GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 87,7kg
*Aktueller BMI: 30,4
* Bisherige Abnahme: 7,3kg

*Nächstes Ziel: 86kg (BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Soooo - da ist sie endlich, die Liste!
Wärt ihr so nett, euch einfach selbst dazuzusetzen? Und ich geh jetzt trainieren. Bin heute abend mal nicht so motiviert, ich bin irgendwie müde da zu wenig Schlaf (musste gestern noch soooo lange arbeiten und dann noch trainieren) aber es muss ja. Zum Glück macht es ja meist Spaß, wenn man einmal dabei ist, und hinterher ist man froh, es gemacht zu haben. Also... GNIIIIE... Hintern hoch... und los!

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 87,7kg
*Aktueller BMI: 30,4
* Bisherige Abnahme: 7,3kg

*Nächstes Ziel: 86kg (BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 130kg
*Aktueller BMI: 41,9
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Zitat von Mel-Ann:

Soooo - da ist sie endlich, die Liste!
Wärt ihr so nett, euch einfach selbst dazuzusetzen? Und ich geh jetzt trainieren. Bin heute abend mal nicht so motiviert, ich bin irgendwie müde da zu wenig Schlaf (musste gestern noch soooo lange arbeiten und dann noch trainieren) aber es muss ja. Zum Glück macht es ja meist Spaß, wenn man einmal dabei ist, und hinterher ist man froh, es gemacht zu haben. Also... GNIIIIE... Hintern hoch... und los!

Ich sportel immer, wenn mein Zwerg Mittagsschlaf macht. Das sich die Nachbarn noch nicht beschwert haben unter mir, wundert mich
Heute tut mir echt alles weh seit dem Sport heute. Habe meinem Hund schon gesagt, dass sie morgen alleine Gassi gehen muss, weil Frauchen sich dann bestimmt garnicht mehr bewegen kann
Und meinem Kind habe ich auch gesagt, dass es etwas dauern kann, wenn er heute nacht einen sollte
Ich hoffe allerdings, dass es nicht allzu schlimm wird morgen hihi. Was die Häufigkeit des Sports betrifft, mache ich 4 mal die Woche was zum Kalorien verbrennen und an den anderen 3 Tagen was für den Rücken. Nur leichte und kurze Kurse. Bin zur Zeit sehr motiviert, nachdem ich letzte Woche gekränkelt habe.

Ich hab in keiner meiner 6 Schwangerschaften mehr als 7 kilo zugenommen .

Zugenommen habe ich je 2 mla frustfressen nach den Totgeburten . Und wegen den Lipödem . und wegen falscher medikamente

Abnahmevesuch . ca 20 kilo
vorher und nacher . an den unteren sieht man an oberarmen und Beinen deutlich die Schwellungen des Lymphödems .

Hallo zusammen!

So, Fitnessstudio wurde gestern nix. Haben am Haus gearbeitet und wurde dann erst halb 9, bis wir nach Hause gekommen sind. Aber bissl was hab ich ja dann doch verbrennt beim Sachen schleppen
Aber jetzt muss ich natürlich auch noch pausieren, bin wiedermal krank...

Ich gehe ja ins Rehasport, da ich vorletztes Weihnachten extrem Genickschmerzen hatte, dass ich täglich Spritzen und Infusionen brauchte. Mittlerweile gehts mir wieder einigermaßen gut, aber ich sollte halt den Rehasport machen und Krafttraining, weil meine Muskulatur sehr schwach ist.

Beim Sport braucht man auf jeden Fall Ruhephasen, in denen die Muskel arbeiten und sich auch erholen können.

Kullerkeks: Wahnsinn!

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 87,7kg
*Aktueller BMI: 30,4
* Bisherige Abnahme: 7,3kg

*Nächstes Ziel: 86kg (BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 130kg
*Aktueller BMI: 41,9
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Wer? - NatNat, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 27
*Größe: 1,56m
*Ausgangsgewicht: 86kg
*Aktuelles Gewicht: 86kg
*Aktueller BMI: 35,3
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 72 Kg(BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 60 kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, kaum Süßes, Sport

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 87,7kg
*Aktueller BMI: 30,4
* Bisherige Abnahme: 7,3kg

*Nächstes Ziel: 86kg (BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 130kg
*Aktueller BMI: 41,9
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Wer? - NatNat, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 27
*Größe: 1,56m
*Ausgangsgewicht: 86kg
*Aktuelles Gewicht: 86kg
*Aktueller BMI: 35,3
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 72 Kg(BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 60 kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, kaum Süßes, Sport

