@NatNat
Das Rezept zum Brot würde mich sehr interessieren

@all
Bei mir ist heute Wiegetag:

Werte am 05.3.18
Gewicht: 130,0kg
Körperfett: 43,2%
BMI: 41,9

Werte am 12.03.18
Gewicht: 128,9kg
Körperfett: 42,5%
BMI: 41,6

Geht schon mal in die richtige Richtung. Bin gespannt, ob es so weiter geht. Ich hoffe es. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche

Zitat von Fini2017:

@NatNat
Das Rezept zum Brot würde mich sehr interessieren

@all
Bei mir ist heute Wiegetag:

Werte am 05.3.18
Gewicht: 130,0kg
Körperfett: 43,2%
BMI: 41,9

Werte am 12.03.18
Gewicht: 128,9kg
Körperfett: 42,5%
BMI: 41,6

Geht schon mal in die richtige Richtung. Bin gespannt, ob es so weiter geht. Ich hoffe es. Wünsche euch allen einen guten Start in die neue Woche

Ein gutes Kilo in nur einer Woche! Super! Und guck mal den Körperfettanteil an - wie cool ist das denn! Da sieht man ja richtig was! Ich glaub ich brauch auch so eine Waage!

Guten Morgen, liebe Mitabnehmenden!

Wie geht es euch so?
Ich bin leider immer noch krank und kann kaum Sport machen. Zu allem Überfluss ist es auch noch nass und kalt draußen und ich habe viel Arbeit, die Muße und Lust zu ausgedehnten Spaziergängen hält sich also auch ziemlich in Grenzen.
Zu allem Überfluss hat mein Mann auch noch Geburtstag und ich habe ihm einen fetten Apfelkuchen gebacken, *seeeeufz*. Hoffentlich werde ich nicht allzu schwach heute. Aber ein Stückchen muss auch mal drin sein, oder? Selbst WENN man gerade eine krankheitsbedingte Sportpause hat.
Ich versuche einfach mal, bis zum nächsten Wiegetag die 86kg sonstwas zu halten und spätestens danach geht es dann hoffentlich wieder gesund ins Training und bergab mit den Kilos.
Hach... ich würde schon gerne bis Ende des Frühlings die U80 schaffen...

Wisst ihr was?! Gestern wollte ich mir zur Belohnung und Aufmunterung eine schicke neue Sporthose kaufen. Puma oder Nike hätte ich gerne gehabt, so eine enge Capri-Leggins. Aber selbst die allergrößte Größe (XL!) bei den beiden Marken sah sowas von Presswurst in Pelle aus. Die gönne ich mir dann als Belohnung für die U80. Schon traurig, dass die führenden Sporthersteller anscheinend davon ausgehen, dass Leute mit Kleidergröße 44 aufwärts keine Sportkleidung benötigen. Zum Glück habe ich eine schicke No-Name-Leggins in meiner Größe abgestaubt, die tut es jetzt erstmal, bis ich noch eine Kleidergröße runter hab. PÜH. Dann habt ihr eben eine Kundin weniger.

Wie ist denn das bei euch? Kriegt ihr immer alle Klamotten in eurer Größe in normalen Läden? Bei mir reicht(e) mit 95kg meistens die größte Größe in normalen Läden noch, aber bei H&M z.B. gab es zum Teil auch Sachen nur bis 44, da passte ich dann zwar gerade so rein aber es sah einfach nicht aus, zu eng. Da hatte ich z.B. neulich GENAU die Jacke gefunden,die ich immer schon gesucht habe, und dann - spannt an der Wampe.
Das motiviert mich auch, dass ich denke: noch ein paar Kilochen und ich kann wieder in jedem Laden Sachen für mich finden, die auch locker und gut sitzen.
Gut, das gestern war ein Rückschlag aber das wird noch! Spätestens im Juni krall ich mir die schicke Nike-Leggins UND SEH GUT DARIN AUS.

Zitat von Mel-Ann:

Guten Morgen, liebe Mitabnehmenden!

