hab... und das bis auf den kleinsten krümel
bis jetzt hab ich noch nix gegessen, wir frühstücken sehr spät gegen 11 uhr immer... weiss nicht ob man das noch frühstück nennen kann...
ich schreb detailliert auf was es gab...

Großstadtmeedchen; wie geht's dir ? was sagt deine waage? mensch man vermisst sich ja total irgendwie

Ist doch toll wenn du n paar schöne Tage hattest. Wohnt deine Mum weiter weg?

Mir gehts gut, die Waage sinkt weiter. Ich habe mich nun allerdings entschieden erstmal 5 Tage Heilfasten zu machen. Heute ist quasi mein 2. Tag. Außerdem mache ich nun 30 min. Workout pro Tag und wenn ich das durchhalte, werde ich mich in 2 Monaten im Studio anmelden. Außerdem werde ich anfangen Laufen zu gehen.

Also bis einschließlich Freitag ernähre ich mich nur von Wasser, Tee und Gemüsebrühe und führe zusätzlich ab. Wird so empfohlen, damit wirklich alle Giftstoffe und Schlacken aus dem Körper verschwinden. Wenn es mir gut tut, werde ich das in den empfohlenen Abständen wiederholen.

Außerdem habe ich mir vorgenommen, besser zu frühstücken - ab Samstag. Es wird ab dann jeden Morgen Jogurth mit Früchte- oder Nusstopping geben oder diese berühmten Overnight Oats. Ansonsten wie gehabt mageres Fleisch, Salat und Gemüse. Da ich morgens eine menge an KH aufnehme, werde ich den restlichen Tag drauf verzichten, ebenso auf größere Mengen Fett.

Ja, das ist so das Neuste von mir.

freut mich das es dir gut geht... ja meine mama wohnt etwas weiter weg... 1 stunde auto fahrt ungefähr..
heilfasten hab ich vor paar jahren auch gemacht... war echt schwierig für mich, aber hatte danach 4 kilo runter... das mit dem sport hört sich ja recht gut an... wenn ich die zeit hätte würd ich auch gern sporteln... meine sis geht seit 3 monaten ins fitness-center und hat seitdem knapp 10 kg runter
heute abend mach ich mir auch diesen overnight oast... werd es allerdings zu mittag essen

so zum frühstück;
1 1/2 brötchen, einmal mit käse und ein halbes mit marmelade, 1 ei, einpaar oliven und etwas paprika-tomaten-gurke... dazu ungesüßten tee...
und natürlich regelmäßig ingwerwasser...

boar irgendwie hört sich das volll viel an... besonders im gegensatz zu dir Großstadtmeedchen...

ist das tatsächlich viel?

gleich gehen wir eine freundin besuchen, die bestimmt wieder leckere sachen vorbereitet hat.. mal schaun ob ich mich zurückhalten kann

unsere besucherzahl sinkt weiter

Zitat von schneegestöber:

so zum frühstück;
1 1/2 brötchen, einmal mit käse und ein halbes mit marmelade, 1 ei, einpaar oliven und etwas paprika-tomaten-gurke... dazu ungesüßten tee...
und natürlich regelmäßig ingwerwasser...

boar irgendwie hört sich das volll viel an... besonders im gegensatz zu dir Großstadtmeedchen...

ist das tatsächlich viel?

Ich bin ja absolut kein Frühstücksesser und werde mir das nun quasi antraineren mit Haferflocken, Joghurt und Früchten. Auch die Overnight Oats will ich dann unbedingt ausprobieren.

Isst du denn Vollkornbrötchen? Darauf würde ich achten. Ansonsten klingt es doch gut für einen guten Start in den Tag. (die Marmelade stört mich)

Apropos Brötchen, ich werde auch auf Eiweißbrot zurück greifen, da ich dann mittags nicht mehr warm essen werde, sondern abends. Mir ist das einfach zu aufwendig in der Arbeit und so kann ich 2 Brote mit Gemüse machen und habe den Stress nicht.

Bin eh grad dabei eine Liste aufzustellen, was ich alles benötige um ab Samstag durchzustarten.

Mein Freund kommt morgen Abend heim und der hält leider so gar nichts von gesunder Ernährung. Er arbeitet auch sehr hart, versteh schon das er "was richtiges" essen mag. Naja, mal schauen wie wir das hinbekommen.