Wer?. Schnibbe, verheiratet, zwei Kinder

*Alter: 36Jahre
*Größe: 1,64cm
*Ausgangsgewicht: 79,8kg
* Aktuelles Gewicht: 78,1kg
*BMI:
*Bisherige Abnahme: 1,7kg

*Nächstes Ziel : 75kg
*Angestrebtes Gewicht: um die 65kg rum
*Abnehmmethode: mehr Sport, weniger Süßkram

Ich bin auch noch dabei. Ich komm gar nicht so oft zum Schreiben, aber ich versuche trotzdem fleißig abzunehmen.
Immerhin stimmt die Richtung, es sind zwar nur gute anderthalb Kilo, aber das wird schon

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von MamaBär2013:

Zitat von Mel-Ann:

Zitat von MamaBär2013:

Bei mir waren es jetzt wieder 1,5 kg in der letzten Woche
Müsste dann nächste woche komplett 25 kg geschafft haben

Wahnsinn! 25kg! Das ist mein Endziel. Äh, also nicht 25kg wiegen, wäh! 25kg abnehmen. Es ist toll zu wissen, dass das zu schaffen ist!
Ich muss wirklich DRINGEND mal eine Liste machen, denn jetzt wüsste ich ja doch zu gerne, wie lange Du dafür gebraucht hast, wie viel Du jetzt wiegst und ob Du noch mehr abnehmen möchtest
und wenn ja, was Du noch schaffen möchtest.
Aber jetzt muss ich erstmal zur Arbeit!

25 kg wiegen wäre ein bisschen wenig
Gestartet am 30.06.2017 mit 117 kg jetzt aktuell 94,3 will so auf 77 kg dann wären es gesamt 40 kg. Hab quasi die halbzeit geschafft will zum Sommer in Form sein oder halbwegs zum Mai wenn ich Geburtstag hab mein nächstes Ziel ist die 90 dann die 85 kg so in Etappen ist das einfacher

Von 117kg auf U95 ist ja auch schon mal echt eine Maßnahme. Donnerwetter. Wie viele Kleidergrößen ist denn das? Da wirst Du sicher dauernd angesprochen, wie schlank Du geworden bist, oder?
Mich spornt der Gedanke, bis zum Sommer wieder halbwegs schlank oder naja, deutlich weniger dick zu sein auch echt an. Gott, wie ich es hasse, so dick zu sein im Sommer. Man kann nicht einmal ein weites, dickes Mäntelchen des Schweigens um das ganze Elend hüllen und schwitzt doch so dolle und grrrr, ich hasse es, wenn man dann nicht mal weite Röcke tragen kann weil einem die Speckbeine wundscheuern damit.
Ich hab sooo schöne Cargohosen in 38 - (klein ausfallende) 42, wäre das schön, wenn ich wenigstens in die 42er wieder reinpassen würde im Sommer...
Bis jetzt hat übrigens noch niemand, NIEMAND meine bisherige Abnahme bemerkt. Gut, klar, nur 7,5kg aber trotzdem. Nicht mal meine Mutter, die mir die ganze Zeit Diätartikel mitbringt. Nur mein Mann sagt immer ganz treu, dass ich super aussehe und man das total sieht mit der Abnahme, aber er weiß es ja, deshalb zählt er nicht. Mein Bauch ist einfach so dermaßen fett, der sticht direkt ins Auge und wenn da am Po ein bisschen was fehlt, das sieht keiner. *seufz*

War bei 50 und hab jetzt 44/42 bin schon bisschen stolz. Ein paar haben was gesagt aber ich glaub manche sagen nichts weil sie den hintern selber nicht hoch kriegen

Was haltet ihr davon Rezepte zu tauschen ?

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 87,7kg
*Aktueller BMI: 30,4
* Bisherige Abnahme: 7,3kg

*Nächstes Ziel: 86kg (BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 130kg
*Aktueller BMI: 41,9
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Wer? - NatNat, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 27
*Größe: 1,56m
*Ausgangsgewicht: 86kg
*Aktuelles Gewicht: 86kg
*Aktueller BMI: 35,3
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 72 Kg(BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 60 kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, kaum Süßes, Sport

Wer?. Schnibbe, verheiratet, zwei Kinder

*Alter: 36Jahre
*Größe: 1,64cm
*Ausgangsgewicht: 79,8kg
* Aktuelles Gewicht: 78,1kg
*BMI:
*Bisherige Abnahme: 1,7kg