Wie geht es euch so?
Ich bin leider immer noch krank und kann kaum Sport machen. Zu allem Überfluss ist es auch noch nass und kalt draußen und ich habe viel Arbeit, die Muße und Lust zu ausgedehnten Spaziergängen hält sich also auch ziemlich in Grenzen.
Zu allem Überfluss hat mein Mann auch noch Geburtstag und ich habe ihm einen fetten Apfelkuchen gebacken, *seeeeufz*. Hoffentlich werde ich nicht allzu schwach heute. Aber ein Stückchen muss auch mal drin sein, oder? Selbst WENN man gerade eine krankheitsbedingte Sportpause hat.
Ich versuche einfach mal, bis zum nächsten Wiegetag die 86kg sonstwas zu halten und spätestens danach geht es dann hoffentlich wieder gesund ins Training und bergab mit den Kilos.
Hach... ich würde schon gerne bis Ende des Frühlings die U80 schaffen...

Wisst ihr was?! Gestern wollte ich mir zur Belohnung und Aufmunterung eine schicke neue Sporthose kaufen. Puma oder Nike hätte ich gerne gehabt, so eine enge Capri-Leggins. Aber selbst die allergrößte Größe (XL!) bei den beiden Marken sah sowas von Presswurst in Pelle aus. Die gönne ich mir dann als Belohnung für die U80. Schon traurig, dass die führenden Sporthersteller anscheinend davon ausgehen, dass Leute mit Kleidergröße 44 aufwärts keine Sportkleidung benötigen. Zum Glück habe ich eine schicke No-Name-Leggins in meiner Größe abgestaubt, die tut es jetzt erstmal, bis ich noch eine Kleidergröße runter hab. PÜH. Dann habt ihr eben eine Kundin weniger.

Wie ist denn das bei euch? Kriegt ihr immer alle Klamotten in eurer Größe in normalen Läden? Bei mir reicht(e) mit 95kg meistens die größte Größe in normalen Läden noch, aber bei H&M z.B. gab es zum Teil auch Sachen nur bis 44, da passte ich dann zwar gerade so rein aber es sah einfach nicht aus, zu eng. Da hatte ich z.B. neulich GENAU die Jacke gefunden,die ich immer schon gesucht habe, und dann - spannt an der Wampe.
Das motiviert mich auch, dass ich denke: noch ein paar Kilochen und ich kann wieder in jedem Laden Sachen für mich finden, die auch locker und gut sitzen.
Gut, das gestern war ein Rückschlag aber das wird noch! Spätestens im Juni krall ich mir die schicke Nike-Leggins UND SEH GUT DARIN AUS.

Ja das mit der Kleidung ist die letzten Jahre aber auch schlimmer geworden finde ich. Ich bestelle nur noch online. Ist mir viel zu peinlich da mit riesen "Zelten" rum zulaufen. Aber wenn ich wieder schlank bin, dann gehe ich wieder richtig shoppen

Huhu! Ich winke mal so matt in die Runde.
Na, ist denn niemand mehr hier?
Ich bin zur Zeit ein bisschen stiller, da ich heute auf der Arbeit eine Deadline hatte und ordentlich kämpfen musste, die trotz Krankheit zu packen, und bin leider auch immer noch krank, fühle mich einigermaßen elend und kann Sport immer noch total knicken. Ganz blöder Rückschlag.
Ich halte aber zum Glück mein Gewicht bisher bei 86,sonstwasKilo konstant und hoffe einfach, nächste Woche endlich wieder mit Sport und dann hoffentlich auch mit Abnehmen durchstarten zu können!
Bei euch nix Neues?

Zitat von Mel-Ann:

Huhu! Ich winke mal so matt in die Runde.
Na, ist denn niemand mehr hier?
Ich bin zur Zeit ein bisschen stiller, da ich heute auf der Arbeit eine Deadline hatte und ordentlich kämpfen musste, die trotz Krankheit zu packen, und bin leider auch immer noch krank, fühle mich einigermaßen elend und kann Sport immer noch total knicken. Ganz blöder Rückschlag.
Ich halte aber zum Glück mein Gewicht bisher bei 86,sonstwasKilo konstant und hoffe einfach, nächste Woche endlich wieder mit Sport und dann hoffentlich auch mit Abnehmen durchstarten zu können!
Bei euch nix Neues?

So ich habe eben mein 4 und letztes Training für diese Woche absolviert. Hatte mich heute morgen mal aus Neugier gewogen: 127,7kg. Wieder 1,2kg weniger als letzten Montag. Ich bin so froh und ich fühle mich nach den Workouts immer so gut
Na mal schauen ob ich noch ein paar Gramm weniger habe übermorgen, meinen offiziellen Wiegetag
Schönes Wochenende euch noch

Huhu,
bin auch mal wieder da.
Wir lagen alle flach, abnehmen war nicht so heut Morgen 93,8 also nur ein paar Gramm.
Aber wir haben uns ein Fahrrad bestellt und Donnerstag geht’s wieder schwimmen
Schönen Rest Sonntag noch

Guten Abend zusammen!