Zitat von Großstadtmeedchen:

Zitat von schneegestöber:

so zum frühstück;
1 1/2 brötchen, einmal mit käse und ein halbes mit marmelade, 1 ei, einpaar oliven und etwas paprika-tomaten-gurke... dazu ungesüßten tee...
und natürlich regelmäßig ingwerwasser...

boar irgendwie hört sich das volll viel an... besonders im gegensatz zu dir Großstadtmeedchen...

ist das tatsächlich viel?

Ich bin ja absolut kein Frühstücksesser und werde mir das nun quasi antraineren mit Haferflocken, Joghurt und Früchten. Auch die Overnight Oats will ich dann unbedingt ausprobieren.

Isst du denn Vollkornbrötchen? Darauf würde ich achten. Ansonsten klingt es doch gut für einen guten Start in den Tag. (die Marmelade stört mich)

irgendwie schaff ich es nicht vom süßen wegzukommen... ich würd ja echt gerne statt was süßem lieber obst oderso essen, aber irgendwas hält mich davon ab...
naja wenigstens esse ich vollkornbrötchen, ja...

Zitat von Großstadtmeedchen:

Apropos Brötchen, ich werde auch auf Eiweißbrot zurück greifen, da ich dann mittags nicht mehr warm essen werde, sondern abends. Mir ist das einfach zu aufwendig in der Arbeit und so kann ich 2 Brote mit Gemüse machen und habe den Stress nicht.

Bin eh grad dabei eine Liste aufzustellen, was ich alles benötige um ab Samstag durchzustarten.

Mein Freund kommt morgen Abend heim und der hält leider so gar nichts von gesunder Ernährung. Er arbeitet auch sehr hart, versteh schon das er "was richtiges" essen mag. Naja, mal schauen wie wir das hinbekommen.

kann man denn dieses eiweißbrot abends essen? würd mich ja interessieren wie das schmeckt...
mein mann ist übrigens auch so... ok, zwar ist er kein besonders großer esser, aber wenn dann will er was vernünftiges haben

bei meiner freundin heute konnte ich mich schon zurückhalten (für meine verhältnisse ) es gab kartoffelsalat, nudelsalat, gemischten salat, pizza, so'ne art gebäck mit oliven und ratatouille... und kuchen...
habe mir einen teller gemacht mit je etwas von allem... hört sich viel an aber war's nicht... übrigens waren die salate ohne majonnaise...
und abends hatte ich dann keinen hunger mehr...
wir waren lange dort...
morgen mache ich mir was richtig gesundes zu essen

Hey, super interessant was ihr so schreibt.
Ich versuche auch bisschen abzunehmen, würde auch gerne mit Low Carb durchstarten. Habe mal ca einen Monat, aber es fehlte mir an Motivation. Und ich weiß absoulut nicht wieviel Eiweiß ich am Tag zu mir nehmen soll. Und welche Menge an Fett? Und wenn man nicht genug Eiweiß hat, abends ein Eiweiß Shake?
Wäre super lieb wenn du mir paar Tipps gibst.

Zitat:

Zitat:

Zitat:

irgendwie schaff ich es nicht vom süßen wegzukommen... ich würd ja echt gerne statt was süßem lieber obst oderso essen, aber irgendwas hält mich davon ab...
naja wenigstens esse ich vollkornbrötchen, ja...

Achjaaa, so geht´s mir auch! Mein Mann achtet nicht wirklich auf gesunde Ernährun, deshalb gibts immer Schokolade, Nutella, Popcorn daheim. Und dann in einem Moment der Schwäche! Bääähm

Zitat von Püppilein:

Hey, super interessant was ihr so schreibt.
Ich versuche auch bisschen abzunehmen, würde auch gerne mit Low Carb durchstarten. Habe mal ca einen Monat, aber es fehlte mir an Motivation. Und ich weiß absoulut nicht wieviel Eiweiß ich am Tag zu mir nehmen soll. Und welche Menge an Fett? Und wenn man nicht genug Eiweiß hat, abends ein Eiweiß Shake?
Wäre super lieb wenn du mir paar Tipps gibst.

hallo und willkommen
also ich mache keine low-carb-diät da ich noch mein baby stille... ich habe nur meine ernährung etwas umgestellt und versuche nun bis ende april (bis zu unserem urlaub) so einige kilos runter zu bekommen... aber Großstadtmeedchen macht diese diät... eventuell kann sie dir tipps geben
bei mir geht es ziemlich langsam voran, aber es funktioniert...