*Nächstes Ziel : 75kg
*Angestrebtes Gewicht: um die 65kg rum
*Abnehmmethode: mehr Sport, weniger Süßkram

Wer? - Mamabär2013, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 30
*Größe: 1,68m
*Ausgangsgewicht: 117kg (30.06.2017)

*Aktuelles Gewicht: 94,3kg
*Aktueller BMI: 33,3
* Bisherige Abnahme: 22,7kg

*Nächstes Ziel: 90kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 77kg
*Abnehmmethode: Ernährung umgestellt, Stepper, Schwimmen, Spazieren gehen mit Hilfe von Lifesum

So ab morgen gehts los .Letzte Woche sind wir alle gelegen.
Ich hab momentan eine richtige Winterdepri ,mir fehlt einfach der Antrieb bei dem Wetter. Ich brauch endlich wieder Sonnenstrahlen !!!

Zitat von MamaBär2013:

GENUG GESCHWABBELT - DIE LISTE

Wer? - MEL-ANN, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 38
*Größe: 1,70m
*Ausgangsgewicht: 95kg (Mitte Januar 201

*Aktuelles Gewicht: 87,7kg
*Aktueller BMI: 30,4
* Bisherige Abnahme: 7,3kg

*Nächstes Ziel: 86kg (BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 75kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, nicht ständig zwischendurch oder abends nach dem Abendessen fressen, Sport (Gymondo)

Wer? - Fini2017, alleinerziehend, 1 Sohn
*Alter: 31
*Größe: 1,76m
*Ausgangsgewicht: 130kg (05.03.2018

*Aktuelles Gewicht: 130kg
*Aktueller BMI: 41,9
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 115kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 70kg
*Abnehmmethode: Ausgewogene Ernährung, nicht mehr ständig zwischendurch essen, 4-5x die Woche Fitness (Fitnessraum)

Wer? - NatNat, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 27
*Größe: 1,56m
*Ausgangsgewicht: 86kg
*Aktuelles Gewicht: 86kg
*Aktueller BMI: 35,3
* Bisherige Abnahme: 0kg

*Nächstes Ziel: 72 Kg(BMI unter 30 - Schluss mit adipös!)
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 60 kg
*Abnehmmethode: mehr Gemüse und Proteine, weniger Kohlenhydrate, kaum Süßes, Sport

Wer?. Schnibbe, verheiratet, zwei Kinder

*Alter: 36Jahre
*Größe: 1,64cm
*Ausgangsgewicht: 79,8kg
* Aktuelles Gewicht: 78,1kg
*BMI:
*Bisherige Abnahme: 1,7kg

*Nächstes Ziel : 75kg
*Angestrebtes Gewicht: um die 65kg rum
*Abnehmmethode: mehr Sport, weniger Süßkram

Wer? - Mamabär2013, verheiratet, 2 Kinder
*Alter: 30
*Größe: 1,68m
*Ausgangsgewicht: 117kg (30.06.2017)

*Aktuelles Gewicht: 94,3kg
*Aktueller BMI: 33,3
* Bisherige Abnahme: 22,7kg

*Nächstes Ziel: 90kg
*Angestrebtes Gewicht: höchstens 77kg
*Abnehmmethode: Ernährung umgestellt, Stepper, Schwimmen, Spazieren gehen mit Hilfe von Lifesum

Was ist denn Lifesum?

@ Mamabär

Ich glaube, bei mir sagen sie nix, weil man wirklich nix sieht.
Bei Dir denken manche vielleicht auch, es wäre unhöflich, einen auf eine Diät anzusprechen oder so? Oder klar, manche sind vielleicht wirklich neidisch weil sie wissen, sie müssten eigentlich selbst auch mal ran.

Rezepte... ja, also ehrlich gesagt, so viele Rezepte nutze ich zZt. gar nicht, vor allem, weil ich eh die Zeit zum Kochen nicht habe bzw. sie lieber anderweitig nutze, wenn ich sie an meinem freien Tag habe (2,5 Stunden freie Zeit - das ist nix wenn man Berge von Korrekturen machen muss und noch nen Haushalt...).
Wenn Rezepte, dann ganz simple Sachen. Heute z.B. Tofuwürfel mit braunen Champignons, Pak Choi und Mangold, asiatischen Nudeln (wenig), dazu Sojasoße und Curry. So halb von Gymondo aber so halb einfach impro mit dem was grad da ist.
Habt ihr denn Zeit und Lust, so richtig aufwendig zu kochen?