Fini, das ist ja echt toll! Schon wieder über 1kg in einer Woche! Wenn Du so weiter machst, dann kannst Du Dir Deine Sommerkleidung aber 2 Kleidergrößen kleiner zulegen, oder? Mindestens! Ich finde auch, dass man sich einfach gut fühlt, wenn man die ersten fiesen Sportversuche überwunden hat und Sport erstmal wieder in den Alltag integriert hat!

MamaBär, ich fühle mit Dir! Ich sitze hier auch mit zwei dicken Schals, einer Großpackung Taschentücher und einem Halsweh-Tee vor dem Rechner und gehe gleich mal früh schlafen. Fühle mich immer noch nicht gut und meine Abnahme hält sich diese Woche auch eher in Grenzen. Aber jede noch so kleine Abnahme ist eben auch eine nicht-Zunahme, und das ist gerade in Zeiten, in denen man Stress hat und sich nicht gut fühlt, auch eine Leistung!
Was für ein Fahrrad wird es denn? Was besonderes, dass ihr es bestellen musstet?
Schön, dass Du jetzt endlich wieder mit Sport loslegen kannst!

Hat eigentlich einer von euch einen Crosstrainer? Die sind ja schon cool, die Dinger! (Hab heute bei Schwiegervater einen alten ausprobiert). Sind die kniefreundlich? Kann man auch mit den preiswerten schon was tun, oder muss man da echt Geld in die Hand nehmen? Wir hätten den Platz, ich überlege echt.

Und zu guter Letzt: heute, an meinem offiziellen Wiege-Tag: 86,0kg. Sind immerhin 500g weniger als letzten Sonntag. Aber ich wollte ja auch einfach nur die Krank-Woche ohne Sport das Gewicht so gut wie möglich halten, deswegen bin ich mit dem halben Kilo total zufrieden, besser als befürchtet! Hauptsache, es geht abwärts auf der Waage!
Die letzten zwei Tage hat die Waage morgens immer kurz die 85,9 angetäuscht - mal fix aufgeflackert... und dann: 86,0. Grrrr. Ich jedesmal: YAAAAY! ... och nee. Doch nicht.
Keine Ahnung, auf die paar Gramm kommt es ja i-wie nicht an, aber psychologisch gesehen ist 85,99 echt mindestens (!) 1 Kilo leichter als 86,0. Is halt Psychologie und nich Physik.

Ich bin aber mega stolz auf mich, bitte klopft mir doch mal auf die Schulter. Wir waren heute anlässlich von Männes Geburtstag mit der Familie essen und während alle um mich rum Tiroler Spezialitäten à la "Käse-Speck-Knödel mit Käse überbacken in Fettpfütze" (nicht ganz genau der Name in der Karte, aber ihr wisst schon )und als Nachtisch Kaiserschmarrn (Giganto-Portion) gegessen haben, hab ich brav eine kleine Gemüsesuppe (Brot an Kinder verfüttert) und eine Folienkartoffel mit Quark gemümmelt, zum Nachtisch einen Milchkaffee. Es war nicht ganz leicht, die Spätzle und der Kaiserschmarrn sahen VERDAMMT gut aus... ABER ich war tapfer (naja, okay, lecker war mein Essen ja auch, also so schlimm gelitten hab ich jetzt ja auch nicht) und jetzt bin ich froh, dass der Tag nicht so ein totales Kaloriendebakel geworden ist.
Wenn ich nur endlich mal wieder fit wär und wieder lossporteln könnte! Inzwischen muss ich sicher fitnessmäßig schon wieder ganz von vorne anfangen. Aber wenn ich es mit 95kg geschafft habe, dann schaffe ich es jetzt mit 86kg auch noch ein zweites Mal. Hm. Blöde Viren.

Zitat von Mel-Ann:

Guten Abend zusammen!

Fini, das ist ja echt toll! Schon wieder über 1kg in einer Woche! Wenn Du so weiter machst, dann kannst Du Dir Deine Sommerkleidung aber 2 Kleidergrößen kleiner zulegen, oder? Mindestens! Ich finde auch, dass man sich einfach gut fühlt, wenn man die ersten fiesen Sportversuche überwunden hat und Sport erstmal wieder in den Alltag integriert hat!

MamaBär, ich fühle mit Dir! Ich sitze hier auch mit zwei dicken Schals, einer Großpackung Taschentücher und einem Halsweh-Tee vor dem Rechner und gehe gleich mal früh schlafen. Fühle mich immer noch nicht gut und meine Abnahme hält sich diese Woche auch eher in Grenzen. Aber jede noch so kleine Abnahme ist eben auch eine nicht-Zunahme, und das ist gerade in Zeiten, in denen man Stress hat und sich nicht gut fühlt, auch eine Leistung!
Was für ein Fahrrad wird es denn? Was besonderes, dass ihr es bestellen musstet?
Schön, dass Du jetzt endlich wieder mit Sport loslegen kannst!

Hat eigentlich einer von euch einen Crosstrainer? Die sind ja schon cool, die Dinger! (Hab heute bei Schwiegervater einen alten ausprobiert). Sind die kniefreundlich? Kann man auch mit den preiswerten schon was tun, oder muss man da echt Geld in die Hand nehmen? Wir hätten den Platz, ich überlege echt.

Und zu guter Letzt: heute, an meinem offiziellen Wiege-Tag: 86,0kg. Sind immerhin 500g weniger als letzten Sonntag. Aber ich wollte ja auch einfach nur die Krank-Woche ohne Sport das Gewicht so gut wie möglich halten, deswegen bin ich mit dem halben Kilo total zufrieden, besser als befürchtet! Hauptsache, es geht abwärts auf der Waage!
Die letzten zwei Tage hat die Waage morgens immer kurz die 85,9 angetäuscht - mal fix aufgeflackert... und dann: 86,0. Grrrr. Ich jedesmal: YAAAAY! ... och nee. Doch nicht.
Keine Ahnung, auf die paar Gramm kommt es ja i-wie nicht an, aber psychologisch gesehen ist 85,99 echt mindestens (!) 1 Kilo leichter als 86,0. Is halt Psychologie und nich Physik.

Ich bin aber mega stolz auf mich, bitte klopft mir doch mal auf die Schulter. Wir waren heute anlässlich von Männes Geburtstag mit der Familie essen und während alle um mich rum Tiroler Spezialitäten à la "Käse-Speck-Knödel mit Käse überbacken in Fettpfütze" (nicht ganz genau der Name in der Karte, aber ihr wisst schon )und als Nachtisch Kaiserschmarrn (Giganto-Portion) gegessen haben, hab ich brav eine kleine Gemüsesuppe (Brot an Kinder verfüttert) und eine Folienkartoffel mit Quark gemümmelt, zum Nachtisch einen Milchkaffee. Es war nicht ganz leicht, die Spätzle und der Kaiserschmarrn sahen VERDAMMT gut aus... ABER ich war tapfer (naja, okay, lecker war mein Essen ja auch, also so schlimm gelitten hab ich jetzt ja auch nicht) und jetzt bin ich froh, dass der Tag nicht so ein totales Kaloriendebakel geworden ist.
Wenn ich nur endlich mal wieder fit wär und wieder lossporteln könnte! Inzwischen muss ich sicher fitnessmäßig schon wieder ganz von vorne anfangen. Aber wenn ich es mit 95kg geschafft habe, dann schaffe ich es jetzt mit 86kg auch noch ein zweites Mal. Hm. Blöde Viren.

Das ist das gute Stück, nichts besonderes aber krieg kein Fahrrad in meinen A3 Portsback

Hey die Waage war gut zu mir 1,1 kg weniger als letzten montag

Dein Ergebnis ist doch gut lieber 500g als 200g plus ich wäre gern schon soweit wie du und auch dicken Respekt für die Selbstbeherrschung ich persönlich hab ja schon Angst vor Ostern

Ui, ist das schick! Schön rot! Nur der Sattel sieht mega unbequem aus - aber ich hab ja selbst auf meinem Rennrad einen Bequemsattel. Trotz überreichlicher Naturpolsterung...

Ist ja super, dass Du auch über 1kg geschafft hast! Da wird es ja Zeit, mal wieder die Liste rauszukramen und zu aktualisieren.

Ich hatte heute morgen übrigens tatsächlich die 85,7kg - juhu! Damit nähere ich mich endlich der -10kg Marke. Bis Ostern habe ich die geknackt. Das nächste Ziel ist dann: einmal meine ganze Tochter abnehmen - 13kg wiegt sie wohl, schätze ich mal. Ist schon irre, die Vorstellung, dass man vor wenigen Wochen noch so ein ganzes Kindergewicht in Speck rund um die Uhr mitgeschleppt hat.

So, ich muss mal los zur Arbeit! Wünsche euch einen schönen Tag - und zieht euch warm an!

Dabei beginnt doch morgen der Frühling?!

Zitat von Mel-Ann:

Ui, ist das schick! Schön rot! Nur der Sattel sieht mega unbequem aus - aber ich hab ja selbst auf meinem Rennrad einen Bequemsattel. Trotz überreichlicher Naturpolsterung...

Ist ja super, dass Du auch über 1kg geschafft hast! Da wird es ja Zeit, mal wieder die Liste rauszukramen und zu aktualisieren.

Ich hatte heute morgen übrigens tatsächlich die 85,7kg - juhu! Damit nähere ich mich endlich der -10kg Marke. Bis Ostern habe ich die geknackt. Das nächste Ziel ist dann: einmal meine ganze Tochter abnehmen - 13kg wiegt sie wohl, schätze ich mal. Ist schon irre, die Vorstellung, dass man vor wenigen Wochen noch so ein ganzes Kindergewicht in Speck rund um die Uhr mitgeschleppt hat.

So, ich muss mal los zur Arbeit! Wünsche euch einen schönen Tag - und zieht euch warm an!

Dabei beginnt doch morgen der Frühling?!

Hab mir auch einen anderen sattel bestellt meinem Hintern ist das zu unbequem

Ich würde soo gerne Schwimmen gehen .

Gewichts ishochgegangen 107 kg . dank lymphdreinage ausfall wegen krankheit der Pysiofee .
Naja is halt so .
Ernährung bin ich ziemlich tapfer .

Zitat von MamaBär2013:

Zitat von Mel-Ann:

Ui, ist das schick! Schön rot! Nur der Sattel sieht mega unbequem aus - aber ich hab ja selbst auf meinem Rennrad einen Bequemsattel. Trotz überreichlicher Naturpolsterung...

Ist ja super, dass Du auch über 1kg geschafft hast! Da wird es ja Zeit, mal wieder die Liste rauszukramen und zu aktualisieren.

Ich hatte heute morgen übrigens tatsächlich die 85,7kg - juhu! Damit nähere ich mich endlich der -10kg Marke. Bis Ostern habe ich die geknackt. Das nächste Ziel ist dann: einmal meine ganze Tochter abnehmen - 13kg wiegt sie wohl, schätze ich mal. Ist schon irre, die Vorstellung, dass man vor wenigen Wochen noch so ein ganzes Kindergewicht in Speck rund um die Uhr mitgeschleppt hat.

So, ich muss mal los zur Arbeit! Wünsche euch einen schönen Tag - und zieht euch warm an!

Dabei beginnt doch morgen der Frühling?!

Hab mir auch einen anderen sattel bestellt meinem Hintern ist das zu unbequem

Hihi. Hatte ich doch richtig gesehen! Dann wünsche ich uns beiden mal baldiges schönes Radfahrwetter, wenn es morgens früh nicht mehr so eisig ist, möchte ich die 5km zur Arbeit auch mal wieder radeln. Ist ein ständiges auf und ab und daher super Training! Und Du brennst sicher auch darauf, das schicke neue Rad mal im Sonnenschein zu testen. (Hier sind immer noch 3Grad minus, brrrr....)

Zitat von kullerkeks74:

Ich würde soo gerne Schwimmen gehen .

Gewichts ishochgegangen 107 kg . dank lymphdreinage ausfall wegen krankheit der Pysiofee .
Naja is halt so .
Ernährung bin ich ziemlich tapfer .

Das ist blöd, dass Deine Physiofrau krank ist. Warum kannst Du denn nicht schwimmen gehen?

So meine Waage hat heute morgen doch echt 127,5kg angezeigt. Das heißt -1,4kg in einer Woche. Dabei esse ich echt wie vorher und wenn ich hunger auf was süßes habe, esse ich das auch. Aber nur eine Kleinigkeit. Soll besser sein, als komplett darauf zu verzichten.
Das heutige Workout habe ich eben auch geschafft. Ab dieser Woche geht jedes Workout eine Stunde . Jetzt brennen meine Oberschenkel